Koroner arter xəstəliyi qanı ürəyə qidalandıran damarların zədələnməsi ilə xarakterizə olunur. Ağır hallarda damarların divarlarında lövhə yığılır və ürək əzələsinə qan axını mane olur, bu da infarkta səbəb olur. Koroner arter xəstəliyi angina, konjestif ürək çatışmazlığı və hətta vuruş da daxil olmaqla digər ürək və qan dövranı xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Damarların zədələnməsi geri dönməz olduğu üçün koronar arter xəstəliyi daimi bir vəziyyətdir. Ancaq tibbi müdaxilə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə koronar arter xəstəliyi ilə daha çox zədələnmənin qarşısını ala və məhsuldar bir həyat yaşaya bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Ürək Sağlamlığının Qorunması
Addım 1. Sağlam, hərtərəfli pəhriz yeyin
Ümumi sağlamlığınızı təmin etmək üçün təzə meyvə, tərəvəz və dənli bitkilərlə zəngin bir pəhriz yeyin. Doymuş yağlar olan qidalardan uzaq durmaq xüsusilə vacibdir. Həkiminiz yemək planlamanızda sizə kömək edə bilər və ya əlavə yardım üçün bir diyetisyene müraciət edə bilər.
- Sağlam bir enerji mənbəyi təmin edən və əzələ kütləsinin qurulmasına kömək edən toyuq göğsü və balıq kimi yağsız protein mənbələrini seçin.
- Sağlam qidalar bişirərkən əlavə sağlamlıq riskini azaltmaq üçün yağ və yağ kimi doymuş yağların yerinə zeytun yağı və balıq yağı kimi sağlam, doymamış yağlardan istifadə edin.
Addım 2. Mütəmadi olaraq məşq edin
Həkiminiz təsdiqlədikdə, həftədə ən az 2,5 saata qədər orta intensivlikdə məşqlər etmək vacibdir. Gəzinti, öz sürətinizlə hərəkət etmənin və ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmağa başlamağın ən yaxşı yollarından biridir. Qısa fasilələrlə başlayın və bacardığınız qədər məşqə sərf olunan vaxtı artırın.
Addım 3. Siqareti və digər tütün istifadəsini buraxın
Çıxmaqda çətinlik çəkirsinizsə, siqareti buraxma proqramını, reseptli dərmanları və ya dəstək qrupuna qoşulmağı düşünün.
Addım 4. Gündə birdən çox spirtli içki istehlak etməyin
Bu bərabər olmalıdır: 12 oz. (354 ml) pivə, 9 oz qədər. (266 ml) malt içkisi, 5 oz. (147 ml) 4 oz -a qədər masa şərabı. (118 ml) 3 oz qədər möhkəmləndirilmiş şərab. (88 ml) səmimi və ya likör və 1,5 oz. (44 ml) brendi və ya sərt içki.
Addım 5. Stres və narahatlığı aradan qaldırın
Meditasiya, dərindən nəfəs alma və qeydlər kimi stres idarəetmə üsullarını tətbiq edin. Gündəlik stresləri aradan qaldırmaq və azaltmaq üçün təlim keçmiş bir terapevtdən və ya digər mütəxəssisdən kömək istəmək də istəyə bilərsiniz.
Addım 6. Vücudunuzdan gələn xəbərdarlıq əlamətlərinə qulaq asın və cavab verin
Ürək vəziyyətinizə bağlı ola biləcək ağrı və ya digər mənfi təsirlərlə qarşılaşsanız, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın və ya təcili yardım otağına gedin.
Metod 2 /3: Ürək Xəstəliyinin İdarə Edilməsi
Addım 1. Kardioloqunuzu mütəmadi olaraq ziyarət edin
Koroner arter xəstəliyi diaqnozu qoyulduqdan sonra, yüksək qan təzyiqi, infarkt və vuruş kimi daha inkişaf etmiş koronar sindromların qarşısını almaq üçün nə qədər tez -tez müayinələr aparmalı olduğunuzu təyin etmək üçün kardioloqunuzla işləməlisiniz.
Addım 2. Bir ürək reabilitasiya planına başlayın
Bu davam edən qayğı planları, koroner arter xəstəliyinizin şiddətindən asılı olaraq bir çox müalicəni əhatə edə bilər. Əksər hallarda ürək reabilitasiyası diaqnoz qoyulduğunuz andan başlayır. Planınıza ümumiyyətlə davranış və həyat tərzi dəyişiklikləri, pəhriz və məşq, cərrahiyyə, reçeteli dərmanlar və qulluq sonrası daxildir. Bütün bunlar təlim keçmiş bir ürək reabilitasiya mütəxəssisinin nəzarəti və köməyi ilə edilir.
Addım 3. Koroner arter xəstəliyi üçün təyin olunan bütün dərmanları ardıcıl olaraq qəbul edin
Bir gün belə qaçmaq, qarşısının alınması və ya bərpa planınıza zərər verə bilər. Heç vaxt müalicəni dayandırmayın, ancaq həddindən artıq yan təsirlər görsəniz dərhal həkiminizlə və ya kardioloqunuzla əlaqə saxlayın. Dərman rejiminiz gündəlik aspirin qəbul etmək qədər sadə ola bilər və ya hər hansı bir sayda daha qabaqcıl resept dərmanı ehtiva edə bilər.
- Həkiminiz, xüsusən də infarkt keçirmiş olsanız, bir beta bloker təyin edə bilər. Beta blokerlər aritmiyanın qarşısını alır.
- ACE inhibitorları tez -tez inkişaf etmiş koronar hücumların qarşısını almaq üçün təyin edilir, çünki bu dərmanlar qan damarlarını rahatlaşdırır və qan axını artırır.
- Həkiminizin tövsiyə etdiyi bir aspirin rejimi ola bilər və hər gün bir aspirin qəbul etməniz, koronar arter xəstəliyi olan insanlarda kəskin ürək sindromu riskini azaltmaqda təsirli oldu.
- Hipertansiyon, şəkərli diabet və ya yüksək xolesterol kimi koroner arter xəstəliyi üçün risk faktorları olan şərtləriniz varsa, həkiminiz də bu şərtləri müalicə etmək və ya nəzarət etmək üçün dərmanlar təyin edəcək.
Addım 4. Lazım olduqda hər hansı bir cərrahi müalicəni tamamlayın
Əməliyyat, tıxanmanı dayandırmaq üçün önləyici ola bilər və ya infarkt və ya vuruş kimi ağır bir ürək hadisəsindən əvvəl müdaxilə olaraq tıxanmanın azaldılması üçün istifadə edilə bilər.
- Balon angioplastikası (arteriyanı şişmə cihazla açmaq) və stent yerləşdirmək (xəstə kimi bir cisim qoyaraq açmaq üçün arteriyanı açmaq) kimi profilaktik prosedurlardan keçməyiniz lazım ola bilər. Bu prosedurlar ümumiyyətlə blokajı azaltmaq və ya dayandırmaq üçün ofisdə tamamlanır. Bu müalicə üsulları minimal invazivdir və bunlar damarlardan kiçik bir boru daxil edərək ürəyə daxil olan bir kardioloq tərəfindən tamamlanır.
- Anjiyoplastika və ya stent yerləşdirə bilməyən, lakin simptomları tam baypas əməliyyatına ehtiyac səviyyəsinə çatmamış xəstələr üçün tıxanmış arteriyalar ətrafında təbii bir bypass yaratmaq üçün edilən digər xarici invaziv prosedurdur.
- Koroner arter bypass əməliyyatı, tıxanmış arteriya ətrafında qan axınının istiqamətini dəyişdirmək üçün aparılır. Bu, bir və ya daha çox yeni qan damarını aşılamaqla, ürəyə yeni bir yol açaraq tamamlanır.
Addım 5. Koroner arter xəstəliyi haqqında edə biləcəyiniz hər şeyi öyrənin
Koroner arter xəstəliyinə erkən müdaxilə etməyə daha az meylli hiss etməyinizə səbəb ola biləcək iki ümumi mif: yalnız yaşlı insanlarda ürək xəstəliyi inkişaf edir və simptomlar aydın olardı. İnsanlar yeniyetmə yaşlarında tıxanma inkişaf etdirə bilərlər və simptomlar çox vaxt incə və ya yox olur. Bu səbəbdən koronar arter xəstəliyinin əsaslarını anlamaq sizin üçün çox vacibdir.
- Angina, xroniki və ya tez -tez sinə ağrısı, tıxanma səbəbiylə ürəyin lazımi miqdarda oksigenlə zəngin qan ala bilməməsi halında meydana gəlir. Ürək xəstəliyinin bu xəbərdarlıq əlaməti adətən yalnız inkişaf etmiş mərhələlərdə olur.
- Əzələ krampının bir növü olan iskemi, koronar arter xəstəliyinin başqa bir xəbərdarlıq əlamətidir. Damarların tıxanması səbəbindən ürəyiniz lazım olan oksigen və qida maddələrindən məhrum olduqda meydana gəlir. Bu ümumiyyətlə məşq zamanı baş verir və istirahətlə rahatlaşdırıla bilər. İstirahətdən sonra tam bir sağalma əldə edə biləcəyiniz üçün, işemiyanı ürək xəstəliyinin xəbərdarlıq əlaməti olaraq tanımaya bilərsiniz.
Metod 3 /3: Həkim və mütəxəssislərlə iş
Addım 1. Erkən diaqnoz üçün müntəzəm müayinələrə qatılın
Ən erkən mərhələlərdə ürək xəstəliyi çox güman ki, çox az simptomlarla özünü göstərir. Həkimə mütəmadi olaraq baş çəkməklə, qabaqcıl koronar arter xəstəliyi inkişaf etdirmək şansınızı azaldırsınız.
Addım 2. Bir ürək mütəxəssisindən test alın
Ümumi həkiminiz, müayinənin nəticələrinə görə koronar arter xəstəliyi riski ilə üzləşdiyinizə inanırsa, ürək xəstəliyi üzrə ixtisaslaşmış bir həkimdən bir kardioloqdan rəsmi bir diaqnoz axtarmaq vacibdir. Rəsmi bir diaqnoz hər hansı bir qabaqcıl testi əhatə edə bilər.
- Elektrokardioqramlar və ya EKQ -lər koronar arter xəstəliyi üçün ən tanınmış testlərdir. EKG, əslində ürəyin elektrik fəaliyyətini (ürək döyüntülərini) ölçür və qeyd edir və həkimə hər hansı bir pozuntunu qeyd etməyə imkan verir.
- Stress testləri, EKG ürək monitorinqi ilə birlikdə hərəkətlərin artması zamanı meydana gələn ürək funksiyasındakı dəyişiklikləri qeyd edir.
- Angioqramlar, damarlardakı tıxanmanın dəqiq mövqeyini və dərəcəsini göstərən ürək nasosunun şəkillərini çəkən rentgen şüalarıdır.
Addım 3. Kəskin koronar sindrom ətrafında müalicə planınızı hazırlayın
Kəskin bir ürək hadisəsi yaşayırsınızsa, bu hadisələrin təkrarlanma riskini azaldan variantları daxil etmək üçün davam edən koronar arter xəstəliyi müalicə planınızı təmin etməyiniz lazım ola bilər.
- Yüksək qan təzyiqi, müalicə olunmayan və ya təyin olunmayan koronar arter xəstəliyindən qaynaqlanan ən çox yayılmış və asanlıqla müalicə edilə bilən inkişaf etmiş koronar sindromdur. Tipik olaraq, yüksək qan təzyiqini nəzarət altına almaq üçün pəhriz və məşq qaydalarınızdakı dəyişikliklər və reseptli bir dərman kifayətdir.
- Ürək böhranı və ya miokard infarktı, tibbdə məlum olduğu kimi, müalicə edilməyən koronar arter xəstəliyinin ən çox görülən ikinci nəticəsidir. Ürək böhranından sonra müalicə istənilən sayda cərrahi, dərman və davranış müdaxilələrini əhatə edə bilər.
- İnmələr beyinə təsir edərkən, beyninizə qan axını azaldıqda və ya tıxananda meydana gəldiyindən tez -tez koronar arter xəstəliyi ilə əlaqələndirilir. İnmənin müalicəsi ümumiyyətlə genişdir və xəstəxanada və evdə həftələr, aylar və ya illərlə reabilitasiya oluna bilər.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Koroner arter xəstəliyinin simptomları bunlarla məhdudlaşmır: sinədə sıxılma və ya ağırlıq; bel, sinə, qol, mədə, boyun və ya çənədə ağrı; başgicəllənmə, başgicəllənmə, zəiflik və yorğunluq; ürəkbulanma və ya qusma; sürətli və ya nizamsız ürək döyüntüsü; və nəfəs darlığı.
- Ürək böhranının simptomlarına aşağıdakılar daxildir, lakin bunlarla məhdudlaşmır: birdən və ya hər iki qolundan aşağıya və ya boynuna qədər sinə bölgəsindəki şiddətli ağrı və/və ya; qəfil, şiddətli ürəkbulanma, başgicəllənmə və tərləmə; qəfil nəfəs alma çətinliyi, solğunluq və bəlkə də huşunu itirmə.
