Aylıq özünü müayinə edərkən sinənizdə bir yumru hiss etmisinizsə, özünüzü yorğun hiss edə bilərsiniz, ancaq bu ümumi bir döş kisti ola bilər. Döş kistləri ümumiyyətlə döşlərinizdə əmələ gələn kiçik maye cibləridir. Döş kistlərinin çoxu zərərsiz olsa da, öz -özünə gedər və müalicəyə ehtiyac duymaz, özünüzü daha rahat etmək üçün evdə edə biləcəyiniz şeylər var. Ağrı kəsici dərmanlar alın, isti istilik tətbiq edin və yaxşı dəstəyi olan büsthalterlər taxın. Ağrı və narahatlıq şiddətlidirsə, kistlərin boşaldılması, reçeteli dərmanların alınması və ya kistlərin cərrahi yolla çıxarılması haqqında həkiminizlə danışın.
Addımlar
Metod 1 /3: Döş kistlərinin diaqnozu
Addım 1. Döş kistası riskinizi təyin edin
40 yaşdan 60 yaşa qədər olan qadınlarda döşlərdə topaq və ya kist əmələ gəlmə ehtimalı daha yüksəkdir. Hormonal dəyişikliklər kistlərin inkişafına səbəb ola bilər, buna görə də menstrual dövrünün başlamasından dərhal əvvəl döş kistlərinin inkişaf etdiyini görə bilərsiniz.
Döş kistlərinin xərçəng olmadığını unutmayın. Bir çox qadınlarda menopozdan əvvəlki illərdə döş kistası əmələ gəlir. Hətta kişilərdə də döş kistləri inkişaf edə bilər
Addım 2. Evdə sinə özünü müayinə edin
Menstruasiya bitdikdən bir neçə gün sonra döşlərinizdə kist olub olmadığını yoxlayın. Döşlərinizin şəklindəki hər hansı bir açıq dəyişiklik üçün əllərinizi belinizdən tutun və aynaya baxın. Qollarınızı qaldırın və hər hansı bir şişlik, qızartı və ya qabarıqlığa baxın. Yatın və bir qolunuzu başınızın arxasında saxlayın. Qarşınızdakı döşü dairələrlə möhkəm ovuşdurmaq üçün digər əlinizdən istifadə edin ki, hər hansı bir topuq hiss edəsiniz. Qarşınızdakı qolu başınızın arxasına qoyaraq digər sinəni hiss edərək bunu təkrarlayın.
- Sümük sümüyündən qarnınızın üstünə qədər bütün döşü yoxladığınızdan əmin olun.
- Menstruasiya dövrünün bitməsindən bir neçə gün sonra özünü imtahan etsəniz, döşləriniz daha az həssas və şişəcək ki, bu da imtahanı asanlaşdırır.
Addım 3. Mümkün testlər haqqında həkiminizlə danışın
Sinəinizdəki yumruların və ya yumurtaların yalnız menstruasiya yaxınlaşdıqda və ya bitdikdə həssas göründüyünü görürsünüzsə, tibbi müalicə olmadan kistlərin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Yumru möhkəmdirsə, menstrual dövrü boyunca dəyişməzsə və ya ağrınız varsa həkiminizlə danışın. Ağlınızı rahatlaşdırmaq istəyirsinizsə, bu problemi həkiminizlə müzakirə edə bilərsiniz. Həkim ultrasəs müayinəsini tövsiyə edə bilər.
Addım 4. Sadə və ya kompleks bir kistiniz olub olmadığını müəyyən etmək üçün ultrasəs alın
Həkim, kistin bərk və ya maye ilə dolu olub olmadığını yoxlamaq üçün döşlərinizin ultrasəsini aparacaq. Sağlamdırsa, həkim test üçün kompleks kisti çıxarmaq istəyə bilər. Əgər maye ilə doludursa, həkim onu boşalda bilər və ya evdə kistlə necə mübarizə apara biləcəyinizi söyləyə bilər.
Kist təbii olaraq öz -özünə boşaldığı üçün özünüzü daha rahat edə bilərsiniz. Bəzi qadınlar istilik tətbiq etməyin və ya ağrı kəsici dərman qəbul etmənin narahatlığı aradan qaldıra biləcəyini düşünür
Metod 2 /3: Sadə kistlərlə mübarizə
Addım 1. Dəyişikliklər üçün kistləri izləyin
Sadə kistlərin çoxu müalicəyə ehtiyac olmadan öz -özünə yox olur. Ölçünün və ya görünüşünün dəyişdiyini və ağrınıza səbəb olub -olmadığını hiss edin. Hər ay məmə özünü müayinə etməyi unutmayın.
Ay ərzində döş dəyişikliklərini yazmaq üçün bir jurnal və ya tətbiqdən istifadə edin. Bu, kistin nə vaxt inkişaf etdiyini, ağrınıza səbəb olduğunu və ya boşaldığını görməyə kömək edəcək
Addım 2. Yüngül narahatlıq üçün bir ağrı kəsici alın
Sadəcə bəzən sizi qıcıqlandıran sadə kistləriniz varsa, istehsalçının göstərişlərinə uyğun olaraq reseptsiz satılan ağrı kəsicilərdən istifadə edin. Yalnız menstrual dövrünün sonunda döşləriniz şişərsə ağrı hiss edə bilərsiniz. Ağrının öhdəsindən gəlmək üçün asetaminofen və ya ibuprofen qəbul etmək təhlükəsizdir.
Addım 3. Kistlərə yumşaq bir istilik tətbiq edin
Döşlərinizdə həssaslıq və ya şişkinlik hiss edirsinizsə, kistlərin üzərinə 10-15 dəqiqə isti su şüşəsi, qızdırıcı yastıq və ya isti kompres qoyun. Əsas bir kompres etmək üçün əllərinizi yuyun və doyuncaya qədər isti suyun altında təmiz bir paltar yuyun. Paltarın üzərindəki artıq suyu sıxıb kistlərə basdırın.
Gün ərzində lazım olduğu qədər bunu təkrarlaya bilərsiniz
Addım 4. İsti bir duş qəbul edin
İsti bir kompres etmək istəmirsinizsə, kistin üstünə qaynar su tökərək ağrınızı rahatlaşdıra bilərsiniz. İsti bir duş alın və suyun ən az 15 dəqiqə kistin üstündən axmasına icazə verin.
Kistə dəyən isti su ağrılıdırsa, daha soyuq su istifadə edin və ya həkimə müraciət edin
Addım 5. Yaxşı dəstəyi olan bir sutyen taxın
Böyük bir və ya birdən çox kistiniz varsa, artıq maye səbəbiylə döşləriniz ağırlaşa bilər. Sizə uyğun olan büsthalterlər alın və döşlərinizə dəstək verin. Limfa düyünlərinin drenajını maneə törədə biləcəyi üçün çox sıx və ya alt telləri olan büsthalterlərdən çəkinin. Bunun əvəzinə, yanlarında qabarıq və ya əyilmədən döşləriniz olan sütyenlərə baxın.
Zəif oturan sütyenlər əslində döş ağrısına və narahatlığa səbəb ola bilər, buna görə də döşlərinizi rahat şəkildə dəstəkləyən bir sütyen tapmaq vacibdir. Yardıma ehtiyacınız varsa, peşəkar şəkildə təchiz olunmasını xahiş edin
Metod 3 /3: Tibbi Müalicə Almaq
Addım 1. Kistləri boşaltın
Sadə kistlər sizə ağrı verirsə və təzyiqi azaltmaq istəyirsinizsə, həkimdən onları boşaltmasını soruşun. Həkim hər bir kistin ətrafına lokal anesteziya qoyaraq birbaşa içərisinə nazik, içi boş bir iynə taxır. İğne kistdən boşalana qədər kistdən gələn maye ilə dolacaq.
Həkim, kistin hansı növ olduğunu təsdiqləmək üçün kistdəki mayeni öyrənə bilər
Addım 2. Gerekirse, infeksiya üçün antibiotiklər alın
Doktor, yoluxmuş bir məmə kistiniz olduğunu təyin edərsə, qırmızı, şiş və toxunuşda ağrılı olacaq. Yoluxmuş bir döş kistini müalicə etmək üçün antibiotik qəbul etməlisiniz. Yoluxmuş döş kistlərinin müalicəsi üçün cərrahiyyə tələb olunmur.
Addım 3. Hormonal müalicələr haqqında doktorunuzdan soruşun
Döş kistalarından gələn ağrı, menstrual dövrünə ciddi şəkildə bağlıdırsa və şiddətli ağrı və ya narahatlıq yaşayırsınızsa, həkiminizdən hormon təyin etməsini istəyin. Semptomlarınızı tənzimləmək üçün oral kontraseptivlər və ya tamoksifen və ya androgenlər kimi hormon müalicələri alarkən həkiminizin reseptinə əməl edin.
Hər hansı bir yeni müalicəyə başlamazdan əvvəl oral kontraseptivlərin və ya hormon müalicələrinin mümkün yan təsirləri haqqında öyrənməyi unutmayın
Addım 4. Kistləri cərrahi yolla çıxarın
Kistlər yenidən dolduqda və ağrı verməyə davam edərsə, cərrahi yolla çıxarılmalı olub olmadığını həkiminizlə müzakirə edin. Bir cərrah kistləri çıxarmaq üçün əməliyyatdan əvvəl ümumi anesteziyadan istifadə edəcək. Əməliyyatdan sonra sağalmaq üçün həmin gün evə gedə bilərsiniz. Həkim sizə ağrı kəsici dərmanlar verə bilər və kistin çıxarıldığı bölgəni necə təmizləməyinizə dair göstərişlər verəcək.
Həkimlər əməliyyatdan əvvəl aspirin və ya digər qan sulandırıcı dərman qəbul etməyi dayandırmağı məsləhət görürlər. Əməliyyatdan ən az 8-12 saat əvvəl yemək və ya içməyi dayandırmalı və bir dostunuzdan xəstəxanadan evə getməyinizi istəməlisiniz
İpuçları
- İlk dəfə kist görmüsünüzsə, hər ehtimala qarşı həkimə müraciət edin.
- Daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, bəzi qadınlar kofeindən uzaq duraraq döş kistlərinin qarşısını ala biləcəklərinə inanırlar.
