Ovulyasiya etdiyiniz zaman yumurtalıq follikulyar maye və qanla birlikdə bir yumurta buraxır. Bir çox qadın üçün normal yumurtlama heç bir əlamət vermir, ancaq bəzi qadınlar yumurtlama zamanı mütəmadi olaraq ağrı və narahatlıq keçirirlər. Bu simptomlara bəzən Almaniyanın "orta" (yumurtlama menstrual dövrünün ortasında baş verir) və "ağrı" sözlərindən gələn "mittelschmerz" deyilir. Burada ağrılı ovulyasiyanı necə təyin edəcəyinizi və öhdəsindən gələcəyinizi öyrənə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /2: Ağrılı yumurtlamanın təyin edilməsi
Addım 1. Adət dövrünü anlayın
Menstrual dövrünüz, bir adet dövrünün ilk günündən (bu, dövrünün "birinci günü") növbəti menstrual dövrünün ilk gününə qədər olan müddətdir. Tipik bir dövr 28 gün davam edir, ancaq aybaşı dövrlərinizi bir təqvimdə qrafikə alsanız, öz dövrünün daha uzun və ya daha qısa olduğunu görə bilərsiniz. Adət dövrünün ilk yarısında (yumurtlamadan əvvəl) menstruasiya edirsiniz, uşaqlıq selikli qatı yenidən qalınlaşır və hormonlar yumurtlamanı tetiklemek üçün işə başlayır. Adət dövrünün ikinci yarısında (yumurtlamadan sonra) bir yumurta ya döllənir, ya da orqanizm yenidən uşaqlıq astarını tökməyə hazırlaşır.
- Öz aylıq dövrünüz hər ay bir neçə günə dəyişə bilər və bu, narahat olmayacaq bir şey deyil.
- Ancaq menstrual dövrünüz əhəmiyyətli dərəcədə dəyişirsə (bir neçə ay ərzində bir həftə və ya daha çox), həkiminizə müraciət etmək daha yaxşıdır.
- Dəyişkən dövrlər üçün əlaqəli olmayan bir çox səbəb olsa da, müalicədə kömək oluna biləcək bəzi səbəblər var (məsələn, hormon balanssızlığı səbəbindən dövrlərin nadir hallarda gəldiyi polikistik yumurtalıq sindromu), buna görə şübhəniz varsa həkim məsləhətləri hər zaman ən yaxşısıdır..
Addım 2. Ovulyasiya olduğunuzu bilin
Ovulyasiya ümumiyyətlə menstrual dövrünün ortasında baş verir - tipik 28 günlük dövrü olan qadınlar üçün ovulyasiya 14 -cü günə təsadüf edir. vaxt.
- Menstrual dövrünün ikinci yarısı (yumurtlamadan sonra) qadınlar arasında 14 gün ərzində (növbəti menstruasiya başlamazdan 14 gün əvvəl) uyğun gəlir. Buna görə də, dövrlər arasında (28 günün ortalaması ilə müqayisədə) nəzərəçarpacaq dərəcədə uzun və ya daha qısa fasilələriniz varsa, bilin ki, yumurtlamanın hər dövrün başlanmasından 14 gün əvvəl qrafiklə hesablana bilər.
- Yumurtanın yumurtalıq tərəfindən sərbəst buraxıldığını anlayın. Yumurtanın çıxdığı yerdə qanaxma və təzyiq hissi ilə müşayiət oluna bilən yumurtalıq membranının yırtılmasına səbəb olur. Bir çox qadınlar üçün bu nəzərə alınmır; lakin bəziləri üçün qarın boşluğundakı qan və yumurtalıq membranına təzyiq nəzərəçarpacaq bir narahatlıq mənbəyi ola bilər.
Addım 3. Semptomlarınızı qeyd edin
Menstrual dövrünün ortasında aşağı qarın və ya çanaq ağrısı və ya təzyiq yaşayırsınızsa və bu ağrı bir gün ərzində yox olarsa və yumurtlamaya qədər yenidən görünməzsə, ehtimal ki, ağrılı yumurtlamanız olur. (Bu, digər daxili orqanların ağrısı ola bilər, lakin əksər dövrləri təkrarlayan bu xüsusi nümunə ilə ağrı ən çox yumurtlamadan qaynaqlanır.)
- Ağrının bir anda qarnınızın yalnız bir tərəfində olduğunu hiss edə bilərsiniz. Bunun səbəbi, yumurtlamanın yalnız bir tərəfdə olmasıdır və bu, hər menstrual dövrü ilə dəyişir (dəyişmir, ancaq təsadüfi olaraq dəyişir).
- Ovulyasiya zamanı ağrı bəzən kiçik vaginal qanaxma ilə müşayiət oluna bilər; bir az ürəkbulanma da yaşaya bilərsiniz.
- Ovulyasiyadan gələn ağrı bir neçə saatdan iki ilə üç günə qədər davam edir.
- Qadınların təxminən 20% -i ovulyasiya ilə dövrün ortasında ağrı yaşayır. Əksər hallarda nisbətən mülayimdir, lakin bəzi hallarda ağır və dözülməz ola bilər.
Addım 4. Həkiminizlə məsləhətləşin
Semptomlar şiddətli olmadığı müddətdə ağrılı yumurtlama, ehtimal ki, zərərsizdir. Buna baxmayaraq, həkiminizi görmək və ağrınızın digər mümkün səbəblərini (yumurtalıq kistləri, endometrioz və ya hər hansı bir epizodda ağrı daha şiddətli olarsa, apandisit kimi daha ciddi və təcili bir vəziyyət ola bilər) istisna etmək vacibdir.
Metod 2 /2: Ağrılı yumurtlamanın müalicəsi
Addım 1. Gözləyin
Semptomlarınız kiçikdirsə və ya tez bir zamanda yox olmağa meyllidirsə (bəzi qadınlar yalnız bir neçə dəqiqə ərzində ağrı yaşayır), ehtimal ki, heç bir şey etməyinizə ehtiyac yoxdur.
Addım 2. Reçetesiz olaraq ağrı kəsiciləri alın
Ibuprofen, naproksen və asetaminofen kimi əsas ağrı kəsiciləri simptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək etməlidir. Etiketdəki təlimatları izləyin və tövsiyə olunan dozanı aşmayın.
- Diqqət yetirin ki, fərqli qadınlar reseptsiz satılan fərqli dərmanları digərlərindən daha təsirli hesab edirlər və bu qadından qadına dəyişir. Birinin xüsusilə yaxşı işləmədiyini görürsünüzsə, başqasını sınamaqdan çəkinməyin, çünki başqa bir dərmanı sınamaqda daha böyük uğurlar əldə edə bilərsiniz.
- İltihab əleyhinə ağrı dərmanlarının (ibuprofen və/və ya naproksen kimi) böyrək və ya mədə problemləri diaqnozu qoyulmuş insanlar üçün çətin olduğu bilinir. Bu kateqoriyalardan birinə düşsəniz, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Və ya dərman qəbul etməyə başladıqdan sonra mədə narahatlığı əlamətləri görürsünüzsə, əlavə məsləhət üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 3. İstilik istifadə edin
Bəzi qadınlar istilik yastığının simptomlarını yüngülləşdirdiyini bildirirlər. İstilik yastığını qarının alt hissəsinə tətbiq edin və lazım olduqda təkrarlayın.
- İstiliyin bu qədər yaxşı işləməsinin səbəbi ağrı bölgəsinə qan axını artırması, əzələləri rahatlatması və krampları asanlaşdırmasıdır.
- Bəzi qadınlar, soyuq bir paketin və ya soyuq kompresin yumurtlama ilə əlaqəli yumurtalıq ağrısını azaltmağa kömək edə biləcəyini bildirirlər, buna görə həm istiliyi, həm də soyuqluğu sınayaraq sizin üçün ən uyğun olanı görə bilərsiniz.
Addım 4. Hamam alın
İsti və ya isti bir hamam, rahatlaşdırmaq və simptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün bir istilik yastığı kimi işləyə bilər.
Addım 5. Doğuşa nəzarət həbləri qəbul etməyi düşünün
Semptomlarınız çox narahatdırsa, hormonal kontraseptiv həbləri sınaya bilərsiniz. Reçeteli doğum nəzarət həbləri ovulyasiyanı dayandıraraq hamiləliyin qarşısını alır. Hormonal doğum nəzarət həbləri almağa başlasanız, artıq yumurtlamayacaqsınız və ağrılı yumurtlamanız buna görə yox olacaq.
- Qeyd edək ki, doğum nəzarət həbləri yumurtlamanı tamamilə dayandırdıqları üçün ovulyasiya ağrısının qarşısını almağın yeganə təsirli yoludur (təbii hormonlarınızı basdıraraq və buna görə də yumurtlamanın qarşısını alır).
- Doğuşa nəzarət həbləri, ev müalicələri (məsələn, soyuq və ya soyuq) və reseptsiz verilən dərmanlar yetərli deyilsə, ağrılı yumurtlama üçün ən təsirli müalicə üsuludur.
- Doğum nəzarət həblərinin müsbət və mənfi tərəflərini və sizin üçün doğru seçim olub olmadığını müzakirə etmək üçün həkiminizə müraciət edin. Bir neçə ay ərzində menstrual dövrünüzü təyin etmək və bunu həkiminizə çatdırmaq istəyə bilərsiniz ki, o, baş verənlərin daha aydın görüntüsünə malik olsun və bəlkə də daha konkret bir diaqnoz qoya bilsin.
Addım 6. Daha ciddi bir problemin əlamətlərinə baxın
Bir çox qadın üçün ağrılı yumurtlama, menstrual dövrünün narahat, lakin normal bir hissəsidir. Ciddi simptomlar normal deyil. Ağrınız iki və ya üç gündən çox davam edərsə və ya aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini adi dövr ortası ağrısı ilə birlikdə hiss edirsinizsə dərhal həkimə müraciət edin:
- Hərarət
- Ağrılı idrar
- Qarın və ya çanaq bölgəsində dərinin qızarması və ya iltihabı
- Şiddətli ürəkbulanma və ya qusma
- Vaginadan ağır qanaxma
- Vaginal anormal axıntı
- Qarın şişməsi
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Yeniyetməlik və ya iyirmi yaşlarında heç bir simptom yaşamayan bəzi qadınlar, otuz yaşlarında ağrılı yumurtlama əlamətlərini görməyə başlayırlar. Semptomlar yüngül və yuxarıda sadalanan xəbərdarlıq əlamətlərindən heç biri ilə müşayiət olunmadığı müddətcə bu narahatlıq doğurmur.
- Menstruasiya dövrünü təyin etmək bir çox səbəbə görə kömək edə bilər. Ağrınızın yumurtlama ilə baş verdiyini təsdiqləməyinizə kömək edəcək, eyni zamanda aybaşı müddətinizin nə vaxt bitəcəyini göstərəcək və məhsuldarlığınızın ən yüksək olduğunu anlamanıza kömək edəcək. Əlavə olaraq, "mittelschmerz" və ya hər hansı digər menstrual, reproduktiv və ya cinsi çətinlikləriniz varsa, menstrual dövrünün dəqiq diaqramı həkiminizə diaqnoz qoymağa və müalicə etməyə kömək edə bilər.
- Ağrının aydan aya, qarınınızın bir tərəfindən digər tərəfinə keçdiyini görə bilərsiniz. Bunun səbəbi, yumurtlamanın hər yeni dövrü ilə yumurtalıqdan yumurtalığa keçməsidir (hər ay bir -birini əvəz etməsə də, hər ay hansı yumurtalıq yumurtladığına görə təsadüfi olur).
