Safra turşusu malabsorbsiyası (BAM) qaraciyərinizdə çox miqdarda safra əmələ gətirdiyindən qarın ağrısı və ishala səbəb olan bir vəziyyətdir. Vəziyyət xroniki ola bilər, ancaq simptomları idarə edə və gündəlik həyatınızı davam etdirə bilərsiniz. Doğru bir diaqnoz və müalicə planı üçün həmişə bir həkimə başlayın. Sonra, həkimin göstərişlərinə əməl edin və simptomlarınızı nəzarət altında saxlamaq üçün az yağlı bir pəhriz tərtib edin.
Addımlar
Metod 1 /2: Tibbi müalicə axtarın
Addım 1. Safra turşusunun malabsorbsiyası əlamətləri ilə qarşılaşsanız həkimə müraciət edin
BAM -ın əsas əlaməti şiddətli ishaldır. Nəcisiniz solğun, rəngsiz və yağlı görünə bilər. Daim vanna otağından istifadə etmək istəyini hiss edəcəksiniz və tualetdən çox uzaqda qalmamaq üçün evdən çıxmağınızı məhdudlaşdıra bilərsiniz. Həkiminizlə müayinə və BAM -ı yoxlamaq üçün randevu alın.
- Digər BAM simptomları qarın krampları, baş ağrısı və daimi, pis qoxulu qazdır.
- BAM alovlanması zamanı yeməkdən çox qısa müddət sonra ishal ola bilər.
- BAM Crohn xəstəliyi və irritabl bağırsaq sindromu olan insanlar arasında yaygındır. Bu şərtlərdən hər hansı biriniz varsa, BAM riskiniz daha yüksəkdir.
Addım 2. BAM -a malik olduğunuzu təsdiqləmək üçün bir testi tamamlayın
Doktorunuza baş çəksəniz və BAM -dan əziyyət çəkdiyinizdən şübhələnirlərsə, sizə diaqnoz qoymaq üçün bir sıra testlər keçirə bilərlər. Bu testlər dərhal nəticə vermir və diaqnozun qoyulması bir həftə və ya daha çox çəkə bilər. Həkimlə işləyin və test nəticələrini qiymətləndirərkən səbirli olun.
- SeHCAT testi təbii bir safra dozasını ağızdan tətbiq edir və 7 gündən sonra nə qədər qaldığını ölçür. Tutma aşağıdırsa, ehtimal ki, BAM -a sahibsiniz. Bu test ABŞ -da istifadə edilmir.
- Serum 7αC4 testi, sisteminizdəki safra miqdarını ölçən bir qan testidir. Bu, SeHCAT testi üçün ümumi bir surroqatdır.
- 48 saatlıq tabure nümunəsi BAM üçün başqa bir ümumi testdir. Həkimlər, nəcisdə çox miqdarda safra ifraz etdiyinizi müəyyən etmək üçün nümunəni təhlil edəcəklər.
Addım 3. Safra dövranını azaltmaq üçün safra turşusu tutucuları alın
Sequestrantlar BAM üçün ən çox yayılmış tibbi müalicədir. Həkiminizin təyin etdiyi növdən asılı olaraq toz və ya tablet şəklində olurlar. Kurs ümumiyyətlə 10-14 gündür. Həkimin sizə göstəriş verdiyi kimi dərman qəbul edin və kurs bitməmişdən əvvəl qəbul etməyi dayandırmayın.
- BAM üçün ən çox yayılmış sekestrant kolestiramindir. Həkim bu dərmanı və ya eyni tipli başqa bir dərman təyin edə bilər.
- Toz şəklində olan dərmanların dadını sevmirsinizsə, ləzzətini və toxumasını maskalamaq üçün bir smoothie ilə qarışdıra bilərsiniz.
- Bəzi hallarda, həkim BAM -a dəqiq diaqnoz qoya bilmirsə, sekvestr təyin edə bilər. Semptomlar yaxşılaşarsa, bunu BAM -ın dolayı təsdiqi kimi qəbul edirlər.
Addım 4. Diareyə qarşı birjadankənar dərmanlarla diareyaya nəzarət edin
BAM-dan sağalarkən hələ də qalıq ishal yaşayırsınızsa, ishal əleyhinə ümumi dərmanlarla müalicə edə bilərsiniz. Ümumi növlər Imodium və Pepto Bismol. Hər ikisi də apteklərdə mövcuddur. İstifadə etdiyiniz hər hansı bir məhsulun bütün təlimatlarına əməl edin.
Sekvestrant qəbul edərkən ishal əleyhinə dərmanların istifadəsinin təhlükəsiz olub olmadığını həmişə həkiminizdən soruşun
Addım 5. Təbii safra turşusu əlavələri sınayarkən diqqətli olun
BAM və əlaqədar şərtləri müalicə etdiyini iddia edən bazarda müxtəlif əlavələr var. Təəssüf ki, bu əlavələrin bir çoxu ishalınızı daha da pisləşdirə bilər. Aldığınız digər dərmanlarla da potensial olaraq qarşılıqlı əlaqə qura bilərlər. Hər hansı bir əlavəni sınamadan əvvəl həmişə həkiminizlə və ya gastroenterologunuzla potensial risklər və faydalar haqqında danışın.
Həkiminizə hal -hazırda istifadə etdiyiniz dərman və ya əlavələrin tam siyahısını verin. Bu, hansı əlavələri təhlükəsiz istifadə edə biləcəyinizi təyin etməyə kömək edə bilər
Metod 2 /2: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Sahib olduğunuz GI şərtləri üçün müalicəni izləyin
BAM bəzən Crohn xəstəliyi, irritabl bağırsaq sindromu və çölyak xəstəliyi olan insanlarda alovlanır. Bu şərtlərdən biriniz varsa, onu idarə etmək üçün həkimin bütün göstərişlərinə əməl etdiyinizə əmin olun. Bu şərtləri nəzarət altında saxlamaq BAM -ı yenidən yaşamaq riskini azaldır.
Addım 2. BAM simptomlarınızı tetikleyen qidalardan çəkinin
BAM olan bəzi insanlar müəyyən qidalar yeyirlərsə daha pis simptomlar yaşayırlar. Diyetinizi izləyin və hər hansı bir qidanın kramplara, qazlara və ya ishala digərlərindən daha çox səbəb olub olmadığını yoxlayın. Semptomlarınızı yaxşılaşdırmaq üçün alovlanma zamanı bu qidalardan çəkinin.
- BAM -ı pisləşdirən xüsusi qidalar insandan insana dəyişir. Bəziləri ədviyyat, süd, sarımsaq, özü və yüksək işlənmiş qidalardır.
- Alovlanma zamanı, yeməklərinizin mədənizi narahat etməyəcək maddələrə malik olduğundan əmin olmaq üçün evdə yeməyə çalışın.
Addım 3. Gündə 40 qramdan az yağ istehlak edin
Az yağlı bir pəhriz BAM üçün ən yaxşı pəhriz müalicəsidir, çünki yağ safra istehsalını stimullaşdırır. Yağ alımınızı izləyin və alovlanmaların qarşısını almaq üçün gündə 40 qramla məhdudlaşdırın.
- Qızardılmış qidalar, qırmızı ət, desertlər, yağ və marqarin və işlənmiş qidalar kəsilməlidir.
- Yağ istehlak etdiyiniz zaman sağlam mənbələrdən alın. Sağlam yağların ən yaxşı qaynaqları bitki yağları, avokado, toyuq, balıq, qoz -fındıq və lobya kimi yağsız ətlərdir.
Addım 4. Bir çatışmazlığın qarşısını almaq üçün B12 vitamini qəbulunu artırın
BAM bu vitaminin aşağı bağırsağınıza daxil olmasını maneə törədir, buna görə xəstələrdə bəzən çatışmazlıq olur. Bir alovlanma zamanı itirilmiş qidaları əvəz etmək üçün vitaminlərlə zəngin qidalar və əlavələr qarışığı əlavə edərək bunun qarşısını alın.
- B12 vitamini baxımından ən yüksək qidalar qabıqlı balıqlardır. Mal əti və südün də yaxşı bir miqdarı var.
- Diyetinizdən kifayət qədər B12 almırsınızsa, vitamini əvəz etmək üçün əlavə də qəbul edə bilərsiniz. Pəhriz əlavələrinə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin ki, olduğunuz dərmanlarla qarşılıqlı əlaqədə olmasınlar.
- Bir safra turşusu sekvestrantı qəbul edirsinizsə, vücudunuz A, D, E və K kimi yağda həll olunan vitaminləri emal etməkdə çətinlik çəkə bilər..
Addım 5. İdeal bir pəhriz inkişaf etdirmək üçün yardıma ehtiyacınız varsa, bir diyetisyenlə işləyin
BAM müalicəsi yaxın bir pəhriz idarəçiliyinə ehtiyac duyduğundan, bir az köməyə ehtiyacınız ola bilər. Diyetisyenler qidalanma mövzusunda peşə təhsili alır və simptomlarınızı idarə etmək üçün mükəmməl bir pəhriz tərtib edə bilərlər.
- Yalnız lisenziyalı bir diyetisyeni ziyarət edin. Amerika Qidalanma və Diyetetik Akademiyası peşəkar diyetisyenlərin məlumat bazasını saxlayır. Birini tapmaq üçün https://www.eatright.org/find-an-expert ünvanına poçt kodunuzu daxil edin.
- Həkiminizdən sizi lisenziyalı bir diyetisyene yönləndirməsini də istəyə bilərsiniz.
