Dəmir səviyyənizin lazım olduğu kimi olmadığından şübhələnirsinizsə, ən yaxşı hərəkətiniz, dəmir səviyyənizi test edə biləcək həkimə müraciət etməkdir. Bu seçimi ödəyə bilmirsinizsə, qan verməyə çalışın. Texniklər sizə dəqiq bir dəmir səviyyəsi verməsələr də, hemoglobin səviyyənizi bir barmaq çubuğu ilə yoxlayırlar. Bu testi dəmir səviyyələri çox aşağı və ya çox yüksək olan donorlardan qurtarmaq üçün edirlər. Doktorunuza nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilmək üçün aşağı və yüksək dəmir əlamətlərinə baxın.
Addımlar
Metod 3 /3: Həkimə getmək
Addım 1. Dəmir səviyyənizin aşağı olduğundan şübhələnirsinizsə həkiminizə müraciət edin
Dəmir səviyyənizi yoxlamağın ən yaxşı yolu həkiminizdir. Yorğunluq kimi anemiyanın əsas əlamətlərini görürsünüzsə 1-2 həftə ərzində həkiminizlə görüş təyin edin. Həkimin atacağı ilk addım, keçmişdə az dəmir olan hər hansı bir tarix haqqında soruşmaqdır. Sonra həkim sizə son simptomlarınız və sağlamlığınız barədə suallar verəcək.
- Ürək döyüntüsü və ya nəfəs darlığınız varsa dərhal təcili yardıma və ya təcili yardıma müraciət edin. Sinə ağrısı və tənəffüs probleminiz varsa, dərhal təcili yardıma müraciət edin.
- Həkiminiz pəhriz haqqında soruşa bilər. Qadınlar üçün, son zamanlarda ağır bir dövr yaşadığınızı da soruşa bilərlər.
- Həkimə getməzdən əvvəl yaşadığınız simptomları yazmağa kömək edə bilər. Bu yolla imtahan otağına çatanda unutmayacaqsınız.
Addım 2. Fiziki imtahan gözləyin
Həkim ağzınıza, dərinizə və dırnaq yataqlarınıza baxmaq, ürəyinizi və ağciyərlərinizi dinləmək və qarın bölgənizi hiss etmək kimi işlər görəcək. Aşağı və ya yüksək dəmir əlamətlərini yoxlayacaqlar.
- Aşağı dəmirin bəzi əlamətləri arasında yorğunluq, nəfəs darlığı, başgicəllənmə, ekstremitələrinizdə soyuqluq, solğun dəri, iştahın yavaşlaması və qeyri-ərzaq məhsulları (pika olaraq da bilinir) istəkləri ola bilər. Bunlardan hər hansı birini yaşamısınızsa həkiminizə bildirin.
- Həkiminizin axtara biləcəyi digər fiziki əlamətlər arasında kövrək dırnaqlar, dilin şişməsi, ağızın kənarındakı çatlamalar və tez -tez infeksiyalar var.
Addım 3. Qan testinə hazır olun
Dəmir səviyyənizin düzgün olmadığını düşündükdə həkim qan testləri təyin edəcək. Həkim, dəmir səviyyənizin yüksək və ya aşağı olduğunu yoxlamaq üçün birdən çox qan testindən istifadə edə bilər. Ümumiyyətlə, qan testindən 1-3 gün sonra nəticə əldə edəcəksiniz.
- Bu testlər həkiminizə hemoglobin səviyyəniz haqqında bir fikir verəcək. Bu səviyyələr oksigenin qırmızı qan hüceyrələri ilə nə qədər bağlandığını ölçür.
- Həkiminiz, vücudunuzun dəmirə ehtiyacı olub olmadığını öyrənmək üçün bir qidalanma cavab testi də tövsiyə edə bilər.
Metod 2 /3: Qan verərkən dəmir səviyyənizi yoxlayın
Addım 1. Qan verə biləcəyiniz bir yer tapın
Harada bağışlaya biləcəyinizi öyrənmək üçün qan bağışlayan təşkilatların veb saytlarına baxın. Məsələn, bölgənizdə qan bağışlama mərkəzləri axtarmaq üçün Amerika Qırmızı Xaç veb saytından istifadə edə bilərsiniz. Alternativ olaraq, qan verə biləcəyiniz qan sürücülərinə baxın.
Amerika Qırmızı Xaçı, veb saytında hemoglobin testini keçirdiyini bildirir. Bağışladığınız təşkilatın da bu testi təmin etdiyinə əmin olun. Əksər təşkilatlar aşağı və ya yüksək dəmir səviyyələrini araşdırırlar
Addım 2. Qan bağışlamaq üçün daxil olun
Bu üsul qan bağışlamağa hazır olmağınızı tələb edir, çünki test bağışlama prosesinin bir hissəsidir. Adətən, bağışlamaq üçün sadəcə gələ bilərsiniz-randevunuza ehtiyac yoxdur. Ancaq sağlam olmaq lazımdır. Həm də ən az 17 yaşında olmalı və minimum 110 kilo ağırlığında olmalısan.
Qan bağışlamaq üçün "sağlam", adi rutininizi yerinə yetirə biləcəyiniz deməkdir və diabet kimi hər hansı bir xroniki xəstəliyiniz nəzarət altındadır. Həm də soyuqdəymə və ya qrip kimi bir infeksiyaya və ya malyariya, sifilis və HİV/AİDS kimi müəyyən xəstəliklərə malik olmadığınız anlamına gəlir
Addım 3. Bir barmaq sancması gözləyin
Qan verməzdən əvvəl, texnik barmağınızı bir barmaq çubuğu ilə yapışdıracaq, bu da barmağınızı kiçik, yaylı bir iynə ilə vurduqları deməkdir. Bu, texnikanın hemoglobin səviyyənizi yoxlamaq üçün istifadə edə biləcəyi bir damla qan çıxaracaq.
Addım 4. Hemoglobin səviyyənizi soruşun
Texnik, ehtimal ki, sizə dəqiq bir rəqəm verməyəcək. Bununla birlikdə, bu test yüksək və aşağı dəmiri göstərə biləcək yüksək və ya aşağı hemoglobini yoxlamaq üçün istifadə olunur. Buna görə də, qan verməkdən məhrum olsanız, hemoglobinin səviyyəsi olub olmadığını və səviyyənin yüksək və ya aşağı diapazonda olub olmadığını soruşa bilərsiniz.
- Texnik, qanınızda müəyyən bir hemoglobin səviyyəsi axtarır, ancaq çox güman ki, müəyyən səviyyələrdən yuxarı və ya aşağı düşdüyünüzü görmək üçün ümumi bir aralığa sahib olacaqlar. Bu aralığa düşsəniz, sizi diskvalifikasiya edəcəklər.
- Məsələn, hemoglobin səviyyəniz bir qadın üçün 12.5 g/dL -dən aşağı düşərsə, kişilər üçün 13 q/dL -dən aşağı düşərsə, dəmir səviyyəniz çox aşağı olduğu üçün qan verə bilməzsiniz.
- Bir kişi və ya qadın üçün səviyyəniz 20 q/dL -dən yuxarıdırsa, qan verə bilməzsiniz, çünki dəmir səviyyəniz çox yüksəkdir. Bu nadir bir haldır.
Metod 3 /3: Aşağı və ya yüksək dəmir əlamətləri axtarın
Addım 1. Aşağı dəmir səviyyəsindən şübhələnirsinizsə, yorğunluğa və ya zəifliyə diqqət yetirin
Yorğunluq aşağı dəmir səviyyəsinin əsas əlamətlərindən biridir. Dəmir qırmızı qan hüceyrələriniz üçün vacibdir və qırmızı qan hüceyrələriniz bədəniniz boyunca oksigen daşıyır. Qırmızı qan hüceyrələriniz az olduqda, vücudunuz alışdığı qədər oksigen almır, bu da sizi çox yorğun və zəif hiss edə bilər.
Ümumiyyətlə, bu simptom bir -iki gün ərzində bir az yorğun hiss etməkdən daha çoxdur. Zamanla davam edən daha dərin bir yorğunluqdur
Addım 2. Aşağı dəmir üçün nəfəs darlığına və ya başgicəllənməyə diqqət yetirin
Vücudunuz kifayət qədər oksigen almadığı üçün oksigen çatışmazlığından başınız gicəllənə və ya başınız gicəllənə bilər. Bu, həddindən artıq hallarda nəfəs alma problemlərinə səbəb ola bilər, məsələn, dərindən nəfəs ala bilmirsən. Bu cür simptomlar nadirdir və ümumiyyətlə kiminsə qan itirdiyi vəziyyətlərlə əlaqələndirilir.
Əlaqədar bir simptom olan baş ağrısını da görə bilərsiniz
Addım 3. Az dəmir üçün ekstremitələrinizdə soyuqluq olub olmadığını yoxlayın
Aşağı dəmir səviyyələri ilə, ürəyiniz oksigen daşımaq üçün o qədər çox hüceyrəyə malik olmadığı üçün bədəninizə qan vurmaq üçün daha çox çalışmaq məcburiyyətindədir. Bu səbəbdən barmaqlarınız və ayaqlarınız normaldan daha soyuq hiss edə bilər.
Addım 4. Aşağı dəmirin simptomu olan solğun dəri üçün güzgüyə baxın
Ürəyiniz o qədər də səmərəli işləməsə, dəriniz solğun ola bilər. Bu simptomu dırnaq yataqlarınızda və diş ətlərinizdə də görə bilərsiniz.
Addım 5. Az dəmirli ürək problemləri ilə bağlı ayıq olun
Ürəyiniz qanı bədəninizdən keçmək üçün daha çox çalışdığından, ürək problemlərinə yol aça bilərsiniz. Məsələn, ürəyinizin bir atlama atladığını hiss edə bilən bir ürək aritmi və ya üfürüm ola bilər.
Addım 6. Aşağı dəmir üçün qeyri-ərzaq məhsulları üçün qəribə istəklər əldə etdiyinizə diqqət yetirin
Vücudunuz lazımlı bir qida, dəmir çatışmazlığını bilir və yemək olmayan şeylər üçün qəribə istəklərlə qarşılaşa bilər. Məsələn, kir, buz və ya nişasta istəyə bilərsiniz.
Addım 7. Yüksək dəmir səviyyələrini göstərə bildikləri üçün mədə problemlərinə diqqət yetirin
Yüksək dəmirin əsas simptomları mədə ilə əlaqədardır. Qəbizlik, qusma, ürəkbulanma və ya mədə ağrısı ilə qarşılaşa bilərsiniz, bunların hamısı yüksək dəmir səviyyəsini göstərə bilər.
