Bir -birinə bənzəməyən iki şəxsiyyət olsa da, psixoloqlar insanların çoxunun ya daha çox içəri və ya daha çox ekstravert kimi təsnif edilə bilən şəxsiyyətlərə sahib olduqlarını aşkar etmişlər. Aşağıdakı məqalə, kontekstini nəzərə alaraq, hansı növ olduğunuzu kəşf etməyə kömək edəcək.
Addımlar
Addım 1. İnsanlar ətrafında reaksiyalarınızı düşünün
Bir partiyada və ya böyük bir qrupun ətrafında necə davranırsınız?
- Danışandan çox dinləyici olmağa meylli olsanız, introvert ola bilərsiniz. Partiyanın həyatından daha çox divar çiçəyi olardın.
- Daha çox danışsanız, çox güman ki, ekstrovert ola bilərsiniz. İnsanlar daha çox gülümsədiyin üçün və ətrafınızda rahat olmağınız üçün sizi cəlb edir.
- Bəzən necə davranacağınız ətrafınızdakı insanlarla nə qədər rahat olduğunuzdan da asılıdır.
Addım 2. Enerji səviyyələrinizi düşünün
Enerjinizi geri qaytarmağa nə kömək edir? Zehni və ya emosional olaraq necə doldurursunuz?
- Hər kəsin yatması lazımdır, amma bəzi insanların enerjisini geri qaytarmaq üçün tək qalması üçün vaxt lazımdır. Bu insanlar ümumiyyətlə introvertsdirlər.
- Ekstrovertlər enerjisini başqaları ilə ünsiyyət qurmaqdan və ətrafda olmaqdan alırlar.
- Əsasən, introvertslərin çoxuna "daxildə" vaxt lazımdır və extroverts hər şeyi "xaricdən" çıxarmalıdır.
Addım 3. Yeni insanlara münasibətinizin necə olduğuna baxın
Yeni tanış olduğunuz və ya çox yaxşı tanımadığınız insanlara güvənməyin asan olduğunu görürsünüzmü?
- İntrovertlər, ekstrovertlər kimi başqalarına çox güvənmirlər və yalnız bir neçə çox yaxşı dostları var, qalanları isə yaxşı tanışlıq hesab edirlər.
- Ekstravertlər ümumiyyətlə daha güvənən və açıqdırlar və daha çox insanı yalnız tanışlardan daha çox dost hesab edirlər.
Addım 4. İşçi qüvvəsindəki yerinizi düşünün
Müəllim, siyasətçi və ya digər insanlarla daim ünsiyyət quran biri (və ya olmaqda maraqlısınız)?
- Ekstrovertlərin şəxsiyyətlərinə uyğun iş axtarmaları daha çox ehtimal olunur, buna görə də həmişə danışmağı sevirsinizsə, ekstrovert ola bilərsiniz.
- Bütün introvertlər ictimai danışmaqdan və ya aktyorluq, siyasət və ya vəkil olmaq kimi başqaları ilə qarşılıqlı əlaqə tələb edən işlərdən çəkinmir. Bəzi introvertlər daha çox sosial davranmağı öyrənirlər, digərləri isə daha az sosial iş yeri seçirlər. Bəziləri evdən və ya ofis kabinəsində edə biləcəyi işlərə sahib olmağı sevirlər.
Addım 5. İmkanların tam spektrini nəzərdən keçirin
Birinin beyninin sağ və ya sol yarımkürəsini tamamilə idarə etməsi nadir olduğu kimi, tamamilə içəri çevrilmiş və ya tamamilə ekstrovert olmaq nadirdir. Ambivert, içəri döndükləri kimi eyni dərəcədə ekstravert olan bir insandır.
Addım 6. Düşüncələrə və hisslərə yanaşmanı yoxlayın
Daha çox düşünürsən yoxsa hiss edirsən?
- İntrovertlərin, frontal loblarda və beynin ön talamusunda daha çox qan axını olduğu, planlama və problem həll etmə üçün istifadə edildiyi təsbit edildi.[istinad lazımdır]
- Ekstrovertslərdə, daha çox qan axını anterior singulat girusa və hiss və emosional stimullaşdırmanı emal etmək üçün istifadə olunan temporal loblara gedir.[istinad lazımdır]
-
Başqalarını bu xüsusiyyətlərə görə ümumiləşdirməyin - bütün introvertlər düşünməyə deyil, bütün ekstrovertlər də hissə güvənmir.
İntrovert və ya ekstrovert olduğunuzu söyləyin Adım 7
Addım 7. Məxfilik ehtiyacınızı nəzərə alın
Otağınıza və ya ofisinizə girəndə qapını açıq qoyursunuz, yoxsa bağlayırsınız?
- İntrovertlər məxfiliyini sevirlər və daha çox qapıları bağlı saxlamaq istəyərlər.
- Ekstrovertlər qapılarını açıq qoymağın əleyhinə deyillər, çünki tək olmaqdan daha çox sosiallaşmaqla maraqlanırlar.
Addım 8. İnsanların müəyyən vəziyyətlərdə "tipə qarşı" getməyi öyrənə biləcəyini anlayın
- Yeni tanış olduğunuz insanlarla daha yüksək səslə danışmağa və daha tez -tez danışmağa çalışırsınız? Yaxın dostlarınızla da eyni şəkildə davranırsınız, yoxsa daha içəri qapalı davranırsınız və özünü daha təbii hiss edirsiniz? Bir introvert ola bilərsiniz.
- Bir extrovert, ehtiyac duyduqları təqdirdə, daha çox introvert ola bilər. Bəzən müəyyən vəziyyətlərdə sakit olmaq nəzakətlidir. Məktəbdə imtahan verirsinizsə və ya işinizdə sənədləşmə işlərini bitirirsinizsə, ətrafınızdakı sosial vəziyyətlərdən yayınmamaq üçün səy göstərməli olduğunuzu görürsünüzmü? İnsanlarla danışmaq sizin üçün asan, amma susmaq sizin üçün çətindir?
