Həyatınızdakı bir kişi 40-50 yaşlarında və bəzi qəribə davranışlar nümayiş etdirirsə, orta yaş böhranı yaşaya bilər. Bunu müəyyən etmək üçün qəzəblənmək və ya kəsilmək kimi emosional dəyişiklikləri, həddindən artıq həyəcan axtarışı və yeni qarderobdan kosmetik əməliyyata qədər görünüşdəki dəyişiklikləri əhatə edəcəyik. Üstəlik, bu, yalnız kişinizə təsir etmədiyi üçün mübarizə haqqında danışacağıq; sənə də təsir edir. Sağlamlığınızı və bəlkə də əlaqənizi qorumaq üçün aşağıdakı 1 -ci addımla başlayın.
Addımlar
4 -ün 1 -ci hissəsi: Duygusal Dəyişiklikləri Bildirmək
Addım 1. Həyatınızdakı adamın özünü pis hiss etdiyini hiss edin
Orta yaş böhranı yaşayanlar ümumiyyətlə uzun müddət özlərini rahat hiss etməyəcək və ya boşalacaqlar. Buradakı əsas "uzun müddətlər" dir - hər kəsin gedib gələn əhval dəyişikliyi var. Orta davranış böhranı, ümumi davranışının heç bir izahat vermədən zibilxanalarda və mavi göründüyü təqdirdə ola bilər.
Əksər psixi sağlamlıq mütəxəssisləri, simptomlar təxminən 6 ay davam etmədikcə, orta yaş böhranı fikrinə sadiqdirlər. Üstəlik, kədərlənmənin əsl səbəbi yoxdur. Sevilən biri keçərsə və ya mütəmadi olaraq depressiya ilə mübarizə apararsa, bu bir işarə olmaya bilər
Addım 2. Onun xasiyyətinə baxın
Bu çətin dövrü yaşayan bir adam, heç bir nəticəsi və dəyəri olmayan kiçik şeylərə qəzəblənəcək. Ailəsi və dostları ilə normal mizaçına görə tamamilə qeyri -adi görünən şiddətli partlayışlar ola bilər. Bu heç bir xəbərdarlıq etmədən alovlana bilər və gecə də bir gəmi kimi keçə bilər.
Yenə də bəzən əsəbiləşmək eyni deyil. Kişilərə də hormon icazə verilir! Bu, bir zamanlar tanıdığınız adamı ələ keçirmiş kimi görünən, davamlı və geniş yayılmış bir dəyişiklikdirsə, bir işarədir. Xasiyyət gəlib -getmir; sanki orada qalacaq
Addım 3. Onunla ayrılıq hiss etməyiniz barədə danışın
Böhran keçirən bir adam ümumi depressiya əlamətləri göstərə bilər. Özlərini ayrı hiss edəcəklər, bir zamanlar onlara zövq verən şeylərə marağını itirəcəklər və hətta səninlə, dostları ilə və ya iş yerində əlaqəni kəsə bilərlər. Bu sizin üçün tamamilə aydın ola bilər və ya qazmağa getməli olduğunuz bir şey ola bilər - bəzi insanlar, xüsusən kişilər, mübarizə apardıqları duyğuları gizlətməkdə çox yaxşıdırlar.
Əmin deyilsinizsə, söhbət üçün mövzunu açın. Artıq X -dən zövq almadığını və ya ümumiyyətlə sizinlə daha az əlaqəli göründüyünü fərq etdiyinizi söyləyin. Niyə bilir? Bu həqiqətə bənzəyirmi? Şəxsiyyətində bir dəyişiklik gördü?
Addım 4. Ondan soruşun ki, öz ölümlüyü haqqında düşünürmü?
Orta yaş böhranlarından keçən kişilər tez -tez ekzistensial olurlar. Daim öz ölümləri və həyatın mənası - ya da azlığı haqqında düşünürlər. Söhbətlərinizdən birində bu mövzu görünür? "Həqiqətən heç bir şeyin əhəmiyyəti yoxdur" zehniyyətinin ortaya çıxdığını gördünüzmü? Əgər belədirsə, çirkin başını qaldıran orta yaş böhranı ola bilər.
Axı, orta yaş böhranları əslində budur. Həyatınızın əsl orta nöqtəsinə çatdınız (yəqin ki) və geri çəkilib yaxşı, sərt, hərtərəfli bir nəzər salırsınız. Bu adam necə yaşadığı və kifayət qədər yaxşı olduğu üçün əziyyət çəkir. Bu günə qədər yaşadığı həyatdan narazı qaldığı təqdirdə yaşadığı zehni mübarizə ola bilər
Addım 5. Onun mənəvi inanclarından danışın
Bir zamanlar dindar olan, böhran ortasında olan insanlar artıq dindar olmaya bilərlər. Bir zamanlar inadkar və hərəkətsiz görünən inanclarını şübhə altına almağa başlaya bilər. Cədvəllər bütün inanc sistemini işə salmış ola bilər.
Başqa bir şəkildə də işləyir. Bütün həyatında ilk dəfə mənəviyyatına bağlılıq axtarmağa başlaya bilər. "Yeni dalğa" dini qrupları və ya kultları əslində ona cazibədar gələ bilər. O, vaxtilə mənsub olduğu bir məzhəblə əlaqəni də axtara bilər
Addım 6. Münasibətiniz haqqında hisslərinizi dinləyin
Dərindən narazı görünür? Həm emosional, həm də fiziki cəhətdən daha az yaxınsınız? Daha az danışırsınız, daha az plan qurursunuz, daha az cinsi əlaqəyə girirsiniz və ümumiyyətlə bir -birinizdən ayrılırsınız? Bu, günahkar olan bir böhran olmadan baş verə bilsə də, digər əlamətlər varsa, onun orta yaş böhranı günahlandırıla bilər. Ancaq bu, onu yapışdırmaq istəsəniz keçə biləcək və keçəcək bir şeydir.
Burada önəmli olan onun dəyişən zehniyyətini şəxsən qəbul etməməkdir; bunun sizinlə heç bir əlaqəsi yoxdur. O, səni daha az sevmir, həyatına daha az dəyər vermir, sən onu bədbəxt etmirsən - sadəcə hər şeyi şübhə altına alan zehniyyətlə mübarizə aparır
Hesab
0 / 0
1 -ci hissə viktorina
Kişinizin əhvalının orta yaş böhranının bir hissəsi olub olmadığını necə deyə bilərsiniz?
Başqa mümkün bir kədər səbəbi yoxdursa, ehtimal ki, orta yaş böhranıdır.
Bəli! Təxminən 6 aydır ki, əhvalının tez -tez və ardıcıl olaraq depresiyaya düşdüyünü görürsünüzsə və ehtimal olunan səbəbləri düşünə bilmirsinizsə, o, orta yaş böhranından əziyyət çəkə bilər. Onunla necə hiss etdiyini və hər şeyi daha yaxşı hala gətirmək üçün necə birlikdə işləyə biləcəyiniz barədə danışmağa çalışın. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Əhval ən az bir il davam edərsə, ehtimal ki, orta yaş böhranıdır.
Tam olaraq deyil! Pis duyğuların orta yaş böhranı hesab edilməsi üçün bu qədər uzun sürməsinə ehtiyac yoxdur. Sıxıntı təxminən 6 aydır davam edərsə mütəxəssislər ümumiyyətlə orta yaş böhranı adlandıracaqlar. Başqa bir cavab seçin!
Kişinizin təxminən 40-50 yaşları varsa, ehtimal ki, orta yaş böhranıdır.
Mütləq deyil! Orta yaş böhranı bu yaşlarda baş verə bilsə də, yalnız aşağı düşdüyü və təxminən 40 yaşında olması orta yaş böhranından əziyyət çəkdiyi anlamına gəlmir. Depressiya hiss edə biləcəyi digər xəbərdarlıq əlamətləri və simptomları və digər səbəbləri var. Başqa bir cavab seçin!
Əgər əhval -ruhiyyəsi tez -tez depressiya, xoşbəxtlik və qəzəb arasında dəyişirsə, ehtimal ki, orta yaş böhranı keçirir.
Xeyr! Orta həyat böhranları ümumiyyətlə - başqa sözlə, dramatik deyil, əslində dəyişməyən aşağı əhval -ruhiyyəni əhatə edir. Bəzən hər kəs aşağı düşür və ya əsəbiləşir və dramatik əhval dəyişikliyi mütləq orta yaş böhranının əlaməti deyil. Ancaq bunlar digər ruhi xəstəliklərin və ya şəxsi problemlərin əlaməti ola bilər və əlbəttə ki, danışmağa dəyər. Başqa cavabı sınayın…
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
4 -dən 2 -ci hissə: Görünüşdəki Dəyişiklikləri Bildirmək
Addım 1. Kilo dəyişikliklərinə diqqət yetirin
Orta yaş böhranı yaşayan bir kişi ya çox kilo ala bilər, ya da arıqlaya bilər. Bununla birlikdə yemək və məşqlərdə də dəyişikliklər olur. Çoxumuzun on dəfədən çox yaşadığımız tədricən arıqlamaq və ya qazanmaq əvəzinə bu birdən -birə ortaya çıxacaq.
Bəzi kişilər çox kilo alacaq, lazımsız yemək yeməyə başlayacaq və oturaq həyat tərzi keçirəcəklər. Digərləri arıqlayacaq, yeməyə olan marağını itirəcək və hətta qəzalı diyetlərə və ya həddindən artıq idmana gedəcək. Bəzi hallarda hər ikisi sağlam deyil
Addım 2. Görünüşünə fikir verərsə diqqət yetirin
Yaramaz, boz burun saçları, kişinizin orta yaş böhranına səbəb ola bilər. Yaşlanmağa başladığını görəndə, gənc görünmək və gənc qalmaq üçün addımlar atmağa başlaya bilər. Kremlərlə dolu bir kabinetdən kosmetik prosedurlara və ya hətta plastik əməliyyata qədər yaşlanma əleyhinə həllər sınaya bilər.
Moda dəyişikliyi də ola bilər. Birdən -birə sərin olmaq üçün çıxılmaz bir cəhdlə oğlunuzun dolabına basqın etdi. Çox utanc verici səslənir, amma plastik cərrahiyyə ilə müqayisədə heç nə yoxdur
Addım 3. Güzgüyə baxa biləcəyini və kim olduğunu bilməyəcəyini bilin
Çox vaxt böhran ortasında olan kişilər özlərini görür və öz əksini tanımadıqlarını başa düşürlər. Başlarında hələ də tam saçlı və qaralmış, parlayan dəri olan 25 yaşında gənclərdir. Bir gün yuxudan oyanırlar və o saçların burunlarına və qulağına köçmüş kimi görünür və parlayan dəri hələ də bir neçə santimetr cənubda qaralır və parlayır.
Təsəvvür edin ki, 20 yaşdan böyük hiss edirsən. Dəhşət, hə? Kişinizin yaşadıqları budur. Artıq gənc olmadığını və həyatın yarısının bitdiyini başa düşməklə üz -üzədir - və bunu sübut edəcək
Hesab
0 / 0
2 -ci hissə viktorina
Orta yaş böhranlarından əziyyət çəkən kişilərdə hansı vəsvəsələr tez -tez rast gəlinir?
Daha arıq görünməyə çalışır.
Təxminən! Orta yaş böhranı zamanı adamınızın çox ağırlıq çəkməsi mümkündür. Həm çox çəki itirmək, həm də qısa müddətdə çox kilo almaq sağlamlıq üçün zərərlidir, buna görə də bu davranış nümunələrini görsəniz ərinizi və ya kişi dostunuzu kömək almağa təşviq edin. Daha yaxşı bir seçim var!
Daha gənc görünməyə çalışır.
Səhv etmirsən, amma daha yaxşı cavab var! Orta yaş böhranı, tez -tez cavanlaşmadığını və əslində əvvəllər düşündüyündən daha yaşlı görünə biləcəyini anlaması ilə ortaya çıxır. Bu, yeni pəhriz planlarına, alış -verişə və ya hətta plastik əməliyyata sərmayə qoymasına səbəb ola bilər. Ancaq orta yaş böhranının digər fiziki əlamətləri var. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha cazibədar görünməyə çalışır.
Yaxın! Bunun bir hissəsi olsa da, kişinizin fiziki dəyişikliklərinin arxasında bəlkə də başqa istiqamətləndirici qüvvələr var. Həddindən artıq və ya qəfil kilo itkisi və ya emosional dəyişikliklərlə birlikdə görünüşlə ani bir vəsvəsə görürsünüzsə, o, orta yaş böhranı ilə üzləşə bilər. Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Yuxarıdakıların hamısı.
Tam olaraq! Orta yaş böhranı daha cılız, daha gənc və ya daha cazibədar görünmək istəyinə səbəb ola bilər. Kişinizin görünüşünü kəskin şəkildə dəyişdirməyə çalışdığını görürsünüzsə, bu cür böhran keçirdiyinə işarə ola bilər. Başqa bir cavab seçin!
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
4 -dən 3 -cü hissə: Davranış Dəyişikliklərini Bildirmək
Addım 1. Daha diqqətsiz hərəkət etdiyinə diqqət yetirin
Birdən -birə adamınız dürtüsel, yetişməmiş bir yeniyetmə davranışı qəbul edə bilər. Ehtiyatsız davranır, maşını çox sürətlə sürür, riskli davranışlarla məşğuldur və hətta əylənməyə yenidən can atdı. Bütün bunlar daha gənc bir həyat yaşamaq cəhdi, sonuna qədər yaşamaq cəhdi və peşmançılıqdan qaçmaq cəhdidir.
- Çox vaxt bu kişilər bir gənc kimi azadlıq və müstəqillik üçün ümidsiz bir arzuya sahibdirlər - fərqi budur ki, gənclərin düşünəcək ailəsi yoxdur. O, macəra axtara bilər, ancaq ailəsinə təsirini nəzərə almadan harada tapacağını bilmir.
- Bu ehtiyatsız davranış qaçmaq və ya "ara vermək" şəklində ola bilər. İndiki həyat tərzində məmnuniyyət görmək çətinləşir, buna görə də daha həyəcanlı bir şey yetişdirmək üçün bütün məsuliyyətlərindən yayınır.
Addım 2. İş və ya karyera dəyişikliklərini nəzərə alın
Çox vaxt bu vəzifədə olan kişilər ya işlərini tərk etməyi düşünür, ya da təqaüdə çıxa bilməsələr də bir daha işləməyi düşünməzlər və ya peşələrini tamamilə dəyişərlər. Böhran həyatının müəyyən sahələri ilə məhdudlaşmır - ailədən görünüşə qədər karyeraya qədər hər şey.
O, hal -hazırda bağlı olduğu insanları, fəaliyyətləri və karyerasını göz önünə gətirə bilməyəcəyini anlaya bilər. Bunu həyata keçirərkən, mümkün olsa, istər -istəməz dəyişikliklər edər. Yalnız işəgötürən dəyişikliyi və ya tamamilə yeni bir karyera qurmaq kimi daha kəskin bir dəyişiklik ola bilər
Addım 3. Bilin ki, əlavə cinsi diqqət istəyə bilər
Təəssüf ki, orta yaş böhranında olan kişilər tez -tez evlilikdənkənar münasibətlər qururlar və ya ən azından bir ailə qurmaq fikri ilə flört edirlər. Daha çox cinsi diqqəti cəlb etmək üçün başqalarına-gənc bir iş yoldaşına, qızınızın gimnastika məşqçisinə, barda tanış olduqları bir qadına qarşı cinsi jestlər etməyə başlaya bilərlər. Qeyd edək ki, bunun uyğun olmadığını bilirlər.
Bəzi kişilər bunu kompüterlərinin rahatlığının arxasında edirlər. Kompüterlərində həddindən artıq çox vaxt keçirə bilərlər, çox vaxt tanımadıqları insanlarla onlayn söhbətlər edirlər
Addım 4. Onun pis vərdişlərinə diqqət yetirin
Təəssüf ki, bu böhran zamanı bir kişinin içki içmək vərdişinə yiyələnməsi qeyri -adi deyil. Çox içəcək və hətta tək başına. Alternativ olaraq, reçeteli və ya əyləncəli dərmanlardan çox istifadə edə bilər. Bu, qanuni olaraq zərərli olan böhranın az hissələrindən biridir.
Həyatını təhlükəyə atırsa, hərəkətə keçmək sizin yerinizdir. Özünü nə qədər ayırsa da, sağlamlığı təhlükədədir. Gerekirse, reabilitasiya proqramlarına və ya ən azından müalicəyə baxın
Addım 5. Xərc modellərində dəyişikliklər axtarın
Bu böhranı idarə etmək üçün kişilər çox vaxt qəribə yollarla pul xərcləyirlər. Avtomobillərini qabarıq idman avtomobili ilə alver edəcəklər, gənclik çeşməsini tapdıqlarını iddia edən reklamçılara mağara verəcəklər, yeni bir qarderob alacaqlar, dağ velosipedləri parkına sərmayə qoyacaqlar və ümumiyyətlə, çox şeyə pul xərcləyəcəklər. əvvəllər onları heç maraqlandırmamışdı.
Bu yaxşı və ya pis ola bilər. Bəzi kişilər yeni avtomobilinin salonunu yenidən dizayn etmək üçün minlərlə dollar xərcləyəcək, digərləri isə bütün ailəni formaya salmaq üçün minlərlə yeni fitnes texnologiyasına xərcləyəcəklər. Yaxşı və ya pis, yəni ilk növbədə pulunuz varsa
Addım 6. Bilin ki, geri dönməz həyat seçimləri edə bilər
Bu yeniyetmə kimi üsyan səbəbiylə, bu kişilər həyatlarını uçuracaq şəkildə hərəkət etmək üçün çox cazibədardırlar. Bura daxil ola bilər:
- Bir münasibət qurmaq
- Ailəni tərk etmək
- İntihar cəhdləri
- Həddindən artıq həyəcan axtarır
-
İçki içmək, narkotik istifadə etmək və qumar oynamaq
Bunun səbəbi, ümumiyyətlə həyatının artıq ona uyğun olmadığını hiss etməsidir. Bütün bunlar, özünə və ya ətrafındakı insanlara mənfi təsir göstərməsindən asılı olmayaraq, yenisini yaratmaq üçün ciddi cəhdlərdir. Əksər hallarda onu başqa cür inandırmaq olmaz
Hesab
0 / 0
3 -cü hissə viktorina
Niyə həddindən artıq içki içmək orta yaş böhranlarından əziyyət çəkən kişilər üçün adi bir vərdişdir?
Çünki yenidən gənc olmaq istəyirlər.
Yaxın! Orta yaş böhranı, bir insanın əvvəlki kimi gənc olmadığını başa düşməsindən qaynaqlanır və içki içmək və həddindən artıq əylənmək bu həyatı bərpa etmək üçün bir yol ola bilər. Ancaq onu həddindən artıq içki içməsinə səbəb ola biləcək tək hiss bu deyil. Yenidən cəhd elə…
Çünki həyatlarını unutmaq istəyirlər.
Yenidən cəhd elə! Bu mümkündür, ancaq orta yaş böhranı içərisində olan bir kişinin həddindən artıq içki içməsinin yeganə səbəbi bu deyil. Orta yaş böhranı içərisində olan bir adam, indiki həyatının ona uyğun olmadığını hiss edə bilər, buna görə də problemlərini və mübarizələrini unutmağa çalışmaq üçün qeyri -sağlam miqdarda spirt içməyə meylli ola bilər. Başqa cavabı sınayın…
Çünki yeni bir həyat yaratmaq istəyir.
Təxminən! Orta yaş böhranında olan bir çox kişi, indiki həyatına uyğunlaşa bilmir. Həddindən artıq içki içmək, narkotik istifadəsi və qumar kimi təhlükəli vərdişlər, həyatlarını fərqli etmək üçün istifadə edilə bilər, ancaq böhran dövründə həddindən artıq içməyin yeganə səbəbi bu deyil. Daha yaxşı bir seçim var!
Yuxarıdakıların hamısı.
Doğru! Əvvəlki cavabların hamısı kişinizin böhranla əlaqədar içki içməsinin səbəbləri ola bilər. Kriz ortasındakı ruhi vəziyyətləri, böyük bir həyat dəyişikliyinə ehtiyac duyduqlarını düşünməyə və ya gəncliklərini geri qaytarmağa vadar edə bilər və içkilər bu dəyişiklikləri bədii şəkildə təmin edə bilər. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
4 -cü hissənin 4 -ü: Böhranla Mübarizə
Addım 1. Özünüzə baxın
Bu bir nömrəli prioritetdir. Burada çətin anlar yaşayan tək o deyil. Çox güman ki, ayağınızın altından xalça çıxarıldı və bütün həyatınız alt üst oldu. Bu belə olsa da, özünüzə və həyatınıza diqqət yetirə bilərsiniz. Həqiqətən, edə biləcəyiniz tək şey budur.
Əgər əvvəllər şərab çərşənbələri və cümə günləri qarışdırırdınızsa və indi o, oğlunuzun dostları ilə poker oynayırsa, evdə oturub susmağa icazə verməyin. O, onu etməyincə, sən də. Heç vaxt ayırmadığınız hobbi edin, dostlarınızla əlavə vaxt keçirin və öz xoşbəxtliyinizi təmin edin. Bu sizin və onun üçün ən yaxşı şeydir
Addım 2. Bilin ki, fərdi olaraq bunlar zərərsizdir
Plastik cərrahiyyə istəyən bir adam diqqət çəkmir. Bir əlaqəsi olan bir adam da diqqət çəkmir. Yalnız bu işarələr heç bir şey ifadə etmir. Yalnız bu əlamətlərin böyük əksəriyyətini görürsünüzsə, bir böhran ehtimal olunur.
Ayrılan, qəzəblənmiş və ya varoluş hissi kimi bu əlamətlərin bəziləri də psixi sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər. Kişinizin bunun zehni tərəfini (davranışını deyil) yaşadığını düşünürsənsə, bunu alternativ hesab et. Rəyləri üçün bir məsləhətçi, psixoloq və ya digər psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın
Addım 3. Vaxtı nəzərə alın
Bir şeyə marağın azalması və ya bir anlıq ehtiraslı qəzəb, şəxsiyyətdəki dəyişikliklərə bərabər deyil və buna görə də orta yaş böhranının olduğunu göstərmir. Kiçik dəyişikliklər normaldır. Onlara sahib olmasaydıq, böyüməzdik. Yalnız bu dəyişikliklər 6 aya yaxın davam edərsə və hər gün yayılırsa, bir böhran nəzərə alınmalıdır.
Böhranın ilk anına qayıtmağa çalışın. Əksər hallarda bir tetikleyici var. Boz saçların bir hissəsini görmək qədər kiçik və ya sevilən birini itirmək qədər böyük ola bilər. Söhbətini və ya yeni davranışlarına uyğun bir anı xatırlaya bilirsinizsə, ola bilər. Bu nə qədər əvvəl idi?
Addım 4. Orada olduğunuzu ona bildirin
Bu adamın yaşadığı çox çətin bir dövrdür. Əslində kim olduğunu və nə istədiyini gözdən itirdi. Qışqırmadan, ittiham etmədən, şikayət etmədən və ya təhqir etmədən sadəcə onunla danışın. Heç nə tələb etmə; dəyişiklikləri hiss etdiyinizi və onu dəstəkləmək üçün orada olduğunuzu bildirin. Bəyənməyəcəksiniz, amma onun xoşbəxtlik cəhdlərinə mane ola bilməzsiniz.
Əgər sizinlə açıqdırsa, zehniyyətini və həyatında bu vaxta necə baxdığını anlamağa çalışın. Bu nə gözlədiyinizi bilməyinizə kömək edə bilər. Hər böhran fərqlidir və fitnəsinin harada olduğunu müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər. Dəyişikliklər özünü xarici görünüşünə, işinə, münasibətlərinə və ya hətta hobbilərinə cəmləşdirə bilər. Onunla bu barədə danışmaq onun davranışlarını proqnozlaşdırmağa kömək edə bilər - və ya heç olmasa təəccüblənməyin
Addım 5. Ona yer verin
Təəssüf doğursa da, günün sonunda adamınızın özü olmalı və öz işi ilə məşğul olmalıdır. Çox güman ki, onun yeni maraqlarının bir hissəsi olmayacaqsınız. Və bu yaxşıdır! Hal -hazırda onun yerə ehtiyacı var. Ona versəniz, ikiniz üçün də daha rahat bir yol gedə bilərsiniz.
Fiziki olaraq həm emosional, həm də məkana ehtiyacı ola bilər. Əgər bu barədə danışmaq istəmirsə, onu bu işə buraxın. Əvvəlcə narahatlıq doğuracaq, ancaq əlavə ziddiyyətlərin yaranmasının qarşısını ala bilər
Addım 6. Tək olmadığınızı bilin
İnsanların 26% -ə qədəri orta yaş böhranı keçirir. Bu, 4 -də 1 -dir. Çox adamın böhran içində olan və ya yanında dayanan sevilən biri kimi bu yolu keçdiyini bilirsiniz. Hamısı həddindən artıq olarsa, sərəncamınızda bir qaynaqlar şəbəkəsi var. Yəqin ki, sadəcə soruşmalısınız!
Bu mövzuda faydalı ola biləcəyiniz bir çox kitab və veb sayt var. Ağlınızı "sevgi ilə ayrılma" anlayışına bağlamanıza və qalmaq və ya getmək istəməyinizə kömək edəcək. Bu, həyatınızdakı kişi üçün böyük olsa da, sizin üçün də böyük ola bilər. Və bunun heç bir eybi yoxdur
Hesab
0 / 0
4 -cü hissə viktorina
Kişiniz sizinlə əylənmək əvəzinə yeni, gənc dostları ilə bir axşam keçirməyi seçərsə nə etməli?
Vaxtınızı öz dostlarınızla keçirin.
Tamamilə! Çətin olsa da, orta yaş böhranı zamanı öz dostlarınıza, rifahınıza və hobilərinizə diqqət ayıraraq vaxt keçirməlisiniz. Onun böhranı da işinizi çətinləşdirə bilər, buna görə də onun yanında olmağa çalışarkən özünüzü laqeyd yanaşmadığınızdan əmin olun. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Onunla bu vaxtın əvəzində niyə səninlə vaxt keçirməli olduğunu düşündüyünü danış.
Mütləq deyil! Dostları ilə bir neçə gecə gəzmək, tipik davranışından bir dəyişiklik olsa da, böyük bir şey deyil. Onunla uzun bir söhbət etməzdən əvvəl, orta yaş böhranının digər xəbərdarlıq əlamətlərini düşünün və söhbətə sakit və hörmətlə yanaşın. Yenə tap!
Son bir neçə ayda dostları ilə neçə gecə keçirdiyini anlamağa çalışın.
Tam olaraq yox! Ciddi bir orta yaş böhranı yaşadığını düşünürsənsə, tetikleyici bir hadisənin olub olmadığını və ya davranışların nə vaxt başladığını anlamağa çalış. Dostları ilə neçə dəfə gəzdiyini anlamaq, orta yaş böhranının şiddətini və ya uzunluğunu təyin etməyin ən yaxşı yolu deyil - enerjinizi və vaxtınızı sərf etməyin daha məhsuldar yolları var. Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Özünüzü getməyə dəvət edin.
Xeyr! Hər dəqiqənizi adamınızla keçirmək cazibədar olsa da, xüsusən onun orta yaş böhranı içərisində olduğunu düşünürsünüzsə, bir az vaxt ayırmaq yaxşıdır. Onun hər hərəkətinə və seçiminə fikir verməməyə çalışın. Başqa cavabı sınayın…
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
İpuçları
- Əgər o inkar edirsə, ailəsi və ya dostları ilə danışmaq istəyə bilərsiniz.
- Hər hansı bir anda adamınız sağlam olmayan və/və ya təhlükəli fəaliyyətlərə qatılmağa başlayırsa, şəxsi həkiminə müraciət edin.
