Hamiləliyin ilk trimestrində, xüsusilə də tez -tez hamiləliyi müşayiət edən ürəkbulanma və qusma (ümumiyyətlə "səhər xəstəliyi" adlanırsa), tüpürcək (texniki olaraq "ptyalism gravidarum" adlanır) tez -tez rast gəlinir. Bu vəziyyət ümumiyyətlə birinci trimestrin sonunda düzəlir və öz və ya körpənizin sağlamlığına heç bir şəkildə zərər verməyəcək. Bununla birlikdə, gündəlik işlərinizlə məşğul olmağınıza mane olmaq sizi narahat və utandıra bilər. Bu vəziyyətin müalicəsi olmasa da, körpənizi dünyaya gətirməkdən başqa, artıq tüpürcəyi azaltmaq və keçməsini gözləyərkən vəziyyətlə başa çıxmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var.
Addımlar
Metod 3: Dişlərinizə və Diş ətlərinizə qulluq
Addım 1. Yeməkdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalayın
Dişlərinizi və diş ətlərinizi təmiz və sağlam saxlamaq ağızdakı artıq tüpürcəyi azaltmağa kömək edə bilər. Yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamaq da çox tüpürcəyə səbəb olan bulantı və qusmağı azalda bilər.
Nanə ətirli bir diş pastası istifadə etmək də mədənizi sakitləşdirəcək
İpucu:
Əgər qusursanız, ağızdan hər hansı bir mədə turşusu çıxarmaq üçün dərhal dişlərinizi fırçalayın. Vücudunuz dişlərinizi mədə turşusundan qorumaq üçün artıq tüpürcək istehsal edir.
Addım 2. Nanə ağız yuyucusu istifadə edin
Nanə, mədəinizi sakitləşdirə və həddindən artıq tüpürcəyə kömək edə biləcək bulantı hisslərini rahatlaşdıra bilər. Əgər həddindən artıq tüpürcək varsa, ağızda və dişlərinizdə və diş ətlərinizdə ağız qoxusunun və bakteriyaların yığılmasının qarşısını almaq üçün gündə bir neçə dəfə ağzınızı yuyun.
Səyahət ölçüsündə bir ağız yuyucusu yanınızda aparın ki, bayıra çıxanda ağzınızı yaxalayasınız və dərhal dişlərinizi fırçalamaq imkanınız olmasa
Addım 3. Diş çürüməsi və ya infeksiyanız varsa diş həkiminizə müraciət edin
Həm diş çürüməsi, həm də ağız infeksiyaları artıq tüpürcəyə səbəb ola bilər. Hamiləlik səbəbiylə artıq tüpürcək varsa, hər hansı bir diş problemi vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.
Son diş müayinənizdən bir müddət keçibsə, davam edin və vaxtınızı təyin edin. Diş probleminiz varsa, diş həkimi bunları həll edə bilər
Metod 2 /3: Semptomlarınızı yüngülləşdirin
Addım 1. Artıq tüpürcəyinizi azaltmaq üçün ürəkbulanma və qusmağınızı müalicə edin
Həddindən artıq tüpürcək ümumiyyətlə səhər xəstəliyindən qaynaqlanır. Şiddətli səhər xəstəliyiniz varsa, bunu müalicə etmək artıq tüpürcəyinizə də kömək edə bilər. Hamiləliyin səbəb olduğu ürəkbulanma və qusma üçün bəzi vasitələr bunlardır:
- Daha kiçik yeməklər (3 yemək yerinə 6 yemək) yeyin və tez -tez qəlyanaltı edin
- Zəncəfil və ya limonad kimi soyuq, şəffaf və qazlı içkilər içmək
- İstilik və rütubət, qoxular və ya titrəyən işıq kimi tetikleyicilərin qarşısını almaq
- Yeməkdən sonra gəzintiyə çıxmaq
İpucu:
Bulantı və ya qusmağınız olmasa belə, hamiləlik əlamətlərinin müalicəsinə kömək edən eyni şeylər artıq tüpürcəyin müalicəsində də təsirli ola bilər.
Addım 2. Həddindən artıq tüpürcəyə səbəb ola biləcək qıcıqlandırıcıları aradan qaldırın
Tüstü, pestisidlər, bəzi təmizləyici məhsullar və digər qıcıqlandırıcılar tüpürcək istehsalınızı artıran bir reaksiyaya səbəb ola bilər. Potensial qıcıqlandırıcılar ətrafında fiziki reaksiyanıza diqqət yetirin və artıq tüpürcəyə səbəb olanlardan qaçın.
Hamiləlik dövründə əvvəllər heç hiss etmədiyiniz həssaslıqlarınız ola bilər. Bir şey baş ağrısı verirsə və ya ürəkbulandırırsa, həddindən artıq tüpürcəyə səbəb ola bilər
Addım 3. Gecə yatmazdan əvvəl prenatal vitamin qəbul edin
Dəmir olan prenatal vitaminlər bəzən səhər xəstəliyini və artıq tüpürcəyi pisləşdirə bilər. Normalda səhər saatlarında prenatal vitamin qəbul edirsinizsə, yatmazdan əvvəl içməyə çalışın və bunun kömək edib -etmədiyini görün.
Həkiminiz, bir tabletdən daha asan əmilən çeynənən formaya keçməyi də təklif edə bilər
Addım 4. Artıq tüpürcəyi müalicə etmək üçün klinik hipnozu sınayın
Bəzi insanlar, klinik hipnozun, tüpürcəklərin çox olması, hamiləlikdən qaynaqlanan ürəkbulanma və qusmanın aradan qaldırılmasına köməkçi olduğunu aşkar etmişlər. Bu hər kəs üçün işləməsə də, digər cəhdlər uğursuz olarsa sınamağa dəyər.
Hipnozun nə sizin, nə də körpəniz üçün zərərli olmasa da, gedəcəyiniz hipnozçunun taxtadan sertifikat aldığından əmin olun
Metod 3 /3: Həddindən artıq tüpürcəklə mübarizə
Addım 1. Mümkün qədər tüpürcək udmağa çalışın
Şiddətli bulantınız varsa, tüpürcəyinizi udmaq sizi daha pis hiss edə bilər. Ancaq mədədən istifadə edə bildiyiniz müddətcə artıq tüpürcəkdən qurtulmağın ən asan yolu udmağa davam etməkdir.
Həddindən artıq tüpürcək daha qalın, acı bir dada malikdirsə və ya udmaq çətindirsə, daha asan getməsinə kömək etmək üçün zəncəfil şirəsi kimi bir şey içməyə çalışın
Addım 2. Həmişə yanınızda toxuma və ya dəsmal gəzdirin
Bəzən ağzınızdakı tüpürcəyi yuta bilmədiyiniz və tüpürməyiniz lazım olan vaxtlar ola bilər. Dəsmallarınız və ya mendiliniz varsa, bu mövzuda daha təmkinli ola bilərsiniz.
- Problem nəzarət altında olduğu hiss oluncaya qədər birbaşa toxuma və ya mendilə tüpürməkdənsə ağzınıza çəkin. Bu, kağızı və ya parçanı çox nəmləndirməyəcək.
- Əgər toxumalarınız varsa, sadəcə onları ata bilərsiniz. Dəsmalınızı plastik torbada saxlayın ki, başqa bir şeyin nəmlənməsindən və ya zədələnməsindən narahat olmasın.
Addım 3. Artıq tüpürcəyi udmaq üçün şəkərsiz saqqız çeynəyin
Saqqız çeynəmək bədəninizin daha az tüpürcək istehsal etməsinə səbəb olmayacaq, ancaq artıq tüpürcəyi ağzınızda udmağa kömək edəcək. Həm də tüpürcəyi udmağı asanlaşdıra bilər.
Nanə saqqızı da mədənizi sakitləşdirə bilər. Daha az ürəkbulanma hiss edirsinizsə, bədəninizdə artıq tüpürcək əmələ gəlmə ehtimalı azalacaq
İpucu:
Bir parça sərt konfet və ya nanə nəmləndirmək də kömək edə bilər. Saqqızda olduğu kimi şəkərsiz olduğundan əmin olun.
Addım 4. Gün ərzində su içmək
Vücudunuz susuzlaşsanız təbii olaraq artıq tüpürcək çıxaracaq. Gün ərzində su içməklə bədəninizin yaxşı nəmlənməsini təmin edə bilərsiniz. Su içmək də qalın tüpürcəyi parçalamağa kömək edir və udmağı asanlaşdırır.
