Synthroidin (levotiroksin) kilo itkisinə səbəb ola biləcəyini eşitmiş ola bilərsiniz. Bu qismən doğru olsa da, hipotiroidizmi idarə etmək üçün Synthroidin alınması bu vəziyyətlə əlaqəli çəki artımının tərsinə kömək edə bilər. Synthroid üçün resept almaq üçün həkiminizdən hipotiroidizm diaqnozu alın və gündə bir dəfə tablet və ya maye dərman qəbul edin. Əgər siz də arıqlamağa çalışırsınızsa, sağlam bir pəhriz yeyin və mütəmadi olaraq idman edin.
Addımlar
Metod 3 -dən: Resept Alınması və Synthroid -ə Başlanması
Addım 1. Həkiminizdən hipotiroidizm diaqnozu alın
Tiroid bezinin zəif işləməsindən qaynaqlandığınızdan şübhələnirsinizsə, həkimə müraciət edin. Yorğunluq, soyuq, quru dəriyə həssaslıq, qəbizlik, üz şişkinliyi, əzələ ağrısı və qadınlarda aybaşı pozuntuları kimi hipotiroidizmin digər əlamətlərinə diqqət yetirin.
Synthroid yalnız kilo vermək üçün təyin edilmir, ancaq həkiminiz hipotiroidizmi idarə etmək üçün təyin edə bilər
Adım 2. Müalicə olunmamış adrenal probleminiz və ya ürək xəstəliyiniz varsa həkiminizə deyin
Synthroid bu sağlamlıq vəziyyətini daha da pisləşdirə bilər, buna görə həkiminiz bunu yazmamalıdır. Həkimə tam tibbi tarixçənizi verməyə əlavə olaraq, müalicə edilməmiş böyrəküstü və ya hipofiz bezi probleminiz olub olmadığını və ya ürək xəstəliyiniz olub olmadığını söyləmək vacibdir. Qan laxtalanma probleminiz və ya şəkərli diabetiniz varsa həkiminizə də bildirməlisiniz, çünki Synthroid qəbul edərkən bu şərtləri müalicə etmək üçün dərmanları tənzimləməyiniz lazım ola bilər.
Digər resept dərmanları qəbul edirsinizsə həkiminizə də xatırlatmalısınız
Addım 3. Həkiminizlə Synthroid reseptinin alınması barədə danışın
Həkiminiz hipotiroidizminizi Synthroid və ya ümumi Levotiroksin ilə müalicə etmək istəyirsə, sizə ağızdan həll, tablet və ya kaplet üçün resept yazacaqlar. Dərmanı gündə bir dəfə qəbul etməlisiniz.
- Bir neçə həftə dərman qəbul etdikdən sonra həkiminizin Synthroid dozasını tənzimləmək istəyə biləcəyini unutmayın.
- Ümumi versiya yerinə Synthroid istəsəniz, bunu xüsusi olaraq tələb etdiyinizə əmin olun.
Addım 4. Əzələ zəifliyinə və digər ümumi yan təsirlərə diqqət yetirin
Synthroid qəbul edən bəzi insanlar əzələ zəifliyi, baş ağrısı, ayaq krampları, əsəbilik, yuxu çətinliyi və ya ishal qeyd edirlər. Doktorunuzla bir görüş təyin etmək üçün görüşdükdə, bu yan təsirlərdən hər hansı birini yaşadığınızı söyləyin.
Həkiminiz, yan təsirləri idarə etmək üçün Synthroid dozasını tənzimləmək istəyə bilər
Addım 5. Sinə ağrınız və ya digər nadir yan təsirləriniz varsa həkiminizlə əlaqə saxlayın
Ürək döyüntünüzdə bir dəyişiklik, sinə ağrısı və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyiniz halda həkiminizlə danışın. Yaşadığınız zaman həkiminizə də deməlisiniz:
- İştahda dəyişiklik
- Qusma
- Menstruasiya dövründəki dəyişikliklər
- İstiliyə və ya hərarətə həssaslıq
İpucu:
Synthroid -ə allergik reaksiya verdiyinizi düşünürsünüzsə təcili tibbi yardım alın. Allergik reaksiyanın əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir: ürtiker, tənəffüs çətinliyi, üzün şişməsi və ya dodaqlarınızın, dilinizin və ya boğazınızın şişməsi.
Metod 2 /3: Synthroid -in təsirli şəkildə alınması
Addım 1. Synthroid həllini içmək və ya əvvəlcə suda seyreltmək
Həkiminiz ağızdan bir həll təyin edərsə, həllini təkbaşına udub ya da bir neçə qaşıq suya qarışdıra bilərsiniz. Synthroid həll olunmazdan əvvəl seyreltilmiş məhlulu içmək.
Dərmanı şirədə və ya süddə seyreltməmək vacibdir, çünki bunlar absorbsiyanı azalda bilər
İpucu:
Hipotiroidizm səbəbiylə xəstəxanaya yerləşdirildinizsə, həkiminiz intravenöz Synthroid damlası təyin edə bilər.
Addım 2. Synthroid tabletini udun və ya əzin
Həkiminiz tərəfindən təyin edilmiş tabletlər varsa, Synthroid tabletini bütünlüklə udmaq üçün sudan istifadə edə bilərsiniz. Tabletləri udmaqda çətinlik çəkirsinizsə, tableti əzin və 1-2 çay qaşığı (4,9 - 9,9 ml) suya qarışdırın. Synthroid suyun dibinə yerləşmə şansına çatmazdan əvvəl qarışığı içmək.
Bəzi hallarda, həkiminiz Synthroid'i bütöv qəbul etməyi tövsiyə edə bilər. Həmişə həkiminizin dozaj təlimatlarına əməl edin
Addım 3. Gündə bir dəfə acqarına Synthroid qəbul edin
Boş mədənizin turşuluğu dərmanın udulmasını artırır, buna görə dərmanı günün ilk yeməkindən 30-60 dəqiqə əvvəl qəbul edin. Dərmanı axşam yemək istəsəniz, Synthroid qəbul etməzdən əvvəl axşam yeməyindən 3-4 saat sonra gözləyin.
Dərmanı daha təsirli etmək üçün həmişə günün eyni vaxtında qəbul edin
Addım 4. Bir anda yalnız 1 doza Synthroid alın
Bir dozanı qaçırsanız, növbəti dozanı aldıqdan sonra 2 saat ərzində olmadıqda, xatırladığınız anda alın. Eyni zamanda 2 doz qəbul etməməlisiniz. Çox Synthroid qəbul etsəniz, sürətli ürək atışları, əzələ spazmları, baş ağrısı və ya nəfəs darlığı yaşaya bilərsiniz.
Digər kilo vermə dərmanları və ya iştah bastırıcılar da qəbul edirsinizsə bu xüsusilə vacibdir
Addım 5. Vücudunuzun Synthroidi udmasını maneə törədən qidalar yeməyin
Qreypfrut və ya greyfurt suyu, soya unu, qoz və yüksək lifli qidalar yeməməlisiniz. Bu qidalar bədəninizi Synthroidi daha az mənimsəyir.
Dəmir və ya kalsium ehtiva edən əlavə və ya antasid qəbul etməyi də dayandırmalısınız. Onları almalısınızsa, Synthroid almaq üçün istifadə etdikdən sonra 4 saat gözləyin
Metod 3 /3: Synthroid'i həyat tərzi dəyişiklikləri ilə birləşdirmək
Addım 1. Həqiqi arıqlama gözləntilərini təyin edin
Unutmayın ki, Synthroid yalnız təsdiq edilmiş hipotiroidizm halları üçün istifadə olunur və mütəmadi olaraq kilo vermə müalicəsi olaraq təyin edilmir, buna görə də arıqlayacağınıza heç bir zəmanət yoxdur. Son bir araşdırmada, Synthroid alan insanların yalnız təxminən yarısı kilo itkisini gördü və itirdikləri miqdar 8 ilə 9 kilo (3.6 ilə 4.1 kq) arasında idi.
Əgər sizə də piylənmə diaqnozu qoyulubsa, çəkinizlə mübarizə aparmaq üçün həkiminizlə danışın
Addım 2. Təzə məhsullar, zülal və tam taxıl ehtiva edən qidalı yeməklər yeyin
Gündəlik diyetinizə ən az 3-5 porsiya meyvə və tərəvəz daxil edin. Protein əldə etmək üçün yağsız ət, qoz-fındıq, az yağlı süd və ya baklagiller yeyin və ağ və ya işlənmiş məhsullar əvəzinə tam taxıl məhsulları seçin. Bəsləyici seçimlər etmək, bədəninizin hər gün müxtəlif vitamin və minerallar alması deməkdir.
İpucu:
Arıqlamağa kömək edəcək gündəlik kalori hədəfi təyin etmək üçün həkiminizlə işləyin. Unutmayın ki, arıqlamağa çalışarkən kalori kəsmək vacib olsa da, balanslaşdırılmış bir pəhriz yeməlisiniz.
Addım 3. Kalori qəbulunu azaltmaq üçün işlənmiş qidaları və şirniyyatları azaldın
Tez-tez fast food, kraker, peçenye və ya cips kimi işlənmiş qidalar və şəkərlə zəngin qidalar yeyirsinizsə, bunları diyetinizdə məhdudlaşdırmağa çalışın. Bu qidalar, təzə məhsulların, yağsız zülalın və bütün taxılların qida faydalarını təqdim etməyən kalorilərlə doludur.
Şirniyyat və ya işlənmiş qidaları yeməyi dayandırmaqda çətinlik çəkirsinizsə, yemək miqdarını azaltmağı hədəfləyin. Məsələn, ümumiyyətlə hər axşam desertiniz varsa, həftədə 3 dəfə məhdudlaşdırın
Addım 4. Həftədə 75-150 dəqiqə orta və güclü məşqlər edin
Kalori yandırmaq kilo verməkdə əhəmiyyətli bir faktordur. Həftədə 75 dəqiqə intensiv aerobik fəaliyyət və ya 150 dəqiqəlik orta aerobik fəaliyyət göstərməyi hədəfləyin. İstəyirsinizsə, hər ikisini qarışdırın. Aerobik məşqlərə aşağıdakılar daxildir:
- Gəzinti və ya gəzinti
- Üzgüçülük
- Qaçış və ya qaçış
- Həyət işi
- Gərmə
İpuçları
- Synthroidinizi otaq temperaturunda və nəmdən və ya birbaşa günəş işığından uzaq saxlayın.
- Hipotiroidizm ömür boyu davam edən bir xəstəlik olduğundan, hamilə qaldığınız və ya menopozdan keçdiyiniz zaman, xüsusən yaşlandıqca həkiminizlə mütəmadi olaraq müayinə olunmanız vacibdir.
