Bulimia nervosa və ya qısaca bulimiya, daha çox bilinən 'içmə və təmizləmə' adlanan prosesin tibbi terminidir. Fərdlər qısa müddətdə çox miqdarda qida qəbul edəcək (bing), amma sonra yeməkdən qurtulacaqlar (təmizlənir). Yeməkdən qurtulmağın və ya içkini "düzəltməyin" bir çox fərqli yolu var. Bunlar qusma, həddindən artıq məşq, diüretik qəbul etmək, oruc tutmaq kimi şeylər ola bilər. Bulimiya ilə mübarizə aparan birinin tez -tez depressiya və/və ya digər tibbi problemləri də olacaq. Xəstəlik tez -tez ciddi həyat dəyişiklikləri və ya stres səbəb ola bilər. Siz və ya maraqlandığınız biri bulimiya ilə məşğul olsanız, dərhal tibbi yardım axtarın.
Addımlar
Metod 1 /3: Birinin Bulimik olub olmadığını söyləmək üçün Fiziki İşarələr Axtarıram
Addım 1. Qırmızı və ya şişmiş gözlərə və yanaqlara baxın
Kimsə qusmağa səbəb olarsa, tez -tez çənəsi və yanaqları şişər. Gözlərində qan damarlarını partlatacaq qədər gərginləşmək də adi haldır. Bu qırmızı gözlərin şişməsinə səbəb olacaq və bulimiya əlamətidir.
Addım 2. Əllərində və barmaqlarında nasazlıq və ya yara izlərinə diqqət yetirin
Qusduqda mədə turşusu qida ilə birlikdə gəlir. Bu turşuya tez -tez məruz qalmaq insanın əl və barmaqlarının dərisinə və dırnaqlarına zərər verə bilər. Bulimiya ilə məşğul olan birinin qusmağa səbəb olarkən əllərində yara izləri və dişlərinə vurulması nəticəsində buğumların olması da adi haldır.
Addım 3. Necə qoxuduqlarına diqqət yetirin
Təmizləmə üsullarından biri qusmağa səbəb olmaqdır. Bu, maskalanması çətin bir qoxudur və diqqət yetirsəniz bunu görə bilərsiniz. Bir adam bir dəfə qusma qoxusu alırsa, sadəcə xəstələnə bilər (və bəlkə də bundan utanır). Bir insandan tez -tez qusma qoxusu alırsansa, bu, təmizləmə üsulu ola bilər.
Addım 4. Ağırlıqdakı dalğalanmalara baxın
Təmizləmə bədəninizdəki kaloriləri aradan qaldırmağın təsirli bir yolu deyil (bu, ümumiyyətlə məqsəddir) və buna görə də bulimiya olan bir şəxs ümumiyyətlə kilolu olmayacaq. Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanların əksəriyyəti bir qədər artıq çəkili və ya normal çəkidədir. Bununla birlikdə, bulimiya ilə mübarizə aparan birinin çəkisində tez -tez dalğalanması adi haldır (məsələn, bu ay on kilo arıqlamaq, sonra gələn ay on beş kilo almaq, sonra qısa müddət sonra on yeddi arıqlamaq).
Addım 5. Ağızlarına baxın
Kimsə qusma ilə təmizləyərsə, çox güman ki, dodaqları quru və çatlamış olar. Başqa bir əlamət diş ətinin qanaması və ya rənginin dəyişməsidir. Bir diş həkimi və ya həkim, tüpürcək bezlərinin şişdiyini və ya emaye aşındığını da görə bilər.
Addım 6. Narahatlıqlarınızı həkimləri ilə müzakirə edin
Əgər narahat olduğunuz şəxs azyaşlıdırsa (və siz onların qəyyumusunuzsa), narahatlığınızı həkimlə müzakirə edə bilərsiniz. Həkim metabolik asidoz və ya alkaloz kimi bulimiya əlamətlərini axtara bilər. Yüksək xolesterol da bulimiya əlaməti ola bilər.
Metod 2 /3: Birinin Bulimik olub olmadığını izah etmək üçün Davranış İşarələri Axtarıram
Addım 1. Yeməkdən sonra hara getdiklərinə diqqət yetirin
Kimsə çırpınır və təmizlənirsə, tez -tez hamıdan əvvəl özlərini masadan bağışlayacaqlar. Çox yemək yediklərini və ya səhv qidalar yediklərini hiss etdikləri təqdirdə təmizlənməyə də gedəcəklər. Bu, tez -tez tualetə gedəcəkləri deməkdir, amma həmişə deyil. Yeməkdən sonra vərdişlərə çox diqqət yetirməlisiniz.
Addım 2. Hamam vərdişlərinə diqqət yetirin
Hamamda təmizlənən birinin təmizləmə səslərini gizlətmək üçün su axıtması adi haldır. Təmizləmə zamanı qoxu xoşagəlməz olduğundan tualeti bir neçə dəfə yuya bilərlər. Bu epizodlar ümumiyyətlə yeməkdən qısa müddət sonra baş verir.
Addım 3. Geri çəkilmə əlamətlərinə diqqət yetirin
Kimsə bulimiya ilə mübarizə aparanda, günahkarlığın və aşağı özünə hörmətin əsas komponenti var. Bu, kiminsə gözlə təmas qurmaq kimi ictimai əlaqəni kəsməsinə səbəb olacaq. Bir insanın fiziki və emosional əlaqələrə girməsini də dayandıra bilər.
Addım 4. Ardıcıl yemək cədvəli yoxlayın
Bulimiyadan əziyyət çəkən birinin yemək cədvəlinə əməl etməkdə çətinlik çəkməsi adi haldır. Yeməkləri atlaya bilərlər və böyük hissələr yeyirlər, yalnız fiziki cəhətdən narahat olduqları zaman dayanırlar. Bəzən çox yemək və sonra oruc tutma dövrləri aydın olacaq. Bütün bunlar bulimiya əlamətləridir.
Addım 5. Bədən görüntüsü ətrafında hər hansı bir obsesyon əlamətinə qulaq asın
Bu vəsvəsələr "sağlamlıqdan narahat olmaq" adı altında gizlədilə bilər. Ümumi bədən görüntüsü obsesyonlarına seçici yemək, kalori sayma və qəza diyetləri, həddindən artıq məşq vərdişləri, qida və çəki haqqında daim narahat olmaq və görünüşlərinə fikir vermək daxildir. Özünə qulluq etmək sağlam olsa da, "sağlamlıq" və ya "görünüş" mövzusunda düşünmək bulimiya əlaməti ola bilər.
Addım 6. Müdafiə davranışlarına diqqət yetirin
Əgər maraqlandığınız biri bulimiyanı gizlədirsə, bunu öyrənməyinizi istəməz. Çalma və təmizləmə dövrlərini gücləndirən günahkarlıq və utanc da, tutulma düşüncəsini çoxları üçün dözülməz hala gətirir. Yemək və ya yemək vərdişlərini tərbiyə etsəniz, bulimiya ilə mübarizə aparan birinin məntiqsiz şəkildə müdafiə edəcəyi ehtimalı var.
Addım 7. Nəfəs təravətləndiricilərin həddindən artıq istifadəsinə diqqət yetirin
Bir adam qusma ilə təmizləyərsə, ehtimal ki, nəfəsini örtmək üçün nanə nəfəs təravətləndiricilərindən (məsələn, saqqız, ağız yuyucusu və ya nanə) istifadə edər. Bulimiyanın digər əlamətlərini görürsünüzsə və ya bulimiyadan şübhələnirsinizsə, bu diqqət etməli olduğunuz başqa bir əlamətdir. Unutmayın ki, sadəcə saqqızın olması şübhə doğurmur.
Addım 8. Bulimiya ilə əlaqəli digər davranışlardan xəbərdar olun
Bulimiya emosional və özünə hörmət mübarizələrindən qaynaqlanır. Bulimiya olan birinin bu mübarizələri əks etdirən digər davranışlarla məşğul olması çox yaygındır. Narkotik istifadəsi, depressiya, narahatlıq və iştahsızlıq bulimiya ilə mübarizə aparan insanlarda yaygındır.
Metod 3 /3: Birinin Bulimik olub olmadığını izah etmək üçün Digər İşarələr Axtarıram
Addım 1. Yeməyin yoxa çıxmasını izləyin
Bulimiya olan biri üçün yemək yemək çox vaxt utanc verici bir şeydir. Bulimiya xəstəsi olan bir adamın yeməkləri gizlincə gizlətmək və ya oğurlayıb gizlətmək adi haldır. Çox miqdarda yemək tez -tez itərsə, bu diqqətinizə layiqdir.
Addım 2. Zibil və ya təkrar emalı izləyin
Kimsə gizli şəkildə yemək yeyirsə, çox güman ki, dəlilləri atacaq. Yeməyin itdiyini görməsəniz də, çox miqdarda sarıcı və ya yemək qablarının atılması bing təklif edə bilər. Çantanı götürməzdən əvvəl zibil qutusuna baxdığınızdan və ya geri qaytardığınızdan əmin olun, çünki sarmalayıcıları gizlətməyə çalışqan biri onları atmaq üçün son dəqiqəyə qədər gözləyə bilər.
Addım 3. Təmizləyici məhsulları axtarın
Bulimiya ilə mübarizə aparan bütün insanlar qusmağa səbəb olaraq təmizlənmir. Təmizləmək üçün laksatiflər və ya diüretiklərdən istifadə etmək adi haldır. Pəhriz həbləri və iştah azaldıcılar da oruc mərhələlərində kömək etmək üçün istifadə edilə bilər.
Addım 4. Qusma qoxusu gələn hər şeyə diqqət yetirin
Bəzən təmizləndikdən sonra insanın qoxusunu hiss etmək çətindir. Ancaq hamamdan tez -tez qusma qoxusu gəldiyini görə bilərsiniz. Çirkli paltarlarının qusma kimi qoxulu olub olmadığını da qeyd edə bilərsiniz. Bulimiya əlamətləri ola bilər.
Addım 5. Drenajları dayandırın
Bütün qusma tualetdə baş vermir. Bəzi insanlar lavaboda qusmağı seçirlər, digərləri isə duşun çox rahat olduğunu düşünürlər, çünki su təmizləmə səsini örtür. Drenaj probleminiz varsa, bu birinin bulimiya ilə mübarizə apardığına işarə ola bilər.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Yemək problemi olan insanların çox vaxt davranışlarını dayandıra bilmədiklərini unutmayın. Davranışlarına görə onları tənqid etmək, çox vaxt özünə hörmətini artıra bilər və davranışı daha da pisləşdirə bilər. Tanıdığınız biri bulimiya ilə məşğul olarsa, mütəxəssislərdən kömək istəyin.
- Yemək pozğunluqlarının hər hansı bir yaş və ya cinslə məhdudlaşmadığını unutmayın. Kişi və ya qadın, hər yaşda bulimiya ilə mübarizə apara bilər.
- Bəzi insanlar çox sakit şəkildə təmizləmək qabiliyyətinə malikdirlər.
- Dostunuz/ailə üzvünüz əziyyət çəkirsə, dəstək olun, ancaq görünüşü haqqında şərh verməyin. Bunun əvəzində onlara kömək etmək üçün orada olduğunuzu və sonsuza qədər bulimik/iştahsız olmaq məcburiyyətində olmadıqlarını xatırladaraq onlara dəstək olmağa çalışın. Hər zaman ümid var.
Xəbərdarlıqlar
- Başqalarının qarşısında narahatlığınız barədə bir adamla üzləşməyin.
- Yemək pozğunluğu ilə mübarizə apardıqlarını söyləmək üçün kiməsə təzyiq etməyin. Onları qəbul etmələri üçün tibbi yardım tələb oluna bilər.
- Bir insanın bulimiya əlaməti göstərməsi, bu xəstəliyin olduğu anlamına gəlmir.
- Birində bulimiya olduğunu düşünürsənsə, dərhal hərəkətə keç. Bulimiya bir insana çox tez zərər verə bilər və bacardığınız qədər kömək almaq vacibdir.
