Protezlərlə yemək adi dişlərinizlə yemək kimi deyil. Ağzınızın yalnız bir tərəfini çeynəmək protezlərinizi gevşetə və sürüşməsinə səbəb ola bilər. Müəyyən quruluşa malik qidalar onları qıra və ya yerindən çıxara bilər, buna görə səbirli olun və protezlərinizə uyğunlaşmaq üçün özünüzə bir neçə həftə vaxt verin. Bəlkə də bəzi yeməklərdən çəkinməli olacaqsınız, ancaq yemək hazırlamaq fəndlərini öyrənmək sevdiyiniz yeməklərin çoxundan zövq almağa imkan verəcək.
Addımlar
3 -cü hissə 1: Protezlərə uyğunlaşma
Addım 1. Ağzınızın hər iki tərəfini çeynəyin
Yemək ağzınızın hər iki tərəfində arxada və ya ön künclərdə olmalıdır. Yavaş -yavaş hər iki tərəfdən çeynəyin. Bu yolla, protezləriniz daha çox yerində qalacaq və çeynəmə təzyiqini bərabər paylayacaq.
Addım 2. Ön dişlərinizlə çeynəməkdən çəkinin
Yeməyi ön dişlərinizlə dişləməyə çalışsanız, protezlərinizi yerindən çıxarmaq riski daşıyırsınız. Bunun əvəzinə, yan dişlərdən istifadə edərək yeməyi dişləyin və ağzınızın arxasına yemək gətirmək üçün dilinizi istifadə edin. Yutmadan əvvəl yaxşıca və yavaş -yavaş çeynəyin.
Addım 3. Maye bir pəhriz ilə diş protezlərinizi sındırın
Daha əvvəl heç vaxt protez taxmamış insanlar üçün hər cür bərk yemək yemək çox çətin ola bilər. Meyvə və tərəvəz və ya süd (heyvan və ya bitki mənşəli) kimi qida maddələri sıx olan mayelər içmək. Sonra alma və ya kompot kimi meyvə və tərəvəzləri püresi halına gətirin. Digər yaxşı seçimlərə aşağıdakılar daxildir:
- Bal ilə şirinləşdirilmiş çay və ya qəhvə
- Şorbalar, bulyonlar və ya digər yeməklərin parçaları olmadan biskvitlər
Addım 4. Yumşaq bir diyetə keçid
Bu qidaları çeynəmək və udmaq asandır. Lazım gələrsə yeməkdən əvvəl yeməyinizi kəsin və ya əzin. Maye diyetinizdə yeyə biləcəyiniz qidalara əlavə olaraq yeyə bilərsiniz:
- Yumşaq pendir, yumurta, kartof püresi, kıyılmış ət, bişmiş baklagiller
- Yumşaq meyvələr, qaynadılmış düyü və makaron
- Süd və ya su ilə yumşaldılmış çörək və dənli bitkilər
3 -cü hissə 2: Sevdiyiniz yeməklərdən zövq alın
Addım 1. Protez yapışdırıcısı istifadə edin
Yapışqan qida hissəciklərinin dişlərinizlə diş ətləriniz arasında ilişib qalmasından qoruyur. Protezinizin təmiz və quru olduğundan əmin olun, sonra yapışqanı protez yataqlarında qısa zolaqlar ilə sıxın. Yapışqanın diş protezlərinizdən sızmasının qarşısını almaq üçün yapışqanın kənarlara yaxınlaşmamasından çəkinin. Az miqdarda başlayın və ehtiyacınız varsa tədricən əlavə edin.
- Bu, xüsusilə ağız səthləri ilə təmasda olan daha az səthə malik olan aşağı diş proteziniz üçün lazımdır. Diş həkiminizdən protezlərə və pəhrizinizə əsaslanan xüsusi tövsiyələr istəyin.
- Qida hissəciklərini və lövhələri çıxarmaq üçün protezlərinizi hər gecə durulayın və fırçalayın və əyilməməsi üçün taxmadığınız zaman isti suda və ya protez həllində saxlayın.
Addım 2. Sərt qidaları kiçik parçalara ayırın
Alma və ya çiy havuçunuzu hər şeyi dişləmək əvəzinə idarə olunan parçalara ayırın. Qarğıdalı başını iti bıçaqla çıxarın. Qabığı pizza və ya sarımsaq çörəyinizdən ayırın. Yemək texnikasını müəyyən bir yemək üçün düzəldirsinizsə. bu yeməkdən imtina etmək lazım deyil.
Addım 3. Tərəvəzlərinizi buxarlayın
Bu onlara daha yumşaq, lakin bir qədər xırtıldayan bir toxuma verərkən ləzzətini qoruyacaq. Böyük bir qazana təxminən 1 düym (2,5 sm) su tökün. Yüksək səviyyəyə qoyulmuş bir brülörün üzərinə qoyun və qaynar bir qaynağa gəlsin. Suyun üstündəki qazana buxar səbəti qoyun və təzə tərəvəzlər əlavə edin. Tencereyi örtün və tərəvəzlərin təxminən 10 dəqiqə yumşalmasına icazə verin.
3 -dən 3 -cü hissə: Bəzi qidalardan çəkinmək
Addım 1. Qatı sərt qidalardan çəkinin
Həddindən artıq təzyiq göstərsəniz, protezlər asanlıqla qırılır. Düzgün çeynəmək üçün əlavə güc tələb edən qidalardan uzaq durun. Bu qidalardan bəzilərinə kruton, xırtıldayan granola barları və qoz -fındıq daxildir.
Fındıqları sağlam yağların yaxşı mənbəyi olan zeytun ilə əvəz edə bilərsiniz
Addım 2. Yapışqan qidalardan çəkinin
Tıxana bilər və diş protezlərinizlə diş ətləriniz arasında qala bilərlər. Yapışqan qidalar da protezlərinizi yerindən çıxarıb ağrı və narahatlığa səbəb ola bilər. Saqqız, taffy, şokolad, karamel və fıstıq yağından uzaq durun.
Humus fıstıq yağı üçün yaxşı bir alternativdir. Yayılır və yapışqan toxuması olmadan protein təmin edir
Addım 3. Kiçik hissəcikləri olan qidaları yeməyin
Toxumlu meyvələr diş protezlərinizlə diş ətlərinizin arasına asanlıqla girə bilər. Çiyələk, moruq, böyürtkən və üzümdən çəkinin. Qabıqda toxumları olan bişmiş məhsullardan da uzaq durmalısınız. Bunlara haşhaş toxumu keksləri, susam toxumu çörəkləri və kaiser rulonları daxildir.
Toxumsuz meyvələri yaban mersini və toxumsuz üzümlə əvəz edin. Toxum bişmiş məhsullarınız olmalıdırsa, bişmiş toxum və ya üyüdülmüş dənli çörəklər, çörəklər, kekler və s
İpuçları
- Diş ətlərinizin sağalması və sağalması üçün hər gecə protezlərinizi çıxarın.
- Protezlərinizin rahat olduğundan əmin olmaq üçün onları bir mütəxəssisə sığdırın.
- Yuxarı tağ üçün proteziniz varsa, əvvəlcə dadın dəyişdiyini hiss edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, bu daimi olmamalıdır, çünki ən çox dadmaq dilinizdədir. Bir neçə həftədən sonra dad hissiniz yaxşılaşmırsa, diş həkimi ilə danışın.
- Yapışqana alternativ olaraq protez kremlərindən və tozlarından da istifadə edə bilərsiniz. Diş həkiminizdən nə məsləhət gördüklərini soruşun.
Xəbərdarlıqlar
- Protez taxdığınız ilk gündə sərt yeməklərdən çəkinin. Yanlış çeynəsəniz, onları çox asanlıqla qıra bilərsiniz.
- Diş protezlərinizə öyrəşməmiş bərk yemək yeməyə çalışsanız, çeynənməmiş bir qidanı udub boğmağa başlaya bilərsiniz.
- Protezlərinizlə ağardıcı zolaqlar istifadə etməyin.
