Boğaz ağrısı, boğazınızın arxasındakı cızıqlanmış, udmağı və ya danışmağı çətinləşdirən bir ağrıdır. Boğaz ağrınızın susuzlaşdırma, allergiya və əzələ gərginliyi də daxil olmaqla müxtəlif səbəbləri ola bilər. Ancaq boğaz ağrısının ən çox yayılmış səbəbləri qrip və ya boğaz ağrısı kimi viral və bakterial infeksiyalardır. Boğaz ağrısı ümumiyyətlə bir neçə gün ərzində təbii olaraq həll olur, ancaq prosesi sürətləndirmək üçün addımlar ata bilərsiniz. Ancaq simptomlarınız davam edərsə, infeksiya əlamətləriniz varsa və ya nəfəs almaqda və ya udmaqda çətinlik çəkirsinizsə həkiminizə müraciət edin.
Addımlar
Metod 3: Evdə Boğazınıza Baxım
Addım 1. Nəmləndirici istifadə edin
Quru hava, aldığınız hər nəfəs ilə boğaz ağrınızı daha da pisləşdirəcək. Boğazınızı nəmləndirmək və sakitləşdirmək üçün havadakı nəm səviyyəsini yüksəltməyə çalışın. Quru bir mühitdə yaşayırsınızsa bu xüsusilə vacibdir.
- İçərisində bakteriya və ya küf əmələ gəlməməsi üçün nəmləndiricinizi hər həftə təmizləyin.
- Boğazınız xüsusilə cızıqlanırsa, isti duş qəbul etməyə və buxar banyoda vaxt keçirməyə çalışın.
Addım 2. Duzlu su ilə qarqara edin
Təxminən 1 çay qaşığı ya masa tuzu, ya da dəniz duzu 8 oz əlavə edin. qaynar su tökün və duzu həll etmək üçün qarışdırın. Təxminən 30 saniyə həll ilə qarqara edin və tüpürün. Hər saatda bir dəfə təkrarlayın. Duz, şişmiş toxumalardakı suyu çəkərək şişkinliyi azaldır.
Addım 3. Boğazınızı qıcıqlandırmayacaq yumşaq qidalar yeyin
Elma, düyü, pişmiş yumurta, yaxşı bişmiş makaron, yulaf ezmesi, smoothies və yaxşı bişmiş lobya və baklagiller kimi maddələr seçin. Dondurma və dondurulmuş qatıq kimi soyuq yeməklər və içkilər də boğazınızı sakitləşdirə bilər.
- Toyuq qanadları, pepperoni pizza və ya acı bibər, köri və ya sarımsaq olan hər şey kimi ədviyyatlı yeməklərdən çəkinin.
- Yutmaq çətin ola biləcək sərt və ya yapışqan qidalardan uzaq durun. Misal olaraq fıstıq yağı, quru çörək, tost və ya kraker, çiy tərəvəz və ya meyvələr və quru dənli bitkilər daxildir.
Addım 4. Yeməyinizi yaxşı çeynəyin
Yeməyinizi ağzınıza qoymadan əvvəl çəngəl və bıçaqla kiçik parçalara ayırın. Yutmadan əvvəl parçalamaq üçün kifayət qədər çeynədiyinizə əmin olun. Çeynəmək və tüpürcəyi yeməyi nəmləndirmək, udmağı asanlaşdıracaq.
Yeməkləri daha asan udmaq üçün püre etmək üçün bir qida prosessorundan da istifadə edə bilərsiniz
Metod 2 /3: Nəmli qalmaq
Addım 1. Bol su için
İçməli su susuzlaşdırmanın qarşısını alır və narahatlığı azaltmaq üçün boğazınızı nəmləndirir. Əksər insanlar boğaz ağrıyanda otaq temperaturunda suya üstünlük verirlər. Soyuq və ya isti su sizi daha yaxşı hiss edirsə, bunun yerinə içmək.
Suya bir çay qaşığı bal əlavə etməyə çalışın. Bal antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və boğazı sakitləşdirməyə və örtməyə kömək edə bilər
Addım 2. Çoxlu şorba və bulyon yeyin
Soyuqdəymə ilə toyuq şorbası müalicəsi haqqında köhnə nağıllar doğrudur! Maye, boğazınızı sakitləşdirərkən, öskürəyinizi minimuma endirərkən və nəminizi saxlayarkən sinus infeksiyasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Addım 3. Bitki çayından zövq alın
Biyan kökü, adaçayı, zəncəfil kökü, kəklikotu, oregano və zefir kökü ehtiva edən bitki çayları boğazınızı sakitləşdirə və rahatlamanıza kömək edə bilər. Antiseptik xüsusiyyətlərinə görə bakterial infeksiyalara qarşı da kömək edə bilərlər. Bir fincan sevdiyiniz çayı dəmləməyə və sakitləşdirici təsir göstərmək üçün 1 çay qaşığı (5 q) faydalı ot əlavə etməyə başlayın. Ən yaxşı nəticə üçün gündə 3-5 stəkan içmək.
Ləzzət almaq üçün çayınıza bir az bal və ya limon əlavə edin
Metod 3 /3: Nə vaxt Tibbi Baxış Olmalısınız
Addım 1. Nəfəs almaqda çətinlik çəkmək, udmaq və ya ağır simptomlar üçün təcili yardım alın
Bunlar tibbi yardım tələb edən təcili simptomlardır. Eyni gün üçün həkimə müraciət edin və ya müalicə üçün təcili yardım mərkəzinə və ya təcili yardım otağına baş çəkin. Şiddətli simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Bir həftədən çox davam edən və ya şiddətli görünən boğaz ağrısı
- Yutmaqda çətinlik çəkir
- Nəfəs alma çətinliyi
- Ağzınızı açmaqda çətinlik
- Çənə oynağınızda ağrı
- Birgə ağrı, xüsusən də yeni ağrılar
- Qulaq ağrısı
- Döküntü
- 38 F -dən yüksək temperatur
- Tüpürcəyinizdə və ya balgamınızda qan
- Tez -tez təkrarlanan boğaz ağrısı
- Boynunuzda bir parça və ya kütlə
- İki həftədən çox davam edən səs -küy
Addım 2. Semptomlarınız davam edərsə və ya infeksiyanız ola bilərsə həkimə müraciət edin
Normalda boğaz ağrınız bir həftə ərzində yaxşılaşmağa başlayacaq. Ancaq boğaz ağrınız viral və ya bakterial infeksiya səbəb ola bilər. Əgər infeksiya bakterialdırsa, həkiminiz sağalmağınıza kömək etmək üçün antibiotik təyin edə bilər. Aşağıdakı simptomları görsəniz həkiminizə müraciət edin:
- Hərarət
- Üşütmə
- Öskürək
- Burun axması
- Asqırıq
- Bədən ağrıları
- Baş ağrısı
- Bulantı və ya qusma
Addım 3. Həkim ofisinizdə sadə bir fiziki müayinə alın
Həkiminiz boğazınıza baxacaq, şişkin bezləri yoxlamaq üçün boynunuzu hiss edəcək, nəfəsinizi dinləyəcək və simptomlarınız barədə soruşacaq. Sonra boğaz ağrınızın viral və ya bakterial bir infeksiyadan qaynaqlandığını görmək üçün boğaz çubuğu götürə bilərlər. Boğaz çubuğu sizə heç bir ağrı verməməli olsa da, ağız refleksini tetiklerse, bəzi narahatlıqlara səbəb ola bilər. Boğaz çubuğu test edildikdən sonra, həkiminiz ən yaxşı müalicəni təyin edəcək.
Həkim bir infeksiyanı yoxlamaq üçün CBC (tam qan sayımı) da sifariş edə bilər və ya sizi allergiya üçün test edə bilər
Addım 4. Təlimata uyğun olaraq, bakterial infeksiya üçün antibiotiklər alın
Boğaz ağrınız bakterial infeksiyadan qaynaqlanırsa, həkiminiz antibiotik təyin edə bilər. Dərman, immunitet sisteminizin infeksiyaya qarşı mübarizə aparmasına kömək edəcək, beləliklə daha yaxşı hiss edə bilərsiniz. Erkən daha yaxşı hiss etməyə başlasanız belə, bütün dərmanları təyin olunduğu kimi aldığınızdan əmin olun. Əks təqdirdə, simptomlarınız geri dönə bilər.
Addım 5. Viral infeksiyadan narahatlıq üçün reseptsiz satılan ağrı kəsiciləri alın
Təəssüf ki, viral infeksiyaya qarşı heç bir dərman yoxdur. Bununla birlikdə, ağrı və ya narahatlığa kömək etmək üçün NSAID və ya asetaminofen (Tylenol) kimi ağrı kəsiciləri qəbul edə bilərsiniz. Həmişə bu dərmanları etiketdə göstərildiyi kimi qəbul edin və əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin.
- NSAİİlərə ibuprofen (Advil, Motrin) və naproksen (Aleve) daxildir.
- 16 yaşından kiçik bir uşağa heç vaxt aspirin verməyin, çünki Reye sindromuna səbəb ola bilər.
