Hər yaşda olan insanlar sinə ağrısı ilə üzləşə bilər və bu, müxtəlif səbəblərdən qaynaqlana bilər. Anksiyete və ya çaxnaşma hücumları səbəbiylə sinədə ağrılar meydana gələ bilər. Daha ciddi şəkildə, sinə ağrısı bəzən ağciyər və ya damarlarınızdakı problemləri və ya infarktı göstərə bilər. Nəfəsinizi idarə edərək yavaşlataraq sinə ağrısını narahatlıqdan dayandıra bilərsiniz. Ürək böhranı da daxil olmaqla daha ciddi narahatlıqlar üçün dərhal həkiminizə və ya Təcili Baxım Mərkəzinə müraciət edin.
Addımlar
Metod 1 /3: Nəfəs alma nəticəsində yaranan ağrının dayandırılması
Addım 1. Nəfəsinizi yavaşlatın
Həddindən artıq dərin, sürətli nəfəs aldıqları üçün narahatlıq keçirən insanlar tez -tez sinə ağrısı keçirirlər. Bu ürək yaxınlığında kəskin sinə ağrısına səbəb ola bilər. Ağrını azaltmaq üçün nəfəsinizi yavaşlatın və böyük nəfəs almayın. Orta nəfəs alın və hər nəfəsinizi bir neçə saniyə davam etdirin.
Hiss etdiyiniz ağrı kəskin olduğu və onu müəyyən bir yerə təyin edə bildiyiniz müddətdə infarkt keçirmirsiniz. Ürək böhranından yaranan ağrı yayılır və dəqiq müəyyən edilə bilməz
Addım 2. Bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən əmin olun
Bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən "infarkt keçirmirsiniz" və "ölməyəcəksiniz" kimi ifadələrlə sizi sakitləşdirməsini xahiş edin. Yumşaq, rahat bir ton istifadə edərlərsə, qanınızdakı karbon qazının səviyyəsini yüksəltməyə və hiperventilyasiyanızı azaltmağa kömək edər.
- Hiperventilyasiya, insanların panik atak keçirərkən yaşadıqları ümumi bir simptomdur. Hiperventilyasiya sinənizdəki qan damarlarının daralmasına səbəb olaraq kəskin ağrılara səbəb olur.
- Tez -tez narahatlıq və ya çaxnaşma hücumları yaşayırsınızsa, həkimə və ya terapevtə müraciət edin. Terapiya və dərmanlar anksiyete və təsirlərini azaltmağa kömək edə bilər və bu da narahatlıq səbəb olan sinə ağrısını azaldır.
Addım 3. Dodaq nəfəs almağı öyrənin
Dodaqlarınızı bir şam söndürən kimi sıxın və dodaqlarınızdan yavaşca nəfəs alın. Sakitləşənə və hiperventilyasiyanız yavaşlayana qədər bunu edin. Bu şəkildə nəfəs almaq qanınızdakı karbon qazının səviyyəsini yüksəldir və rahatlamağa kömək edir.
Hiperventilyasiyanı azaltmaq üçün kağız torbada nəfəs almaq məsləhət görülmür
Addım 4. Ardıcıl sinə ağrısı yaşarsanız həkiminizə müraciət edin
Həkiminiz, sinə ağrısına səbəb olan ağciyərlə əlaqəli bir çox digər probleminiz üçün sizi qiymətləndirə biləcək. Bunlara ağciyər emboliyası (ağciyərdə qan laxtalanması) və ağciyər hipertenziyası (yüksək təzyiq) daxildir.
Davamlı sinə ağrısı hətta ağciyərin dağılmasının əlaməti ola bilər
Addım 5. Doktorunuzdan plörezi yoxlamasını istəyin
Heç bir narahatlığınız yoxdursa, lakin ardıcıl sinə ağrısı yaşayırsınızsa, ağciyərlərinizin yaxınlığındakı membranların iltihablandığı və bir -birinə sürtüldüyü plevrit və ya plevrit adlanan bir vəziyyətiniz ola bilər. Bu dərman vasitəsi ilə müalicə edilə bilər.
Plevritiniz varsa, fiziki gərginlik zamanı ağrı kəskinləşəcək və pisləşəcək, çünki daha ağır nəfəs alacaqsınız
Metod 2 /3: Xroniki Ciddi Sinə Ağrısının Diaqnozu
Addım 1. Uzun müddət sinə ağrısı hiss edirsinizsə həkiminizə müraciət edin
Bir neçə gün davam edən sinə ağrınız varsa, həkiminizi görmək üçün randevu alın. Bu infarkt əlaməti olmasa da, ürək xəstəliyi də daxil olmaqla bir sıra ciddi şərtləri göstərə bilər. Həkiminizə simptomlarınızı izah edin və qiymətləndirməsini istəyin.
- Uzun müddətli sinə ağrısı da aortanızda, ağciyərlərinizdə və ya digər daxili orqanlarda sağlamlıq problemlərini göstərə bilər.
- Həkiminiz sizə bir diaqnoz qoyduqdan sonra ürək ağrınızı azaltmaq üçün sizə dərmanlar verə biləcəklər.
Addım 2. Həkiminizdən angina xəstəliyi haqqında soruşun
Angina, damarlarınızın divarlarında qalın lövhənin səbəb olduğu sinə ağrısı üçün tibbi bir termindir. Nəhayət, qanı ürəyinizə daşıyan əsas damarları düzəldə bilər. Tez -tez, lakin orta dərəcədə sinə ağrısı yaşayırsınızsa, angina haqqında həkiminizdən soruşun və test və ya qiymətləndirmə istəyin. Anjinaya, ateroskleroza səbəb olan vəziyyət, həkiminizin sizə yaza biləcəyi dərmanlarla müalicə olunur.
- Ürək böhranının səbəb olduğu sinə ağrısını sabit angina səbəb olan ağrıdan ayırmaq çətin ola bilər. Ümumiyyətlə, infarktlar uzun müddət sinə ağrısına səbəb olur və sabit angina ağrısından daha şiddətlidir.
- Ürək böhranından gələn ağrı birdən başlaya bilər və ümumiyyətlə şiddətlidir, sabit angina ağrısı yavaş -yavaş artmağa və daha az şiddətli olmağa meyllidir.
- Anjinanız olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminiz stabil olub olmadığını təyin edə bilər. Bəzi qeyri-sabit angina uzun müddət və ya daha şiddətli ağrıya səbəb ola bilər.
Addım 3. Uzun müddət davam edən ağrı ilə sinə zədəsi yaşamısınızsa həkiminizlə əlaqə saxlayın
Bu yaxınlarda sinəniz yıxılıbsa və ya başqa bir şəkildə zədələnmisinizsə və zədədən yaranan ağrı bir -iki gündən çox davam edərsə, qabırğanız qırıq və ya qırıq ola bilər. Bir həkim, qabırğalarınızın zədələndiyini görmək üçün bir rentgen müayinəsi edə biləcək.
Addım 4. Əzələ və ya sümük ağrınız varsa, xroniki xəstəliklər haqqında soruşun
Göğsünüzdəki əzələlər və ya sümüklər tez -tez ağrıyırsa, həkiminizə müraciət edin və onlara simptomları izah edin. Sinə əzələlərində tez -tez ağrı hiss edirsinizsə, fibromiyalji ola bilər.
Döş qəfəsinizdəki qığırdaqların iltihablandığı kostokondrit adlanan bir vəziyyət də xroniki sinə ağrısına səbəb ola bilər
Metod 3 /3: Ürək böhranına cavab
Addım 1. İnfarkt simptomlarını tanıyın
Ürək böhranı, bir qan laxtasının ürəyinizə yol tapması və qan axınının bir hissəsini maneə törətdiyi zaman meydana gəlir. Damarların lövhə yığılmasından daralması da səbəb ola bilər. Yaşadığınız sinə ağrısına diqqət yetirin. Ürək böhranından yaranan ağrı ümumiyyətlə yayılır və tək bir bölgəyə təyin edilə bilməz. Ürək böhranı əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Nəfəs darlığı və tərləmə.
- Qusma və ya ürəkbulanma.
- Yüngül başgicəllənmə və sürətli nəbz.
- Ağrı sinə xaricinə yayılır.
Addım 2. 911 -ə zəng edin
Ürək böhranı ciddidir və dərhal müalicə edilməlidir. Dostunuz və ya ailə üzvünüz sizi təcili xəstəxanaya aparmasın. Vəziyyətiniz pisləşərsə 911 -ə zəng edin.
Addım 3. Ürək böhranı əlamətləri görsəniz 1 aspirin çeynəyin
Təcili yardım maşınının gəlməsini gözləyərkən və ya xəstəxanaya gedərkən tək bir yetkin aspirini çeynəyib udun. Aspirin qanınızı sulandıracaq və sinə ağrısını azaldacaq.
- Dərmana alerjiniz varsa aspirin qəbul etməyin.
- Doktorunuz bu məqsədlə sizə nitrogliserin təyin etmişsə, onu təyin olunduğu kimi qəbul edin.
İpuçları
- İnfarkt simptomlarına bənzər simptomlarınız olması, mütləq infarkt keçirdiyiniz demək deyil. Peptik ülser xəstəliyi adlanan ümumi bir tibbi problem, məsələn, angina ilə ayırd etmək çətin olan simptomlar yarada bilər.
- Hər hansı bir tibbi problem üçün dəqiq bir diaqnoz qoymaq üçün həmişə bir həkimə müraciət edin.
