Xroniki ishal, dörd və ya daha çox həftə davam edən ishaldır (və ya boş nəcis). Crohn xəstəliyi, ülseratif kolit və ya İrritabl Bağırsaq Sindromu (IBS) kimi müalicə edilə bilən xəstəliklər, bəzi dərmanlar, xərçəng, çölyak xəstəliyi, hepatit və tiroid bezinin həddindən artıq aktivliyi səbəb ola bilər. Evdə müalicə üsullarını sınamadan əvvəl, həkiminizə xroniki ishalınızın səbəbini təyin etmək üçün sizi müayinə etməsinə icazə verməlisiniz. İki yaşdan kiçik körpələr üçün ishal üçün ev vasitələrindən istifadə etməyin.
Addımlar
Metod 1 /4: Diyetinizi düzəltmək
Addım 1. Çoxlu maye içərək susuzlaşdırmanın qarşısını alın
Diareya zamanı hər epizod zamanı itirilən suyu əvəz etməlisiniz, ancaq unutmayın ki, itirdiyiniz tək şey su deyil. Kalium, natrium və xloridinizi də doldurmalısınız. Su, meyvə şirələri, idman içkiləri, kofeinsiz qazlı içkilər və duzlu bulyonlar içmək.
- Uşaqlar duz və mineralları ehtiva edən Pedialyte kimi içkilər üçün xüsusi olaraq hazırlanmış rehidratasiya məhlullarını içməlidirlər.
- Tibbi olaraq dəri turgor testi olaraq bilinən sıxılma testi edərək kifayət qədər maye aldığınızı təsdiq edin. Əlinizin arxasına, aşağı qolunuza və ya qarın bölgənizə bir dəri hissəsini sıxın və bir neçə saniyə saxlayın. Dərinin yuxarıya doğru əyilmiş olduğundan əmin olun. Bir neçə saniyə sonra dərini buraxın. Dəri tez normal vəziyyətinə qayıdırsa, yaxşı nəmlənmiş olursunuz. Dəri yuxarı qalxsa və yavaş -yavaş geri çəkilərsə, ehtimal ki, susuz qalmış olursunuz.
Addım 2. Çözünən lif olan qidalar yeyin
Çözünən lif vücudunuzun suyu udmasına və nəcisinizi daha möhkəm hala gətirməsinə kömək edəcək və bununla da ishalınızı yavaşlatacaq. Çözünür lif yulaf, kəpək, düz düyü, buxar brokoli və arpa kimi qidalarda olur.
- Kərəviz və sitrus meyvələri kimi qidalarda olan başqa bir lif növü var - həll olunmayan lif. Həll olunmayan lif suyu udmur (su qabına bir stəkan yulaf qoymaqla su qabına kərəviz çubuğu qoymaq arasındakı fərqi düşünün - yulaflar mayeni udar və yapışqanlı olar, amma kərəviz dəyişməz qalar.). Bu cür lif ishalınızı daha da pisləşdirəcək və ondan çəkinmək lazımdır.
- Taxıllar yüngül toyuq və ya miso bulyonda bişirilməlidir. Bir fincan taxıl üçün iki dəfə çox maye istifadə edərək 4: 1 nisbətində istifadə edin. Məsələn, 2 stəkan toyuq bulyonunda ½ fincan arpa bişirərdiniz.
- Həll olunmayan lif buğda kəpəyində, tərəvəzlərdə və bütün taxıllarda olur.
Addım 3. BRAT pəhrizini sınayın
BRAT pəhrizi, nəcisinizi yığmağa və ishal və hər hansı bir qusma səbəbiylə itirdiyiniz qidaları təmin etməyə kömək edə bilər. BRAT pəhrizi aşağıdakılardan ibarətdir:
- Banan
- Pirinç
- Alma
- Qızartmaq
- Yaşaya biləcəyiniz ürəkbulanma və ya qusmağı azaltmaq üçün duzlu kraker yeyə bilərsiniz.
Addım 4. Probiyotiklər alın
Lactobacillus GG, acidophilus və bifidobacteria kimi probiyotiklər yerli apteklərdə tapıla bilər. Bunlar sağlam bağırsaqları qorumağa kömək edən "dost" bağırsaq bakteriyalarıdır. Diareya zamanı bunları qəbul etmək "dost" bakteriyaların bakteriya yaradan xəstəliklə mübarizə aparmasına imkan verir.
Mədədəki aktiv mədəniyyətləri artırmaq və bağırsağınızdakı bakteriyalara səbəb olan xəstəliklə mübarizə aparmaq üçün qatıq da içə bilərsiniz
Metod 2 /4: Bitki çayları içmək
Addım 1. Zəncəfil çayı içmək
Bitki çayları, ishal səbəbiylə meydana gələ biləcək mədə bulantısını və ya ürək bulanmasını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Zəncəfil çayı hamilə və əmizdirən qadınlar üçün təhlükəsizdir. İki yaşdan yuxarı uşaqlarda yüngül zəncəfil çayı və ya düz qazsız zəncəfil içkisi ola bilər. Zəncəfil çayı çox gənc uşaqlar üçün sınaqdan keçirilməmişdir
Addım 2. Çobanyastığı çayı və ya çəmən çayını sınayın
Çay paketləriniz ola bilər və ya bir stəkan isti suya bir çay qaşığı çobanyastığı yarpağı və ya çuğundur toxumu əlavə edə bilərsiniz. Gündə beş -altı fincan çay istehlak edin. Bu bitki çayları mədəinizi sakitləşdirir və həzm sisteminizi sakitləşdirir.
Addım 3. Böyürtkən çayı için
Maryland Universitetinin tədqiqatçıları, böyürtkən yarpağı çayı, moruq yarpağı çayı, qarağat çayları və keçiboynuzu tozu içkilərinin də mədədə durğunluğa kömək edə biləcəyini təsbit etdi. Bu içkilər antibakterial və antiviral xüsusiyyətlərə malikdir.
Qan sulandırıcılar içirsinizsə və ya şəkər xəstəliyiniz varsa, yabanmersini çayı içməyin
Addım 4. Kafeinli içkilərdən çəkinin
Qəhvə, qara çay, yaşıl çay və ya kofeinli qazlı içkilər içməməyə çalışın. Bu içkilər, ishalınızı pisləşdirə bilər, çünki bağırsaq hərəkətini stimullaşdıra bilər.
Bağırsaqları qıcıqlandıra və ishalınızı daha da pisləşdirə biləcəyi üçün spirtdən uzaq durun
Metod 3 /4: Dərman istifadə
Addım 1. Pepto-Bismol götürün
Vücudunuzun ishala səbəb olan bakteriyalardan xilas olması üçün ishalın gedişatına icazə vermək ən yaxşı olsa da, ishalınızı yavaşlatmaq üçün dərman da qəbul edə bilərsiniz. Pepto-Bismol, yerli apteklərdə satılır. Yüngül antibakterial təsir göstərir və ishalınızı yavaşlatır. Dozaj məlumatı üçün etiket təlimatlarına əməl edin.
Addım 2. Psyllium lifi istehlak edin
Psyllium lifi bağırsaqlarınızda su udmağa və nəcisinizi daha möhkəm etməyə kömək edə bilər.
- Yetkinlər bölünmüş bir dozada gündə 2,5-30 qram (0,09 ilə 1 oz) içə bilərlər. Psylliumu hamilə və ya ana südü ilə qəbul edə bilərsiniz.
- Altı yaşdan 11 yaşa qədər olan uşaqlar, bölünmüş dozalarda gündə 1,25-15 qram (0,044 - 0,53 oz) içə bilərlər.
Addım 3. Hazırda istifadə etdiyiniz dərmanlar haqqında həkiminizlə danışın
Bəzən xroniki ishal, artıq digər tibbi məsələlər üçün aldığınız dərmanlardan qaynaqlana bilər. Həkiminizlə danışmaq və dərmanlarınızı xroniki ishala səbəb olub olmadığını öyrənmək istəyə bilərsiniz. Həkiminiz dərmanınızı dəyişdirməyi və ya dozanı azaltmağı təklif edə bilər.
Metod 4 /4: Tibbi Baxım
Addım 1. Nəcisdə qan və ya selik varsa həkimə müraciət edin
Bu, xroniki ishalınızın daha ciddi bir tibbi vəziyyətin əlaməti ola biləcəyinə işarə ola bilər. Nəcisdə və ya uşağınızın nəcisində qan və ya selik görsəniz ən qısa müddətdə tibbi yardım almalısınız.
- Uşağınızda ishal və/və ya 24 saatdan çox davam edən hərarət varsa, həkimə də müraciət etməlisiniz. Çocuğunuzda bu simptomlar varsa və ümumiyyətlə içməsə və ya idrar etməsə həkimə gətirin.
- Həkim fiziki müayinə edəcək və nəcisdən nümunə götürəcək. Nəcis nümunəsi həkiminizə ishalın parazit infeksiyasının nəticəsi olub olmadığını müəyyən etməyə imkan verəcəkdir.
Addım 2. Xroniki ishalınızın mümkün səbəbləri barədə həkiminizdən soruşun
Xroniki ishal bir parazit infeksiyasından və ya Crohn xəstəliyi, ülseratif kolit və ya İrritabl Bağırsaq Sindromu kimi xroniki bir tibbi problemdən qaynaqlana bilər. İshalınız da müəyyən qida məhsullarına qarşı dözümsüzlükdən qaynaqlana bilər.
- Doktorunuzdan gluten, yüksək fruktoza qarğıdalı şərbəti, laktoza və kazeinə qarşı dözümsüzlük olub olmadığını yoxlamasını istəyin.
- IBS simptomlarına aşağıdakılar daxildir: qarın ağrısı və kramp, nəcisdə mucus, şişkinlik, bir qabın hərəkətini bitirmədiyinizi hiss etmək.
- Crohn xəstəliyinin simptomlarına aşağıdakılar daxildir: qarın ağrısı və kramp, kilo itkisi, yorğunluq, iştahsızlıq, qızdırma, səfeh.
- Çölyak xəstəliyi, laktoza qarşı dözümsüzlük, qısa bağırsaq sindromu, Whipple xəstəliyi və müxtəlif genetik xəstəliklər və dərmanlar da daxil olmaqla malabsorbsiya sindromunuz ola bilər. Bunun simptomları müxtəlifdir, buna görə ishalınızla birlikdə yaşadığınız simptomlar haqqında həkiminizlə ətraflı danışın.
Addım 3. Həkiminizlə müalicə variantlarını müzakirə edin
Əgər ishalınız pəhriz problemlərindən qaynaqlanırsa, həkiminiz bəzi qida məhsullarından uzaq durmanızı tövsiyə edə bilər.
- İshal bir parazitdən qaynaqlanırsa, həkiminiz antibiotiklər və ya parazit əleyhinə dərmanlar təyin edə bilər. O, nəmli qalmaq üçün kifayət qədər maye içə bilmirsinizsə, IV maye dəyişdirməyə başlamağı da tövsiyə edə bilər.
- Həkiminiz ishal əleyhinə dərmanlar qəbul etməyinizi tövsiyə edə bilər. İshal əleyhinə dərmanlar arasında Loperamide (Imodium) və Bismut subsalisilat (Kaopectate, Pepto-Bismol) var. Xroniki ishal üçün reçeteli dərmanlara Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin və Opium tincture/Peregoric daxildir.
