Enginar yarpağı ekstraktı, xolesterolu aşağı saldığı, mədə problemlərini azaltdığı və safra istehsalını artırdığı düşünülən bitki mənşəli bir əlavə və tamamlayıcı dərmandır. Ənginar yarpağı ekstraktını gündə üç dəfəyə qədər qəbul edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, mövcud dərmanlarınıza və ya tibbi şərtlərinizə müdaxilə etməyəcəyinə əmin olmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Enginar yarpağı ekstraktı tapmaq üçün satın aldığınız əlavənin istehlak üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün bir az araşdırma aparmalı ola bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Çıxarışın alınması
Addım 1. Bir həbi gündə üç dəfəyə qədər udun
Standartlaşdırılmış bir həb üçün tipik doza 300-640 mqdir. Bu dozanı gündə üç dəfə qəbul etməyiniz məsləhətdir. Effektləri görmək üçün altı həftəyə qədər qəbul etməyiniz lazım ola bilər.
- Ənginar ekstraktının gündəlik gündəlik dozası əksər insanlar üçün 1, 240 ilə 1, 800 mq arasındadır. Həkiminizdən sizin üçün ən yaxşı dozanın nə ola biləcəyini soruşun.
- Həbləri quru şəkildə udmaqda çətinlik çəkirsinizsə həbi su ilə qəbul edin.
- Gündə üç dəfə qəbul etməyi xatırlamağınıza kömək etmək üçün səhər yeməyi, nahar və axşam yeməyi yeyərkən götürə bilərsiniz. Ənginar yarpağı ekstraktı yeməklə birlikdə qəbul edilməsinə ehtiyac yoxdur, ancaq istəsəniz də ola bilər.
Addım 2. Əvəz olaraq qurudulmuş yarpaqları istehlak edin
Standart bir ənginar yarpağı ekstraktı həbi tapmaq çətin ola bilər. Bir həb ala bilmirsinizsə, 1 ilə 4 qram arasında ənginar yarpağı çəkə bilərsiniz. Bir havan və havaneli istifadə edərək yarpaqları toz halına gətirə bilərsiniz. Hər dozanı gündə üç dəfəyə qədər istehlak edin.
- Əgər yarpaqları yemək sizə xoş gəlmirsə, çay kimi dəmləyə bilərsiniz. Yarpaqları çay süzgəcinə qoyun və üzərinə qaynar su tökün. Bir neçə dəqiqə dik durmalarına icazə verin.
- Qurudulmuş yarpaqları İnternetdə və ya bitki mənşəli bir mağazada satın ala bilərsiniz. Özünüzü bir soatdan dörd saatadək sobaya və ya quruducuya qoyaraq quruya bilərsiniz. İstiliyi 35 ° C ilə 115 ° F (46 ° C) arasında təyin edin.
Addım 3. Digər dərmanlara davam edin
Enginar yarpağı ekstraktı tamamlayıcı bir dərmandır. Bu, öz başına təvazökar bir sağlamlıq faydasına sahib olduğu deməkdir, ancaq dərman üçün yaxşı bir əvəz deyil. Ənginar yarpağı ekstraktı ilə müalicə oluna biləcəyini düşündüyünüz bir sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, həkiminizlə danışın. Normal dərman qəbul etməyinizə mane olmayacağından əmin olun. Dərmanınızı göstərişlərə uyğun olaraq almağa davam edin.
Metod 2 /3: Ənginar Yaprağı Ekstraktının Sizin üçün uyğun olub olmadığını müəyyən etmək
Addım 1. Həkiminizlə danışın
Hər hansı bir əlavə və ya əlavə dərmana başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə danışın. Niyə ənginar yarpağı ekstraktı almaq istədiyinizi onlara izah edin və onlardan hazırkı dərmanlarınızın hər hansı birinə müdaxilə edəcəyini düşünüb -düşünmədiklərini soruşun.
Ənginar yarpağı ekstraktının bilinən yan təsirləri az olsa da, safra yolu problemlərini pisləşdirə, qanaxmanı artıra və ya səpgiyə səbəb ola bilər
Addım 2. Vəziyyətinizi araşdırın
Enginar yarpağı ekstraktı müəyyən tibbi şərtlər və xəstəliklərin simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər. Müəyyən bir xəstəlikdən əziyyət çəkirsinizsə, ənginar yarpağı ekstraktının normal dərmanlarınızla qəbul edildikdə rahatlama təmin etdiyini görə bilərsiniz. Bu şərtlərə daxildir:
- Əsəbi bağırsaq sindromu
- Yüksək xolesterol (hiperkolesterolemiya)
- Hiperlipidemiya
- Hiperlipoproteinemiya
- Xroniki mədə -bağırsaq çətinliyi
Addım 3. Xolesterol testi alın
Ənginar yarpağı ekstraktı ən çox xolesterol səviyyəsini aşağı salmaq üçün istifadə olunur. Yüksək xolesterolunuz varsa və ya hiperlipoproteinemiya kimi xolesterol ilə əlaqəli bir vəziyyətiniz varsa, ənginar yarpağı ekstraktı onu idarə etməyə kömək edə bilər. Xolesterol səviyyənizdən əmin deyilsinizsə, həkiminizdən xolesterol testi etməsini xahiş edin.
- Testdən on iki saat əvvəl yeyə bilməyəcəksiniz. Bu qan testinin bir növüdür, yəni qanınız alınacaq.
- Orta xolesterol səviyyəniz 5,17 mmol/L (200 mq/dL) olarsa, hiperkolesterolemiya ola bilər. Enginar yarpağı ekstraktı, tamamlayıcı bir dərman olaraq səviyyələrinizi idarə etməyə kömək edə bilər, ancaq yenə də həkiminiz tərəfindən sizə yazılan dərmanları qəbul etməlisiniz.
Addım 4. Allergiyanız və ya safra kanalınız varsa, ənginar yarpağı ekstraktından çəkinin
Əksər insanlar ənginar yarpağı ekstraktına mənfi reaksiya verməsələr də, ənginar və ya ənginar ilə əlaqəli hər hansı bir bitkiyə (məsələn, papatya) allergiyanız varsa, ondan çəkinməlisiniz. Bundan əlavə, safra daşı kimi safra yollarının obstruksiyası olanlar vəziyyətini pisləşdirə bilər.
- Ənginar allergiyası tez -tez dəri döküntüsü (dermatit) şəklində özünü göstərir.
- Hamiləlik dövründə istifadə üçün təhlükəsizliyi heç vaxt sınaqdan keçirilməmişdir. Hamilə və ya laktasiya edirsinizsə, hər halda ənginar yarpağı ekstraktından çəkinmək istəyə bilərsiniz.
Metod 3 /3: Nüfuzlu bir çıxarış tapmaq
Addım 1. Doğrulanmış markalara etibar edin
İnternetdə ənginar yarpağı ekstraktı təklif edən bir çox marka var, ancaq internetdən sifariş verərkən diqqətli olmalısınız. Tanıdığınız və etibar etdiyiniz markaları axtarın. Rəsmi veb saytından sifariş verin. Bu markalar FDA qeydiyyatlı obyekt kimi qeydiyyatdan keçmiş obyektlərdə istehsal oluna bilər. Bəzi yaxşı markalar bunlardır:
- GNC Herbal Plus ənginar ekstraktı
- Yaxşı n Təbii Enginar Ekstraktı Kapsülləri
- Superior Labs Ənginar Yaprağı Ekstraktı
Addım 2. Doğrulama möhürlərini axtarın
Əlavələr dərmanlarla eyni FDA qaydalarına tabe deyildir, yəni təhlükəsizlik və effektivlik üçün sınaqdan keçirilmir. Bu, əlavələrin elan edilmiş dozanı və ya hətta reklam olunan maddələri ehtiva etməməsi mümkündür. Bəzi şirkətlər məhsullarını təhlükəli çirkləndiricilər üçün sınaqdan keçirəcək və məhsulun reklam edildiyi miqdarda olduğundan əmin olacaq müstəqil təşkilatlar tərəfindən təsdiqlənməsini seçirlər. Aşağıdakı təşkilatların möhürlərini axtarın:
- ABŞ Farmakopesi ("USP Verified")
- NSF Beynəlxalq
- ConsumerLab.com
- UL
Addım 3. Tərkibi oxuyun
FDA, bitki mənşəli əlavələrdəki bütün maddələrin etiketdə göstərilməsini tələb edir (baxmayaraq ki, unutmayın ki, bütün şirkətlərin buna riayət etmədiyi göstərilmişdir). Enginar yarpağı ekstraktı alarkən, digər maddələrin dozaya müdaxilə etməsini istəməyəcəksiniz. Bəzi ekstrakt şirkətləri ekstraktları digər maddələrlə seyreltməyə çalışa bilərlər. Satın almadan əvvəl həmişə etiketi oxuduğunuzdan əmin olun.
- Ənginar elmi adlarından biri altında verilə bilər. Bunlara Cynara scolymus L. və C. cardunculus L. daxildir.
- İnternetdə alış -veriş edirsinizsə və mağazada maddələr siyahısı yoxdursa, çıxarışını almayın.
Addım 4. Xarici məhsullardan çəkinin
Xaricdən istehsal edilən və idxal olunan məhsullar FDA qaydalarına tabe deyil və buna görə də ənginar yarpağı ekstraktı və ya daha ucuz bir əvəz aldığınızı söyləmək mümkün deyil. Bəzi xarici əlavələrdə etiketdə olmayan zəhərli maddələr də ola bilər. Həmişə edə biləcəyiniz ən yüksək keyfiyyətli əlavəni aldığınızdan əmin olmaq üçün yerli məhsulları alın.
Addım 5. Doğru dozanı tapın
Həkiminiz sizə gün ərzində lazım olan miqdarda təlimat verə bilər. Nə qədər ehtiyacınız olduğunu hələ də bilmirsinizsə, hər dozada 300 - 640 mq arasında olan həblər axtarın. Bu sağlam yetkinlərin çoxu üçün tövsiyə olunan məbləğdir.
İpuçları
- Təsirli olub olmadığını anlamaq üçün bir anda yalnız bir bitki əlavəsi alın.
- Əlavənin "təbii" olaraq işarələnməsi əslində olduğu anlamına gəlmir. "Təbii" ifadəsi hər hansı bir məhsula tətbiq edilə bilər.
- Almadan əvvəl həmişə ekstraktın markasını araşdırın.
Xəbərdarlıqlar
- Ənginar yarpağı ekstraktının effektivliyi ilə bağlı bu günə qədər aparılan işlər məhdud və kiçik ölçüdə olmuşdur. Bu, ənginar yarpağı ekstraktının təsirlərinin, faydalarının və nəticələrinin yaxşı anlaşılmaması deməkdir. Öz riski ilə götürün.
- Öd daşınız varsa, ənginar yarpağı ekstraktı götürməyin.
- Əməliyyatdan əvvəl heç bir ekstrakt etməyin, çünki laxtalanma və ya anesteziyaya müdaxilə edə bilər.
