Həyatınızdakı sevilən bir insan dissosiativ amneziyadan əziyyət çəkirsə, şahid olmaq sarsıdıcı ola bilər. Sevdiyiniz insan həyatında əhəmiyyətli hadisələri və ya insanları xatırlamaya bilər və gündəlik olaraq qarışıqlıq və ya yöndənmə ilə qarşılaşa bilər. Necə kömək edə biləcəyiniz barədə qarışıqsınızsa, təmin edə biləcəyiniz ən yaxşı dəstəyin sevdiyiniz insanın peşəkar kömək almasına kömək etmək olduğunu bilin. Dissosiyativ amneziyadan əziyyət çəkən birinin həyatında dəstəkləyici bir faktor olmağı öyrənin.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Dəstəyinizi təqdim etmək
Addım 1. Sevdiyiniz insanı keyfiyyətli müalicəyə cəlb edin
Sevdiyiniz insana etibar etdiyiniz və sevdiyinizin rahat olduğunu bildiyiniz nüfuzlu bir sağlamlıq mütəxəssisi tapmasına kömək edin. Dissosiyativ pozğunluqlar halında müştəri-terapevt əlaqəsinin aşağıdakıları daxil etməsi vacibdir:
- Xəstənin təcrübələrini qəbul etmək
- Ayrılma və travma ilə necə işləməyi öyrənmək istəyi
- Travmanın müzakirəsi nəticəsində yaranan məyusluq və emosional ağrılara dözmək qabiliyyəti
- Xəstə ilə uzun müddət işləmək öhdəliyi
Addım 2. Sevdiyiniz insana uyğun müalicə seçimlərini seçməyə kömək edin
Mövcud bir çox seçim olacaq və bunların hamısı müxtəlif dərəcədə effektivliyə malikdir. Sevdiyiniz insanın müalicəyə ev həyatı baxımından necə reaksiya verdiyini müşahidə etməkdə və sağlamlıq mütəxəssislərinə geribildirim verməkdə əsas rol oynaya bilərsiniz. Müalicə variantları ola bilər:
- Psixoterapiya - problemi həll etmək və şəxsi qarşıdurmanın öhdəsindən gəlmək üçün bir terapevtlə işləmək
- Koqnitiv terapiya - şəxsi və emosional sağlamlığa mane olan irrasional və mənfi düşüncə tərzini dəyişdirmək
- Dərman - depressiya və ya narahatlıq kimi əlaqəli ayrılma simptomlarını müalicə edən dərmanlar
- Ailə terapiyası - ailəyə xəstəliyi və ailənin kömək edə biləcəyi yolları öyrədən müalicə
- Yaradıcı müalicə - xəstənin duyğularını yaradıcılıqla ifadə etməsinə imkan verən müalicə yanaşmaları (məsələn, sənət və ya musiqi)
- Klinik hipnoz - xatirələrə, düşüncələrə və hisslərə şüurlu şüur gətirmək üçün istifadə edilən müalicə; Erikson hipnoterapiyası tövsiyə olunur.
Addım 3. Digər ailə üzvləri ilə danışma rolunu öz üzərinə götür
Sevdiyiniz insan baş verənləri izah etmək üçün yaxşı bir yerdə olmaya bilər. Sadəcə geri çəkilə bilər, əsəbləşə bilər, qarışıqlıq nümayiş etdirə bilər və ya başqaları ilə danışmaqdan imtina edə bilər. Ailə üzvlərinizə bunları anlamağa kömək edin:
- Sevdiyiniz insanın yaddaş itkisi sadəcə unutqanlıqdan və ya yaşa bağlı yaddaş pozulmasından daha çoxdur
- Sevdiyiniz insan, məlumatı xatırlaya bilməmək, depressiya, narahatlıq və qarışıqlıq kimi təcrübə simptomlarımı yaşayır.
- Sevdiyiniz insan bu xəstəliyi saxtalaşdırmır. Psixi sağlamlıq təminatçıları, xəstənin maddi, hüquqi və ya şəxsi səbəblərə görə saxta yaddaş itirməsini fərqləndirən üsullara malikdir.
Addım 4. Sevdiyiniz insanı xatırlatmağa çalışmaqdan çəkinin
Dissosiyatif amneziya, ümumiyyətlə, insanı əsəbi hadisələrdən qorumaq üçün bir müdafiə mexanizmi olaraq ortaya çıxır. İnsanı travmatik hadisələri zorla xatırlatmağa çalışmaq intihar və ya zorakı davranışları təhrik etmək və ya hətta daha da ayrılıq halına düşmək kimi fəlakətli nəticələrə səbəb ola bilər.
- Travmatik hadisələr, bu kədərli hadisələri tanımağı və öhdəsindən gəlməyi öyrənməyə kömək edə biləcək təcrübəli bir mütəxəssislə müzakirə edilməlidir.
- Bir insanın unutduğu dövr haqqında nəyi müzakirə etməli və etməməli olduğunuzu sevdiyiniz həkimlə danışın.
Addım 5. Müstəqillik və həyat keyfiyyətini təmin etmək üçün ev həyatını qorumağa çalışın
Mümkün olduğunca, bir həkim tərəfindən qoyulan məhdudiyyətlərə əsaslanaraq, dostunuza və ya sevdiyinizə gündəlik münasibətlərində muxtariyyət verməsini təmin edin. Həddindən artıq qoruyucu hərəkət etmək yaxşı bir fikir kimi görünə bilər, amma əslində sevdiyiniz insanda məyusluq və ya inciklik yarada bilər. Bundan əlavə, bu şəxsə bir qədər müstəqillik verilməsi, travmadan sonra itirilmiş həyatda nəzarət hissini bərpa etməsinə imkan verə bilər.
- İnsanın normal yaşamasına kömək etmək üçün lazım olduğu qədər praktik yardım alın.
- Mümkün qədər ailə və dostlarınızla əlaqə qurun.
- Xəstənin özünü xoşbəxt və faydalı hiss etməsinə kömək edəcək yollar tapın.
Addım 6. Sevdiyiniz insanı dəstək qrupuna qoşulmağa təşviq edin
Sevdiyiniz insanın, dissosiasiya ilə oxşar bir təcrübə yaşayan bir yerli və ya onlayn dəstək qrupuna və ya birliyə qoşulmasını təklif edin. Yaşadıqlarını danışmaq, bu insanın özünü daha az tənha hiss etməsinə kömək edə bilər və ayrılma ilə məşğul olmaq üçün praktik strategiyalar təqdim edə bilər.
Hər hansı bir dəstək qrupunun yüksək səviyyədə qurulduğundan və iştirakçılar arasında şəxsi sərhədlər qurduğundan əmin olmaq üçün əvvəlcədən diqqətlə araşdırın. Müxtəlif səviyyəli travma və ya ayrılma səviyyəsi olan insanları əhatə edən daha az mütəşəkkil qruplar bəzən faydasız ola bilər; buna görə vaxtından əvvəl adekvat araşdırma aparmaq yaxşı bir fikirdir
3 -dən 2 -ci hissə: Qoruyucu tədbirlərin inkişafı
Addım 1. İntihar davranışını tanıyın
Dissosiyatif amneziyası olan insanlar, həyatlarında baş verən hadisələri xatırlaya bilməmələri ilə əlaqədar intihar düşüncələri və hissləri inkişaf etdirə bilərlər. Hətta əvvəlki intihar cəhdinin öhdəsindən gəlmək üçün dissosiativ bir vəziyyətə girə bilərlər. Bu şəxsin dəstək sisteminin üzvü olaraq intihar əlamətləri üçün ayıq olmalısınız:
- ölmək istəyindən danışır
- özünü öldürmək üçün bir üsul axtarır (məsələn, həb toplamaq və ya silah almaq)
- daha çox spirt və ya narkotik istifadə etmək
- dostlardan və ya ailədən uzaqlaşmaq
- başqaları üçün yük kimi sanki özündən danışır
- ümidsiz və ya heç bir çıxış yolu olmadığı kimi hiss etmək
- başqalarını ziyarət etmək və ya vidalaşmaq
- qiymətli malları vermək
Addım 2. Bir böhran planı hazırlayın
Sevdiyiniz şəxs intihar əlamətləri göstərirsə, dərhal onun şəxsi həkimi/terapevtinə və ya təcili yardım şöbəsinə müraciət etməlisiniz. İntihar davranışı müəyyən edildikdən sonra sevdiyiniz insanın psixi sağlamlıq təminatçısı onunla və sevilənlə birlikdə təhlükəsizlik planı hazırlayacaq.
Bu plan, sevdiyiniz insana və dəstək sisteminə intihar xəbərdarlıq əlamətlərini tanımağa kömək edəcək, narahat düşüncələrlə mübarizə aparmaq üçün mümkün olan hər hansı bir mübarizə strategiyası və ya diqqəti yayındıracaq və şəxsin kömək istəyə biləcəyi əlaqələrin siyahısını təqdim edəcək
Addım 3. Sevdiyiniz insanı özünə zərər verməkdən qoruyun
Sevdiyiniz şəxsiyyət və itkin vaxtla barışmağa çalışarkən, zərər vermək üçün istifadə edilə bilən silahları, iti əşyaları və digər əşyaları çıxarmaq praktik ola bilər.
Dissosiyatif amneziyası olanlar əvvəllər intihar cəhdləri və ya intihara meylli ola bilərlər. Ev mühitini hər hansı bir təhlükəli obyektdən təmizləmək, sevdiyiniz insanı qorumağa və özünə zərər verməməyə kömək edə bilər
Addım 4. Təhlükəsiz, sakit bir mühit təmin edin
Dissosiyatif amneziyası olan insanlar artıq zehni vəziyyətlərində təzyiq altındadırlar. Kim olduqlarını və həyatlarında hansı hadisələrin baş verdiyini xatırlamaq üçün daxili müharibə aparırlar. Belə bir insana mühitlərində sakitlik və əmin -amanlıq təklif etmək ən yaxşısıdır.
- Yaddaş itkisinə görə bəzən xəstədən narahatlıq gözləyin və arxayınlaşmağa hazır olun. Evdəki qonaqları orada olmaq məcburiyyətində olanlarla məhdudlaşdırmaq yaxşı bir fikirdir, çünki çox sayda kənar adam sevdiyiniz insanı çaşqın və ya əsəbiləşdirə bilər.
- Nisbətən sakit və rahat bir atmosfer saxlayın. Unutmayın ki, bu xəstəliyi olan bir çox insan üzücü travmalara dözmüşdür. Bu səbəbdən hər hansı bir yüksək səs və ya qəfil hərəkətlər də narahatlığa səbəb ola bilər.
Addım 5. Faydalı özünə qulluq strategiyalarını tövsiyə edin
Sevdiyiniz insana kömək etmək üçün əlavə təhlükəsizlik tədbirlərinə sadəcə ağla, bədənə və ruha qulluq etmək daxil ola bilər. Sevdiyiniz insan üçün nizamlı məşq, düzgün yemək, kifayət qədər yuxu almaq, narkotik və alkoqoldan uzaq durmaq kimi sağlam həyat tərzi seçimlərini gücləndirin (simptomları pisləşdirə bilər). Sevdiyiniz insan üçün faydalı ola biləcək bir çox özünə qulluq strategiyası var.
- Gündəlik, insanın düşündüyünü və ya hiss etdiyini bilmək üçün faydalı ola bilər və terapiya ilə istifadə edildikdə ayrılmış xatirələri və ya düşüncələri açmağa kömək edə bilər.
- Topraklama texnikası, xatirələrini geri qaytarmaqla və ya geri çəkilməklə tez -tez mübarizə aparan ayrılıqda olan insana indiki mühitlə yenidən əlaqə qurmağa kömək edir. Taktika bir şeyə toxunmaq, kəskin bir qoxu olan bir şeyi iyləmək və ya su içmək və ya üzünə soyuq su atmaq ola bilər.
- Zehinlilik meditasiyası, indiki an haqqında zehni məlumatlılığı artırır. Dəhşətli düşüncələr və ya hisslər baş verərsə, fərd diqqətini yavaş, dərin nəfəs almağa, ətrafdakı hisslərə yönəltməklə və ya bədəninin müxtəlif hissələrinin necə hiss etdiyini fərq etməklə zehinlilik tətbiq edə bilər.
- Vizualizasiya, ayrılan bir insana təhlükəsiz və dinc bir yer qurmaq üçün ağlını istifadə etməyə imkan verir. Kədərləndirici düşüncələr, hisslər və ya görüntülər ortaya çıxanda, öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək etibarlı bir yerdə olduğunu təsəvvür edə bilər.
Addım 6. Özünüzə və ailənizə baxın
Dissosiyativ amneziyadan əziyyət çəkən birinə baxmaq çətindir. Öz emosional ehtiyaclarınıza laqeyd yanaşmayın. Çox yaxşı mübarizə aparmadığınızı hiss edirsinizsə, dəstək axtarın.
3 -dən 3 -cü hissə: Dissosiativ amneziyanı anlamaq
Addım 1. Bozukluğu anlayın
Dissosiativ amneziya, bir insanın həyatında tez -tez travma nəticəsində tetiklenen bir vəziyyətdir. Dissosiyatif amneziyadan əziyyət çəkən bir insan, travmanın unudulmasına reaksiya olaraq, özləri və həyatındakı hadisələr haqqında əhəmiyyətli şəxsi məlumatları unudar. Yaddaşda yalnız boşluq və ya unutqanlıqdan daha böyük böyük boşluqlar olacaq.
- Dissosiyatif amneziyaya hərtərəfli tibbi tarix və əlavə olaraq tibbi vəziyyət səbəbiylə ortaya çıxan simptomların ehtimalını azaltmaq üçün müayinələr diaqnozu qoyulur. Daha sonra diaqnozu daha da aydınlaşdırmaq üçün bir psixoloq və ya psixiatr müsahibə və ya qiymətləndirmə apara bilər.
- Dissosiyatif amneziyası olan insanlar da depressiya və ya amneziya kimi digər ruhi xəstəliklərin əlamətlərini yaşaya bilərlər.
Addım 2. Sevdiyiniz həkimlə danışın
Xəstəliyi və xəstəliyə necə təsir etdiyini başa düşmək vacibdir. Nə qədər çox başa düşsən, sevdiyin adamdan tamamilə uzaq olduğunu hiss etdiyin anlara kömək etmək və bağışlamaq daha asan olacaq.
- Həm də sevdiyiniz insanın dissosiativ amneziya inkişafına səbəb olan şeyləri öyrənməyə çalışın. Tipik səbəblər arasında ölümün şahidi olduqları və ya ölümə yaxın olduqları bir fəlakət, təhqiramiz uşaqlıq, böyük həyat stressləri, döyüş bölgəsində keçirdikləri vaxt, qəzaya qarışma və s.
- Siz də orada olmasanız, yaşadıqlarını tamamilə anlaya bilməyəcəksiniz, ancaq ağrılarının dərinliyini anlamanıza kömək edəcək.
Addım 3. Bozukluğun proqnozunu bilin
Dissosiyatif amneziyası olan bir insanın müalicəsinin nəticəsi, fərdin dəstək mənbəyi və müalicəyə necə reaksiya verməsi də daxil olmaqla bir sıra dəyişənlərdən asılıdır. Ümumiyyətlə, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanların çoxu zaman keçdikcə xatirələrini bərpa edir. Ancaq nadir hallarda bəzi insanlar itirdikləri xatirələrini heç vaxt bərpa etmirlər.
Sevdiyiniz insanın keyfiyyətli müalicəyə və sizin və başqalarına güclü bir dəstək mənbəyinə sahib olsanız, çox güman ki, sağalacaq
Addım 4. Ailələr üçün ayrılma qrupuna qatılın
Bir dəstək qrupu vasitəsi ilə sevdiyiniz insanın nələr yaşadığını və necə kömək olacağını da daha dərindən anlaya bilərsiniz.
Bu qruplar yalnız əziyyət çəkənlər üçün deyil. Bir dissosiativ pozğunluğu olan və ya travmatik hadisələrdən sağalan bir sevilən biri ilə məşğul olan ailə üzvlərinə və dostlarına məlumat və rəhbərlik verməyə həsr olunmuş dəstək qrupları var
İpuçları
- Dissosiyatif amneziyası olan bir adam nə qədər tez yardım alırsa, müalicənin uğurlu nəticə ilə nəticələnmə ehtimalı o qədər yüksəkdir.
- Qadınlarda dissosiativ amneziya kişilərdən daha çox inkişaf edir.
