Apple Watch ilə asanlıqla məşqə başlaya və Proqram tətbiqindən istifadə edərək irəliləyişinizi izləyə bilərsiniz. Bu wikiHow sizə Workout tətbiqini açmağı, məşq məqsədlərinizi təyin etməyi və Apple Watch -da məşqə başlamağı öyrədir.
Addımlar
Addım 1. Proqram tətbiqini açın
Apple Watch -da, qaçan bir insana bənzəyən yaşıl işarəsi olan tətbiqdir.
Addım 2. Bir məşq seçin
Bütün məşqləri görmək üçün yuxarı və aşağı diyirləyin. Seçmək üçün bir məşqə toxunun. Məşqlər daxildir; qapalı və açıq qaçış, gəzinti, velosiped və s. Proqramınızı siyahıda görmürsünüzsə, sadəcə "Digər" seçin.
Addım 3. Tap vurun
Üç yaşıl düymə olan düymədir. Bu düymə seçdiyiniz məşq üçün məqsəd qoymağa imkan verir.
Məşq üçün bir məqsəd təyin etmək istəmirsinizsə, başlamaq üçün məşqə toxunun
Addım 4. Bir qol növü seçmək üçün sola və sağa sürüşdürün
Məqsəd növlərinə kalori, məsafə, vaxt və sürət daxildir.
Addım 5. Press düyməsini basın və ya - hədəf metrikasını dəyişdirmək.
İstədiyiniz kalori, məsafə, sürət və ya müddəti artırmaq və ya azaltmaq üçün "＋" və " -" düymələrindən istifadə edin.
Addım 6. Başla vurun
Ekranın altındakı böyük düymədir. Məşqiniz üç saniyəlik geri saymadan sonra başlayır. Apple Watch, tərəqqinizi ekranda izləyir.
- Çıxışınızı dayandırmaq üçün sağa sürüşdürün və " X"düyməsi.
- Sessiyanı dayandırmadan başqa bir məşq növü əlavə etmək üçün sağa sürüşdürün və " +"düyməsi.
- Musiqinizi idarə etmək üçün sola sürüşdürün.
- Məsafə, sürət və kalori kimi fərqli məşq ölçüləri arasında keçmək üçün vurub sürüşdürə bilərsiniz.
