Bu günlərdə bir çoxumuz işdə, məktəbdə və ya fakturalarda yaxalanırıq. Özümüzə heç vaxt ayıra bilmərik və bunu etdikdə çox vaxt sadəcə televizora baxmaq, oturmaq və ya ev işləri görmək olur. Həyatda yalnız bir şansımız var, buna görə də oradan çıxıb yaşamağa başlamalıyıq və bizə məmnunluq hissi verən işlər görməliyik.
Addımlar
Metod 1 /4: Sizi xoşbəxt edənləri kəşf edin
Addım 1. Həyatınızdakı əlaqələri inkişaf etdirin
Sevdiyimiz insanları adi hal kimi qəbul etmək asan ola bilər. Bəli, çətin günlərdə bizi yoldan çıxaran dostlarımız və ailələrimizdir, amma həmişə fərq etmədiklərimiz problemin yanındadır. Onları maraqlandığınız kiçik yollarla göstərin.
- Doğum günü olmadıqda ananıza güllər gətirin. Avtomobil üzərində işləməkdə usta olsanız və dostunuzun avtomobilinin sıçrayışını eşitsəniz, bujiləri dəyişdirməyi təklif edin. Kiçik bir sevgi jesti, sizin üçün xüsusi olanları yaxşı hiss etdirmək üçün uzun bir yol ola bilər!
- Sevdiyiniz insanla mübahisə etdiyiniz zaman onu həll etməyə hazır olun. Arxanı tərk edib qapını döymək xoşbəxtliyə aparan yol deyil! Bəzən özümüzdən fərqli bir fikri və ya fikri qəbul etmək qədər sadə ola bilər. Şəxs yəqin ki, bunun sizin üçün asan olmadığını başa düşəcək və bunun üçün sizə daha çox minnətdar olacaq.
Addım 2. Fəaliyyət göstərin
Həyatda nə etmək istədiyinizi düşünməyin. Oradan çıxın və edin! Həyatınızda hər şeyin baş verməsinə görə məsuliyyət daşıyırsınız, başqa heç kimə. Bir çox insan ömrünün sonunda həyatın ipinə daha çox basmaq istəyər. Sən onlardan biri olma! Həqiqətən əsas şey hərəkətdir.
- Çeynəyə biləcəyinizdən çox dişləməyin. Əks təqdirdə, işdən çıxa bilərsiniz. Kiçik, artan addımlar və ardıcıllıq, həyatda böyük hədəflərə necə çatdığınızdır.
- Nəticədə həyatda nə istədiyinizin və kim olmaq istədiyinizin daha böyük mənzərəsi ilə açıq şəkildə əlaqəli qısa müddətli hədəflər seçin.
- Davamınızı nəzərdən keçirmək və düşünmək üçün müntəzəm vaxt ayırın ki, bu da diqqətinizi və motivasiyanızı qorumağa kömək edəcək.
Addım 3. Laqeyd sahələrə diqqət yetirin
Gözəl ətrafı sevdiyinizi, ancaq şəxsi məkanınızın qarışıq olduğunu gördünüzmü? Sonra özünüz üçün o möhtəşəm mühiti yaratmağa başlayın və işiniz bitdikdə dostlarınızı dəvət edin! Məktəbdəki sənət müəlliminiz yaradacağınız heyrətamiz sənət əsərini şərh etdi? Düşünməyinizə baxmayaraq, məzuniyyətdən bəri hələ bir şey yaratmadınız. Odur ki, bu gün bəzi boyalar götürün və başınızda olan Picassoya bənzər parçaları göstərməyə başlayın!
Addım 4. Vaxtınızı yaxşı idarə edin
Hər gün, hər hansı bir həftədə tamamlanması lazım olan ən vacib üç vəzifənizin siyahısını hazırlayın. Kiçik, daha az vacib vəzifələrin başqa bir siyahısını tərtib edin, əgər etməsəniz, sonradan sizin üçün problem yarada bilər. Bunlara qısa bir məktub yazmaq, e -poçtlara cavab vermək, zəng etmək, sənədləşmə işlərini tamamlamaq və s. Daxil ola bilər. Bunların hamısını bir anda etmək üçün günün sonunda bir vaxt təyin edin (deyək ki, 16.30). Sonra, gün ərzində MIT'leriniz üzərində işləməyə başlayın və zaman keçdikcə daha kiçik vəzifələri yerinə yetirin.
- Günün sonuna yaxın, hələ nə edilməli olduğuna baxın. Kiçik siyahıdan gələn günə tapşırıqları köçürün və MIT -lərə diqqət yetirməyə davam edin.
- Bu üsul, vaxtınızın böyük bir hissəsinin həyatınızdakı daha böyük prioritetlərdən daha az əhəmiyyətli işlərə sərf edilməməsini təmin edir.
- Yeni bir şey kimi, mükəmməlləşmək üçün vaxt lazımdır, amma onunla qal. Nəhayət, vaxtınızı idarə etməkdə sizi idarə etməkdə bir mütəxəssis olacaqsınız!
Metod 2 /4: Yeni Bacarıqlar və Hobbi Öyrənmək
Addım 1. Yeni bir fitness çağırışı edin
30 günlük fitness probleminizi gündəlikinizə daxil etməyi düşünün. Daimi məşq rejiminizi tamamlamaq üçün əla bir yoldur. Əksər çətinliklərin həlli gündə 20-30 dəqiqə çəkir; Bununla birlikdə, həmişəkindən daha aktiv olacaqsınız. 30 günlük fitness rejimlərinin adətən yaxşı nəticələr əldə etməsinin səbəbi 5 SMART prinsipini ehtiva etmələridir, yəni zamanla əlaqəli, spesifik, əldə edilə bilən, uyğun və ölçülə biləndir.
- Bir taxta, kettlebell yelləncəyi və ya itələmə problemi etməyi düşünün. Bədənin hansı hissəsini daha çox məşq etmək istədiyinizə görə seçim sizindir. Ancaq unutmayın ki, 30 günlük fitness problemi normal rutininizi dəyişdirmək demək deyil. Teorik olaraq, hələ də müntəzəm olaraq etdiyiniz işi davam etdirməlisiniz. Yəqin ki, əvvəlcə bir az ağrıyacaqsınız, amma sonunda, daha yaxşı formada deyil, hər iki rutinlə birlikdə doğru hərəkət etməlisiniz.
- Kettlebells istifadə edərək SMART prinsiplərini necə birləşdirəcəyinizə bir nümunə:
- Xüsusi - Kettlebell yelləncəklərini özündə cəmləşdirən 30 günlük fitness problemi ilə məşğul olacağam.
- Ölçülə bilər - Cəmi 10.000 yelləncəyə çatmaq üçün 30 gün ərzində 20 dəfə 500 dəfə yellənmə edəcəyəm.
- Əldə oluna bilər - Hər birini 10, 15, 25 və 50 təkrar dəstləri ilə 5 tura bölməklə məqsədimə çatacağam.
- Əlaqəli - Vücudumun əsas hissəsini qurmaq istəyirəm və bunu etmək üçün ən yaxşı yollardan biridir.
- Vaxt məhdudiyyəti - Məqsədim 30 gün ərzində 10 min yelləncəyə çatmaqdır.
- 5K və ya daha kiçik bir hadisə üçün məşq etməyi düşünün. Bu siyahıda demək olar ki, çox faydası olan böyük bir idman növünə çevrildi. Birinə qeydiyyatdan keçmək formada qalmağınıza, rəqabət qabiliyyətli şirələrinizin axmasına, nizam -intizamınızı inkişaf etdirməyinizə və bir çox insanla tanış olmağınıza kömək edəcək. Daha əvvəl heç bir yarışda iştirak etməmisinizsə və ya bir az formasızsınızsa, daha qısa bir qaçışda iştirak etməyi düşünün və ya tədbirin yalnız gəzinti hissəsini edin. Yaşadığınız bir 5K hadisə tapa bilməlisiniz. Əks təqdirdə, yarışın harada keçirildiyini öyrənin, 30 gün ərzində hər gün və ya hər gün məşq edin və ora gedin.
Addım 2. Mənalı iş görən bir təşkilat üçün könüllü
Könüllülük, artıq inkişaf etdirdiyiniz təcrübələri tətbiq edərkən sizə yeni bacarıqlar verir. Həm də yeni insanlarla tanış olmaq üçün əla bir yoldur və digər həmfikir insanlarla dəyərli fəaliyyətlərə qatılacaqsınız. Bundan əlavə, ehtiras duyduğunuz bir sahədə dəyişiklik etməyə kömək edəcəksiniz.
- Uşaqlarla könüllülük etməyi düşünün. Burada araşdıra biləcəyiniz bir çox sahə var. Bir gənclər qrupuna qatıla bilər, mentor ola bilər, yetkinlik yaşına çatmayanların saxlanmasına kömək edə bilər və ya böyük kəşfiyyat təşkilatlarından biri ilə işləyə bilərsiniz. Bir gənc işçi və ya müəllim olmağı planlaşdırırsınızsa bu getmək üçün ideal bir istiqamət ola bilər.
- Yerli bir heyvan sığınacağında vaxt ayırın. Ani zövq almaq istəyirsinizsə, bunu edin. Özünüzü yaxşı hiss etməyiniz üçün qabına yemək qoyduğunuzda böyük gözləri ilə sizə baxan cızıqlı bir bala kimi bir şey yoxdur. Heyvan xilasetmə işlərində, baytar köməkçisi olmağı öyrətməkdə və ya sahibsiz pişik və itləri yığmaqda işləmək üçün çox ehtiyac duyulan bir sahə-pul yığma işində də işləyə bilərsiniz. Mükafatlar kimi, seçimlər də sonsuzdur.
Addım 3. Mətbəxinizdə əşyalar hazırlamağa və bişirməyə başlayın
Ailəniz və dostlarınız yəqin ki, bu yeni hobbinizi çox bəyənəcəklər. Ləzzətli mürəbbələr, dadlı turşu hazırlaya və ya bir keks həvəskarı ola bilərsiniz. Reseptləri hazırladıqdan sonra, yerli dad müsabiqəsinə və ya bölgənizdəki yarmarkalardan birinə möhtəşəm yaradıcılığınızı daxil etməyi düşünün.
- Ev pivəsi də hazırlaya bilərsiniz. Su qaynada bilsəniz, pivəni dəmləyə bilərsiniz - hətta mükafat da, ticarət pivəsinin dəyərindən çox azdır. Evdə hazırlanan pivə 1979-cu ildə qanuniləşdirildikdən sonra uzun bir yol keçmişdir. praktiki olaraq mövcud olan təchizat və pivə maddələrinin keyfiyyəti əla nəticələr verir. Bu gün evdə dəmləmə yüksək bir elm səviyyəsinə çatdı. Ancaq dadlı bir pivə hazırlamaq üçün bu qədər yüksək səviyyədə məşq etmək lazım deyil.
- Dəmləmə təcrübəyə imkan verən qeyri -dəqiq və bağışlayan bir elmdir.
- Öyrənmək üçün sadəcə onlayn və ya yerli kitab mağazanıza baxın. Hər biri mayalanma və dəmləmə üçün fərqli bir proseduru təsvir edəcək və digərlərindən fərqli olaraq reseptlər daxil edəcək. Maraqlıdır ki, onların çoxu dəhşətli nəticələr verir.
- Evdə pivə hazırlamaq üçün maddələr və avadanlıqlar tapmaq, əvvəlki kimi çətin deyil. Yaşadığınız bir pivə mağazasının olması ehtimalı yaxşıdır. Əks təqdirdə, ehtiyacınız olan hər şeyi poçtla əldə edə bilərsiniz.
Addım 4. Ailə ağacınızı izləyin
Bu maraqlı mövzu şəcərə adlanır. Ailənizin (və ya başqalarının) ailə tarixçənizi necə cədvəlləndirəcəyinizlə bağlı onlayn kurslar çoxdur. Düzgün etmək üçün vaxt lazım ola bilər, amma bitdikdə bütün ailənizin bəyənəcəyi bir xatirədir. Həm də bir və ya daha çox qohumunuz üçün əla bir hədiyyədir. Nə qədər geriyə gedə biləcəyiniz üçün heç bir məhdudiyyət yoxdur.
- Hərtərəfli və dəqiq bir şəcərə hesabatı hazırlaya bilmək üçün kifayət qədər ətraflı yönümlü və detektiv tipli bir düşüncəyə sahib olmalı olduğunuzu unutmayın.
- Ailəniz haqqında bildiklərinizi yazmağa başlayın. Özünüzlə başlayın və mümkün qədər çox məlumat daxil edin. Nəsildən -nəslə bir ağac ağacı inkişaf etdirərək vacib hekayələri və ailə məlumatlarını qoruyun. Evlilik və ölüm tarixlərini, adlarını, doğum tarixlərini və bildiyiniz digər faktları qeyd edin.
Metod 3 /4: Fürsətləri və Yolunuzu Keçən İnsanları Qucaqlamaq
Addım 1. Risk edin
Heç bir müvəffəqiyyətli insan "algılanan" məhdudiyyətləri və uğursuzluqları itirmədən olduğu yerə çatmamışdır. Winston Churchill altıncı sinifdən qaçdı. Oprah Winfreyə televiziya üçün kifayət qədər uyğun olmadığını söylədilər. Colombia Pictures, Merilin Monronun kifayət qədər yaxşı olmadığını düşündü və Walt Disneyə təsəvvürünün olmadığını söylədi! Ancaq bu şəxslərdən heç biri əyləşib zahiri qüsurlarını boğmadı. Çıxıb bunu reallaşdırdılar və sən də edə bilərsən!
Addım 2. Yeni insanlarla tanış olun
Sizinlə eyni maraqları olan, veganizm və ya şahmat kimi bir qrupa qoşulun. Görüşmək istədiyiniz birini gördüyünüzdə, təbiiliklə danışın və ondan indiyə aid olan bir şey soruşun. Bu pendirin şirəsi varmı yoxsa vegan pendir? Könüllülük insanlarla tanış olmağın başqa bir yoludur. Sizi normal işinizdən çıxarır və başqalarına kömək etmək də xoş bir hissdir.
Addım 3. Qeyri -müəyyənliyə və mümkün rəddlərə dözməyi öyrənin
Hər cür səbəbdən kimsə səni tanımaq istəməyə bilər və sən heç vaxt bunun səbəbini bilmirsən. Şəxsən qəbul etməməyə çalışın, çünki sizi həqiqətən tanımırlar. Bəlkə də o, müəyyən bir din və ya irqdir və yalnız öz cəmiyyətindən olan insanlarla dost olmaq üçün böyüdülmüşdür.
Addım 4. Üzünüzə yıxılsanız belə, bilinməyən tərəfə gedin
Uğursuz olmaq yaxşıdır. Nəyin işlədiyini və nəyin işləmədiyini necə öyrənirik. İstər ilham verən bir fikir olsun, istər kor tarix və ya gözlənilməz bir karyera fürsəti, böyümək üçün bir şans olaraq qəbul edin. Çox insan qorxu içində yaşayır və əslində nə qədər böyük olduqlarına heç vaxt toxunmur!
- Əksər insanların fikirləri çoxdur. Başqalarının dediklərini nəzərə alın, ancaq sizin haqqınızda dediklərinə həmişə inanmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Çox vaxt bu, yalnız öz qorxularına əsaslanan proqnozlardır!
- Bir çoxları dünyanın gözündən yayınır, başqalarının fikirlərindən uzaqlaşmır və heç bir lələk yelləmir. Baxmayaraq ki, daxildə bunlar müsbət dəyişikliyə ümid edənlərdir. İzdihamdan tək ördək olun və özünüzə sadiq olun. Nə kimsəyə, nə də özünüzə zərər vermədiyiniz müddətcə yaxşı olar.
- Ən əsası sınadın. Özünüzü oraya qoymaq üçün özünə inam lazımdır, buna görə də arxanıza vurun! Planetdə çoxlu insan var. Nəhayət, qəbilənizi tapacaqsınız.
Metod 4 /4: Maraqlı, Ucuz Yerlərə Səyahət
Addım 1. Tayland, Vyetnam və ya Laos kimi inkişaf etməkdə olan bir ölkəni 500 dollara və ya daha aşağı qiymətə iki həftə ayırın
Dünyada bəzi bahalı qaynar nöqtələr olsa da, büdcəniz varsa bu üç ölkə edilə bilər. Təyyarə bileti istisna olmaqla, təxminən 500 dollara iki həftə ərzində onlardan birini ziyarət edə bilərsiniz. Bu, yaşayış, içkilər, yemək, nəqliyyat və digər yerdəki xərcləri əhatə edir.
- Tayland məşhurdur və yaxşı bir səbəbdən. Ucuz yemək və yaşayış yerləri, ucuz qatarlar və avtobuslar, gözəl dağlar və çimərliklər və Bangkokda baş verən bir metropol hamısı büdcə səyyahı üçün mükəmməl bir yerdir.
- Vyetnam, pulunuzu uzaqlara aparmaq üçün başqa bir əla yerdir və təklif edə biləcəyi çox gözəl bir ölkədir. Yerləşdirmə ucuz olsa da rahat və təmiz olsa da, yeməklər dünyanın ən yaxşı və ən ucuz yeməklərindən biridir və avtobusla səyahət etmək bir sərvətə qənaət etmək deməkdir.
- Bir səyahətçi olaraq Laos son illərdə populyarlıq qazanır, lakin xərclər hələ də səbəb daxilindədir. Dünyanın bu təəccüblü hissəsi sakit həyat tərzi və möhtəşəm mənzərəsi ilə tanınır.
Addım 2. Gündəlik işinizi tərk edin və səyahət edin
Özünüzə sual verin, etdiyiniz işi sevirsinizmi? Yüksək və həvəsli bir BƏL deyilsə, bu barədə bir şeylər etmək vaxtıdır! Əvvəlcə ehtiyacınız olmayan hər şeyi satın. İki, ən azı bir və ya iki aylıq maaşınıza qənaət edin. Üçü ya xidmətlərinizi könüllü olaraq verin, ya ingilis dilini onlayn öyrədin, ya da inkişaf etməkdə olan bir ölkədə faktiki bir məktəbdə dərs verin.
- İnanın və ya inanmayın, inkişaf etməkdə olan ölkələrdə hər cür kömək istəyən bir çox şirkət, fərd və qeyri-kommersiya təşkilatı var. Hindistandakı Tibet məktəbində, Hondurasdakı bir qəhvə fermasında və ya Meksikadakı bir at çiftliyində könüllü ola bilərsiniz. Seçim həqiqətən sənindir.
- Könüllü axtaran insanlar, şirkətlər və QHT -lər üçün mütəmadi olaraq reklam yerləşdirən bir neçə böyük veb sayt var. Ödəməsələr də, əksəriyyəti otağı və yeməyi əhatə edir. Oraya çatmaq və hər ay yaşayış xərcləri üçün pul qazanmaq lazımdır.
- İngilis dilini onlayn və ya xaricdəki bir məktəbdə də öyrədə bilərsiniz. Onlayn dərs deyirsinizsə, ya müstəqil işləyə bilərsiniz, ya da bir şirkət vasitəsilə işləyə bilərsiniz. Bir şirkət vasitəsiylə, qısa və ucuz bir kurs olan "Xarici Dil olaraq İngilis dili" (EFL) sertifikatı tələb edə bilərlər. Həm də İnternetdə müəllimlər üçün müntəzəm olaraq müraciət edən yüzlərlə məktəb var - giriş səviyyəsi və ya təcrübəli; bir çoxu EFL sertifikatı tələb edir, amma bəziləri tələb etmir. Çoxu otaq, yemək və layiqli maaş verir. EFL öyrətmək üçün ən böyük meyarlar səbir, yaradıcılıq, təşkilatçılıq bacarığı və ingilis dilində səlis danışmaqdır.
Addım 3. Səyahət bloglarını oxuyun
Bu yazıçıların çoxuna yazmaq üçün pul verilmir. Beləliklə, ümumiyyətlə bir ölkənin necə göründüyünə dair şəxsi, vicdanlı bir fikir əldə edəcəksiniz. Büdcəniz olduğundan bloglarınızı sırt çantası ilə gəzin. Sizə açıq bir portret verməklə yanaşı, bir çoxları əşyaların nəyə başa gəldiyinə dair bir çox detal verir.
Addım 4. Səyahət forumlarını araşdırın
Veb saytlarda paylaşan bir çox səyahətçi gələcək təyinatınızdan yenicə gəlib, orijinaldır və kömək etmək istəyir. Dediklərini bir dənə duz ilə qəbul etsələr də. Xatirələri bir neçə xüsusi hadisədən, ümumiyyətlə mənfi hadisələrdən süzmək insan təbiətinin bir hissəsidir.
İpuçları
- Şərtsiz sevginizi qucaqlayın və bağışlamağı öyrənin.
- "Yaşa və yaşa" sözünə əməl edin.
- Bağırsağınızı dinləyin və ehtirasınızı izləyin.
