Hormonlar sağlamlığınız üçün çox vacib olduğundan, məhsuldarlığı izləmək, testosteron səviyyənizi yoxlamaq və ya aybaşı problemlərini izləmək üçün hormon səviyyənizdən narahat olmaq başa düşüləndir. Hormonlarınızı bir həkim ofisində test etmək ən yaxşı olsa da, laboratoriyada göndərdiyiniz ev dəstlərindən və ya evdə qiymətləndirdiyiniz yumurtlama testlərindən istifadə edə bilərsiniz. Həkiminizlə test nəticələriniz barədə danışın və ya peşəkar bir fikir əldə etmək üçün hormon səviyyənizdən narahat olursunuzsa.
Addımlar
Metod 1 /4: Evdə Tüpürcək Kitindən istifadə
Addım 1. Etibarlı, FDA tərəfindən təsdiq edilmiş bir test seçin
FDA və ya ABŞ Qida və Dərman İdarəsi, bütün test dəstlərini izləyir və istifadəsinin təhlükəsiz olduğunu təmin edir. Ən yaxşı dəsti aldığınızdan əmin olmaq üçün yaxınlığınızdakı bir laboratoriyadan FDA tərəfindən təsdiq edilmiş bir test seçin.
- İstifadə etməzdən əvvəl dəstinizdəki bütün təlimatları oxuduğunuzdan əmin olun.
- Labrix və Aetena, FDA tərəfindən təsdiqlənmiş tüpürcək test dəstləri hazırlayan 2 laboratoriyadır.
Addım 2. Üzünüzü yuyaraq və nəmləndiricidən qaçaraq əvvəlki gecəni hazırlayın
Nümunələrinizi götürməyi planlaşdırmadan əvvəl axşam üzünüzü yaxşıca yuyun. Nəticələrə müdaxilə edə biləcəyi üçün o gecə və ya səhər losyon və ya krem sürməyi atlayın.
Üzünüzü normal olaraq yumaq üçün yumşaq bir təmizləyici istifadə edə bilərsiniz
Xəbərdarlıq:
Yerli hormon müalicələrindən istifadə edirsinizsə, test dəstinizi istifadə etməzdən 12 ilə 24 saat əvvəl istifadə etməyin.
Addım 3. Menstruasiya dövrünün 19-23 -cü günlərində tüpürcəyinizi toplayın
Dövrünüzü izləyin və dövrünün ilk gününü 1 sayın. Ən doğru nəticələr üçün tüpürcək test dəstinizi 19-23 -cü günlər arasında istifadə etməyə çalışın.
Hormon əlavələri qəbul edirsinizsə, normal qəbul etməyə davam edə bilərsiniz
Addım 4. Menstruasiya olmadıqda ayın istənilən günü tüpürcəyinizi götürün
Hələ yetkinlik dövrünü keçməmisinizsə, menopozdan keçmisinizsə və ya ümumiyyətlə menstruasiya görməmisinizsə, test dəstinizi ayın istənilən günündə istifadə edə bilərsiniz. Bütün ay ərzində hormon səviyyəniz eyni olacaq.
Addım 5. Nümunə toplamadan 30 dəqiqə əvvəl yeməkdən və dişlərinizi fırçalamaqdan çəkinin
Diş pastası və yeməklərin hamısı testin nəticələrinə müdaxilə edə bilər. Su içə bilərsiniz, ancaq nümunəni götürməzdən əvvəl ağzınıza başqa bir şey qoymamağa çalışın.
Ağzınız diş ipindən qanarsa, nəticələr də çirklənə bilər
Addım 6. Nümunənizi götürməzdən əvvəl ağzınızı yaxalayın və əllərinizi yuyun
Yeməkdən qalan hissəcikləri yumşaq bir şəkildə təmizləmək üçün ağzınızın ətrafında isti su çalın. Nümunənizi götürmək üçün yaxaladıqdan sonra təxminən 10 dəqiqə gözləyin. Sonra əllərinizi sabun və su ilə yuyun və təmiz bir dəsmal ilə qurudun.
Addım 7. Hər nümunəni dəstin sizə dediyi anda götürün
Digər nümunələrinizi nə vaxt verməli olduğunuzu öyrənmək üçün test dəstinizdəki təlimatları yoxlayın. Əksər dəstlər səhər, nahardan əvvəl, axşam yeməyindən əvvəl və yatmazdan əvvəl tüpə tüpürməyinizi xahiş edir. Nümunə götürməzdən əvvəl hər dəfə əllərinizin və ağzınızın təmiz olduğundan əmin olun.
- Nümunələrinizi götürməyi unudacağınızdan narahat olsanız telefonunuza xatırlatmalar qoyun.
- Səhər nümunənizi götürdükdən sonra səhər yeməyi yeyə və dişlərinizi fırçalaya bilərsiniz.
- Nümunə götürməyiniz lazım olduğu zaman testiniz sizə dəqiq məlumat verəcəkdir. Ümumiyyətlə, onları oyandıqdan sonra, nahardan əvvəl, axşam yeməyindən əvvəl və yatmadan əvvəl götürəcəksiniz.
Addım 8. 3/4 dolana qədər boruya tüpürün, sonra möhürləyin
Nümunənizin təyin olunmuş vaxtında boruya tüpürməyə başlayın. Bəzən şirkət, tüpürcəyinizi boruya atmağa kömək etmək üçün samanlar təmin edəcək. Qapağı küvetin üzərinə qoyun və hava keçirməməsinə əmin olun.
- Tüpürməyə çalışmazdan əvvəl ağzınızda bir neçə dəqiqə tüpürcək əmələ gəlsin.
- Bu proses 10 ilə 30 dəqiqə çəkə bilər.
Addım 9. Nümunələri etiketləyin və qablaşdırın
Əgər şirkətin sizin üçün eyniləşdirmə nömrəsi varsa, bunu etiketə də əlavə etməlisiniz. Etiketinizin köhnəlməməsi üçün daimi markerdən istifadə edin.
- Nümunənizlə bağlı bir neçə sənəd də doldurmalı ola bilərsiniz. Nəyi tamamlamalı olduğunuzu öyrənmək üçün test dəstinizi yoxlayın.
- Bəzi dəstlər, nümunələri möhürlədikdən sonra dondurmağınızı xahiş edir. Ehtiyacınız olub olmadığını öyrənmək üçün dəstinizin təlimatlarına baxın.
- Nəticələr şirkətdən asılı olaraq e -poçt və ya poçtla gələ bilər.
Addım 10. Nəticələrinizlə bioavailable hormon səviyyələrinizi öyrənin
Tüpürcək test dəstlərinin çoxu, bioavailable hormonlarınızı və ya vücudunuzun istifadə edə biləcəyi hormonları yoxlayır. Kitinizə və nə axtardığınıza bağlı olaraq, nəticələriniz sizə estrogen səviyyələrinizi, testosteron səviyyələrinizi və ya həkiminizin tələb etdiyi daha spesifik hormonları verə bilər. Səviyyələrinizi nəticələrinizdə verilən orta oxunuşlarla müqayisə edin və hər hansı bir sualınız olarsa həkiminizlə danışın.
Nəticələriniz ortalamadan az və ya çoxdursa, növbəti addımlarınız haqqında danışmaq üçün həkimə aparın
Metod 2 /4: Qan-ləkə testi
Addım 1. Etibarlı, FDA tərəfindən təsdiqlənmiş bir dəst alın
FDA, istifadənin təhlükəsiz olmasını və təhlükəsiz bir mühitdə istehsal edilməsini təmin etmək üçün qan ləkələri dəstlərini də izləyir. Etibarlı bir mənbədən gəldiyinə əmin olmaq üçün test dəstinizin qutusunu yoxlayın.
ZRT Industries, FDA tərəfindən təsdiqlənmiş qan nöqtəsi testlərini aparan bir laboratoriyadır
Addım 2. Bir dövr görsəniz, nümunənizi dövrünün 19-21 -ci günlərində götürün
Dövrünüzün ilk gününü dövrünün 1 -ci günü kimi sayın, sonra 19 -dan 21 -ci günün nə vaxt olduğunu anlamaq üçün ayın qalan hissəsini izləyin. Menstruasiya yoxdusa, ayın istənilən günü nümunənizi götürə bilərsiniz.
Addım 3. Menstruasiya olmadıqda ayın istənilən günü nümunənizi götürün
Əgər heç bir aybaşı yoxdursa, istədiyiniz vaxt qan testi dəstinizi istifadə edə bilərsiniz. Ayın hansı saatı olursa olsun hormon səviyyələriniz eyni olacaq.
Addım 4. Əllərinizi sabun və su ilə yaxşıca yuyun
Toplama prosesinə başlamazdan əvvəl əllərinizin təmiz olduğundan əmin olun. Sabun və su ilə yuyun, durulamadan əvvəl ən azı 20 saniyə sürtün. Əllərinizi təmiz bir dəsmal ilə qurudun.
Xəbərdarlıq:
Topikal hormonlardan istifadə edirsinizsə, kitinizi istifadə etməzdən əvvəl 8 saat ərzində tətbiq etməyin. Topikal hormonlar barmağınızdakı qana qarışa bilər və testin nəticələrini təhrif edə bilər.
Addım 5. Barmağınızı spirtli salfetlə sterilizasiya edin
Barmağınızı təmizləmək üçün dəstə spirtli bir mendil əlavə edilməlidir. Paketdən çıxarın və vurmağı planlaşdırdığınız barmağın iç ucuna sürtün, sonra barmağınızın qurumasına icazə verin.
Addım 6. Lancet ilə barmağınızı vurun
Lansetdən başlığı çıxarın və ucunu sterilizasiya etdiyiniz yerə qoyun. Lanseti barmağınıza doğru basıb barmağınıza yapışacaq olana qədər basıb saxlayın.
Lanset kiçikdir, buna görə barmağınıza çox zərər verməyəcək
Addım 7. Kartınıza qanınıza toxunaraq nümunəni toplayın
İlk dəfə qan görəndə damlanı steril doka ilə silin. Daha sonra daha çox qan çıxarmaq üçün barmağınızı sıxın. Kartın ucuna toxunaraq toplama kartına bir dairə daxilində bir damla qoyun. Karta barmağınızla toxunmamağa çalışın.
Qan hər dairənin ən azı 3/4 hissəsini doldurmalıdır
Addım 8. Kartın hər dairəsinə bir damla qan əlavə edin
Daha çox qan çıxarmaq üçün barmağınıza doğru yavaşca sıxmağa davam edin. Kartdakı hər dairə üçün bir damla əlavə edin. Qanınız yavaşlarsa, yenidən axmasına kömək etmək üçün bölgəni steril doka ilə ovuşdurun.
Birincisi qanamağı dayandırarsa, ikinci lanset ilə eyni yerdə başqa bir barmaq vurun
Addım 9. Qanı ən az 30 dəqiqə qurutun
Kartı qurumaq üçün açıq buraxın. Ən azı yarım saat qurudulmalıdır, amma daha uzun sürmək daha yaxşıdır. İstəyirsinizsə, bir gecədə qurumasına icazə verə bilərsiniz. Qan quruyana qədər qapağı bağlamayın.
Addım 10. Kartı etiketləyin, sonra möhürləyin və nümunəni göndərin
Nümunə kartına adınızı, tarixinizi və günün vaxtını daxil edin. Sonra kartın üzərindəki qapağı qan ləkələrinin üzərinə çəkin. Nümunəni göstərilən qutuya yığın və paketlə birlikdə gələn formu doldurun. Zərfin içinə qoyun və geri göndərmək üçün etiketi tətbiq edin.
- Nəticələrin əyilməməsi üçün paketinizi 55 gün ərzində göndərin.
- Nəticələrinizi şirkətdən asılı olaraq poçtla və ya e -poçtla əldə edə bilərsiniz.
Addım 11. Nəticələrinizə əsasən hormon səviyyənizi öyrənin
Doktorunuz tərəfindən tələb olunan estrogen, testosteron və ya digər xüsusi hormonları test edə bilərsiniz. Nəticələrinizi vərəqdə göstərilən ortalamalarla müqayisə edin və hər hansı bir sualınız olarsa həkiminizlə danışın.
Metod 3 /4: Sidik testi etmək
Addım 1. Sidik testi etmək üçün həkiminizlə danışın
Bir çox sidik test dəsti birincil həkiminiz tərəfindən verilir. Həkiminizi görmək üçün randevu alın və hormon səviyyənizi izləmək üçün sidik testi edə biləcəyinizi soruşun. Sizə lazımi təchizat və təlimatları verəcəklər.
Addım 2. Səhər kisənizi tualetə boşaltın
İlk dəfə oyandığınız zaman, tualetdən normal istifadə etdiyiniz kimi istifadə edin və tualetdən ilkin sidiyinizi yuyun. Bu sidik kisənizdə uzun müddət oturduğundan, hər hansı bir testin nəticələrini çirkləndirə bilər, buna görə də onu xilas etmək olmaz.
Addım 3. Növbəti 24 saat ərzində verilən qablara sidiyin
Hər dəfə tualetdən istifadə edərkən sidiyinizi xilas etmək üçün həkiminiz tərəfindən verilən qablardan istifadə edin. Bunu 24 saat davam etdirin və hər bir nümunənin doldurulmuş etiketlə möhürləndiyinə əmin olun.
İpucu:
Sağlamlıq təminatçınızdan asılı olaraq, toplama gününü və vaxtını və adınızı yazmanız lazım ola bilər.
Addım 4. Sidiyinizi soyuducuda saxlayın ki, soyuq olsun
Sidiyinizin otaq temperaturunda dayanmasına icazə verməyin. Bunun əvəzinə soyuducunuza qoyun və ya ayrı bir soyuducuda saxlayın ki, sidiyiniz təzə qalsın və korlanmasın.
Nümunələrinizi soyuqda saxlamaq da yaydıqları qoxunu azaldacaq
Addım 5. Nümunələri sağlamlıq xidmətinizə qaytarın
Nümunələrinizi səhiyyə xidmətçinizin sizə verdiyi konteynerə yığın. Nümunələrinizi dərhal sınamağa başlaya bilmələri üçün 24 saat bitən kimi sağlamlıq təminatçınıza verin.
Həkiminiz nəticələriniz gəldikdə və bunları necə şərh edəcəyiniz barədə sizinlə danışacaq
Metod 4 /4: Tibbi Baxış Nə Zaman Lazımdır
Addım 1. Hormon testinizin nəticələrini şərh etməyə kömək edəcək bir həkim alın
Bəzi testlər nəticələrinizi izah etsə də, başa düşmək həmişə asan olmur. Ən yaxşı məlumatı aldığınızdan əmin olmaq üçün nəticələriniz və bunların nə demək olduğunu həkiminizlə danışın. Sonra, test nəticələrinə dair həkiminizin tövsiyələrini dinləyin.
Həkiminizə hormon səviyyənizlə bağlı xüsusi narahatlıqlarınızı bildirin
İpucu:
Nəticələrinizi həkim otağına gətirin ki, həkiminiz onlara baxa bilsin.
Addım 2. Hormon pozğunluğundan narahat olduğunuz halda həkiminizlə danışın
Hormonlar çox vacibdir, buna görə kiçik bir dengesizlik belə sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bir hormon xəstəliyiniz olduğunu düşünürsünüzsə, narahatlıqlarınızı müzakirə etmək üçün həkiminizə müraciət edin. Ehtiyac duyarsanız müalicə alacağınıza əmin olacaqlar.
Məsələn, diabet, polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS), hirsutizm, menopoz, hipogonadizm, erektil disfunksiya (ED) və jinekomastiya hamısı hormon xəstəlikləridir
Addım 3. 1 ildir hamilə qalmağa çalışırsınızsa həkiminizə müraciət edin
Ovulyasiya testi, hamilə qalmaq üçün ayın doğru gününü tapmağa kömək edə bilər. Hamilə qalmağınıza kömək etmirsə, doğuş şansınızı artırmaq üçün nə edə biləcəyinizi öyrənmək üçün həkiminizlə danışın. Şansınızı artırmaq üçün məsləhətlər və ya kömək etmək üçün məhsuldarlıq müalicələri təklif edə bilərlər.
35 və ya daha böyük olsanız, 6 ay hamilə qalmağa çalışdıqdan sonra həkiminizlə danışın. 40 yaşdan yuxarısınızsa, hamilə qalmağa başladığınız anda həkiminizlə məsləhətləşin
Addım 4. Aşağı hormonlar üçün hormon əlavəsinə ehtiyacınız olub olmadığını həkiminizdən soruşun
Hormon səviyyəniz aşağı olarsa, həkiminiz sizə hormon əlavə edə bilər. Bu həmişə lazım deyil, ancaq aşağı hormonların sizin üçün problemi varsa simptomlarınızı aradan qaldıra bilər. Hormon əlavəsinə ehtiyacınız olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə danışın.
