Aparat aldığınız zaman dişlərinizin və dişlərinizin xoşbəxt olması üçün xüsusi qayğıya ehtiyacınız olacaq. Məsələn, nə yediyinizi izləməlisiniz, çünki müəyyən qidalar dişlərinizə zərər verə bilər. Dişlərinizi və dişlərinizi təmiz saxlamaq üçün mütəmadi olaraq fırçalamalısınız və metal olmayan dişlər ilə bir neçə xüsusi addım atmalısınız.
Addımlar
Metod 1 -dən 3: Dişlərinizi qorumaq üçün yemək və içmək
Addım 1. Çox vaxt sərt qidalardan çəkinin
Sərt şirniyyatlar, simitlər və hətta çiy havuç və alma kimi qidalar da daxil olmaqla sərt qidalar diş ətlərində problem ola bilər. Tellərin və ya bantların qırılmasına səbəb ola bilərlər.
- Qarşısının alınması lazım olan digər çətin qidalar arasında cips, taco qabıqları və hətta popkorn var. Fındıq, buz və donuz əti də problem ola bilər.
- Ayrıca, dırnaq, qələm və qələm kimi qeyri-ərzaq məhsulları çeynəməyin.
- Alma, yerkökü və digər sağlam qidalar yemək üçün yeməkdən əvvəl kiçik parçalara ayırın.
Addım 2. Çeynənən və/və ya yapışqan qidaları atın
Sakız ayılar, yer fıstığı yağı, karamel və qurudulmuş meyvələr kimi qidalar diş ətlərində problem yarada bilər. Çox güman ki, aşırmalara ilişib qala bilərlər və siz də yeməyi çıxarmaq istəyərkən aşırmalarınızı qıra bilərsiniz.
Addım 3. Şəkərli qidaları minimuma endir
Pasta, konfet, dondurma, pasta və soda kimi yemək və içkilər dişlərinizə xeyir vermir. Lövhə yaradan bakteriyalar şəkəri sevir. Yemək yedikdən və ya şəkər çox olan içkilər içdikdən sonra fırçaladığınızdan və diş ipi çəkdiyinizdən əmin olun.
Lövhə, mötərizənin ətrafında olduğu kimi, normaldan daha çox yerdə toplana biləcəyi üçün, aşırma taxdığınız zaman şəkərli qidalar yemək xüsusilə problem yaradır
Metod 2 /3: Dişlərinizi və Dişlərinizi təmizləyin
Addım 1. Yeməkdən sonra fırçalayın
Dişləriniz olanda dişlərinizi normaldan daha tez -tez fırçalamalısınız. Yemək diş dişlərinə asanlıqla bağlanır, bu da diş çürüməsinə səbəb ola bilər və hətta dişlərinizə zərər verə bilər. Buna görə hər yemək yeyərkən fırçalamalısınız.
Addım 2. Aralıq kauçuk bantları çıxarın
Fırçalamadan əvvəl, aralıq rezin bantları çıxarın. Bu bantlar ümumiyyətlə ağızın yuxarı hissəsini aşağıya bağlayır və dişlərinizi bir -birinə bağlayan kiçik ligatür bantlarla (rəngli olanlar) qarışdırmamalısınız. Dişlərinizi və dişlərinizi fırçalamaq üçün içəri girə və ətrafınıza girə biləcəyiniz üçün bunları çıxarmalısınız.
Təmiz, çıxarıla bilən aşırmalarınız varsa, onları çıxarıb normal şəkildə fırçalaya bilərsiniz. Onları qorumaq üçün onları öz işlərinə qoyduğunuzdan əmin olun
Addım 3. Ağzınızı yaxalayın
Əvvəlcə su ilə durulayaraq fırçalama proseduruna başlamağa kömək edir. Bir ağız dolusu su götürün və ağzınızın içini dolayın. Bu proses ağızdan qida hissəciklərini çıxarmağa kömək edəcək və onları çıxarmağı asanlaşdıracaq.
Fırçalamadığınız zaman da yaxalaya bilərsiniz. Diş fırçanızı özünüzlə gətirməyi unutmusunuzsa, növbəti ən yaxşısı durulamaqdır. Ağzınızı su ilə doldurun və yaxşıca yuvarlayın. Suyu tökün. Diş fırçanızın yanında olduğunuzda fırçalayın
Addım 4. Dişlərinizi yaxşıca fırçalayın
Dişlərinizi, diş ətini və mötərizələri fırçalamalısınız. Diş fırçası 45 dərəcə bir açı ilə, əvvəlcə diş ətini fırçalayın. Sonra diş fırçasını yuxarıya və sonra mötərizənin altına fırçalamaq üçün düzəldin, dişlərinizin yol boyunca getdiyinə əmin olun. Unutmayın ki, hər dəfə iki dəqiqə fırçalamalısınız.
- Bitirdikdən sonra yaxalamaq üçün əmin olun.
- Fırçalarkən yumşaq olun, çünki çox kobudsanız telləri qıra bilərsiniz. Şəffaf keramika mötərizələr də qırılmağa həssasdır.
- Ayrı -ayrılıqda görünməz bantları fırçalayın. Onları fırçalamaq üçün bir az diş macunu istifadə edin və sonra yuyun.
Addım 5. Gündə ən azı bir dəfə diş ipi çəkin
Tellər diş ipinə mane olduğu üçün aşırma ilə diş ipi çəkmək bir az daha çətindir. Bununla birlikdə, diş ipi köməkçi ola bilər. Toxucunun döngəsindən təxminən beş düym ipi çəkin, sonra ipi ala bilməyəcəyiniz yerə (telin üstündə) çəkin. Dişlərinizin arasına getməsini təmin edin, sonra dişlərinizi ipdən çıxarmaq üçün ipdən ipi çıxarın.
Su ipi də kömək edə bilər. Bəzi modellərdə xüsusi ortodontik məsləhətlər var, buna görə də cihazınızı seçərkən bunu unutmayın
Metod 3 /3: Xüsusi addımlar atmaq
Addım 1. Gündəlik aralıq rezin bantları dəyişdirin
Interarch kauçuk bantlar, dişlərinizin altındakı rəngli olanlar deyil, üst dişlərinizi aşağıya bağlayanlardır. Aralıq qrupları gündə bir dəfə dəyişdirilməlidir, çünki çox stress keçirirlər.
Addım 2. İçkilərin keramika aşırma ilə ləkələnməsindən çəkinin
Şəffaf keramika aşındırıcılarınız varsa, ehtimal ki, daha az görünən olması üçün onları təmiz saxlamaq istərdiniz. Bunu etmək üçün qəhvə və qırmızı şərab kimi ləkələnmiş içkilərdən imtina etmək daha yaxşıdır. Siqaret çəkmək də onları ləkələyəcək. Yemək yeyirsinizsə, sonra fırçaladığınızdan əmin olun.
Addım 3. Yemək üçün görünməz aşırma aparatları çıxarın
Görünməz aşırmalar qısa müddətə çıxarılacaq. Yemək yeyərkən onları çıxara bilərsiniz. Zədələnməməsi üçün onları verilən qutuya yerləşdirdiyinizə əmin olun.
Addım 4. Ağız qoruyucusuna taxmaq üçün görünməz aşırmalar çıxarın
İdman oynayarkən ümumiyyətlə görünməz aşırmalar buraxa bilərsiniz. Ancaq ağız qoruyucusu taxmaq lazımdırsa, oynaya bilmək üçün əlcəklərinizi çıxara bilərsiniz.
Addım 5. Ortodontistinizlə problemlər haqqında danışın
Hər hansı bir probleminiz varsa, ortodontistinizlə danışmaqdan çəkinməyin. Əyləclərinizə düzəliş edə bilərlər və ya problemi həll etmək üçün sizə bir ipucu verə bilərlər.
İpuçları
- Ortodontistinizin dediklərini edin, çünki ağzınızı və xüsusi dişlərinizi ən yaxşı bilirlər.
- Bir telin sancdığını və ya başqa bir şeyin sizi narahat etdiyini hiss edirsinizsə, diş mumu ilə örtün və düzəltmək üçün ortodontistinizə müraciət edin.
- Zərər vermə riski ilə üzlüklərinizlə əyləşməyin. Aparatlar ilk dəfə taxıldıqda ağzınızda yeni aparat hiss etmək istəyinə qarşı durun.
- Aşındırıcılara zərər verə biləcəyi üçün sərt qidalardan uzaq durun.
