Həssas dəriniz varsa, yəqin ki, quru, qırmızı və ya qaşınan dəri kimi qıcıqlanma ilə tanışsınız. Bəzi məhsulların və ya makiyajın alovlanmalarınızı tetiklediğini bilə bilərsiniz. Həssas dəri xəstəlik deyil, bir şərt olduğu üçün dərinin qıcıqlanmasının qarşısını necə alacağını anlamaq vacibdir. Tetikleyicilərdə hərəkət etməyinizə və həssas dərinizi idarə etməyinizə kömək etmək üçün aşağıdakı cavablarımıza baxın.
Addımlar
Sual 1 /5: Həssas dərinin simptomları nələrdir?
Addım 1. Yanma, qaşınma və qızartı hiss edə bilərsiniz
Bəzi insanlar dərilərinin sıxıldığını və ya sancma hiss etdiklərini hiss edirlər. Qıcıqlanma və ağrı da həssas dərinin əlamətləridir.
- Bu simptomların insandan insana fərqli olduğunu unutmayın. Yalnız 1 simptom hiss edə bilərsiniz və ya bir neçə ola bilər. Bu tamamilə normaldır.
- İnsanlar ümumiyyətlə üzlərində və baş dərisində həssas dərilər yaşayır, ancaq bədəninizin hər hansı bir yerində həssas dəriyə sahib ola bilərsiniz.
Sual 2/5: Həssas dəriyə nə kömək edir?
Addım 1. Zəifləmiş bir dəri bariyeri həssas dəriyə səbəb ola bilər
Dəriniz lipidlərlə bağlanan sərt dəri hüceyrələrindən ibarətdir və nəm saxlayır. Dəri bariyerinizə və ya daha incə dəri hüceyrələrinə zərər verdiyiniz halda, təəssüf ki, dəriniz təbii olaraq quruyur və qıcıqlanmağa daha həssasdır. İncə dəri hüceyrələri və ya dəri bariyeri zədələnməsi genetik ola bilər, iltihabdan və ya sərt təmizləyicilər və ya boyalar kimi qıcıqlandırıcılardan qaynaqlanır.
Dəri baryerinizi gücləndirmək üçün tərkibində keramid və ya nəmləndiricilər olan təmizləyicilər və nəmləndiricilərdən istifadə edin. Bu maddələr dərinin nəmlənməsinə və möhkəmlənməsinə kömək edir, buna görə də dar hiss etmir
Addım 2. Kosmetika kimi şeylərin iltihabı həssas dəriyə səbəb ola bilər
Bir çox insan üzünün həssas dəriyə sahib olduğunu görür və bunun səbəbi qıcıqlanmaya səbəb olan məhsulları tətbiq etməsidir. Alfa-hidroksi turşuları, propilen glikol, spirt və ətirlər kimi maddələr həssas dəriyə səbəb ola bilər. Bunun səbəbi, bu kimyəvi maddələrin iltihabı aradan qaldırmaq üçün zəif dəri bariyerinizə nüfuz etməsidir.
Kosmetika və sərt dəriyə qulluq məhsulları da dəri bariyerini zədələyə bilər, buna görə dəriniz quruyur, qaşınır və ya qırmızı olur
Addım 3. Ətraf mühit faktorları həssas dərini tetikleyebilir
Hava soyuq və quru olduqda dərinizin daha çox quruduğunu və ya qaşındığını hiss etdinizmi? Bəlkə də günəş işığı və ya çirklənmə dərinizi qırmızı edir. Çox və ya çox az nəmlik cildinizin təbii bariyerini poza bilər. Araşdırmalar göstərir ki, aşağı rütubət və aşağı temperaturlar dəri bariyerinizin funksiyasını azalda bilər, buna görə stres və iltihaba daha çox həssassınız.
- Ətraf mühit faktorlarını müəyyən qədər idarə edə bilərsiniz. Quru qış havası dərinizi qıcıqlandırarsa, nəmləndirici işlədə bilərsiniz və ya günəşdən qoruyucu kremlər çəkə və yazın günün ən parlaq vaxtında çölə çıxmamaq olar.
- Çirklənmə həssas dərinin artan səbəbidir. Duman və ya pis hava keyfiyyəti olan bir ərazidə yaşayırsınızsa, bu qıcıqlandırıcılardan bir neçəsini qurtarmaq üçün dərinizi daha tez -tez yumaq lazım ola bilər.
Sual 3/5: Həssas dəri ilə bağlı başqa hansı şərtlər var?
Addım 1. Egzema, quru dəri və rosacea kimi bir çox ümumi olanlar var
Psoriaz, qotur, parazit, yanıqlar, yara izləri, böcək ısırığı və kovanlar da həssas dəriyə səbəb ola bilər. Yün, zəhərli palıd və ya sarmaşıq və ya kimyəvi maddələr kimi toxunduğunuz bir şeyə hətta allergiyanız ola bilər.
- Sedef və ekzema kimi şərtləri ayırmaq çətin ola bilər, buna görə də vücudunuzun immun reaksiya verdiyindən şübhələnirsinizsə dermatoloqunuzla işləmək daha yaxşıdır.
- Həşərat ısırığı və ya kovan varsa, ümumiyyətlə sakitləşdirici bir kalamin losyonu qaşıntıları azalda bilər, buna görə də dəriniz sağalanda daha rahat olursunuz.
Sual 4/5: Niyə dərim birdən toxunmağa həssasdır?
Addım 1. Kosmetikaya, ətraf mühitə, stresə və ya hormonlara reaksiya verə bilər
Dəriniz birdən -birə qızarır, qaşınır, qaşınır və ya sancırsa, cildinizə və ya ətrafınıza yeni qoyduğunuz bir şeyə reaksiya vermiş ola bilərsiniz. Ultrabənövşəyi işıq, stress və hormonal dəyişikliklər həssas dəri simptomlarını tetikleyebilir.
Dərinizin bu tetikleyicilere 1 saat ərzində reaksiya verdiyini görə bilərsiniz və bir neçə dəqiqə və ya bir neçə saat ərzində həssas görünə bilər
Sual 5/5: Həssas dərimi necə idarə edə bilərəm?
Addım 1. Dərinizi qıcıqlandıran kosmetik və ya məhsullardan istifadə etməyi dayandırın
Alovunuzun nədən qaynaqlandığına əmin olmadığınız üçün istifadə etdiyiniz bütün məhsullardan və makiyajdan iki həftə ara verin. Ardından, tədricən 1 məhsulu yenidən təqdim edə bilərsiniz və ya həkiminizdən həssaslıqlarınızı yoxlaya bilərsiniz.
Ətirli makiyajın dərinizi qırmızı və ləkəli hala gətirdiyini görə bilərsiniz, buna görə də dərinizdə istifadə etdiyiniz hər hansı bir qoxunun qarşısını almaq lazımdır
Addım 2. Dərinizi isti deyil, isti su ilə yuyun
Əksər insanlar kimi olsanız, uzun müddət isti vanna qəbul etməyiniz heyrətləndiricidir. Təəssüf ki, isti su və uzun müddət islatmaq təbii yağları dərinizdən çıxara bilər, buna görə də əvvəlkindən daha quru görünür. Dəri bariyerinizi qorumaq üçün isti bir duş və ya vanna qəbul edin və 5-10 dəqiqə ilə məhdudlaşdırın.
Qıcıqlandırıcı maddələr olan sərt təmizləyicilər və ya bədən yuyucu vasitələrdən istifadə etməməyi unutmayın
Addım 3. Bariyerini qorumaq üçün dərinizi nəmləndirin
Hipoalerjenik, qoxusuz və ya həssas dərilər üçün etiketli bir nəmləndirici istifadə edin. Sonra etiketi yoxlayın və hialuron turşusu kimi turşuları olan nəmləndiricilərdən çəkinin, çünki bunlar dərinizi qıcıqlandıra bilər. Dəri baryerinizi daha az reaktiv hala gətirmək üçün dərinizi bərpa edəcək keramid-mumlu lipidləri olan nəmləndiricilərdən istifadə edin.
- Dəriniz çobanyastığı və ya aloe kimi sakitləşdirici maddələrdən faydalana bilər.
- Hamamdan və ya duşdan 3 dəqiqə sonra dərinizə nəmləndirici tətbiq etməyə çalışın ki, nəm qalsın.
Addım 4. Həssas dərinizi idarə etmək üçün bir dermatoloqla yaxından işləyin
Həssas dəri böyük bir araşdırma mövzusudur, çünki bir çox şey onu tetikleyebilir və insanlar buna fərqli reaksiya verir. Bu səbəbdən dəri bariyerinizi qorumaq üçün bir dermatoloqla danışmaq çox vacibdir. Həssas dərini müalicə etmək üçün yerli müalicələr və ya dərmanlar olmasa da, şəxsi idarəetmə planınıza aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Yoga və ya meditasiya kimi stressi azaldan təcrübələr
- Xüsusi dəriyə qulluq və ya makiyaj maddələrindən çəkinin
- Nəmləndiricilər əlavə etmək və ya nəmləndirici işlətmək
