Yaralanma və ya zərbəyə cavab olaraq bədəninizdə qançırlar əmələ gəlir. Çürüklərin çoxu ciddi deyil, buna görə narahat olmayın! Ancaq əlaqəli ağrı və şişkinlik bir neçə gün ərzində narahat ola bilər. Çürüklərinizdən təbii şəkildə qurtulmaq istəyirsinizsə, şişkinliyi azaltmaq və sağalma müddətini sürətləndirmək üçün evdə cəhd edə biləcəyiniz bir neçə asan müalicə var. Çürükləriniz bir əzanın əhəmiyyətli bir hissəsini əhatə edərsə və ya 2 həftə ərzində öz -özünə solmazsa, hər şeyin yaxşı olduğundan əmin olmaq üçün həkim müayinəsindən keçmək daha yaxşıdır.
Addımlar
Metod 1 /3: Təbii vasitələrdən istifadə
Mərhələ 1. Mümkün olan rahatlama üçün gündə 2-3 dəfə topik arnika tətbiq edin
Arnica, homeopatik tibbdə tez -tez istifadə olunur və bəzi elmi sübutlar ağrı və şişkinliyi azalda biləcəyini iddia edir. Homeopatik müalicə üsulları ilə maraqlanırsınızsa, gündə bir neçə dəfə təsirlənmiş bölgəyə arnika jeli və ya məlhəm tətbiq edə bilərsiniz. Arnica-nı yalnız dəriniz qırılmadıqda tətbiq etməlisiniz-çox udulduqda zəhərli ola bilər. Aşağıdakı hallarda Arnika'dan çəkinmək lazımdır.
- Hamilə və ya ana südü
- Qan sulandırıcı dərman qəbul etmək
- Günəbaxan, marigolds və ya ragweedə allergikdir
- Növbəti 2 həftə ərzində əməliyyat olunacaq
Addım 2. Diyetinizə daha çox C vitamini əlavə edin və ya daha sürətli sağalmaq üçün əlavə edin
C vitamini yüksək olan bir pəhriz, vücudunuzun dəmiri daha yaxşı mənimsəməsinə və şəfa prosesini sürətləndirməsinə kömək edə bilər. Sitrus meyvələri, çiyələk, qırmızı bibər və ya brokoli kimi C vitamini ilə zəngin olan bol qidalar yeyin. Əksər ərzaq və sağlamlıq mağazalarında satılan C vitamini ağız əlavələrini də qəbul edə bilərsiniz.
- C vitamininin tövsiyə olunan dozası gündə 65-90 mqdir.
- Gündə 2000 mq -ı aşmayın, əks halda qusma, ürəkbulanma və qarın krampları kimi yan təsirlər yaşaya bilərsiniz.
Addım 3. Şəfa sürətləndirmək üçün gündə iki dəfə qançıra K vitamini kremini çəkin
Elmi araşdırmalar göstərir ki, K vitamini kremi çürüklərin sağalma prosesini sürətləndirməkdə təsirli ola bilər. Kremi 2 həftə ərzində və ya çürük yox olana qədər gündə iki dəfə çürük bölgəyə sürtün.
- Yan təsirlərin qarşısını almaq üçün 0,1%kimi az miqdarda K vitamini konsentrasiyası olan bir krem istifadə edin.
- Warfarin kimi qan sulandırıcı dərmanlar alsanız, K vitamini ehtiyatla istifadə edin.
- Ispanaq, lahana, brokoli, kahı, yaban mersini və əncir kimi qidalar yeyərək daha çox K vitamini istehlak etməyə cəhd edə bilərsiniz.
Addım 4. Ağrı və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün təsirlənmiş bölgəyə aloe vera jeli sürtün
Araşdırmalar göstərir ki, aloe vera gel qançırlarla əlaqədar ağrı və şişkinliyi azalda bilər. Həm də sağalmanı sürətləndirə bilər. Aloe vera gelini rahatlaşdırmaq üçün lazım olduqda gün ərzində səxavətlə təsirlənmiş bölgəyə tətbiq edə bilərsiniz.
Aloe vera gel qan dövranını yaxşılaşdıraraq şişkinliyə və şəfaya kömək edir. Gelin dəridəki sərin və sakitləşdirici hissi ağrını yüngülləşdirə bilər. Bundan əlavə, hazırlamaq asandır
Metod 2 /3: Ağrı və Şişkinliyi Artırmaq
Addım 1. Şişkinliyi idarə etmək üçün yaralı bölgəni mümkün qədər istirahət edin
Kiçik çürüklər ümumiyyətlə böyük bir şey deyil, ancaq çürükləriniz böyükdürsə və ya çox ağrıyırsa, heç bir təzyiq və ya ağırlıq çəkməmək ən yaxşısıdır. Ağrı və şişkinlik yox olana qədər bir neçə gün idman etməkdən və ya idman etməkdən çəkinin.
- Çürük bir ayağındadırsa və yerindən tərpənməkdən qaça bilmirsənsə, bir cüt qoltuqtay almağı düşün.
- Çürük və şişkin oynağı heç hərəkət etdirə bilmirsinizsə, sümüyünüzün qırılmadığından əmin olmaq üçün təcili yardım otağına baş çəkmək daha yaxşıdır.
Addım 2. Şişkinliyi azaltmaq və qanın yığılmasının qarşısını almaq üçün zədəinizi qaldırın
Zədələnmiş bölgənizi möhkəmləndirmək üçün bir neçə yumşaq yastıq istifadə edin. Çürük toxumada toplanan qan miqdarını nəzarət etmək üçün çürük bölgəni sinə səviyyəsindən yüksək tutmağa çalışın. Qan nə qədər çox toplanırsa, çürük daha qaranlıq olacaq və sahə o qədər şişəcək.
Məsələn, baldırınızı göyərdinizsə, uzanın və ayağınızın alt hissəsinin altına bir neçə yastıq qoyun ki, ayaq biləyiniz sinə səviyyəsindən yuxarı olsun
Addım 3. Ağrı və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün 15 dəqiqəlik fasilələrlə bir buz paketi tətbiq edin
Şişkinliyi aradan qaldırmaq və ağrını aradan qaldırmaq üçün çürüklərinizə bir az buz çəkməyə çalışın. Buz paketini təmiz bir parça ilə sarın və bir anda 15 dəqiqə zədələnmiş ərazinin üzərinə sürün. Zədədən sonra ilk 48 saat ərzində bunu saatda bir dəfə edə bilərsiniz.
- Buz yanıqlarının və dərinin qıcıqlanmasının qarşısını almaq üçün birbaşa dərinizə buz qoymamaq.
- Bir buz paketinə girişiniz yoxdursa, bir paket dondurulmuş tərəvəz də istifadə edə bilərsiniz!
Addım 4. 48 saatdan sonra və ya şişkinlik azaldıqda qızdırıcı yastığa keçin
İstilik şişkinliyi artıra bilər, buna görə şişkinliyiniz aşağı düşənə qədər qızdırıcı yastıq tətbiq etməyin. İstilik yastığı və ya isti su ilə isladılmış bir parça bir anda 10-15 dəqiqə tətbiq edə bilərsiniz. Ağrı kəsmək və elastikliyə kömək etmək üçün bunu gündə bir neçə dəfə etmək təhlükəsizdir.
Məsələn, ağrıyı aradan qaldırmaq üçün göyərmiş dizinizin üzərinə isti suya batırılmış bir parça qoyun
Addım 5. Şişkinlik pis olarsa, bölgəni sıxılma bandajı ilə sarın
Ciddi bir çürük və çoxlu şişkinlik ilə məşğul olsanız, zədələndiyinizi sıxılma və ya elastik sarğı ilə sərbəst şəkildə bağlamağa çalışın. Bu, zədələnmiş toxumalarda qan sızmasını məhdudlaşdırır və şişkinliyə kömək edir. Təzyiq bandajını çox sıx bağlamadığınızdan əmin olun!
- Məsələn, göyərmiş bir baldıra və ya buda bükə bilərsiniz.
- Ümumiyyətlə, kiçik çürükləri sıxmağa ehtiyac yoxdur.
Metod 3 /3: Nə vaxt Tibbi Müalicə Almalısınız
Addım 1. Çürükləriniz qeyri -adi ağrılı və ya şişkin olarsa həkiminizə müraciət edin
Çürüklərin çoxu evdə istirahət, buz, sıxılma və yüksəklik (RICE) ilə evdə tez yaxşılaşır. Ancaq çürük bölgəniz son dərəcə ağrılı, çox şişmişsə və ya bir əzanın əhəmiyyətli bir hissəsini əhatə edərsə, yaxşı olduğunuzdan əmin olmaq üçün həkim müayinəsindən keçmək daha yaxşıdır. Bu simptomlar sınıq və ya qırıq sümük kimi daha ciddi bir zədəni göstərə bilər.
Çürük bölgəsi 3 gündən sonra hələ də ağrılıdırsa, xüsusən də zədə nisbətən kiçik görünsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz
Adım 2. Çürük üzərində bir parça əmələ gəlsə, müayinəyə gedin
Çürük üzərində əmələ gələn yumruya hematoma deyilir. Çürükləriniz bir zədədən qaynaqlanırsa, hematoma böyük bir problem ola bilməz, ancaq həkiminizin hələ də yoxlamasına ehtiyac var. Çürükləriniz aydın bir səbəb olmadan ortaya çıxdısa və üstündə bir şiş əmələ gəldisə, səbəbi anlamaq üçün ən qısa zamanda doktorunuza müraciət etməlisiniz.
Addım 3. Çürükləriniz 2 həftə ərzində sağalmazsa həkiminizlə əlaqə saxlayın
Çürüklərin çoxu 1-2 həftə ərzində sağalır və ya yaxşılaşır. Çürükləriniz bu müddət ərzində əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmadısa, həkiminizə müraciət edin. Çürükləri araşdıra və daha ciddi bir problemin olub olmadığını müəyyən edə bilərlər.
Sağalmayan bir qançır, qan laxtalanma xəstəliyi kimi daha ciddi bir problemə işarə edə bilər
Addım 4. Qara gözdən sonra görmə problemləri üçün təcili tibbi yardım alın
Göz ətrafında bir çürük varsa, bulanık və ya ikiqat görmə və ya gözün ətrafında və ya ətrafındakı şiddətli ağrı kimi şiddətli simptomlara diqqət yetirin. Əlavə olaraq, gözünüzdən və ya burnunuzdan qanaxmalara diqqət yetirin. Bu simptomlardan hər hansı birini görsəniz, dərhal həkimə müraciət edin.
Çürüklərin digər gözünüzə yayıldığını görsəniz də həkimə müraciət etməlisiniz
Addım 5. Tez -tez və ya izah olunmayan qançırlar varsa həkiminizlə danışın
Çürükləriniz çox böyük və ya ağrılı olursa və ya heç bir səbəb olmadan çürüklər əmələ gəlirsə, həkiminiz tərəfindən müayinə olunmağın vaxtıdır. Problemə səbəb ola biləcək əsas bir vəziyyətin olub olmadığını təyin edə bilərlər.
Həkiminizə aldığınız hər hansı bir dərman və ya əlavələr haqqında məlumat verin və ailənizdə qan laxtalanma pozğunluqları və ya asan çürükləriniz olub olmadığını söyləyin
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Warfarin, Coumadin, aspirin və Heparin kimi qan sulandırıcı dərmanların daha asan çürüməyinizə səbəb ola biləcəyini unutmayın.
- Çürük bədəninizin və ya əzanın böyük bir hissəsini əhatə edirsə, həmişə həkimə müraciət edin.
