Saçlarınıza qulluq etməyi bildikdən sonra onlara qulluq etmək nisbətən asandır. Saç zülaldan hazırlanır, buna görə də sağlam qidalanma və yaxşı gigiyenaya riayət etmək şirin qıfılların saxlanmasının vacib hissəsidir. Gözəl saçlar istəyirsinizsə, düzgün yuyub düzəltməklə başlayın. Sonra saçlarınızı qurutmağın və sağlamlaşdırmağın sağlam yollarını öyrənin. Nəhayət, sağlam saçları dəstəkləmək üçün sağlam həyat tərzi dəyişiklikləri edin.
Addımlar
5 -in 1 -ci hissəsi: Saçlarınızı Yuyun
Addım 1. Saçları azca yuyun və keyfiyyətli şampun istifadə edin
Saçların tez -tez yuyulması saçları quruta bilər, təbii yağlarından süzülür və saçlarınıza zərər verə bilər. Saçlarınızı ən çox hər gün və ya həftədə iki dəfə şampunlamağı hədəfləyin.
Addım 2. Tərkibində sulfat və ya paraben olmayan şampunları sınayın
Sülfatlar, şampunların köpüklənməsinə səbəb olan kimyəvi maddələrdir. Parabenlər uzun müddət istifadədən sonra qıcıqlanma və göz problemlərinə səbəb olan qoruyucu maddələrdir. Bu kimyəvi maddələrin hər ikisi sizin və ətraf mühit üçün sağlam deyil, buna görə təbii təmizləyicilərlə şampunlardan istifadə etməyə çalışın.
-
Saç tipinizə uyğun bir şampun seçin. Yalnız hər hansı bir köhnə şampuna getməyin; Saç tipinizə uyğun olan şampuna keçin. Tipik növlərə daxildir (lakin bununla məhdudlaşmır):
- Buruq və ya Afro toxumalı saçlar ehtimal ki, kremli və tərkibində təbii yağlar olan qıvrımları minimuma endirən və ya yumşaldan şampun istəyir.
- Düz və ya yağlı saçlar yəqin ki, gündəlik yuma üçün hazırlanmış yumşaq bir şampun istəyir.
- Rəngli və ya müalicə olunan saçlar ehtimal ki, ekstraktlar və ya amin turşuları ilə zənginləşdirilmiş şampuna ehtiyacınız var, çünki saçınızı müalicə etmək əslində ona zərər verir.
- Quru saçların quruluğu düzəltmək və saçdakı nəmin bərpasına kömək etmək üçün qliserin və kollagen ehtiva edən şampunlara ehtiyacı var.
Addım 3. Çox zülal olan saç baxımı məhsullarından istifadə edərkən diqqətli olun
Çox miqdarda protein saçlarınızı qurudulmuş və kövrək hiss edə bilər. Protein sağlam saçların inşaat bloku olsa da, balanslaşdırılmış maddələrlə gələn kondisionerlərdən istifadə edin.
Addım 4. Saçlarınızı ayda bir dəfə alma sirkəsi ilə yuyun
Bunu etmək saçlarınızın daha parlaq və təmiz görünməsinə kömək edir; üstəlik, kəpəyi müalicə edir. 3 hissə isti suya 1 hissə alma sirkəsi istifadə edin, sonra saçınızı normal qaydada yuyun və yuyun.
Sirkə güclü bir qoxuya malikdir, ancaq saçınızı şampunladıqdan sonra yox olacaq
5 -dən 2 -ci hissə: Qıfıllarınızı hazırlamaq
Addım 1. Saç tipinizə, uzunluğunuza və müalicənin zədələnməsinə uyğun kondisionerdən istifadə edin
Yaxşı işlənmiş bir qayda, hər dəfə saçınızı şampunlayanda şərtləndirməkdir, baxmayaraq ki, çox işlənmiş və ya boyanmış saçların təbii saçlardan bir az daha çox sevgiyə ehtiyacı var.
Dərin vəziyyət həftədə bir dəfə. Saçlarınız afro-toxumalıdırsa, hər dəfə saçınızı yuyarkən dərin kondisionerdən istifadə edin. Mağazada satın alınan bir saç baxımı məhsulundan istifadə edin və ya təkbaşına bir cəhd edin və evdə hazırlanan bir həll sınayın. Dərin kondisioner saçlarınız üçün çox yaxşıdır. Saçları yumşaq, sağlam və nəmli saxlayır. 15-30 dəqiqədən sonra saçınızı yuyun
Addım 2. Saç tipinizə görə saçlarınızı düzgün şəkildə düzəldin:
- Üçün yaxşı saçlar: Çox tükləriniz varsa, şampun vermədən əvvəl bir botanik yağı ilə müalicə edin. Məsələn, lavanda və ya çay ağacı yağı istifadə edin və şampunlamadan əvvəl kütiküllərinizin altında işləyin. Şampunu yuyun və şaftın ortasından sonuna qədər kondisioner tətbiq edin. Yuyulmadan əvvəl bir dəqiqə buraxın.
- Üçün orta -ə qalın saç, təbii nəmləndiriciləri olan bir nəmləndirici istifadə edin. Kondisionerinizin işığını saxlayın. Başınıza başınıza kondisioner sürün və 2-3 dəqiqə saxlayın. Saçlarınız afro-teksturalıdırsa, yuyulmadan təxminən 10-15 dəqiqə saxlaya bilərsiniz və ya içəridə buraxa bilərsiniz.
Addım 3. Saçınızı nəmləndirin
Beş yağdan istifadə edin: badam, kastor, zeytun, hindistan cevizi və lavanta yağları. Hər birini bərabər nisbətdə qarışdırın. Alternativ olaraq yumurta yağı istifadə edin. Saçlara çəkin və duş almadan əvvəl dörd saat buraxın. Həftədə iki dəfə təkrarlayın.
5 -dən 3 -cü hissə: Saçlarınızı qurutmaq
Addım 1. Qurudulmadan əvvəl geniş dişli bir tarak istifadə edərək dolaşıqları tarayın
Yaş saçlar kövrəkdir və asanlıqla qırılır, buna görə də onları fırçalamamalısınız. Bunun əvəzinə saçınızı saç kremi ilə qıvrın və sonra geniş dişli bir tarakla ayırın. Bu, düyünləri çıxaracaq və zərər vermədən saçlarınızı hamarlaşdıracaq.
- Alternativ olaraq barmaqlarınızdan istifadə edə bilərsiniz.
- Başınızı daramağa başlayın və baş dərinizə qədər işləyin. Uçları ayrılana qədər tarağınızı bütün saç mili boyunca çəkməyə çalışmayın.
- Saçlarınız afro-teksturalıdırsa, açılmadan əvvəl saçlarınızın nəm və kondisionerlə sürüşkən olduğundan əmin olun. Sonra kiçik hissələrdə işləyin.
Addım 2. Saçları qurutmaq üçün adi bir dəsmal yerinə T-shirt və ya mikrofiber dəsmal istifadə edin
Duşdan çıxdıqdan sonra saçlarınızı pambıqlı T-Shirtə sarın. Dəsmallar çox kobud və saçlarınıza zərər verən, qıvrımlara və ucların parçalanmasına səbəb olan parçadan hazırlanır. Bir dəsmalın rahatlığından zövq alırsınızsa, saçlara daha yumşaq olan mikrofiber dəsmal sınayın.
Saçlarınız üçün bir dəsmal və quruyarkən saçlarınızın kənarda qalmaması üçün bir sarğı kimi istifadə olunan mikrofiber saç sarğı belə istifadə edə bilərsiniz
Addım 3. Bacardığınız zaman saçlarınızı təbii şəkildə qurutun
Saçlarınızı havada qurutmaq ən sağlam seçimdir. Saçlarınızın tamamilə quruması bir müddət çəkə bilər, ancaq uzun müddətdə saçlarınız daha sağlam olacaq.
- Stil tələb etmirsə, saç qurutma maşını istifadə etməməyə çalışın. Saç qurutma maşınlarından gələn istilik saçlara zərər verə bilər.
- Gecə yatmazdan əvvəl duş alırsınızsa, saçınızı bir topuza qoyun və bir gecədə havada qurudun. Saçlarınız səhər saatlarında quru olmalıdır. Ancaq bu, çox qalın və ya çox uzun saçlar üçün işləməyə bilər.
Addım 4. Tez və ya hamar nəticələr əldə etmək üçün saçlarınızı isti şəraitdə qurudun
Saçınızı düzəltmisinizsə və ya saçınızın tez qurumasına ehtiyacınız varsa, saç qurutma maşını lazım ola bilər. Saçınızı tərtib etmək üçün istiyə ehtiyacınız varsa, quruducunu isti deyil, isti bir yerə qoyun. Saçlarınızın quruması daha uzun çəkəcək, amma isti şərait saçlarınız üçün daha az zərərlidir.
Saçınızı qurutmadan əvvəl həmişə saçlarınızı bir istilik qoruyucu məhsul ilə sprey edin. Bu, istilik zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edir
5 -dən 4 -cü hissə: Saçlarınızı tərtib edin
Addım 1. Saçlarınızı çox fırçalamayın
Saçlarınızı fırçalamaq, böyüməni təşviq edən follikulları stimullaşdırır, ancaq çox tez -tez fırçalamaq saç tellərinizin zədələnməsinə səbəb olur ki, bu da qıvrım və ucların parçalanması ilə nəticələnir.
Addım 2. Lazım olduğu qədər hamar saçlar üçün qıvrım nəzarət məhsulları tətbiq edin
Qıvrımları idarə etmək üçün zərdab az miqdarda istifadə oluna bilər. Bir az uzun yol gedir, buna görə noxud ölçüsündə başlayın. Lazım gələrsə bir qəpik qədər əlavə edin.
- Çox istifadə etməməyinizə əmin olun, çünki bu, saçlarınızı solğunlaşdıra bilər.
- Saçların darıxdırıcı və ləkəli görünməsinə səbəb olan yığılmaların qarşısını almaq üçün həftədə bir dəfə sulfatsız təmizləyici şampun ilə yuyun.
Addım 3. Saçınızı təbii şəkildə tərtib edin, üslub zərərini minimuma endirin
Öz başına saç düzəltmək saçınıza çox ziyan vurmaz, ancaq həftədə bir neçə dəfə təkrarlanan saç düzümü saçlara ciddi gərginlik yaradır.
- Mümkünsə saçları sıxmaq, büzmək, düzəltmək, qıvrmaq və ağartmaqdan və ya dəfələrlə boyamaqdan çəkinin. Beləliklə, şənbə gecəsi çölə çıxmaq və saçlarınızı düzəltmək istəyirsiniz. Bu yaxşıdır. Bunu daimi bir şey deyil, təsadüfi bir müalicə halına gətirin.
- Saçları geri çəkmək və ya başqa cür tərtib etmək üçün rezin bantlardan istifadə etməyin. Kauçuk bantlar, saçlarınızın folliküldən qoparılmasına səbəb olur.
- Saçları sıx bağlayan və ya geri çəkən saç modellərindən istifadə etməməyə çalışın. Qarğıdalı və ya sıx at quyruğu kimi üslublar köklərə zərər verə bilər və ya follikullara stress vura bilər.
- Bunun əvəzinə, up-dos ilə sınaq keçirin: sadə bir quyruq və ya chignon təmiz görünür və çox az saç məhsulu tələb edir. Saçınızı aşağı sala və baş bandı taxa bilərsiniz.
Addım 4. Saçınızı az miqdarda müalicə edin və ya boyayın
Saçlarınızın boyanması və müalicəsi ondan çox şey götürə bilər. Au naturel seçən insanlar tez-tez quru, zədələnmiş və ya çox işlənmiş saçlarla eyni problem yaşamırlar.
Saçınızı boyayırsınızsa, ara -sıra sınayın. Boya verməyə ara verin və saçlarınıza bir az nəfəs verin. Müsbət cavab verməlidir
Addım 5. Bölünmüş uçlardan qurtulmaq üçün saçlarınızı mütəmadi olaraq kəsin
Ayrılan uclardan qurtulmağın ən yaxşı yolu bunu özünüz etməkdir. Bir az saç qayçı götürün və yarılan uclara hücum edin 1⁄4 parçalanmanın üstündən 0,6 sm yuxarı. Mükəmməl saçları olan bir çox qadının ucları heç vaxt ayrılmır, çünki hər 6-8 həftədə bir saç düzəltməyi və ya özləri kəsdirməyi prioritet halına gətirirlər.
5 -ci hissə 5: Ümumi sağlamlığınızı qorumaq
Addım 1. Sağlam yeyin
Saçınıza lazımi miqdarda vitamin verin. Saç zülallardan hazırlandığı üçün yağsız protein, tam taxıl, meyvə və tərəvəzlə zəngin balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin. Sağlam bir pəhriz saçların daha yaxşı görünməsini və hiss olunmasını təmin edəcək.
Saçlarınıza yeni parlaqlıq göstərmək üçün bir az vaxt verin. Yedikləriniz artıq sahib olduğunuz saçlarda dərhal fərq etməyəcək, ancaq yeni böyüyən saçlara kömək edəcək
Addım 2. Nəmli qalın
Vücudunuzu nəmləndirmək üçün hər gün ən az 8 stəkan su və ya digər maye içmək. Əlavə olaraq, maye təmin edən şorba, meyvə və tərəvəz kimi qidalardan zövq ala bilərsiniz. Bu, bədəninizin və saçlarınızın sağlam olmasına kömək edir.
- Su ən yaxşı seçimdir, ancaq çay, meyvə suyu və digər içkilərlə də nəm saxlaya bilərsiniz.
- Aktiv olsanız daha çox su için.
Addım 3. Stresi həyatınızdan çıxarın
Fiziki və zehni streslər saçlarınızı bütün potensialını reallaşdırmağa mane olacaq. Stres saç tökülməsinə səbəb ola bilər, buna görə də stresin sizi üstələməsinə icazə verməməyə çalışın. Bu, stresiniz üçün sağlam emosional çıxışlar tapmaq deməkdir: yoga, velosiped sürmək, meditasiya və ya digər idman növləri yaxşı işləyir.
Saç Məhsullarında Hansı Tərkiblərdən çəkinməliyəm?
İzləyin
İpuçları
- Saçları çox tez qurutmayın. Tez -tez qurutma və ya digər istilik məhsullarının istifadəsi saçlarınızı gərginləşdirə bilər.
- Saçlarınızı şampunla yuyub bitirdikdən sonra soyuq suyun altında durulayın ki, parıltı olsun və əvvəlkindən daha şirəli görünsün.
- Dəsmal qurudanda saçları güclü ovuşdurmayın. Bu saçları parçalayır. Mikrofiber dəsmal istifadə etməyə çalışın, çünki çoxlu nəm çəkirlər.
- Detangler spreyi düyünlərə kömək edir, buna görə də daramağa çalışarkən saçlarınızı yırtmaq lazım deyil.
- İstilikdən tamamilə istifadə etməlisinizsə, əvvəlcə qoruyucu bir sprey istifadə etdiyinizə əmin olun.
- Yaş və ya nəm saçlarla yatmayın. Bu folikülləri zəiflədəcək və saç tellərini kövrək edəcək. Yatmadan əvvəl kökləri aşağı istilikdə qurudun.
- Əksər insanlar ehtiyaclarından daha çox şampun istifadə edirlər. Saç uzunluğundan asılı olaraq, ehtimal ki, yalnız dörddə bir ölçülü bir kukla lazımdır.
- Gündəlik bir biotin əlavə etmək saç və dırnaqlarınızı gücləndirməyə kömək edə bilər.
- Saçınızı yuyarkən isti su istifadə etməyin, çünki saçınıza zərər verə bilər.
- Saçlarınızı çox sıx bağlamayın, çünki bu saç tökülməsini təşviq edir.
- Saçınıza zeytun yağı və ya hindistan cevizi yağını 10 dəqiqə masaj edin və təxminən 2 saat saxlayın. Saçlarınızın uzanmasına kömək edəcək.
- Saçınızı yumadan əvvəl saçınızı sağlam, hamar və parlaq etmək üçün bir saat aloe vera tətbiq edin.
- Arqan yağı saçlarınızın ucları üçün həqiqətən yaxşıdır və parlaq edir.
- Qıvrım saçlarınız varsa və bir az düzəlməsini istəyirsinizsə, yağlar tətbiq edin və su əsaslı kremlər çəkməyin. Su qıvrım saçları daha qıvrım edir.
- Saçınızı nəm olduqda fırçalamayın: saçlarınız nəm olduqda çox kövrək olur.
- Bir az yağla qarışdırılmış yumurtanın ağını da saçlarınıza çəkə bilərsiniz, çünki parlaq və ipək kimi qalacaq.
- Saç maskası üçün mayonez üçün maddələrdən istifadə edin: yumurta, zeytun yağı və limon suyu. Saçınızda 15-20 dəqiqə saxlayın və sonra sərin su ilə yuyun. Yumurtanı saçınıza bişirə biləcək isti və ya isti su istifadə etməyin.
- Saçınıza gündə birdən çox sprey məhsulu tətbiq etməkdən çəkinin. Bu, saçlarınızı çox zəiflədə bilər.
- Çimərlik dalğaları etmək üçün ümumiyyətlə saç düzəldici və ya qıvrım dəmir istifadə edirsinizsə, etməyin! Bunu etmək üçün təbii bir yol, sıx bir örgü ilə yatmaqdır və səhər açanda saçlarınız dalğalı olacaq və qalması üçün saç spreyi taxdığınızdan əmin olun.
Xəbərdarlıqlar
- Tükləri həddindən artıq günəş işığından və tozdan qoruyun.
- Saç tökülməsi ilə əlaqədar həkiminizlə məsləhətləşin.
- Qıvrımlar və düzləşdirici ütülər diqqətli olmasanız yanıqlara səbəb ola bilər. Onlardan istifadə edərkən nə etdiyinizə diqqət yetirin.
