Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB), gündəlik həyatı pozan obsesyonlar və kompulsiyalarla xarakterizə olunan bir narahatlıq xəstəliyidir. OKB uşaq və yeniyetmələrin 1-2% -ni təsir edir, tez-tez 7-12 yaş arasında görünür. Bəzən, xüsusən də uşaq simptomlarını gizlədikdə və ya valideynləri nə axtarmaq lazım olduğunu bilmədikdə tanınmır. Kiçik uşaqlarda belə xəstəliyi tanımağın yolları var.
Addımlar
4-cü hissənin 1-i: Obsesif-Kompulsif Bozukluğun Təyin Edilməsi
Addım 1. Nəticələrə tələsməyin
Unutmayın ki, uşaqların qəribəlikləri var və tez -tez normal olub olmadıqlarını düşündürə biləcək mərhələlərdən keçirlər. Uşağınızın hər hansı bir psixi pozğunluğundan narahat olsanız, bir xəstəliyi özünüz diaqnoz etməzdən əvvəl bir pediatr və ya uşaq psixoloqu ilə danışmaq daha yaxşıdır. Çocuğunuzu qiymətləndirmiş olsanız və hələ də əmin deyilsinizsə, ikinci bir fikir almaqdan qorxmayın.
Addım 2. Obsesiya əlamətlərinə diqqət yetirin
Obsesyonları müəyyən etmək çətin ola bilər, çünki onlar xarici hərəkətlərə malik ola biləcək və ya etməyən daxili düşüncələrdir. Əlavə olaraq, uşaqlar böyüklərdən öz obsessiyalarını gizlədə bilərlər. Semptomlar lazımsız narahatlıq kimi yanlış şərh edilə bilər. Bir yetkinin görə biləcəyi yeganə simptom banyoda və ya yataq otağında uzun müddət qalmaq və ya tək qalmaqdır. Obsesiyalar tez -tez təhlükəsizlik ilə əlaqədardır. Evdə tez -tez ortaya çıxan bir neçə ümumi vəsvəsəyə aşağıdakılar daxildir:
- Mikroblar, xəstəliklər və çirklənmə haqqında həddindən artıq narahatlıq
- Kimisə incidəcəklərindən qorxun
- Avtomobil qəzaları, ev yanğınları, zəlzələlər və ya tornado kimi fəlakətlər haqqında tez -tez narahatlıq
- Vəzifələrinin heç vaxt tamamlanmadığına inanmaq meyli
- Ətrafdakı şeylərin simmetrik, mükəmməl bir nizamda olması ehtiyacı
- Tapşırıqları müəyyən sayda yerinə yetirmək ehtiyacı və ya bir sıra ədədlərin fiksasiyası
- Əxlaq, ölüm və ya axirət həyatı kimi dini fikirlərlə maraqlanın
- Mənasız obyektlərin həddindən artıq yığılması
- Cinsi düşüncələrə aludəçilik
Addım 3. Məcburiyyətlərin nəyə bənzədiyini tanıyın
Uşaqlar evdə və məktəbdə fərqli olaraq məcburiyyətlər tətbiq edə bilərlər. Semptomlar səhv davranış kimi səhv şərh edilə bilər. Yetkinlər, hər şey uşağın istədiyi kimi getmədikdə baş verən qəzəblər kimi, obsesyonlara olan məcburiyyətləri və ya reaksiyaları şərh edə bilərlər. Semptomlar zamanla dəyişə bilər və dəyişə bilər. Evdə bəzi məcburiyyətlər ola bilər:
- Otaqlarını dəfələrlə təmizləyir
- Əllərinizi çox yuyun və ya tez -tez duş alın
- Bir qapının kilidli olduğundan əmin olmaq üçün yoxlama və yenidən yoxlama
- Əşyaları dəfələrlə düzmək və düzmək
- Pis şeylərin baş verməməsi üçün xüsusi sözlər söyləmək, rəqəmləri təkrarlamaq və ya ifadələr söyləmək
- Həmişə müəyyən bir qaydada bir şeylər etmək məcburiyyətində qalmaq və bir şey bu nizamı pozarsa çox narahat olmaq və ya hərəkət etmək
Addım 4. Gizli işarələri axtarın
Uşaqlar obsesyonlarını və ya məcburiyyətlərini gizlətməyə alışırlar. Yuxarıda sadalanan hər hansı bir fəaliyyətlə məşğul olduqlarını heç vaxt görə bilməzsiniz. Əgər narahat olsanız, uşağınızın OKB olub olmadığını müəyyən etməyə çalışa biləcəyiniz başqa yollar var. Axtarmaq:
- Yuxu pozğunluqları çox gec qalmaqdan asılıdır
- Əllərin həddindən artıq yuyulması nəticəsində yara və ya quru
- Sabunun həddindən artıq istifadəsi
- Mikrob və ya xəstəlik haqqında narahatlıq
- Çamaşırların artması
- Çirklənmənin qarşısını almaq
- Akademik performansın azalması
- İnsanların sözləri və ya ifadələri təkrar etmələrini xahiş edir
- Duşda və ya yatağa və ya məktəbə hazırlaşmaq üçün lazımsız uzun müddət
- Ailənin və dostların təhlükəsizliyi ilə əlaqədar həddindən artıq narahatlıq
Addım 5. Bu simptomları məktəbdə tanıyın
OKB olan uşaqlar məktəbdə evdə olduğundan fərqli hərəkət edə bilərlər. Məktəbdə simptomlarını gizlədə və ya basdıra bilərlər. Məktəbdə ortaya çıxan simptomlar evdə olduğundan fərqli olaraq özünü göstərə bilər. Məktəbdə uşaq:
- Konsentrasiya etməkdə çətinlik çəkin. Təkrarlanan, obsesif düşüncələr uşağın konsentrasiyasına mane ola bilər. Aşağıdakı istiqamətlərə, tapşırıqlara başlamağa, tapşırıqları yerinə yetirməyə və sinifdə diqqəti təsir edə bilər.
- Həmyaşıdlarından çəkinin
- Özünə hörmətin aşağı olması
- Uşaqla həmyaşıdları və ya işçilər arasındakı anlaşılmazlıqlar üzündən hərəkət edin və ya itaətsiz görünün. Uşaq məktəbdə qarşıdurmaya səbəb olan qeyri -adi davranışlarla məşğul ola bilər.
- OKB ilə heç bir əlaqəsi olmayan bir öyrənmə pozğunluğu və ya bilişsel probleminiz varsa
4 -cü hissənin 2 -si: Xüsusi Davranışların Qiymətləndirilməsi
Addım 1. Çirklənmə qorxularına diqqət yetirin
OKB -dən əziyyət çəkən bəzi uşaqların təmizlik mövzusunda fikirləri var və yoluxmaqdan, xəstəliklərə yoluxmaqdan və xəstələnməkdən qorxurlar. Yaxın adamla təmasdan narahat ola bilər və ya çirk, yemək və ya qeyri-sanitar və ya yoluxucu olduğuna inandıqları müəyyən yerlər və ya şeylər qorxusu yarada bilərlər. Bir vəsvəsəni müşahidə etmək çətin olsa da, təmizlik ilə bağlılıqdan yarana biləcək məcburiyyətlərə diqqətlə baxa bilərsiniz:
- Uşağınız çirklənmədən qorxduqları üçün ictimai tualetlər və ya ictimai hadisələr kimi müəyyən vəziyyətlərdən qaça bilər.
- Uşağınız qəribə bir vərdiş halına gələ bilər. Məsələn, eyni yeməyi təkrar-təkrar yeyə bilərlər, çünki guya çirklənməmişdir.
- Uşağınız tam sanitariya təmin etmək üçün sizə və ailənizin digər üzvlərinə təmizləmə ritualları tətbiq etməyə başlaya bilər.
- Uşağınız hətta təmizliyə olan ehtirasın əksinə görünən məcburiyyətlər də yarada bilər. Məsələn, çirklənmə qorxusu üzündən çimməkdən imtina edə bilərlər.
Addım 2. Simmetriya, nizam və dəqiqliklə həddindən artıq məşğulluğa diqqət yetirin
OKB olan bəzi uşaqlarda simmetriya və nizamla bağlı obsesyonlar inkişaf edir; proseslərin "düzgün aparılması" və maddələrin "düzgün" təşkil edilməsi lazımdır. Nəticədə:
- Uşağınız obyektləri idarə etmək, tənzimləmək və ya hizalamaq üçün çox dəqiq yollar inkişaf etdirə bilər; bunu çox ritual şəkildə edə bilərlər.
- Əşyalar düzgün yerləşdirilmədikdə uşağınız çox narahat ola bilər; panikaya düşə və ya qorxunc bir şeyin olacağına inana bilərlər.
- Çocuğunuz, sizin üçün çox əhəmiyyətsiz görünən bu məsələlərlə çox məşğul olduğu üçün məktəb işlərinə və ya başqa şeylərə konsentrə olmaqda çətinlik çəkə bilər.
Addım 3. Sevdiklərinizin təhlükəsizliyini təmin etmək üçün məcburiyyətlərə baxın
OKB olan uşaqlar, özlərinə və ya başqalarına zərər verildiyini düşünürlər. Bu vəsvəsə müxtəlif kompulsiv davranışlarda özünü göstərə bilər:
- Uşağınız ailə üzvlərinə və yaxın dostlara qarşı həddindən artıq qoruyucu ola bilər.
- Uşağınız qapıların kilidli olduğunu, cihazların söndürüldüyünü və heç bir qaz sızmasının olmadığını yoxlayaraq yoxlayaraq hər kəsin təhlükəsiz olduğundan əmin ola bilər.
- Uşağınız hər kəsin təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün ritualizə edilmiş vəzifələri yerinə yetirmək üçün gündə bir neçə saat ayıra bilər.
Addım 4. Qəsdən ziyan vurmaqla bağlı hər hansı bir vəsvəsəyə diqqət yetirin
OKB olan uşaqların şiddətli müdaxilə düşüncələri ola bilər və bu düşüncələrə girib özlərinə və ya başqalarına qəsdən zərər verə biləcəklərindən çox narahat ola bilərlər. Özlərinə nifrət etməyə və ya pis insanlar olduğuna inanmağa başlaya bilərlər. Nəticədə:
- Uşağınız günahkar hisslərlə üzləşə bilər. Bağışlanmaq istəyə bilər, düşüncələrini başqalarına etiraf edərək sevgilərinə və sevgilərinə arxayın ola bilərlər.
- Uşağınız emosional olaraq tükənə və bu düşüncələrlə məşğul ola bilər. Narahatlıqlar əsasən daxili olsa da, artan narahatlıq, depressiya və ya tükənmə əlamətləri üçün xəbərdar ola bilərsiniz.
- Uşağınız dəfələrlə şiddətli davranışları çəkə və ya yaza bilər.
4-ün 3-cü hissəsi: Obsesif-Kompulsif Bozukluğu Anlamaq
Addım 1. Uşaqlıq OKB ilə tanış olun
Əksər insanların düşündüyündən daha çox uşaq OKB -dən əziyyət çəkir. Filadelfiyadakı OKB və Anksiyete Uşaq Mərkəzinin direktoruna görə, ABŞ -da bir milyondan çox uşağın OKB var. Bu o deməkdir ki, Amerikada hər 100 uşaqdan birində OKB var.
- OKB olduğunu tanıya bilən böyüklərdən fərqli olaraq, uşaqlar OKB olduğunu başa düşmürlər. Bunun əvəzinə, uşaqlar təkrarlanan düşüncələrini və ya hərəkətlərini utanc verici hesab edə və özlərini dəli kimi hiss edə bilərlər. Bu, bir çox uşağın problemlərini böyüklərə söyləməkdən çox utanır.
- OKB -nin orta yaşı 10.2 -dir
- OKB oğlan və qızlarda eyni dərəcədə görünür.
Addım 2. Obsessiyaların necə işlədiyini bilin
Obsesif-Kompulsif Bozukluğun bir hissəsi obsesiflik meylidir. Obsesyonlar, insanın şüuruna dəfələrlə yüksələn davamlı və ya təkrarlanan düşüncələr, şəkillər, fikirlər və ya impulslardır. Uşaq ona getdikcə daha real görünən düşüncələri sarsıda bilməz. İstenmeyen düşüncələr qorxuducu ola bilər və həll edilmədikdə, uşağınızı narahat və yayındıra bilər, zehni olaraq tarazsız görünürlər.
- Bu düşüncələr çoxlu şübhələrə səbəb ola bilər.
- Bu düşüncələr uşağa qayğı göstərdiyi birinin başına pis bir şey gələcəyini söyləyə bilər.
Addım 3. Məcburiyyətlərin necə işlədiyini anlayın
OKB -nin ikinci hissəsi kompulsif davranışa meyllidir. Məcburiyyətlər, narahatlığı azaltmaq, pis düşüncələrdən çəkinmək və ya qorxulu bir şeyi qovmaq üçün edilən çox təkrarlanan və sərt davranış və hərəkətlərdir. Uşaq bu hərəkətləri həm zehni, həm də fiziki olaraq edə bilər. Hərəkətlər, qorxunu azaltmağa kömək edən obsesiyalara tez -tez cavab verir və güclü vərdişlər kimi görünə bilər.
Ümumiyyətlə, məcburiyyətləri aşkar etmək daha asandır - uşağınızın nə düşündüyünü mütləq bilmirsiniz, ancaq diqqət yetirsəniz, kompulsiv davranışları müşahidə edə biləcəksiniz
Addım 4. OKB -nin yalnız bir mərhələ olmadığını anlayın
Bəzi valideynlər OKB simptomlarının yalnız bir mərhələ olduğuna inanırlar. Həm də uşaqlarının diqqət çəkmək üçün hərəkət etdiyinə inanırlar. Çocuğunuzda OKB varsa, bu belə deyil. OKB nevroloji bir xəstəlikdir.
Uşağın OKB olması sizin günahınız deyil, buna görə özünüzü günahlandırmayın
Addım 5. Başqa hansı xəstəliklərin OKB ilə müşayiət oluna biləcəyini bilin
OKB olan uşaqlarda bir və ya daha çox birgə vəziyyət ola bilər. Bunlara narahatlıq pozğunluqları, depressiya, bipolyar pozğunluq, DEHB, yemək pozğunluqları, autizm və ya Tourette Sindromu daxildir.
Digər xəstəliklər OKB ilə oxşarlıqları bölüşür və bununla qarışdırıla bilər. Bunlara bədən dismorfik bozukluğu, yığma pozğunluğu, saç çəkmə və dəri yığma pozğunluqları daxildir
4 -cü hissə 4: Dəstək axtarın
Addım 1. Uşağınızla açıq danışın
Çocuğunuz vəziyyətindən xəbərsiz ola bilər və ya yanınıza gəlməkdən qorxur, buna görə də söhbətə başlamaq üçün siz olmalısınız. Çocuğunuzun müəyyən vəziyyətlərdə davranışına dair suallar verin və diqqətlə dinləyin.
- Unutmayın ki, uşağınız yalnız özünüzü güvənli hiss etdikdə sizə üzünü aça bilər. Uşağınıza qorxuducu olmayan, isti və anlayışlı bir tonla yanaşmağa çalışın.
- Məsələn, deyə bilərsiniz: "John, gün ərzində əllərini çox yuduğunu və bütün yuyulmalardan qızarmağa başladıqlarını gördüm. Əllərinizi niyə bu qədər yumalı olduğunuzu hiss etdiyinizi mənə izah edə bilərsinizmi? " və ya "otağınızda oyuncaqlarınızı düzəltmək üçün çox vaxt sərf edirsiniz. Necə qurulduqlarını mənə deyə bilərsinizmi? Niyə həmişə bu qaydada olmaları lazım olduğunu bilmək istərdim."
Addım 2. Uşağınızın müəllimləri, dostları və baxıcıları ilə görüşün
OKB ümumiyyətlə məktəb yaşlı uşaqlarda inkişaf etdiyi üçün başqalarının müşahidələri qiymətli bir məlumat mənbəyi olacaq. Uşağınız sizdən uzaq olanda fərqli vəziyyətlərlə üzləşə bilər və məktəbdə və digər yerlərdə fərqli obsesiyalar və məcburiyyətlər ola bilər.
Addım 3. Bir həkim və ya terapevtlə məsləhətləşin
Bu davranışları axtardıqdan sonra uşağınızın OKB ola biləcəyinə inanırsınızsa, düzgün diaqnoz və müalicə üçün ən qısa müddətdə bir həkimə və ya terapistə müraciət etməlisiniz. Vəziyyətin öz -özünə həll olunmasını gözləməyin - daha da pisləşə bilər. Həkim uşağınıza kömək etmək üçün sizə doğru yolu göstərə bilər.
- Uşağınızın müalicə planını həkiminiz və ya psixoloqunuzla müzakirə edin. Ailənin bütün ailənin bir -birlərinə qayğı göstərdiklərindən və dəstəklədiklərindən əmin olmaq üçün planlarını da müzakirə edin.
- Uşağınızı həkimə aparmadan əvvəl davranışlarını qeyd edin. Davranışları, davranışlara sərf olunan vaxtın və həkimə kömək edəcəyini düşündüyünüz hər şeyi qeyd edin. Bu daha yaxşı bir diaqnoz qoymağa kömək edə bilər.
Addım 4. Mövcud müalicə üsulları haqqında məlumat əldə edin
OKB üçün heç bir müalicə yoxdur. Bununla birlikdə, Bilişsel Davranış Terapiyası (CBT) və dərmanlar OKB simptomlarını azalda bilər. Xəstəliyin müalicəsi onu yaşamağı daha asanlaşdıra bilər.
- Uşaqlarda OKB üçün dərmanlara fluoksetin, fluvoksamin, paroksetin, sitalopram və sertralin kimi SSRI -lər (selektiv serotonin geri alım inhibitorları) daxildir. 10 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün təyin olunan başqa bir dərman klomipramindir, lakin bu dərmanın uşaqlar üçün ciddi yan təsirləri ola bilər.
- CBT, uşağın davranış və düşüncələrindən xəbərdar olmasına kömək edir. Sonra, bu vəziyyətlərdə alternativ davranışları tapmağa kömək edirlər. Bu, uşağın davranışını dəyişdirməsinə və müsbət düşüncə tərzini inkişaf etdirməsinə kömək edir.
- Məktəbə əsaslanan terapiya, uşağın akademik tələblər və sosial gözləntilər kimi məktəblə əlaqəli vəzifələri həll etməsinə kömək etmək üçün mövcud ola bilər.
Addım 5. Özünüz üçün bir dəstək qrupu tapın
Ciddi ruhi xəstəliyi olan bir uşağa kömək etmək olduqca çətin ola bilər və oxşar vəziyyətlərdə bir qrup insan tapmaq tək olmadığınızı hiss etməyə kömək edə bilər.
- Valideynlərin xəstəliyi idarə etməsinə kömək etmək üçün hər hansı bir valideyn təlimat sessiyasına və ya ailə terapiyasına qatılmaq vacibdir. Bu seanslar, bu vəziyyətlər üçün uşaq yetişdirmə bacarıqlarına kömək edir, ailələrə pozğunluq ətrafındakı mürəkkəb duyğu ilə necə mübarizə aparmağı öyrədir və bir ailə olaraq necə fəaliyyət göstərəcəyinə dair təkliflər verir.
- Çocuğunuzun psixi sağlamlıq məsləhətçisindən valideyn dəstək qrupları haqqında soruşun və ya "OKB dəstək qrupu olan bir uşağın valideynləri" ilə yanaşı yaşadığınız ərazini onlayn olaraq axtarın.
- Beynəlxalq OKB Vəqfinin valideynlər və ailələr üçün məlumatlarını yoxlayın.
İpuçları
- Çocuğunuz obsesif və kompulsif davranış nümayiş etdirirsə, özünüz üçün də kömək almalı olduğunuzu unutmayın. Qarşılaşdığınız çətinliklər haqqında digər valideynlərlə danışmaq üçün bir dəstək qrupuna qoşulmağı düşünün.
- Unutmayın ki, ruhi xəstəlik utanc və ya utanc mənbəyi olmamalıdır və nə də OKB kimi xəstəliklər üçün müalicə axtarır. Çocuğunuzda şəkərli diabet, epilepsiya və ya xərçəng varsa, müalicə istəyərdiniz, elə deyilmi? OKB fərqli deyil.
