Plastik cərrahiyyə görünüşünüzü yaxşılaşdıra və ya gücləndirə bilər ki, bu da özünüz haqqında hisslərinizi yaxşılaşdıra bilər. Ancaq hər cür əməliyyat riskli ola bilər. Bir plastik əməliyyatı istəyən bir dostunuz varsa, narahat ola bilərsiniz və bu barədə dostunuzla danışmaq istəyə bilərsiniz. Dostunuza əsas suallar verməklə, narahatlıqlarınızı araşdırmaq üçün vaxt ayırmaqla və narahatlıqlarınızı məhsuldar şəkildə bölüşməklə məlumatlı bir qərar verməyə kömək edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Qərar haqqında Dostunuzu Soruşdurun
Addım 1. Dostunuzdan plastik cərrahiyyə istəməsinin səbəblərini soruşun
Plastik əməliyyata başlamazdan əvvəl, plastik cərrahiyyə üçün səbəblərinizi və motivasiyanızı araşdırmaq vacibdir. Dostunuza plastik cərrahiyyə əməliyyatı qərarını düşünməsinə kömək etmək üçün müəyyən suallar verə bilərsiniz. Dostunuza soruşmaq üçün bəzi yaxşı suallar bunlardır:
- Neçə vaxtdır plastik əməliyyat haqqında düşünürsünüz?
- Plastik əməliyyat etdirmək arzunuzu tetikleyen bir şey oldu mu?
- Hazırda həyatınız necədir?
- Niyə hal -hazırda plastik cərrahiyyə haqqında düşünürsünüz?
- İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün başqa bir şey sınaya bilərsinizmi?
Addım 2. Dostunuzdan gözləntiləri barədə soruşun
Dostunuzun plastik cərrahiyyə istəməsinin səbəblərini nəzərdən keçirməklə yanaşı, dostunuzun plastik əməliyyatla bağlı gözləntiləri barədə düşünməsi də vacibdir. Suallar verərək dostunuza bu prosesdə yol göstərə bilərsiniz. Dostunuzdan soruşun, əməliyyata ehtiyacınız varmı?
- görünüşünüzlə birlikdə həyatınızı dəyişirsiniz?
- zəhmət olmasa özündən başqa birini?
- əlaqəni yaxşılaşdırmaq?
- iş tapmaq və ya dost qazanmaq asanlaşsın?
- tam olaraq necə görünmək istədiyini göstərirsən?
Addım 3. Dostunuzu mühakimə etmədən dinləyin
Yaxşı dinləyici olmaq, yaxşı dostlar üçün vacib bir xüsusiyyətdir. Dostunuz plastik əməliyyat etdirmək qərarına gəlmiş kimi görünə bilər, ancaq içərisində mübarizə aparır. Etdiyiniz ən yaxşı şeylərdən biri, dediklərinə hökm vermədən onu dinləməkdir. Dinləyərkən əmin olun:
- gözlə təmas qurun və cib telefonları, kompüterlər, planşetlər və s.
- başınızı yelləyin və diqqət etdiyinizi göstərmək üçün neytral ifadələrdən istifadə edin.
- yaxından dinlədiyinizi göstərmək üçün dostunuzun dediklərini təkrarlayın.
- Dostunuzun danışmağa davam etməsi üçün aparıcı suallar verin, məsələn "Bu sizi necə hiss edir?" ya da "Bundan sonra nə edəcəksən?"
Metod 2 /3: Narahatlıqlarınızı araşdırın
Addım 1. Narahatlıqlarınız haqqında yazın
Dostunuzun plastik əməliyyata ehtiyacı olmadığını düşünməyinizin səbəblərini yazmaq onları aydınlaşdırmağa və təşkil etməyə kömək edə bilər. Dostunuzla danışmaq üçün oturmadan əvvəl nə demək istədiyinizi yazın. Özünüzdən soruşmağa çalışın:
- Plastik əməliyyatla bağlı hisslərim nələrdir?
- Niyə dostumun plastik əməliyyat keçirməsinə qarşıyam?
- Dostuma hisslərimi izah etməyin ən yaxşı yolu nədir?
- Dostum plastik cərrahiyyə alsa nə ola bilər deyə narahatam?
Addım 2. Dostunuzla empatiya qurmağa çalışın
Dostunuzun tərəfini görməyi çətinləşdirən plastik əməliyyatla bağlı güclü hissləriniz ola bilər. Ancaq özünüzü dostunuzun yerinə qoymaq üçün vaxt ayırmaq onun haradan gəldiyini anlamağı asanlaşdıra bilər.
- Məsələn, əgər dostunuz döş böyütmək istəyirsə, niyə istəyə biləcəyini düşünün. Kiçik döşləri olduğuna görə keçmişdə ona lağ edilibmi? Sinə ölçüsü geyim seçimini məhdudlaşdırırmı? Kiçik döşlərindən ötrü oğlanların ətrafında özünü təmkinli hiss edirmi?
- Dostunuzun nə hiss edə biləcəyini və bu vəziyyətdə necə hiss edəcəyinizi təsəvvür etməyə çalışın. Bu, onun plastik cərrahiyyə istəməsinin səbəblərini anlamağa kömək edə bilər.
- Məsələn, dostunuz düzgün plastik cərrahı tapmağın nə qədər çətin olduğunu başa düşə bilməz. Cərrahın taxta sertifikatlı olduğundan və tanınmış bir xəstəxanaya bağlılığından əmin olmalıdırlar.
Addım 3. Bir az araşdırma aparın
Dostunuzun etmək istədiyi prosedur haqqında çox şey bilmirsinizsə, bu barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün bir az vaxt ayırın. Prosedurun göründüyü qədər riskli olmaması mümkündür. Və ya prosedurun bir çox problemi olduğunu öyrənə bilərsiniz və tapıntılarınızı dostunuzla paylaşa bilərsiniz.
- Dostunuzun proseduru haqqında məlumat tapmaq üçün bəzi internet axtarışları keçirməyə çalışın. Prosedurun nədən ibarət olduğu, potensial risklər, ağırlaşmalar və xəstə məmnuniyyəti haqqında məlumat axtarın.
- Nəzərdə tutulan prosedur üçün hansı anesteziyanın tövsiyə olunduğunu, prosedurla əlaqəli şəfa prosesini, düzgün müalicəni təmin etmək üçün əməliyyatdan əvvəl və sonrakı tövsiyələri və prosedurla əlaqədar potensial ağırlaşmaları öyrənmək istəyə bilərsiniz.
Addım 4. Dostunuza bir məktub yazın
Dostunuzun qərarına qarşı olduğunuz səbəbləri diqqətlə düşündükdən və onun tərəfini də düşündükdən sonra, bütün bunları dostunuza yazmaq istəyə bilərsiniz. Bir məktub düşüncələrinizi təşkil etmək və duyğularınızı kağız üzərində çıxarmaq üçün yaxşı bir yol ola bilər.
- Məktubu dostunuzla danışırmış kimi yazın və demək istədiyiniz hər şeyi söyləyin.
- Məktubu dostunuza göndərməyin. Ancaq narahatlığınızı dostunuzla bölüşərkən məktubunuza müraciət edə bilərsiniz.
Metod 3 /3: Endişelerinizi Paylaşın
Addım 1. Dostunuzla danışmaq üçün rahat bir yer seçin
Dostunuzla danışmaq üçün bir vaxt qurarkən, sevdiyiniz bir görüşmə və ya tez -tez ziyarət etdiyiniz bir yer kimi görüşmək üçün rahat bir yer tapın. Həm özünüz, həm də dostunuz nə qədər rahat olsanız, söhbətiniz bir o qədər yaxşı gedəcək və onun rahat keçməsini istəyirsiniz.
- Oturmaq və istirahət etmək üçün yer olan sakit bir yer danışmaq üçün yaxşı bir yerdir.
- Qəhvəxanalar, kafelər, parklar və s. Danışmaq üçün yaxşı yerlərdir.
Addım 2. Sakit bir ruh halına girin
Dostunuza plastik əməliyyat etdirmək istədiyinizə görə narahat ola və hətta əsəbiləşə bilərsiniz, ancaq dostunuza yüksək duyğularla yaxınlaşmağın faydalı olmayacağı ehtimalı var. Dostunuzla danışmaq üçün oturmadan əvvəl özünüzü sakitləşdirməlisiniz.
Dərin nəfəs məşqləri, meditasiya və ya mütərəqqi əzələ gevşetməsi etməyə çalışın
Addım 3. Narahatçılığınızı ifadə etmək üçün "Mən" ifadələrini istifadə edin
"Mən" ifadələrini istifadə etmək, narahatlığınızı dostunuzu ittiham etdiyiniz kimi görünməyəcək şəkildə ifadə etməyə kömək edəcək. "Sən" ifadələrini istifadə etmək, dostunun özünü müdafiə etməli olduğunu hiss etmə ehtimalını artırır.
Məsələn, “Plastik əməliyyata ehtiyacınız yoxdur! Ağılsızlıq edirsən! " Bunun əvəzinə belə bir şey deyin: “Plastik əməliyyat etdirmək niyyətiniz məni narahat edir. Məlumatlı bir qərar verməyinizə kömək etmək istərdim."
Addım 4. Dostunuza psixi sağlamlıq problemləri üçün müalicə tapmağa kömək edin
Psixi sağlamlıq problemləri ilə mübarizə aparan insanlar plastik cərrahiyyəni bütün problemlərini həll etməyin bir yolu olaraq görə bilərlər. Dostunuz depressiya, narahatlıq və ya digər psixi sağlamlıq problemləri ilə mübarizə aparırsa, o zaman plastik əməliyyat etdirmək qərarını təxirə salmalıdır.
Belə bir şey söyləməyə çalışın: “Bilirəm ki, son vaxtlar depressiyaya düşürsən, amma plastik cərrahiyyə problemi həll etmir. Bir məsləhətçi ilə danışmaq və plastik cərrahiyyə planınızla irəliləməzdən əvvəl necə hiss etdiyiniz üçün kömək almaq yaxşı bir fikir ola bilər. Sənə kömək edə biləcək birini tapmaqda mənə kömək etmək istəyərsənmi?"
Addım 5. Dəstəyinizi verin
Nə qədər yaxşı hazırlaşsanız və nə qədər məntiqli danışsanız da, dostunuzun fikrini dəyişə bilməyəcəksiniz. Dostunuz narahatlıqlarınız və risklərinizə baxmayaraq hələ də plastik əməliyyat etdirmək istəyirsə, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey dostunuza dəstəyinizi təklif etməkdir.
- Belə bir şey söyləməyə çalışın: “Qərarınızla razı deyiləm, amma siz mənim dostumsunuz və mən sizi dəstəkləyirəm. Kömək etmək üçün əlimdən gələni edəcəyəm."
- Dostunuz plastik cərrahın yanına getdikdə onu müşayiət etməyi və ya əməliyyatdan sonra dostunuza qulluq etməyi təklif edin.
- Hətta dostunuzun cərrahından planlaşdırılan proseduru nə qədər tez -tez yerinə yetirdiklərini soruşmasını və cərrahın gördüyü işlərin fotoşəkillərini istəməsini xatırlatmaqla doğru cərrahı seçdiyinə əmin ola bilərsiniz.
İpuçları
- Sənin haqqınızda danışma.
- Əvvəl dinləyin, sonra danışın.
- Açıq fikirdə olun. Bəzən plastik cərrahiyyə ən doğru seçim ola bilər.
- Dostunuzun qərar verməsinə qərar verin.
- Söhbəti yaxşı bir şəkildə tərk etməyə çalışın.
