Prostatitdən gələn ağrı və narahatlığın öhdəsindən gəlmək çətin ola bilər. Əsas səbəb bakterial infeksiyadır, lakin təkrarlanan növlər xroniki iltihab və ya əzələ gərginliyi ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, bu vəziyyət tamamilə müalicə edilə bilər və bir çox variant var. Evdə özünüzə necə qulluq edə biləcəyinizi düşünə bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, ağrıları aradan qaldırmağın və özünüzü daha rahat etməyinizin bir çox yolu var. Ancaq evdə müalicə prostatitin əsas səbəblərini müalicə edə bilməz. Tam sağalmaq üçün tam müalicə rejimi üçün həkiminizə müraciət edin.
Addımlar
Metod 1 /3: Ağrı kəsici
Kiçik prostatit halları belə ağrılı ola bilər, buna görə də yəqin ki, əsas narahatçılığınız budur. Xoşbəxtlikdən, özünüzü daha rahat etmək üçün evdə edə biləcəyiniz çox şey var. Bu fəndlər əslində vəziyyəti müalicə etməyəcək və ya bir infeksiya ilə mübarizə aparmayacaq, ancaq infeksiyanın təmizlənməsini gözləyərkən ağrını dayandıra bilərlər.
Addım 1. Prostatınızı yastığa oturun
Oturmaq ağrılı ola bilər, xüsusən də bir anda uzun müddət oturmaq məcburiyyətindəsinizsə. Həmişə işdən kənarda qala bilməzsən. Prostatınızdakı təzyiqi aradan qaldırmaq üçün yastığa və ya yastığa oturaraq özünüzü daha rahat hiss edin.
Bir donut yastığı daha da sakitləşdirici ola bilər, çünki prostatınızı ortada yerləşdirə və rahat otura bilərsiniz
Addım 2. Ağrıları sakitləşdirmək üçün sitz vanna qəbul edin
Sitz hamamı, anal və qasıq bölgənizi dayaz, isti suya batırdığınız vaxtdır. Bu, daha rahat olmağınıza kömək edə bilər. Hamamınızı və ya təmiz bir çöpü 3-4 düym (7.6-10.2 sm) isti su ilə doldurun. Sonra ağrını yatırmaq üçün qasıqınızı hamamda 10-20 dəqiqə islatmaq üçün çəlləyə girin.
- Suyun çox isti olmadığını yoxlamaq üçün test etdiyinizə əmin olun. Yandırmaq istəmirsən.
- Tualetinizə yerləşdirə biləcəyiniz və bu şəkildə sitz vanna qəbul edə biləcəyiniz kiçik çəlləklər də var. Bu daha rahat ola bilər.
- Bəzi insanlar sitz hamamına Epsom duzu və ya digər müalicəvi duzlar əlavə edirlər. Bunu sınamaq istəyirsinizsə, yaxşı olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
Addım 3. Prostatınıza qarşı bir istilik yastığı tutun
Sitz hamamı kimi bu da ağrınızı yüngülləşdirə bilər. İstilik yastığını skrotumun altında saxlayın və istiliyiniz prostatınızı sakitləşdirsin.
İsti su şüşəsi də işləyəcək. Çox isti olmadığından əmin olmaq üçün sınadığınızdan əmin olun
Addım 4. Gündə 2-4 litr (2.1-4.2 qt) su içmək
Prostatınız ağrıyırsa, daha çox su içmək pis fikir kimi görünə bilər. Bununla birlikdə idrar etmək bakteriyaların sisteminizdən çıxarılmasına və infeksiyanın yaxşılaşmasına kömək edir. İnfeksiyanı aradan qaldırmaq üçün hər gün ən az 2-4 litr (2.1-4.2 qt) su içərək özünüzü nəmləndirin.
Təəssüf ki, prostatit ilə idrar etmək çox çətin olacaq. Hamamdan istifadə edərkən infeksiyanı aradan qaldırmağa kömək etdiyinizi özünüzə xatırlatmağa çalışın
Addım 5. Acılı və turş qidaları diyetinizdən çıxarın
Diyetinizi izləmək əyləncəli deyil, ancaq bu, ağrınızı azaltmağa kömək edə bilər. Xüsusi bir pəhriz əslində prostatitin müalicəsinə kömək etməsə də, müəyyən qidaların kəsilməsi sizi daha rahat etməyinizə kömək edə bilər. Acılı, ədviyyatlı və sitruslu qidalar sidik yollarınızı qıcıqlandıra və daha çox ağrıya səbəb ola bilər. Hiss etdiyiniz ağrını azaltmaq üçün bu qidaları məhdudlaşdırmağa və ya tamamilə kəsməyə çalışın.
Alkoqol və kofein sidik yollarınızı da qıcıqlandıra bilər, buna görə özünüzü yaxşı hiss edənə qədər kəsmək daha yaxşıdır
Addım 6. Prostatınıza təzyiq edən hər hansı bir fəaliyyətdən çəkinin
Bəzi hərəkətlər, xüsusən də velosiped sürmək, prostatınıza təzyiq edir və ağrınızı daha da gücləndirəcək. Ümumi qayda olaraq, yaxşılaşana qədər ağrını daha da pisləşdirən hər şeydən çəkinin.
Metod 2 /3: Alternativ vasitələr
İnternetdə prostatit üçün çoxlu bitki və ya alternativ vasitələr var. Bir çoxu işləmir, amma bir neçəsi onları dəstəkləyən bəzi elmlərə malikdir. Aşağıdakı fəndlər hər kəs üçün uyğun olmaya bilər, ancaq prostatitdən ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Hər hansı bir bitki əlavəsi almadan əvvəl sizin üçün təhlükəsiz olduğunu təsdiqləmək üçün həkiminizdən soruşduğunuzdan əmin olun.
Addım 1. Bakterial olmayan prostatit üçün pelvik gücləndirici məşqlər edin
Bu infeksiya səbəb olmayan xroniki prostatit halları üçün təsirli ola bilər. Həm Kegel məşqləri, həm də istirahət texnikaları ağrınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Kegel məşqləri üçün, sərbəst buraxmadan əvvəl pelvik əzələlərinizi mümkün qədər uzun müddət saxlayın.
- Miyofasiyal sərbəstlik, bel və qarındakı əzələləri rahatlatmaq və gərməkdən ibarətdir ki, bu da gərginliyi və ağrıları aradan qaldırır. Prostat ətrafınızdakı əzələləri boşaltmaq üçün belinizə, nüvənizə və kalçanıza diqqət yetirən yoga və ya gərmə prosedurları etməyə çalışın.
- Qarın və bel ətrafındakı sıx nöqtələri masaj etməyi əhatə edən bir növ miyofasiyal sərbəst buraxılma növü də var. Bunun üçün bir masaj terapevtinə və ya fiziki terapevtinə müraciət edin.
Addım 2. Acupuncture ilə ağrını yüngülləşdirin
Bu müalicə, bədəninizin ətrafındakı təzyiq nöqtələrinə daxil olmaq üçün kiçik iynələrdən istifadə edir. Ağrılı səslənir, amma yaxşı bir akupunkturist heç bir ağrıya səbəb olmaz. Bu, ağrı kəsiciləri üçün məşhur bir vasitədir və prostatit ağrısına kömək edə bilər.
- Yaxşı bir müalicə aldığınızı bilmək üçün həmişə lisenziyalı və təcrübəli bir akupunkturistə baş çəkin.
- Unutmayın ki, bu sizin üçün işləsə də, infeksiyanı və ya əsas problemi müalicə etmir. Yalnız ağrıları aradan qaldırır.
Adım 3. Ümumi prostat sağlamlığınızı artırmaq üçün cernilton qəbul edin
Bu, prostat sağlamlığı üçün məşhur bir əlavə olan çovdar otundan bir qidadır. Nəticələr qarışıqdır, lakin bir araşdırma göstərir ki, 12 həftə ərzində gündə 2 cernilton kapsul qəbul edən prostatitli kişilərdə yaxşılaşma müşahidə olunur. Bunun kömək olub olmadığını görmək üçün bunu özünüz sınaya bilərsiniz.
Araşdırmalar göstərir ki, cernilton gündə 375-750 mq dozada təhlükəsizdir
Addım 4. Bakterial olmayan prostatit üçün quercetini sınayın
Bu bitki ekstraktı əlavəsi xroniki prostatitdən ağrıları aradan qaldırmaqda müəyyən uğurlar göstərdi. Hər kəs üçün işləmir, amma sınamaq istəsəniz kömək edə bilər.
Quercetin dozası gündə 500 ilə 1.000 mq arasında dəyişir. Həmişə istifadə etdiyiniz markanın dozaj təlimatlarına əməl edin
Addım 5. Prostat iltihabını azaltmaq üçün saw palmetto istifadə edin
Bu əlavə prostat xəstəlikləri üçün məşhur bir müalicədir və xroniki prostatitdən qurtulmağa kömək edə bilər. Tipik bir doza gündə 160-320 mqdir, bu da prostat iltihabını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Bir araşdırma gördü ki, palmetto antibiotiklərlə birləşdirildikdə daha yaxşı işləyir
Addım 6. Onları dəstəkləyən heç bir araşdırması olmayan bitki mənşəli dərmanlardan çəkinin
Echinacea, sarımsaq əlavələri və qızılağacı daxil olmaqla prostatitin müalicəsi üçün onlayn olaraq sübut edilməmiş digər bitki mənşəli vasitələr var. Ümumi bir qayda olaraq, prostat problemlərində kömək edə biləcəklərini göstərən heç bir araşdırması olmayan vasitələrdən çəkinin. Ən yaxşı halda heç nə etməyəcəklər və ən pis halda zərərli ola bilər və ya tibbi müalicələrinizə müdaxilə edə bilərlər.
Metod 3 /3: Tibbi Müalicələr
Özünüzü evdə təbii müalicə etmək istəyə bilsəniz də, bu təəssüf ki, prostatit üçün işləməyəcəkdir. Xəstəliyin müalicəsi üçün heç bir təbii vasitə sübut edilməmişdir, buna görə də onu aradan qaldırmaq üçün tibbi müalicəyə ehtiyacınız olacaq. Yenidən köhnə vəziyyətinizə qayıtmaq üçün həkiminizi görməkdən və müalicəyə başlamaqdan çəkinməyin.
Addım 1. Çanaq ağrısı və ağrılı idrar və ya cinsi əlaqəniz varsa həkiminizə müraciət edin
Bunlar prostatitin ən çox görülən simptomlarıdır. İdrar etmək və ya cinsi əlaqədə olmaq ağrılı və ya narahat ola bilər. Çox güman ki, çanaq ətrafınızda penisinizə və testislərinizə qədər uzanan darıxdırıcı bir ağrı da hiss edəcəksiniz. Bu simptomları görürsünüzsə, müayinə və müalicə üçün həkiminizə müraciət edin.
- Həkiminiz, ehtimal ki, infeksiyanı axtarmaq üçün sidik və qan testi və iltihabı yoxlamaq üçün prostat müayinəsi aparacaq.
- Prostatitin bəzi digər mümkün simptomları arasında tez-tez sidiyə çıxma, sidiyin qanlı və ya bulanıq olması və infeksiyanız varsa qripə bənzər simptomlar var.
Addım 2. Kəskin prostatit üçün qısa bir antibiotik kursu tamamlayın
Bakterial prostatit üçün ən çox görülən müalicə budur. Normal bir antibiotik kursu 2-6 həftə davam edir. Dərmanı düzgün qəbul etmək və infeksiyanı aradan qaldırmaq üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin.
İnfeksiyadan tamamilə qurtulmaq üçün həmişə antibiotiklərin tam kursunu tamamlayın
Addım 3. Xroniki bir infeksiya üçün daha uzun bir antibiotik kursu alın
Daha əvvəl prostatit keçirtmisinizsə və ya antibiotiklərin ilk dövrəsi nəticə vermirsə, həkiminiz daha uzun bir kurs keçə bilər. İkinci kurs 6-12 həftə davam edə bilər ki, bu da xroniki prostatit hallarının təxminən 60% -ni təmizləyir.
Bu antibiotik kursu nəticə vermirsə, həkiminiz daha uzun müddət aşağı dozalı antibiotik qəbul etməyinizi istəyə bilər
Addım 4. Prostat ətrafınızdakı əzələləri alfa-blokerlərlə rahatlayın
Bakterial olmayan prostatitiniz varsa, səbəb prostat ətrafınızdakı sıx və ya iltihablı əzələlər ola bilər. Bu vəziyyətdə alfa-bloker dərmanları bu gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər
İltihab və ağrı ilə mübarizə aparmaq üçün ibuprofen kimi NSAID ağrı kəsiciləri də qəbul edə bilərsiniz. Həkiminiz bunu daha az ağır hallarda tövsiyə edə bilər
Tibbi paketlər
Prostatit ağrılı və narahatdır, amma xoşbəxtlikdən özünüzü daha rahat etmək üçün evdə edə biləcəyiniz çox şey var. İnfeksiyanın və ya iltihabın təmizlənməsini gözləyərkən atmanız lazım olan böyük addımlardır. Ancaq bu fəndlər problemi həll etmir. Bunun üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz. Doğru müalicə addımları ilə qısa müddətdə tam sağalmalısınız.
