Hipotiroidizm, tiroid bezinizin fəaliyyət göstərmədiyi və lazım olduğu qədər hormon istehsal etməməsi deməkdir. Kök səbəb infeksiya, otoimmün xəstəlik, dərman və ya yod çatışmazlığı ola bilər. Xoşbəxtlikdən, hipotiroidizmin diaqnozu və müalicəsi asandır. Ancaq dərmana güvənməkdənsə, təbii olaraq vəziyyətinizi idarə etməyi üstün tuta bilsəniz də, hipotiroidizm tək başına müalicə edə biləcəyiniz bir şey deyil. Tək əmin müalicə tiroid funksiyanızı gücləndirən sintetik hormon dərmanıdır. Bu səbəbdən hipotiroidizminiz olduğunu düşünürsünüzsə dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Bu müalicəni bir neçə həyat tərzi dəyişikliyi ilə də tamamlaya bilərsiniz, ancaq bunlar peşəkar tibbi yardımın əvəzi deyil. Doğru müalicə ilə tiroid funksiyanız heç bir problem olmadan normala dönməlidir.
Addımlar
Metod 1 /2: Evdə ata biləcəyiniz addımlar
Ümumiyyətlə, hipotiroidizmi müalicə edə biləcək xüsusi bir pəhriz və ya əlavə yoxdur. Əsas müalicə dərmanlardır, buna görə həkim görmək çox vacibdir. Ancaq bəzi həyat tərzi idarəetmə üsullarını sınaya və kömək edə biləcəyini görə bilərsiniz. Hipotiroidizmin mümkün səbəbi yod çatışmazlığı olduğundan, diyetinizdə kifayət qədər yodun olması vəziyyətinizi yaxşılaşdıra bilər. Hər hansı bir əlavə qəbul etməzdən və ya pəhrizinizdə əhəmiyyətli dəyişikliklər etməzdən əvvəl həkiminizdən soruşduğunuzdan əmin olun.
Addım 1. Yüksək miqdarda yod olan qidalar yeyin
Yod çatışmazlığı hipotiroidizmə səbəb ola bilər, buna görə bəzi pəhriz tənzimləmələri kömək edə bilər. Yodun əsas mənbələri dəniz məhsulları, yodlaşdırılmış duz, süd və çörəkdir. Bu qidaları tövsiyə olunan miqdarda istehlak etdiyiniz müddətdə diyetinizdə kifayət qədər yod olmalıdır.
- Tövsiyə olunan gündəlik yod miqdarı 150 mikrogramdır və bir çay qaşığı yodlu duz təxminən 250 mikrogramdan ibarətdir. Yodunuzu yalnız duzdan əldə etməyin, çünki bir çay qaşığı bütün gün üçün tövsiyə olunan duz porsiyasından daha yüksəkdir.
- Yodlaşdırılmış duza ehtiyacınız olduğunu unutmayın, çünki adi duzda yod yoxdur. Bu o deməkdir ki, bir çox işlənmiş qidaların duzu heç bir yod vermir.
Addım 2. Əgər çatışmazlığınız varsa yod əlavə edin
Dünyanın bəzi bölgələrində yodla zəngin qidalar və ya duz yoxdur. Bu vəziyyətdə gündəlik yod əlavə etməniz səviyyənizi normallaşdıra və tiroid funksiyanızı artıra bilər.
Həkiminizlə məsləhətləşmədən yod əlavə etməyə başlamayın. Bu əlavələr bəzi dərmanlara müdaxilə edə bilər və ya çatışmazlığınız olmasa tiroid bezinizin həddindən artıq aktiv olmasına səbəb ola bilər
Addım 3. Dərmanlarınızı maneə törədə biləcək qidalardan və əlavələrdən çəkinin
Həkiminiz sizin vəziyyətiniz üçün dərmanlar yazarsa, bəzi qidalar və əlavələr onunla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. İlaçlarınızın düzgün işlədiyindən əmin olmaq üçün dərman qəbul etməzdən 2-4 saat əvvəl və ya sonra aşağıdakı qidaları yeyin:
- Qoz, soya və soya və pambıq toxumu.
- Tiroid dərmanlarına da müdaxilə edə biləcək əlavələr və dərmanlar dəmir, kalsium, antasidlər və xolesterol dərmanlarıdır.
Addım 4. Tiroidinizi tənzimləmək üçün ashwagandha əlavələrini sınayın
Ashwagandha'nın tiroid funksiyanızı gücləndirə biləcəyinə və hipotiroidizmlə mübarizə apara biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Bununla birlikdə, bu dəlil yalnız əsaslandırıcıdır, buna görə də bu əlavələri almadan əvvəl həkiminizdən soruşun.
Metod 2 /2: Tibbi Müalicələr
Hipotiroidizmi təkbaşına idarə edə bilsəniz də, bu dərman və peşəkar müalicə tələb edən bir tibbi problemdir. Hipotiroidizm əlamətləri varsa, qan testi üçün həkiminizə müraciət edin. Həkiminiz tiroid bezinizin düzgün işləmədiyini görürsə, dərmanlar problemi heç bir problem olmadan həll edə bilər.
Addım 1. Hipotiroidizm əlamətləri görsəniz həkiminizə müraciət edin
Bu vəziyyət tibbi bir diaqnoz və müalicə tələb edir, buna görə simptomlar görsəniz həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin. Əsas simptomlar arasında yorğunluq, çəki artımı, soyuqluq, oynaq ağrısı, qəbizlik və nizamsız menstrual dövrlər var.
Tiroid beziniz bir müddətdir fəaliyyət göstərmirsə, bu da saçların incəlməsinə, dərinin quruluğuna və depressiyaya səbəb ola bilər
Addım 2. Tiroid funksiyasını bərpa etmək üçün sintetik tiroid hormonları alın
Həkimlərin hipotiroidizmlə mübarizə üçün istifadə etdiyi əsas dərman budur. Tiroid fəaliyyətinizi artırırlar və problemi həll etməlidirlər. Həkiminizin göstərişlərinə əməl edin və dərmanı tam olaraq təyin olunduğu kimi alın.
Dərmanlarınızı ümumiyyətlə boş bir mədədə qəbul etməlisiniz, ancaq həkiminizin göstərişlərinə əməl edin
Addım 3. Hər hansı bir yan təsir görsəniz, dozanı tənzimləyin
Dərmanlarınız üçün ən yaxşı dozanı təyin etmək üçün tez -tez bir sınaq və səhv var. Çox az şey simptomlarınızı yox edə bilməz və çox şey tiroidinizi hiperaktiv edə bilər. Semptomlarınız haqqında həkiminizlə əlaqə saxlayın və sizə deyərlərsə dozanı tənzimləyin.
Dozunuzu tənzimlədiyiniz zaman, həkim bədəninizdəki hormon səviyyələrini ölçmək üçün bir neçə həftə ərzində qan testi təyin edəcək. Bu standart bir praktikadır
Addım 4. Tiroid funksiyanızı aşağı sala biləcək dərman qəbul etməyi dayandırın
Bəzi hallarda dərmanlar tiroid funksiyanıza mane ola bilər. Həkiminizlə birlikdə aldığınız dərmanları nəzərdən keçirin. Doktorunuz onlardan birinin vəziyyətinizə səbəb ola biləcəyini düşünürsə, yaxşılaşdığınızı görmək üçün müalicəni dayandırın.
- Bəzi ürək, psixiatrik və xərçəng dərmanları hipotiroidizmlə əlaqədardır, buna görə də bu dərmanlardan birini qəbul edib etmədiyinizi həkiminizdən soruşun.
- Əvvəlcə həkiminizdən soruşmadan heç bir reseptlə dərman qəbul etməyi dayandırmayın.
Tibbi paketlər
Tiroid funksiyanızı təbii olaraq tənzimləyə bilsəniz də, hipotiroidizmi müalicə etməyin yeganə qəti yolu tiroid aktivliyinizi artıran dərmanlardır. Bu səbəbdən hipotiroidizm əlamətləri görsəniz ən qısa müddətdə həkimə müraciət etməlisiniz. Əlavə olaraq, bu müalicəni bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri ilə tamamlaya bilərsiniz. Müvafiq müalicə ilə tiroid funksiyanız bir neçə həftə ərzində normallaşmalıdır.
