Kök problemi nə olursa olsun (narkomaniya, alkoqol, qumar, seks, internet istifadəsi və ya başqa bir şey) asılılıq ilə mübarizə aparan birinə kömək etmək qayğı və öhdəlik götürür. Bir nömrəli prioritet adətən bir insanı müalicə proqramı ilə əlaqələndirməkdir, lakin bu asılılığın mərhələsindən asılı olaraq bir az inandırıcı ola bilər. Bağımlılığı olan bir insanın, bərpa müddətində davamlı emosional dəstəyə ehtiyacı olacaq, bunu cavabdeh tutmaqla, gündəlik ehtiyacları nəzərə almaqla və dostcasına qulaq asmaqla təmin edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, sağlamlığınızı və rifahınızı qoruduğunuzdan da əmin olmalısınız-bu bəzən səlahiyyətlilərlə əlaqə qurmaq və ya əlaqəni kəsmək deməkdir.
Addımlar
Metod 1 /3: Onlara müalicə tapmağa kömək etmək
Addım 1. Onların asılılığının hansı mərhələdə olduğunu müəyyənləşdirin
Şəxsin asılılığını tanıyıb tanımaması və kömək istəməsi asılılığın mərhələsindən asılıdır. Müəyyən mərhələlərdə insan müalicə olunmaq istəməsə də, digər mərhələlərdə müalicə daha təsirli ola bilər.
- Düşüncə öncəsi mərhələ: Problemlərini, nəticələrini və ya başqalarına təsirini qəbul edə bilməzlər. Bağımlılığının mənfi nəticələri haqqında məlumat vermək və onları hədəflərindən necə geri çəkdiyini danışmaq ən yaxşısıdır. Müalicəyə məcbur edildikləri halda belə, müalicə təsirli olmaya bilər.
- Düşüncə mərhələsi: Bağımlılığın onlara necə təsir etdiyini anlamağa başlaya bilərlər. Hələ də asılılıqlarını qəbul etməkdən çəkinirlər. Onları müalicə üçün yumşaq bir şəkildə təşviq etməyə başlaya bilərsiniz. Yaxınlarınızla bir müdaxilə təsirli ola bilər.
- Hazırlıq və hərəkət: Həyatlarında dəyişiklik etməyə hazır ola bilərlər. Bağımlılığa son qoymaq istəyə bilərlər, amma yenə də mübarizə aparırlar. Bu mərhələdə onların təşviq və dəstəyə ehtiyacı var.
- Baxım: Bağımlılığını dayandırmaq üçün dəyişikliklər etdilər və ya davranışlarını sona çatdırdılar. Bir relapsın qarşısını almaq üçün onların təşviq və dəstəyə ehtiyacı var.
Addım 2. Müalicə proqramlarının necə təhlükəsiz olduğunu və möhkəm bir müvəffəqiyyət nisbətinə sahib olduğunu danışın
Müxtəlif asılılıq müalicəsi proqramlarının müvəffəqiyyət nisbətlərini müəyyən etmək çətindir və asılılıq ilə mübarizə aparmaqda "işləmir" və ya "yararsızdır" deyən tənqidi fikirləri tapmaq asandır. Ancaq ümumi müvəffəqiyyət nisbətinin diabet, astma və yüksək qan təzyiqi kimi xroniki xəstəliklər üçün uyğun olduğunu qeyd edə bilərsiniz.
Bağımlılıqları bir növ qanunsuz fəaliyyətlə əlaqəli olduğundan qorxurlarsa, müalicə almaq istəyən insanları qoruyan qanunların (ABŞ və başqa yerlərdə) olduğunu xatırlat
Addım 3. Onları həkimə göstərməyə inandırın
Asılılıqdan əziyyət çəkən bir insan, xüsusən inkar edərsə, reabilitasiya mərkəzinə getməkdən qorxar və ya qorxar. Əgər belədirsə, onlara sağlamlıq yoxlaması kimi bir həkimə müraciət etmələrini söyləyin. Bir həkimlə müzakirə etdikləri şeylərin gizli olduğunu xatırlatmaq üçün qorxmadan dürüst ola bilərlər.
- Həkim, çəkilmə simptomlarını və istəklərini idarə etmək üçün psixi sağlamlıq mənbələri və reseptlər verə bilər.
- Fiziki dəyişikliklər dərhal gözə dəyməsə də, maddə asılılığı insanın sağlamlığına fiziki təsir göstərir.
Addım 4. Detoksdan qorxularını yüngülləşdirin
Bəzi asılılar intensiv ola biləcək detoksun fiziki və zehni təsirlərindən qorxa bilərlər. Əgər belədirsə, müalicə mərkəzinə gedərlərsə onlara kömək edəcək dərmanlar və mütəxəssislərin olduğunu xatırlat.
Addım 5. Müalicə xərclərinin öhdəsindən gəlmək yollarını müzakirə edin
Ödəmə variantları haqqında bir adamı müalicə mərkəzləri ilə danışmağa təşviq edin. Bəzi hallarda sağlamlıq sığortası asılılığın müalicəsini əhatə edəcək. Bir çox əyalət və xeyriyyə təşkilatı da qanun layihəsinin hazırlanmasına kömək edir. Müalicə almaq istəsələr, ehtimal ki, bunun üçün pul ödəməyin bir yolu var.
- Onlar üçün bəzi araşdırmalar apara bilərsiniz. Bölgənizdəki müalicə mərkəzləri ilə əlaqə saxlayın. Sığortaçısına zəng edin (kim olduğunu bilirsinizsə) və asılılıq müalicəsi ilə bağlı ümumi siyasətlərini soruşun. Bölgənizdəki hökumət və xeyriyyə proqramlarına baxın.
- Https://findtreatment.samhsa.gov/ ünvanında ABŞ müalicə mərkəzləri üçün onlayn axtarış edə bilərsiniz.
Addım 6. Reabilitasiyaya getmək istəmirlərsə terapiya təklif edin
Bilişsel Davranış Terapiyası (CBT) və motivasion müsahibə, asılılıqlarla mübarizədə kömək edə biləcək iki növ danışma müalicəsidir. Fövqəladə vəziyyətin idarə edilməsi başqa bir terapevtik proqramdır (dərmanlardan uzaq durmaq üçün stimullar verir).
Bu tip terapiya proqramları həmişə lisenziyalı psixi sağlamlıq mütəxəssisinin rəhbərliyi altında edilməlidir. Şəxsin həkimi bir terapevtə müraciət edə bilər
Addım 7. Dostunuz üçün asılılıq mərkəzləri ilə bağlı araşdırma aparın
Yalnız ilk növbədə müalicə axtarmağa qərar vermək bir narkoman üçün kifayət qədər çətin ola bilər. Veb saytlarını ziyarət edərək, zəng edərək və ya axtarış edərək müalicə mərkəzləri haqqında nə edə biləcəyinizi öyrənərək onlara kömək edin. Öyrənmək:
- Obyekt harada yerləşir? Əlverişli və ya üstünlük verilən yerdir?
- Mərkəzin yanaşması nədir? Tibbi, terapevtik və ya bir kombinasiyadır? Mənəvi rəhbərlik varmı?
- Mərkəzin yanaşması 12 addımlı və ya bənzər bir dəstək proqramını ehtiva edirmi?
- Mərkəz necə işləyir (stasionar və ya ambulator)?
- Onun proqramı hər bir fərd üçün uyğundurmu?
- Bağımlıların ehtiyacları dəyişdikcə mərkəz müalicəni uyğunlaşdırırmı?
- Proqram nə qədər davam edəcək? Burada tək bir düzgün cavab yoxdur, ancaq asılılıq müalicəsi proqramlarına gəldikdə, demək olar ki, hər zaman daha yaxşıdır.
- Baxım sonrası necədir? Şəxs ayrıldıqdan sonra ambulator müalicə təklif edən bir proqram tapmağa çalışın.
Addım 8. Müdaxiləni yalnız tam hazır olduğunuz halda edin
Müdaxilə etmək, asılılığa kömək etmək üçün stereotipik bir yoldur. Bununla birlikdə, mütəxəssislər, müalicə almağa "şok" etməkdənsə, təşviq etməyi və rifaha diqqət yetirməyin daha faydalı olduğunu düşünürlər. Bəziləri, müdaxilələrin xeyirdən daha çox zərər verə biləcəyinə inanırlar. Bir müdaxilə etmək istəyirsinizsə:
- Əvvəlcə peşəkar bir asılılıq məsləhətçisinə müraciət edin.
- Dostlarınızın və ailənizin bu fikirdə olduğuna əmin olun.
- Müdaxiləni həyata keçirmək üçün şəxsin təsiri altına düşməyincə gözləyin.
- Sakit olun və mühakiməsiz olun.
- "Asılılıq" ifadəsini istifadə etməkdən çəkinin.
- Bağımlılığın səbəb olduğu xüsusi hadisələri və nümunələri sadalayın.
- "Sən" ifadələrini deyil, "Mən" ifadələrini istifadə edin ("Həyatınızı məhv edirsiniz" deyil, "Sizin rifahınız üçün narahatam").
- Şəxsin iddialarınıza qarşı çıxmasına hazır olun.
- Müalicə mərkəzləri və məsləhətçilər kimi konkret dəstək vasitələri təklif etməyə hazır olun.
Metod 2 /3: Bərpa zamanı kredit dəstəyi
Addım 1. Onların müalicə proqramı və ya terapisti ilə kömək edə biləcəyiniz yollarla danışın
Bağımlılığı olan bir insanın müalicədən əvvəl deyil, müalicə zamanı köməyinizə ehtiyacı ola bilər. Müalicə əsnasında asılılığı olan insanı ziyarət etməyinizin faydalı olub olmadığını müalicə mərkəzindən soruşun. Və ya terapevtindən irəli gedən insana necə dəstək verməyə davam edə biləcəyiniz barədə fikirlər istəyin (məsələn, qrup terapiyası iclaslarına getdiyinə əmin olun).
Unutmayın ki, müalicə mərkəzinin və ya terapevtin xəstədən yazılı icazəsi olmadığı təqdirdə sevdiyiniz insan haqqında heç bir məlumat yaya bilməz. "İnsanları xəstələrinizi ziyarət etməyə təşviq edirsinizmi?" Kimi ümumi suallar verə bilərsiniz. və ya "ailəni bağımlılığı olan insanlara dəstək olmağı necə tövsiyə edərsən?"
Addım 2. Bərpa zamanı kiçik şeylərə kömək edin
Bağımlılığın sağalma zamanı əsas diqqəti özləri üzərində olacaq. Ev işləri, baqqal qaçışları, uşaq baxımı və s.
Addım 3. Hisslərini soruşun
Bərpa uzun və çətin bir yol ola bilər. İnsandan hisslərini soruşmağı dayandırmaq, onu açmaq şansı verir və onlara qayğı göstərən və yaxşı olmasını istəyən biri olduğunuzu bildirir. Bu kiçik jest çox şey ifadə edə bilər.
Addım 4. Nəfəs alma yolu ilə işləyin
Bərpa həmişə düz bir xətt üzrə hərəkət etmir. Kömək etməyə çalışdığınız şəxs köhnə davranışlarından (istəsə də, istəməsə də) geri çəkilirsə, bu, onlardan vaz keçməyin vaxtıdır demək deyil. Gələcəyə diqqət edərək və uğurlarını qeyd edərək onlara dəstək olmağa davam edin.
- "İstəsələr" deyil, "nə vaxt" müalicəyə başlayacaqları haqqında danışın.
- Məsələn: "Müalicə proqramınızı bitirmək üçün geri qayıtdığınızda, nəhayət ki, Yellowstone yoluna gedə biləcəyik!"
Addım 5. Sağalma zamanı özünüzə qayğı göstərin
Gözətçi olmaq zehni və fiziki cəhətdən yorucu ola bilər. Kifayət qədər istirahət aldığınızdan və özünüzə yaxşı qulluq etdiyinizdən əmin olun. Özünüzü pis hiss etməyə başlasanız, bir insana kömək etmək üçün lazım olan köməyi ala bilmək üçün bir həkimə, məsləhətçiyə və ya ruhani mentora müraciət edin.
Metod 3 /3: Müalicə almazlarsa, özünüzü qoruyun
Addım 1. Şəxslə sərhədlər qurun
Bu insanı nə qədər sevə bilsəniz də, onu düzəltmək sizin məsuliyyətiniz olmadığını unutmayın. Onları müalicə almağa təşviq edə bilərsiniz, ancaq özlərinə kömək etməkdən imtina edərlərsə, onların yükünü üzərinə götürməyin. Əməllərinin nəticəsi ilə üzləşmələrinə icazə verməlisiniz. Lazım gələrsə aranızda məsafə yaradın.
- Bu şəxs bir ailənin üzvü və ya yaxın dostudursa, kömək etmək istəsən uzun müddət onlara öhdəlik götürməli olacağını unutma. Nə etdiyinizi və onlar üçün etmək istəmədiyinizi əvvəlcədən müəyyənləşdirin.
- Bu adam bir tanış, iş yoldaşı və ya uzaq bir dostdursa, daha güclü sərhədlər yaratmaq istəyə bilərsiniz. Bağımlılıqları və davranışları haqqında gördüklərinizi söyləyin, amma çox müdaxilə etməyin.
Addım 2. Onlara "kömək etmək" üçün ağılsız risklər etməyin
Bağımlılığı olan birini gizlətməyin, narkotik maddələri gizlətməyin, atmayın və ya təhlükəli davranışlarını bəhanə etməyin. Bu cür yollarla "kömək edərək" asılılıqlarını təşviq edir və sağalmalarına mane olur. Qeyri -qanuni bir şey etdiyiniz üçün (məsələn, dərmanlarını gizlətməklə) çətinlik çəksəniz, adama da kömək edə bilməyəcəksiniz.
Addım 3. Özünü günahlandırmaqdan çəkinin
Nə söylədiklərindən və bəzən necə hiss etdiklərindən asılı olmayaraq, onların asılılığının “səbəbi” siz deyilsiniz. Bağımlılığı olan şəxs problemlərinin məsuliyyətini öz üzərinə götürsün. Bu, bərpa prosesində vacib bir addımdır.
Səni günahlandırsalar ("Mənə məhəl qoymadığın üçün içməyə başladım!"), Şəfqətli amma qətiyyətli ol: "Üzr istəyirəm, həmişə sənin yanında olmamışam, amma sən bu yoldan getməyi seçdin və indi Sənə əlimdən gələn köməkliyi etməyi seçirəm."
Addım 4. Vəziyyət nəzarətdən çıxarsa əlaqələri kəsin
Asılılıqdan əziyyət çəkən biri, nəticədə öz sağalması üçün məsuliyyət daşımalıdır. Bağımlılığı olan bir insana kömək etməyə çalışsanız və müalicədən imtina etsəniz, sağlamlığınızın və təhlükəsizliyinizin qorunmasına əmin olun. Zorakılıq və ya təhlükəli vəziyyətə düşsələr və ya sizi riskli vəziyyətlərə salsalar, özünüzü onlardan ayırmaq məcburiyyətində qala bilərsiniz.
- Məsələn, sizi fiziki olaraq təhdid edərlərsə və ya fiziki zərər riski ilə üzləşsəniz, polisə müraciət edin.
- Ya da təkrar cəhdlərinizə baxmayaraq kömək istəməkdən imtina edərlərsə, "Üzr istəyirəm, ancaq artıq özünüzün özünü məhv etməyinizə baxa bilmirəm, buna görə ayrı ayrılıqda getməliyik. yollar ".
