Diş ağrısının davamlı ağrısı sizi gün ərzində bədbəxt edə bilər. İşi daha da pisləşdirmək üçün ağrı tez -tez gecə daha da şiddətlənir və yuxu çətinləşir. Neyse ki, gecə diş ağrısını dərman və ev vasitələrindən istifadə edərək sakitləşdirə bilərsiniz. Başınızı yuxarı qaldıraraq yatmaq da ağrı və şişkinliyi minimuma endirə bilər. Ağrınızın əsas səbəblərini müalicə etmək üçün diş həkimi ilə işləyin və başlamazdan əvvəl diş ağrınızı dayandırmaq üçün dişlərinizə yaxşı qulluq edin.
Addımlar
Metod 1 /2: Gecə diş ağrısını yüngülləşdirmək
Addım 1. Diş ağrınızın səbəbini müalicə etmək üçün diş həkiminizə müraciət edin
Diş ağrınız varsa, problemin nədən qaynaqlandığını anlamaq üçün ən qısa müddətdə diş həkiminə müraciət etmək vacibdir. Ağrınızın mənbəyini tapmaq üçün sizə diş müayinəsi verə və rentgen çəkə bilərlər. Problemi təyin etdikdən sonra müalicəyə başlaya və hər hansı bir gecə ağrısını idarə etməyə kömək edə biləcək məsləhətlər verə bilərlər.
- Diş ağrısının ümumi səbəbləri arasında diş çürüməsi, diş absesi, diş çatlaması, boş plomblar, diş əti infeksiyaları və aşırma problemləri var.
- Diş ağrınız 2 gündən çox davam edərsə və ya qızdırma, diş ətinin qızarması və şişməsi, pis qoxu və ya dad verən axıntı, nəfəs alma və ya udma çətinliyi və ya dişlədikdə ağrı kimi simptomlarla müşayiət olunarsa dərhal diş həkiminizə müraciət edin.
Addım 2. Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün reseptsiz satılan bir dərman istifadə edin
Yatmazdan əvvəl ibuprofen (Motrin və ya Advil) və ya naproksen (Aleve) kimi steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAİİ) qəbul edin. Bunlar iltihabı aradan qaldırmağa və ağrınızı sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Paketdəki dozaj təlimatlarına əməl edin və ya həkiminizdən və ya diş həkiminizdən məsləhət alın.
- Hamiləsinizsə və ya qanaxma pozğunluğunuz varsa NSAİİ istifadə etməyin. Səhhətinizlə bağlı hər hansı bir probleminiz varsa, həkiminizlə və ya diş həkimi ilə danışın və hazırda başqa dərmanlar qəbul edib -etmədiyinizi bildirin.
- Diş ağrınız şiddətlidirsə, daha təsirli bir ağrı kəsici üçün NSAİİ -ləri asetaminofen (Tylenol) ilə birlikdə istifadə etməyiniz barədə doktorunuza və ya diş həkiminizə danışın.
- 18 yaşından kiçiksinizsə və ya ağızdan və ya diş ətindən qanaxma varsa aspirin istifadə etməyin.
- Potensial ciddi yan təsirlər səbəbiylə, bir çox diş həkimi artıq diş ağrısını müalicə etmək üçün yerli benzokain məhsullarından (Anbesol və ya Orajel) istifadə etməyi məsləhət görmür. 2 yaşdan kiçik uşağa heç vaxt benzokain tərkibli dərman verməyin.
Addım 3. Yatmazdan əvvəl ağzınızı duzlu su ilə yuyun
İsti bir duzlu su ilə durulama ağrınızı sakitləşdirə və diş ağrınıza səbəb ola biləcək bakteriyaları öldürə bilər. Diş ağrınız olarkən gündə ən az 2-3 dəfə ağzınızı duzlu su ilə yaxalayın və yatmadan dərhal əvvəl bu durulamalardan birini etdiyinizə əmin olun. Duzlu su ilə durulama etmək üçün:
- Duz tamamilə həll olunana qədər 1 çay qaşığı (6 q) duzu təxminən 100 mililitr (0.42 c) isti suya qarışdırın.
- Ağrınızdakı duzlu su həllini ən az 1 dəqiqə çalın, diqqətinizi ağrılı bölgəyə yönəldin.
- Bitirdikdən sonra həllini tüpürün.
- Bəzi diş həkimi bunun əvəzinə buzlu suyu yelləməyi məsləhət görür, çünki soyuqluq ağrınızı sakitləşdirə və iltihabı azalda bilər.
Addım 4. Yatmazdan əvvəl çənənizdə bir buz paketi istifadə edin
Diş ağrınız həssaslıq və iltihabla müşayiət olunarsa, buz paketi şişkinliyi aradan qaldırmağa və bölgədə mayelərin yığılmasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Bir buz paketi və ya bir paket dondurulmuş noxud götürün və bir dəsmal ilə sarın. Buz paketini ağrılı və ya şişmiş bölgəyə, yatmadan əvvəl son bir neçə saatda, hər saatda bir dəfə 10 dəqiqə tətbiq edin.
- Buz yanmalarının qarşısını almaq üçün həmişə buz ilə dərinizin arasında nazik bir parça qoyun.
- Ağrıyan çənənizi sakitləşdirmək üçün isti kompres kimi istilik mənbəyindən istifadə etməyin. İstilik iltihabınızı daha da pisləşdirə bilər.
Addım 5. Yatmadan əvvəl təsirlənmiş dişlər arasında ip
Yatmazdan əvvəl, ağrının yerləşdiyi bölgəyə diqqət edərək dişlərinizi iplə çəkin. Dişləriniz arasında yığılmış hissəciklərin çıxarılması diş ağrısına səbəb ola biləcək təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər.
Diş iplərinizi diqqətlə dişlərinizin konturları boyunca istiqamətləndirin. Birdən çırpılmaması və diş ətlərinizə zərər verməməsi üçün dişlərinizin arasına yelləmə və ya mişarlama hərəkəti edin
Addım 6. Başınızı qaldıraraq yatın
Yatmağa hazır olduğunuzda başınızı 1 və ya daha çox yastığa qaldırın. Yalnız 1 yastıqdan istifadə edirsinizsə, başınızı və çiyinlərinizi qaldıracaq qədər qalın olduğundan əmin olun. Başınızı qaldırmaq, narahat dişin ətrafında mayelərin əmələ gəlməsinin qarşısını alaraq iltihabı minimuma endirə bilər.
Mümkünsə, bir az oturaraq yatmağa çalışın (məsələn, uzanmış vəziyyətdə və ya çarpayıda dayanıb)
Metod 2 /2: Profilaktik tədbirlərin görülməsi
Addım 1. Şəkər qəbulunu minimuma endirin
Çox şəkər yemək diş çürüməsinə kömək edə bilər və mövcud diş ağrısını daha da pisləşdirə bilər. Şirniyyat, şirin bişmiş məhsullar, dondurma və soda kimi şəkərli qidalardan çəkinin.
Sitrus meyvələri, meyvə şirələri və qazlı içkilər kimi turş qidalar və içkilər də dişlərinizi qıcıqlandıra və çürüməyə səbəb ola bilər
Addım 2. Müayinələr və təmizliklər üçün mütəmadi olaraq diş həkiminizə müraciət edin
Mütəmadi olaraq diş müayinəsi və gigiyena ziyarətləri diş çürüməsi, zədələnmə və ağrının qarşısını almaq üçün çox vacibdir. İldə bir və ya iki dəfə və ya diş sağlamlığınızdan asılı olaraq tövsiyə etdikləri müddətdə diş həkiminizə müraciət edin.
Vizual müayinə və təmizliyə əlavə olaraq, diş həkimi çürükləri və çılpaq gözlə görmək asan olmayan digər problemləri təyin etmək üçün rentgen çəkmək istəyə bilər
Addım 3. Çox isti və ya çox soyuq olan yeməklərdən çəkinin
Artıq diş ağrısı ilə məşğul olsanız, həddindən artıq temperatur onu daha da pisləşdirə bilər. Soyuq yeməklərdən və içkilərdən (dondurma, popsicles, smoothies və buzlu içkilər kimi) və çox isti olanlardan (isti qəhvə, çay və ya şorba kimi) çəkinin.
- İsti və ya soyuq yemək yedikdən sonra 30 saniyədən çox davam edən diş ağrısı yaşarsanız, dərhal diş həkiminizə müraciət edin. Bu diş pulpasının açıq və ya zədələnmiş olduğuna işarə ola bilər.
- Dişləriniz isti və ya soyuqdan həssasdırsa, həssas dişlər üçün hazırlanmış diş pastası istifadə etməyə çalışın. Dişlərinizi yumşaq tüklü bir fırça ilə fırçalayın və açıq köklərə zərər verməmək üçün yan-yana fırçalamaq yerinə yuxarı və aşağı fırçalamağa çalışın.
Addım 4. Son dərəcə sərt və ya xırtıldayan qidalardan uzaq durun
Sərt şirniyyatlar, qoz-fındıq, popcorn ləpələri və ya sərt çörək rulonları kimi bəzi sərt qidalar dişlərinizin çatlamasına və ya minanızın qırılmasına səbəb ola bilər, diş ağrısına səbəb olur və sizi infeksiyalara daha çox meylli edir. Emayəniz artıq çatlamış və ya incəlmişsə, sərt qidalar əlavə təhlükəli ola bilər.
Sərt şirniyyatlar dişləriniz üçün xüsusilə təhlükəlidir-nəinki emalınızı qıra bilər, həm də çeynənmiş konfet dişlərinizə yapışaraq çürüməyə kömək edə bilər
Addım 5. Mütəmadi olaraq dişlərinizi fırçalayın və diş ipi edin
Yaxşı diş baxımı, diş ağrısının qarşısının alınması və idarə edilməsinin vacib bir hissəsidir. Diş ağrısı ilə məşğul olsanız da, gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalamağa davam edin və gündə ən azı bir dəfə diş ipi. Dişlərinizi təmiz saxlamaq, diş ağrınızı daha da pisləşdirə biləcək daha çox çürümənin, iltihabın və zədələnmənin qarşısını alacaq.
Addım 6. Diş həkimi tövsiyə edərsə, gecə ağız qoruyucu taxın
Gecələr dişlərinizi sıxsanız və ya qıcırtsanız diş ağrısı və ya dişlərinizdə zədələr ola bilər. Növbəti diş müayinənizdə, diş həkiminizdən bruksizm əlamətləri (dişlərin kəsilməsi) üçün sizi müayinə etməsini istəyin. Yatarkən dişlərinizi qorumaq üçün splint və ya diş mühafizəsi istifadə etməyi tövsiyə edə bilərlər. Bruksizm üçün digər müalicələrə aşağıdakılar daxildir:
- Taşlama nəticəsində zədələnmiş dişləri düzəltmək üçün diş düzəltmələri (qapaqlar və ya taclar kimi).
- Dişlərinizin gıcırdma davranışına töhfə verə biləcək gərginliyi minimuma endirmək üçün stress aradan qaldırma üsulları.
- Çənənizdəki əzələləri rahatlatmaq və ya stress və narahatlıq əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün dərmanlar.
