Hemoroid (yığın) hər yaşda hər kəsin başına gələ bilər. Bu narahat genişlənmiş damarlar anusun içərisində və ya xaricində ola bilər. Hemoroid, ümumiyyətlə qəbizlik, ishal və ya nəcisin sıxılması ilə əlaqəli pelvik və rektal damarlarınıza artan təzyiqdən qaynaqlanır. Bəzi hallarda hemoroid, piylənmə, ağır əşyaların qaldırılması və ya aşağı qarın damarlarına təzyiq tətbiq edən hamiləlik gərginliyindən qaynaqlana bilər. Xoşbəxtlikdən, xarici hemoroidlər ümumiyyətlə həkimə müraciət etmədən müalicə edilə bilər. Hemoroid ağrısını, narahatlığını və qaşınmasını aradan qaldırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Hemoroid Ağrısını Giderme
Addım 1. İsti vanna qəbul edin
İsti suya batırmaq hemoroid ağrısını aradan qaldıra bilər. Tam bir hamam və ya sitz hamamı işləyin (tualetinizə uyğun olan kiçik bir hövzə, anal bölgənizi islatmağa imkan verir). Suyu isti saxlayın və tam küvetə 1 stəkan epsom tuzu və ya sitz hamamına 2-3 yemək qaşığı duz əlavə edin. Gündə iki -üç dəfə nəmləndirə bilərsiniz.
Hemoroid varsa, bölgəni təmiz saxlamalısınız. Duş edərkən, çimərkən və ya tualetdən istifadə edərkən yumşaq olun. Sabunu istifadə etməyə ehtiyac yoxdur, çünki bu bölgəni qıcıqlandıra bilər. Bölgəni daha çox qıcıqlandırmadan sakitləşdirmək üçün Cetaphil losyonu tətbiq edə bilərsiniz. Təmiz bir dəsmal ilə özünüzü qurudun
Addım 2. Bir kompres istifadə edin
Ağrını yatırmaq üçün soyuq bir buz paketi və ya soyuq kompres tətbiq edin. Pambıqdan təmiz bir parça alın və soyuq suya batırın. Kompresinizi hemoroidinizə təxminən 10-15 dəqiqə tətbiq edin. Gün ərzində bunu tez -tez edə bilərsiniz.
Bir buz paketi istifadə edirsinizsə, buz paketi ilə açıq dərinizin arasına bir parça qoyun. Birbaşa dəriyə buz tətbiq etmək toxumanıza zərər verə bilər
Addım 3. Ağrı və qaşıntıları aradan qaldıran jel və ya losyonlardan istifadə edin
Hemoroidi isladıb qurudandan sonra az miqdarda aloe vera jeli və ya qaşınma əleyhinə losyon tətbiq edin. Neft jeli, mineral yağı, köpək balığı qaraciyər yağı və fenilefrin olan bir şey axtarın. Fenilefrin dekonjestant rolunu oynayır və hemoroidin kiçilməsinə kömək edir. Hemoroidləri sakitləşdirmək üçün Aloe Vera gelindən də istifadə edə bilərsiniz.
- Hemoroid çox ağrılı və ya narahatdırsa, bu bölgəyə bir az körpə diş çıxartma jeli çəkin. Diş çıxartma jellərində ağrı və narahatlığı azalda bilən lokal anesteziya var.
- Steroid kremlərdən istifadə etməyin, çünki hemoroid ətrafındakı incə toxumaya zərər verə bilər.
Addım 4. Bir büzücü ilə hemoroid simptomlarını aradan qaldırın
Bir pambıq yastığı götürün və cadı fındıqına batırın. Bağırsaq hərəkətindən sonra hemoroidə qoyun. Gündə ən azı dörd və ya beş dəfə bunu lazım olduğu qədər təkrarlayın. Alternativ olaraq, daha uzun müddətli rahatlama üçün alt paltarınızın yastığına qoyun.
Cadı fındıq hemoroid səbəb olduğu qaşınma, narahatlıq, qıcıqlanma və yanmağı aradan qaldıra bilər. Şişkinliyi də azalda bilər
3 -dən 2 -ci hissə: Diyetinizi və Həyat tərzinizi yaxşılaşdırın
Addım 1. Daha çox lif yeyin
Diyetinizə yavaş -yavaş lif əlavə edin, qaz və ya şişkinliyə səbəb ola biləcəyi üçün kiçik artımlarla artırın. Hər kəsin istehlak etdiyi kalorilərə görə fərqli miqdarda lifə ehtiyacı olsa da, qadınsınızsa gündə 25 qram (0.88 oz) lif və ya kişisinizsə gündə 30 qram (1.1 oz) lif almağa çalışın. Lif, nəcisinizi yumşaldaraq keçməsini asanlaşdırar. Fərqli liflərin bədəninizə fərqli təsirləri var, buna görə də daha çox buğda kəpəyi lifləri və nəcisin yumşaqlığını təsir edən liflər olan digər dənli bitkilər daxil etməyi hədəfləyin.
- Lif əlavələri hemoroid qanamasını, qıcıqlanmanı və iltihabı azalda bilər.
- Şişkinlik və ya qaz hiss edirsinizsə, çox lif yeyə bilərsiniz.
- Tam taxıl, qabığı və ya qabığı olan meyvələr, yarpaqlı göyərti, lobya və paxlalı bitkiləri seçərək lifinizi artıra bilərsiniz.
- Ayrıca aktiv mədəniyyətlər və probiyotiklər olan yoğurtdan lif ala bilərsiniz.
Addım 2. Kiçik yeməklər yeyin və su için
Daha qidalı, daha kiçik yeməklər seçin və gün ərzində yeyin. Bu, həzm sisteminizə qidanı emal etmək və bədəninizə hemoroidi sağaltmaq üçün lazım olan qidaları vermək imkanı verəcək. Gün ərzində bol su içmək.
Maye, nəcisinizi daha yumşaq saxlayır, keçməsini asanlaşdırır
Addım 3. Mütəmadi olaraq məşq edin
Üzgüçülük, rəqs, yoga və gəzinti kimi aşağı təsirli məşqləri seçin, ancaq ağırlıq qaldırma kimi gərginliyə səbəb ola biləcək fəaliyyətlərdən çəkinin. Aşağı təsirli fəaliyyətlər bədəninizə iltihab əleyhinə təsir göstərir ki, bu da hemoroid simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bədən sistemlərinizi sağlam saxlayır və bağırsaqlarınızı hərəkətə gətirir.
- Pelvik döşəmə məşqlərini sınayın.
- Məşq həm də hemoroid ağrısına səbəb ola biləcək damarlarınızdakı təzyiqi azaldır.
Addım 4. Oturanda təzyiqi azaldın
Oturmaq üçün köpük yastığı və ya pişi yastığı almaq faydalı ola bilər. Bu, bəzi təzyiqləri azaltmağa kömək edə bilər. Sərt səthlərdə birbaşa oturmaqdan çəkinin.
Hemoroidə birbaşa təzyiq şişkinliyi artıra bilər və hətta yeni hemoroidlərə səbəb ola bilər
Addım 5. Tualetdən müntəzəm olaraq istifadə edin
Mümkünsə, hamamdan hər gün eyni vaxtda fasiləsiz istifadə etməyə çalışın. Bağırsaq hərəkətlərini mütəmadi olaraq keçirsəniz, gərginlik ehtiyacınızı azaldar. Daimi bağırsaq hərəkətləri ümumi sağlamlığın əla göstəricisidir.
- Sıxmayın və çox sıxmayın. Qoy cazibə qüvvəsi kömək etsin, amma bağırsağınızın işin çox hissəsini etməsinə icazə verin. Heç bir şey olmazsa, təxminən bir saat gözləyin və yenidən cəhd edin.
- Dizlərinizin itburnunuzdan daha yüksək olması üçün ayaqlarınızı kiçik bir taburenin üstünə qoymağa da kömək edə bilər.
3 -cü hissə 3: Xarici hemoroidlərin müalicəsi
Addım 1. Doğru laksatif seçin
Hemoroid olduqda nəcisin müntəzəm qəbul edilməsi vacibdir. Hemoroidə səbəb olduğu üçün gərginlikdən çəkinin. Bunun əvəzinə, müvəqqəti olaraq istifadə etmək üçün toplu laksatif və ya nəcis yumşaldıcı seçin. Toplu laksatiflər nəcisinizi yumşaldır və nəcisin keçməsi üçün lazım olan təzyiqi azalda bilər ki, bu da hemoroidin kiçilməsinə başlamağa kömək edəcək. Diyetinizdəki lif səbəbiylə nəcisiniz nizamlı olmalı olsa da, aşağıdakı laksatiflərdən birini seçə bilərsiniz:
- Toplu laksatiflər: Bunlar nəcisin kütləsini və ya çəkisini artırmaq üçün liflər (ümumiyyətlə psyllium) ehtiva edir və bağırsaqlardan keçməsinə kömək edir.
- Nəcis yumşaldıcıları: Nəcisin yumşalmasını təmin edir, bu da keçməsini asanlaşdırır. Nəcis yumşaldıcılarının əksəriyyətində nəcisin yumşalması üçün nəm əlavə edən docusate var.
- Yağlayıcı laksatiflər: Bağırsaqların və rektumun divarlarını yağlayır, nəcisin keçməsini asanlaşdırır. Əksər yağlayıcı laksatiflər mineral yağdan ibarətdir. Qısa müddət ərzində qəbul edildikdə ümumiyyətlə təhlükəsizdirlər, lakin uzun müddətli istifadə üçün tövsiyə edilmir.
- Senna, kaskara, aloe və ya bisakodil ehtiva edən stimullaşdırıcı laksatiflərdən çəkinin. Bağırsağın içini qıcıqlandıraraq işləyirlər, bu, hemoroid olduğunuz zaman faydalı olmur.
Addım 2. Xarici hemoroid əlamətlərini axtarın
Xarici hemoroidin ən çox görülən əlaməti bağırsaq hərəkəti zamanı qanaxma və narahatlıqdır. Tualetdən istifadə etdikdən sonra özünüzü təmizləyərkən ilk olaraq xarici hemoroidləri görə bilərsiniz. Hemoroid, ilk dəfə üzümün ölçüsü və forması ilə əlaqədar olaraq anus ətrafında yumşaq bir şişlik olacaq. Həm də qaşınma və ağrılı ola bilər. Adətən insanlar tualet kağızında və ya tualet qabında qan görərlər.
Daxili və ya xarici hemoroiddən əmin deyilsinizsə, nələr hiss edə biləcəyinizi düşünün. Ümumiyyətlə daxili hemoroid hiss etməyəcəksiniz, ancaq anal boşluqdan çıxa bilərlər. Tipik olaraq, daxili hemoroidlərdə bağırsaq hərəkətləri ilə qanaxmadan başqa az simptomlar olur
Addım 3. Həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin
Xarici hemoroidlərin çoxu iki -üç gün ərzində yox olur və ya kiçilir. Üç -beş gündən sonra hələ də hemoroid varsa, həkiminizə müraciət edin. Bölgə ağrılı və ya qanaxarsa, həkiminizlə də əlaqə saxlamalısınız. Həkiminiz rektal müayinə edərək daxili və ya xarici hemoroid diaqnozu qoya bilər.
Rektal qanaxma hemoroiddən qaynaqlanmırsa, ehtimal ki, həkiminiz sigmoidoskopiya və ya kolonoskopiya adlanan daha geniş bir test tövsiyə edər, çünki bağırsaq xərçənginin əlamətlərindən biri rektal qanaxmadır
Addım 4. Tibbi müalicə alın
Hemoroidləriniz əsas ev qulluğuna cavab vermirsə və ya öz -özünə həll etmirsə, həkiminiz minimal invaziv cərrahiyyə tövsiyə edə bilər. Ən ümumi yanaşmalara aşağıdakılar daxildir:
- Ligasiya: Qan axını kəsmək üçün hemoroidin əsasına bir rezin bant bağlanır.
- Enjeksiyon (skleroterapiya): Hemoroidi kiçiltmək üçün hazırlanmış kimyəvi məhlul enjekte edilir.
- Kauterizasiya: Hemoroid yandırılır.
- Hemoroidektomiya: Hemoroid bu ambulator prosedurda cərrahi yolla çıxarılır (bəzən xəstəxanada gecələmə tələb olunsa da).
İpuçları
- Tualetdən istifadə etdikdən sonra özünüzü təmizləmək üçün tualet kağızı yerinə uşaq mendilindən istifadə edin.
- Buz paketləri şişkinliyi azalda bilər, amma çox uzun müddət istifadə etməyin. Hər dəfə maksimum 5-10 dəqiqə saxlayın.
