Chiropractic, mövcud olan ən köklü alternativ dərmanlardan biridir, lakin hələ də bir şiroterapistə getmək bir az qorxulu ola bilər. Bir şiroterapi ilə məhsuldar bir görüş keçirmək üçün etibarlı əllərdə olduğunuzu bilmək üçün nüfuzlu bir şiroterapist axtarmalısınız. Randevunuza yaxşı hazırlaşmalı və müsbət təcrübə əldə etməyiniz üçün lazımi addımları atmalısınız.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Yaxşı bir Chiropractor tapmaq
Addım 1. Həkiminizdən bir tövsiyə alın
Nüfuzlu bir şiroterapi tapmağın ən yaxşı yollarından biri, birincil həkiminizdən və ya ailə həkiminizdən bir tövsiyə istəməkdir. Həkiminizdən soruşa bilərsiniz: "Əgər ailənizdən kimsə bir şiroterapistə ehtiyac duyarsa, kimə məsləhət görərdiniz?" Bu, güvəndiyi bir şiroterapi tövsiyə etməsini təmin edəcək.
Getdiyiniz bir fizioterapevtiniz və ya onurğa mütəxəssisiniz varsa, ondan bir tövsiyə də istəyə bilərsiniz. Etibarlı tibb mütəxəssislərindən bir şiroterapi üçün bir tövsiyə almaq, özünüzü rahat hiss etməyinizə kömək edə bilər
Addım 2. Dostlarınızdan və ya həmkarlarınızdan istinad istəyin
Keçmişdə bir şiroterapi ilə müsbət təcrübə keçmiş dostlarınız və ya həmkarlarınızla əlaqə saxlayın. Sənin problemin üzərində effektiv işləyən bir şiroterapistə müraciət edə bildikləri üçün sənin kimi oxşar birgə problemləri olan şəxslərə diqqət yetirin.
Hər kəsin yaxşı bir şiroterapi anlayışı fərqli ola biləcəyini unutmayın. Bir dostunuzdan bir tövsiyə alarkən ortaq probleminizi təyin etdiyinizə əmin olun, çünki bu, şiroterapistin xüsusi probleminizdə sizə kömək edə bilmə ehtimalını artıracaq
Addım 3. Şiroterapi ilə bağlı onlayn rəyləri yoxlayın
Şiroterapistin adından istifadə edərək onlayn axtarış aparın və onlayn rəylərini oxuyun. Xəstələrin ümumiyyətlə onunla müsbət bir təcrübə keçirdiyinə diqqət yetirin. Şiroterapistin texnika və davranışlarını anlamaq üçün rəyləri də oxumalısınız. Mənfi olan hər hansı bir araşdırmaya və ya xəstələrin şiroterapi ilə əlaqədar problemlərinə diqqət yetirin. Yaxşı bir şiroterapist, xəstələrdən əsasən müsbət onlayn rəylərə sahib olmalıdır.
Addım 4. Chiropractic Tənzimləmə və Lisenziyalaşdırma Şurası vasitəsi ilə şiroterapistin etimadnaməsini təsdiq edin
Əyalətinizin Şiroterapi Tənzimləmə və Lisenziyalaşdırma Şurası vasitəsi ilə randevu almadan əvvəl, şiroterapi fonunda bir az araşdırma aparın. İdarə heyəti, şiroterapöre qarşı edilən hər hansı bir intizam tədbiri də daxil olmaqla, şiroterapi haqqında məlumat verə bilər.
Şiroterapist kollecinin Şiroterapi Təhsil Şurası tərəfindən akkreditə olunduğunu da təsdiqləməlisiniz, çünki bu, şiroterapistin düzgün təlim keçdiyini və sertifikat aldığını təsdiq edəcək
3 -dən 2 -ci hissə: Manevr Texnikalarını Müzakirə etmək
Addım 1. Şiroterapi ilə məsləhətləşmə qurun
Yaxşı bir şiroterapist, sizinlə oturub potensial bir xəstə olaraq xüsusi ehtiyaclarınızı müzakirə etməyə hazır olmalıdır. Həm də sizə ofisini və ya klinikasını göstərməyə və texnikalarını təsvir etməyə açıq olmalıdır. Şəxsi məsləhətləşmə və ya telefonla məsləhətləşmə təşkil edə bilərsiniz. Şiroterapistlə məsləhətləşmə zamanı özünüzə bir neçə sual verin:
- Şiroterapi dostu və nəzakətlidirmi?
- Şiroterapi ilə xüsusi birgə problemlərim haqqında danışmaqdan özümü rahat hiss edirəmmi?
- Şiroterapist yaxşı bir dinləyici kimi görünür və ehtiyaclarımı izah etməyimə diqqət yetirirmi?
- Ofis/klinika təmiz və sanitar görünür?
Addım 2. Məsləhətləşmə zamanı şiroterapistin texnikalarını müzakirə edin
Şiroterapistə texnikaları və təcrübəsi haqqında suallar vermək üçün məsləhət vaxtından istifadə edin. Yaxşı bir şiroterapist ətraflı, aydın cavablar verəcək və texnikaları haqqında şəffaf olacaq. Kimi suallar verə bilərsiniz:
- Hansı şiroterapi üsullarından istifadə edirsiniz? Bir neçə fərqli şiroterapi texnikası var. Şiroterapistlərin çoxu 4-5 texnikanı yaxşı bilir və xəstənin ehtiyaclarına ən uyğun olanı seçəcək.
- Əllərinizdən və ya alətdən istifadə edirsiniz? Bəzi şiroterapi ustaları oynaqlarınızı manipulyasiya etmək üçün əllərini istifadə edəcək, digərləri oynaqlarınızda düzəlişlər etmək üçün kiçik bir alətdən istifadə edə bilər. Chiropractors, sürətli möhkəm hərəkətlər və ya daha yüngül hərəkətlər də istifadə edə bilər. Daha yüngül hərəkətlərin istifadə edildiyi sürətli möhkəm hərəkətlər və ya aşağı qüvvə texnikalarına üstünlük verdiyinizi şiroterapi həkiminə bildirməlisiniz.
- Neçə ildir məşq edirsiniz? Xüsusi texnika ilə nə qədər təlim və təcrübəniz var? Bu, onun yaxşı təcrübəyə malik olmasını və xüsusi texnika ilə inamlı olmasını təmin edəcək.
Addım 3. Şiroterapistdən konkret məsələnizi necə həll edəcəyini təsvir etməsini xahiş edin
Şiroterapi texnikası haqqında ümumi bir fikir əldə etdikdən sonra, konkret məsələnizi necə həll edəcəyini soruşmalısınız. Seçdiyi texnika rahatlıq səviyyənizə və xüsusi birgə probleminizin ehtiyaclarına əsaslanmalıdır.
Məsələn, son bir qəza səbəbiylə boyun ekleminizde probleminiz varsa, şiroterapist, birgə problemi həll etmək və oynaqdakı sərtliyi aradan qaldırmaq üçün sürətli, möhkəm bir hərəkət istifadə etməyi təklif edə bilər. Boyunun zaman keçdikcə daha çox rahatlaşması və uzun müddətli şəfa tapması üçün aylıq düzəlişlər üçün klinikaya qayıtmağınızı da təklif edə bilər
Addım 4. İlkin məsləhətləşmə zamanı şiroterapistdən ödəniş quruluşu haqqında soruşun
Başlanğıcda müalicə üçün ödəməli olduğunuz xərcləri daha yaxşı başa düşmək vacibdir. Bu, müalicələri sizin və şiroterapistiniz üçün daha az stresli edəcək. Xərcləri bilə -bilə, şiroterapistinizlə müalicələri ödəyə biləcəyinizə və ya başqa alternativlərin olub olmadığına qərar verə bilərsiniz. Ödənişləri bilməklə, şiroterapistiniz də sağlamlığınıza bağlı olduğunuzdan təsirlənə bilər və irəli gedən ən yaxşı müalicəni təmin edə bilər.
Addım 5. Əsas həkiminizlə əlaqə quran şiroterapistinizin potensial ehtiyacını müzakirə edin
Şiroterapistinizdən tələb olunarsa həkiminizlə əlaqə qura biləcəyini soruşun. Bunu əvvəlcədən bilməklə, həkiminizin müalicələrinizlə əlaqədar hər hansı bir tibbi məlumat əldə edə biləcəyindən təsəlli ala bilərsiniz. Sağlamlıq mütəxəssisləri arasında ünsiyyət müalicələrinizdə uğur qazanma şansınızı artıracaq.
3 -dən 3 -cü hissə: Müsbət bir şiroterapi seansına sahib olmaq
Addım 1. Rahat, boş paltar geyin
Çox dar və ya məhdudlaşdırıcı olmayan geyimlər geyinərək seansınıza hazırlaşın. Gərgin məşq planları və boş köynək və ya geniş, pambıq şalvar və boş bir üst geyinə bilərsiniz. Rahat geyin və sərt və ya dar paltarlardan çəkinin, çünki bu, şiroterapistin sizi tənzimləməsini çətinləşdirə bilər.
Addım 2. Sessiya zamanı sakit və sakit olun
Sessiyanın yaxşı keçməsini təmin etmək üçün sakit və sakit olmağa diqqət etməlisiniz. Şiroterapist, yastıqlı şiroterapi masasına üzü üstə uzanmağınızı göstərəcək. Qollarınızın yerə uzanmasına icazə verməlisiniz. Bu, onurğanızı rahatlaşdıracaq və onurğalarınızı havalandıracaq ki, bu da onurğanızdakı düzəlişlərin edilməsini asanlaşdıracaq.
Dərs zamanı bədəninizi rahatlamağa diqqət edin. Mədəinizə uzanmağa davam edin və ayaqlarınızın çarpazlaşmasından və ayaqlarınızın əyilməsindən çəkinin, çünki bu tənzimləməyə mane ola bilər
Addım 3. Şiroterapistin sessiya boyunca sizinlə danışmasını təmin edin
Əsəblərinizi rahatlaşdırmaq üçün şiroterapistdən seans boyunca etdiyi hərəkətləri təsvir etməsini istəyə bilərsiniz. Bu, problemli sahələriniz ətrafında apardığı müşahidələri və onları tənzimləmək üçün nə edəcəyini ehtiva edə bilər. Onurğanızdakı və ya boynunuzdakı problemli bölgələrə təzyiq tətbiq edərkən dərindən nəfəs almağınızı da söyləyə bilər.
Şiroterapi mütəxəssisi, problemin birləşməsini tənzimləyəndə bir çırpma və ya çatlama səsi eşidəcəyinizi də xəbərdar edə bilər. Unutmayın ki, sızan və ya çatlayan səs -küy sümüyün qırılması və ya oynaqların çatlaması ilə əlaqəli deyil. Çırpma və ya çatlama səsi, şiroterapi eklemi boşluq olaraq da bilinən oynağı açdığı üçün meydana gəlir. Derz açıldıqda qaz qaçır və bu qaz səsli bir pop və ya çatlaq yaradır. Səs -küy qorxulu və ya narahatlıq doğursa da, oynağın açıldığına və hər hansı bir gərginlik və ya sərtliyə yol açdığına işarədir
Addım 4. Sessiya zamanı yaşadığınız hər hansı bir narahatlıq və ya ağrı haqqında şiroterapi həkimini xəbərdar edin
Hər hansı bir ağrı hiss etməyə və ya özünüzü yastıqlı masadan qaldırıb şiroterapistə müraciət etməyə başlasanız əlinizi qaldırın. Daha yüngül bir toxunuşla cavab verə bilər və ya sizi tənzimləyərkən nəfəs almağınızı göstərə bilər. Narahatlıq müvəqqəti ola bilər və tənzimləmə şiroterapist tərəfindən edildikdən sonra azalır.
- Şiroterapist, dəqiq, sürətli bir güclə düzəliş edə bilər. Başlanğıcda, düzəliş edildikdən dərhal sonra düzəldilmiş oynaq ətrafında ağrı və ya ağrı hiss edə bilərsiniz. Bu normaldır. Ancaq tənzimləmə səbəbiylə hər hansı bir şiddətli ağrı və ya narahatlıq yaşarsanız, bu düzgün edilmədiyinin bir əlaməti ola bilər.
- Sessiyanın sonunda ayağa qalxmağa vaxt ayırın. Yanınızda yavaşca qalxın. Sırtınızdan oturmayın və şiroterapi dəzgahına oturmayın, çünki bu hərəkətlər tənzimlənmiş oynağınızı poza bilər. Tənzimlənmiş sahəni ovuşdurmaqdan və sancmaqdan çəkinin, çünki bu onu qıcıqlandıra bilər.
Addım 5. Düzəlişin mümkün yan təsirlərini müzakirə edin
Şiroterapistiniz, oynağınızdakı şiroterapi tənzimləməsi səbəbiylə qarşılaşa biləcəyiniz hər hansı bir yan təsir haqqında sizə məlumat verməlidir. Bunlara kiçik bir baş ağrısı və yorğunluq, habelə düzəldilmiş bölgələrdəki ağrı daxildir. Bu yan təsirlər ümumiyyətlə seansdan bir neçə gün sonra 24 saat ərzində azalır.
Şiroterapi mütəxəssisi, hər hansı bir narahatlığı və ya şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün yaralı, nizamlanmış sahəyə bir buz paketi tətbiq etməyi də təklif etməlidir
Addım 6. Probleminiz iki -dörd həftə ərzində yaxşılaşmazsa, şiroterapi ilə əlaqə saxlayın
Düzəlişin yan təsirləri iki -dörd həftədən sonra keçməzsə və ya tənzimlənmiş bölgədə şiddətli ağrı hiss edirsinizsə, bu bölgədə digər müalicə növlərini nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz. Digər düzəlişləri müzakirə etmək üçün şiroterapi ilə başqa bir görüş təyin edə bilərsiniz. Şiroterapi, belinizin fərqli bir sahəsini müalicə etməyə və ya müalicə planınızı yenidən qiymətləndirməyə çalışa bilər.
Addım 7. Başqa bir sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etmə potensialını müzakirə edin
Həkiminizdən yaxşı bir şiroterapi haqqında soruşduğunuz kimi, vəziyyətinizin yaxşılaşmadığı təqdirdə, şiroterapistinizdən digər sağlamlıq mütəxəssisləri haqqında soruşmaq istəyə bilərsiniz. Əksər sağlamlıq mütəxəssislərinin xəstələri xüsusi şərtlər üçün yönləndirdikləri digər praktiklərin siyahısı var. Şiroterapistiniz, ümid etdiyiniz nəticələri görməsəniz, vəziyyətinizə kömək edə biləcək başqa bir sağlamlıq mütəxəssisini də tanıya bilər.
İpuçları
- Chiropractors, bel ağrısı üçün ən çox axtarılan alternativ sağlamlıq mütəxəssisidir. Əslində, bir araşdırma, bel ağrısı üçün terapiya istifadə edənlərin 74% -nin bir şiroterapi istifadə etdiyini göstərdi. Ayrıca, 66% -i şiroterapi istifadə edərək "böyük fayda" əldə etdiyini qəbul etdi.
- Unutmayın ki, şiroterapistlər aşağı kürəklərdən daha çox müalicə edirlər. Qidalanma, reabilitasiya mövzusunda təhsil alırlar və baş ağrısı, boyun ağrısı, idman zədələri, üst və alt ekstremitələrin zədələnmələrini də müalicə edə bilərlər. Əvvəlcə hansı sahə üzrə təhsil aldıqlarını öyrənmək vacibdir.
