Həyat şans əldə etməkdən ibarətdir və körpə olduğunuz vaxtdan etibarən şansa başlamağa başlayırsınız. İlk addımları atmaq qorxulu ola bilər, amma sonra öyrənirsən ki, gəzmək və axırda qaçmaq sənə kömək edir. Uşaqlıq və yeniyetməlik risk almaq üçün bir çox fürsət verir, ancaq yetkinlik yaşına çatdıqca risk alma davranışı azalır. Yeni bir şey sınamağın və özünüzü fərqli bir cəhətdən cəlb etməyin həyəcanını qaçırırsınızsa, cəsarətli olun və bir şans alın. Şəxsi inkişaf qorxularınızla üzləşməyə və irəliləməyə hazır olduğunuzda baş verir.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Risklərlə məşğul olmaq
Addım 1. Riski qiymətləndirin
Əksər insanlar üçün bir nəticəyə nəzarət etməmək qorxusu, risk etmək üçün ən böyük caydırıcıdır. Ağıllı risk almaq, həyatı düşünmədən tərk etməklə yaxınlaşmaq demək deyil. Mümkün nəticələrdən xəbərdar olmaq, imkanları ölçmək və məlumatlı qərarlar qəbul etmək deməkdir. Özünüzə və qabiliyyətlərinizə güvənmək - istənilən nəticəyə baxmayaraq - risk alaraq irəliləməyinizə kömək edir.
- Müsbət və mənfi bir vəziyyətlə əlaqəli bütün mümkün risklərin siyahısını yazın. Ağlınıza gələn bütün nəticələri və ya imkanları yazın. Müsbət və mənfi amilləri qeyd edin. Bunların çoxunun gerçəkləşməyəcəyini qəbul edin və onlardan hər hansı biri baş verərsə nə edə biləcəyinizi düşünün.
- İşinizdə qalmaq və ya bir başlanğıc şirkətində yeni bir iş görmək istəsəniz, heç bir vəzifənin nəticəsini bilmədiyinizi və xoşbəxtliyinizin gələcəyini oxuya bilməyəcəyinizi qəbul edin. Bunun əvəzinə yeni bir işə başlamağın bir risk olduğunu və mövcud işinizdə qalmağın da bir risk olduğunu anlayın. Seçimlərinizi və qabiliyyətlərinizi (gediş-gəliş, maaş, iş növü, iş yoldaşları) ölçün, sonra qərar verin.
Addım 2. Məyusluq qorxusunuzu keçin
Daim xəyal qırıqlığından qorxursan, heç vaxt risk etməyəcəksən. Mənfi rəydən qorxa bilərsiniz və ya pis gedən işlərin öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi hiss edə bilərsiniz. Xəyal qırıqlığının nisbi olduğunu və xəyal qırıqlığı ehtimalı olsa da, hər hansı bir vəziyyətdən müsbət nəticələr çıxara biləcəyini anlayın. Xəyal qırıqlığından qorxaraq, fərqli qablaşdırmalardakı xəyal qırıqlığı olan peşmançılıq həyatı yaşamağa başlaya bilərsiniz.
İş yerinizdə bir artım istəmək istəsəniz də "yox" sözlərini və ya mənfi rəyi eşitməkdən qorxun, hər halda bunu edin. Başqa bir şey yoxdursa, artım söhbəti açarsınız. Bəli, mənfi rəylər ala bilərsiniz, amma çox yaxşı bir iş gördüyünüzü də eşidə bilərsiniz
Addım 3. Rahatlıq zonanızdan çıxın
Rahatlıq zonanızdan çıxmaq, qeyri -müəyyənliklə getdikcə daha rahat hiss etmək deməkdir. Vəziyyətin nəticəsini bilməmək narahatlıq hissi yarada bilər. Qeyri -müəyyənliklə özünü daha rahat hiss etməyi öyrənmək, planların qaçılmaz dəyişikliyi və ya gözlənilməz gələcəklə mübarizə aparmağa kömək edəcək. Qeyri -müəyyənlikdən qaçaraq qorxu içində qalırsınız; qeyri -müəyyənliklə üzləşərək irəliləyə və daha rahat hiss etməyə başlaya bilərsiniz.
Əldə etdiyiniz qeyri -müəyyənlikləri müəyyənləşdirin və ən narahatlıqdan ən az narahatlığa qədər yazın. Kiçikdən başlayın və qeyri -müəyyənliklərinizlə üzləşərək özünüzə meydan oxuyun; bəlkə bir saat telefonunuzu yoxlamırsınız və ya yeni bir yemək sınamırsınız. Əvvəldən, əsnasında və sonra hisslərinizi düşünün. Yaxşı oldu? Nəticələrinizi yazın və daha çətin vəziyyətlər üzərində işləməyə başlayın
Addım 4. Özünütəsdiqlər yaradın
Pis bir gün keçirəcəyinizi düşünərək oyandığınız zaman hər şeyin sizin üçün pis getdiyini gördünüzmü? Eyni şey, gözəl bir gün keçirəcəyinizi hiss edərək oyandığınızda da belədir; nə olacağını düşündüyün və ya söyləyəcəyinin bir yolu var. Təsdiqlər, özünüzə (səssizcə və ya ucadan) söylədiyiniz müsbət ifadələrdir, hal -hazırda hiss etdiyinizə baxmayaraq istədiyiniz reallığı yaratmağa kömək edir. İndiki vaxtda qabiliyyətlərinizi təsdiqləyirlər. Hər səhər gününüzə hazırlaşarkən, vacib vəziyyətlərdən əvvəl və ya əsəbi olduğunuz zaman təsdiqlərdən istifadə edin.
- Təqdimatdan əsəbləşirsinizsə, "qabiliyyətlərimə əminəm və uğur qazanacağam" deyin.
- Hazırlıqsız hiss edirsinizsə, "Bacardığım qədər hazırladım və gördüyüm işdən məmnunam" deyin.
- Uğurlu hiss etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, "Ağlıma gələn hər şeyi edə bilərəm və istədiyimi edə bilərəm" deyin.
Addım 5. İnstinktlərinizə güvənin
Bəziləri buna sənin bağırsağın, fikir, instinktlərin və ya intuisiyan deyirlər. Bəlkə də bir park yeri axtararkən ("Gələcək koridorda bir yer olduğunu düşünürəm") və ya imtahan üçün təhsil alarkən bu hissi yaşadınız ("Bu bölməni daha yaxşı öyrənirəm, sadəcə testdə olacağını bilirəm"). Hər vəziyyətə rasionallıqla yanaşmaq olmaz, xüsusən də risk alarkən. "Bilmək" hissi kimi görünən, açıqlanmayan yaxşı və ya pis hissləriniz varsa, qulaq asın. Bəzi tədqiqatlar göstərdi ki, fizioloji reaksiyalar hadisədən əvvəl də baş verir, sanki vücudunuz bir vəziyyət meydana gəlməzdən əvvəl də bilmə hissinə malikdir.
- Böyük qərarlar verərkən vücudunuzun bilik hissinə köklənin və qorxu və narahatlıqlarınızı bir anlığa geri çevirməyə çalışın. Çox güman ki, intuisiyanızın söyləyəcəyi bir şey var və xoşbəxtliyiniz daha yaxşıya təsir edə bilər.
- Dünyanı gəzmək istəyə bilərsiniz, amma dostlarınız və ailəniz bunun heç bir mənası olmadığını söyləyərək sizi ruhdan salır. Etməyinizin yaxşı bir şey olduğunu "bilirsinizsə", gedin!
2-dən 2-ci hissə: Pozitiv Risk Alma Təcrübəsi
Addım 1. Şans əldə etməyin faydalarını tanıyın
Risk götürmə davranışı müstəqillik hiss etməyinizə, yeni bir təcrübəyə sahib olmağınıza və özünüzü bir şəxsiyyət olaraq qurmanıza imkan verir. Risklər qorxunc olsa da, məhdudiyyətlər haqqında düşüncənizi aşmağa və yeni bir şey sınamağa imkan verir. Risklər, özünüzü qəbul etmənizi dəyişdirə bilər və bir çox şeyə qadir olduğunuzu anlamanıza kömək edə bilər.
Bəzi insanlar fiziki cəhətdən aktiv olmamalarına baxmayaraq özlərini marafonda iştirak etməyə çağırırlar. Yararsız bir yerdən marafona qaçmaq inanılmaz dərəcədə böyük bir işdir, bəlkə bitirməzdən əvvəl düşünmədikləri bir şey
Addım 2. Xoşbəxtliyinizi yoxlayın
Xoşbəxt insanlar risk alırlar. Xoşbəxtlik imkanlara daha açıq və daha güvənən və səxavətli olmağa imkan verir. Özünüzü xoşbəxt hiss etdiyiniz zaman, şansın sizin xeyrinizə olduğuna inanmağa daha çox hazırsınız.
Risk etməzdən əvvəl, öz xoşbəxtliyinizi yoxlayın. Böyük qərarlar verməzdən əvvəl zövq aldığınız bir şeyi edin (yürüyüş və ya velosiped sürmək kimi). Müsbət bir nəticə əldə etmək qabiliyyətinizi düşünün
Addım 3. Müxtəlif növ risklər alın
Bəzi insanlar daha çox maliyyə riskləri (sərmayə yatırmaq və ya qumar oynamaq kimi) ilə məşğul olsalar da, digərləri daha çox sosial risklər alırlar (iş görüşündə populyar olmayan bir fikir söyləmək kimi). Risklərin bir çox sahədə meydana gələ biləcəyini və həyatı bir çox fərqli şəkildə təsir edə biləcəyini qəbul edin. "Daha yaxşı" risk yoxdur.
Riskin sosial risk, maliyyə riski, sabitlik riskləri, görünüşün dəyişməsi və s. Alacağınız risk növləri sizə bağlıdır
Addım 4. Riskli dostlarınız olsun
Sosial şəbəkəniz risk almaqdan zövq alan insanlarla dolduqda risklərlə də məşğul olma ehtimalınızı artırır. Bir şəxsin hərəkətləri sosial şəbəkədə yayılmağa meyllidir və digər insanlara da təsir edir. Bu risk alkoqol və ya narkotik olduqda zərər verə bilər, ancaq yamac paraşütü və ya qar ayaqqabıları kimi yeni idman növləri sınamaq kimi risk pozitiv olanda faydalı ola bilər.
Sırt gəzintisindən qorxursunuzsa, gəzintidən və sırt çantasından zövq alan dostlarınız olsun. Onlardan zövq haqqında hekayələr danışdıqlarını dinləyin. Çox güman ki, sırt çantası gəzintisində özünüzü daha rahat hiss etməyə başlayacaqsınız və bəlkə də bir atış da edə bilərsiniz
Addım 5. Risk almamağın da bir risk olduğunu unutmayın
Bir qərarla qarşılaşdığınız zaman, götürdüyünüz hər hansı bir yolun müəyyən bir risk olduğunu anlayın. Bu qərar rahatlıq zonanızda qalmaq və ya bunun xaricində bir iş görmək olsa belə, hər iki nəticə ilə əlaqəli risklər var. Rahatlıq zonanızda qaldığınız zaman xoşbəxtliyi fərqli yollarla yaşamamaq, kim olduğunuzu daha çox araşdırmamaq və yeni yollarla inkişaf etməmək riski daşıyırsınız.
- Bir qərarla qarşılaşdıqda, hər bir nəticəyə xas olan riskləri qəbul edin.
- Əgər seçiminiz həftə sonu evdə qalmaq və ya ilk dəfə düşərgəyə getməkdirsə, peşman olmaq, yeni insanlarla tanış olmaq və ya yeni təcrübələr yaşamaq, evdə qalmağı seçərək kədərli və ya günahkar hiss etmək riski ilə üzləşə bilərsiniz.
