Quru ağızdan əziyyət çəkirsinizsə və evdə təbii müalicə etmək istəyirsinizsə, istifadə edə biləcəyiniz bir çox fərqli ev müalicəsi var. Tez-tez su içmək, evdə hazırlanan ağız yuyucusu istifadə etmək və ya şəkərsiz pastellər əmmək kimi işlər görərək ağzınızı nəmləndirin. Diyetinizi nəzərdən keçirin və quru ağzınızı daha da pisləşdirə biləcək şeylər yeyib -içmədiyinizə baxın, məsələn, kofein, spirt və ya duzlu qidalar. Siqaret çəkmək və ya müəyyən dərman qəbul etmək də ağızda quruluğa səbəb ola bilər. Ağzınızın niyə bu qədər qurudulduğundan əmin deyilsinizsə, həkiminizə müraciət edin ki, düzgün müalicəyə qərar verməyinizə kömək etsinlər.
Addımlar
Metod 1 /2: Quru ağız üçün təbii nəmləndirici vasitələr
Addım 1. Özünüzü nəmləndirmək üçün tez -tez su içmək
Ağzınızın həddindən artıq qurumasının qarşısını almağın asan yolu gün ərzində ardıcıl su içməkdir. Bu, ağzınızı nəmləndirəcək və mövcud olan mucusu boşaltmağa kömək edəcək.
Gün ərzində yanınızda bir şüşə su gəzdirin və özünüzü yudumlamağa davam etməyinizi xatırlatın
Addım 2. Qidalarınızı nəmləndirmək üçün kərə yağı, souslar və ya bulyonlar əlavə edin
Bu, yeməyinizi udmağı asanlaşdırır, xüsusən də çox qurudursa. Yeməkdən əvvəl yeməyinizə bir az kərə yağı, krem, sous və ya digər mayeləri qarışdıraraq ağız quruluğuna kömək edin.
Yeməyinizlə bir tərəfli şorba yeyin və ya nəmləndirmək üçün sos və ya bulyon kimi bir maye əlavə edin
Addım 3. Ağzınızı nəmləndirmək üçün şəkərsiz pastillər və ya sərt konfetlər emdirin
Bu növ konfetlər, daha çox tüpürcək istehsal etməyinizə kömək etmək üçün ağzınıza bir az nəm qatmaq üçün əladır. Çantanızda, sırt çantanızda və ya cibinizdə şəkərsiz pastilləri və ya ən sevdiyiniz şəkərsiz sərt konfetləri saxlayın ki, onları gün ərzində yudursunuz.
- Şəkərsiz və ya ksilitollu saqqız çeynəmək də kömək edə bilər.
- Sitrus meyvələri, nanə və ya darçın ləzzətləri olan konfet və ya saqqız seçin, çünki bunlar tüpürcək istehsalını stimullaşdıra bilər.
- Şəkərin ağzınızı daha quru hiss etməsinə və diş çürüməsinə kömək edə biləcəyinə görə, pastillərin və sərt konfetlərin tərkibində şəkər olmaması vacibdir.
Addım 4. Quruluğu sakitləşdirmək üçün evdə hazırlanan ağız yuyucusu yaradın
1 stəkan (240 ml) isti suyu 0,125 çay qaşığı (0,62 ml) duz ilə qarışdıraraq öz şoran həllinizi yaradın. Bunu 0.25 çay qaşığı (1.2 ml) çörək soda ilə birləşdirin və bütün maddələr həll olunana qədər yaxşıca qarışdırın. Tüpürüb ağzınızı su ilə yaxalamadan əvvəl ağız yuyucusunu bir neçə saniyə ağzınızda yuyun. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün hər 3 saatdan bir bu ağız yuyucusundan istifadə edin.
- Bu ağız yuyucusundakı maddələr, ağzınızı daha az qurutmaq üçün ağızda tüpürcək istehsalını stimullaşdırmağa kömək edir.
- İçərisində spirt və ya peroksid olan mağazalardan alınmış ağız yuyucusu istifadə etməyin, çünki bunlar ağzınızı daha da qurudur.
Addım 5. Otağa nəm əlavə etmək üçün nəmləndirici yandırın
Yatarkən və ya ağzınız xüsusilə quruyanda havanı nəmləndirmək üçün nəmləndirici bağlayın. Havadakı əlavə nəm quru ağzınızı sakitləşdirəcək.
- Nəmləndiricilər xüsusilə soyuq aylarda faydalıdır.
- Nəmləndiricidəki suyu mütəmadi olaraq doldurun.
Metod 2 /2: Təbii Diyet və Həyat tərzi vasitələri
Addım 1. Alkoqol və ya kofein olan içkilərinizi məhdudlaşdırın
Bu cür içkilər ağzınızı daha da qurudacaq. Şərab və ya pivə kimi spirtli içkilər və ya qəhvə və ya qazlı içkilər kimi kofeinli içkilər içmək istəsəniz, quru ağzınızı yaxşılaşdırmaq üçün normaldan daha az içməyə çalışın.
Süd və su kofeinli çay və ya meyvə suyuna yaxşı alternativdir
Addım 2. Ağız ağrısına səbəb olmamaq üçün duzlu və ədviyyatlı qidaları kəsin
İçərisində çoxlu duz və ya ədviyyat olan qidalar ağız quruluğunu pisləşdirir və ya yemək yeyərkən ağrı hiss etməyinizə səbəb olur. Çox duzlu qidalardan, xüsusən də kraker kimi quru olanlardan çəkinin və yeməklərinizə əlavə etdiyiniz ədviyyatları məhdudlaşdırın.
- Duzlu və ya ədviyyatlı yeməklər yeyirsinizsə, onları yeyərkən çoxlu su için.
- Tost və ya peçenye kimi çox quru qidalardan uzaq durmağa çalışın, çünki bunlar ağrıya səbəb ola bilər və ya yemək daha çətindir.
Addım 3. Quru ağzınızın pisləşməsinin qarşısını almaq üçün siqaret çəkməyin
Siqaret çəkirsinizsə, mümkün qədər az çəkməyə çalışın və bunun ağzınıza kömək edib -etmədiyini görün. Siqaret çəkmək yalnız ağzınızın qurudulmasına səbəb olacaq, çünki ağzınızda daha az tüpürcək əmələ gətirir.
Tütün çeynəməkdən də çəkinin
Addım 4. Ağzınızın qurumaması üçün burnunuzdan nəfəs alın
Ağzınızı tez -tez açıq saxlamaq quru ağızın daha da pisləşməsinə səbəb olar. Nə vaxt idarə edə bilsəniz, havanın qurumasını qarşısını almaq üçün burnunuzdan nəfəs almağa və ağzınızı bağlı saxlamağa diqqət edin.
Ağzınız açıq yatırsınızsa, burundan nəfəs almağı öyrətmək üçün ağzınızı bağlı saxlayan bir cihaza investisiya qoymağı düşünün
Addım 5. Təbii üsullar işləmədikdə ağzınızın niyə quruduğunu öyrənmək üçün həkiminizə müraciət edin
Ağız quruluğunu necə düzəltməyinizi öyrənməyin ən yaxşı yolu, ilk növbədə ağzınızın niyə quruduğuna qərar verə bilməsi üçün həkiminizə müraciət etməkdir. Bunun səbəbi bir xəstəlik və ya aldığınız bir dərmanın yan təsiri ola bilər, buna görə də gec yox, gec yoxlanılması məsləhət görülür.
