Mağazada bir çox ağız qoxusu müalicəsi var, amma inanmayın, gündəlik məişət otlarınız pis nəfəs qoxularını aradan qaldırmaq üçün bir qaynaq ola bilər. Otları yarpaqları çeynəməkdən, içkiyə qaynatmaqdan və ya ağız durulama kimi istifadə etməkdən müxtəlif yollarla istifadə edə bilərsiniz. Ağız qoxusundan qurtulmaq üçün otlardan istifadə etmək yalnız axtardığınız vasitə ola bilər.
Addımlar
3 -cü hissə 1: Pis nəfəsinizi otlarla müalicə edin
Addım 1. Nanə istifadə edin
Nanə yağları ağzınıza təzə və təmiz bir hiss bəxş edə bilər. Ya nanə çeynəyə bilər, ya da çay hazırlamaq üçün yağlardan istifadə edə bilərsiniz. Təzə və ya qurudulmuş nanədən çay qarışığı hazırlamaq üçün:
- Bir fincan qaynar suya bir çay qaşığı qurudulmuş və ya təzə nanə əlavə edin. Bir neçə dəqiqə batmasına icazə verin. Süzün və için.
- Şəkərsiz sevməsəniz, dadını yaxşılaşdırmaq üçün bir az limon əlavə edin. Ancaq bir çox insanlar nanənin təravətləndirici dadını təkbaşına sevirlər, buna görə dadından zövq alacağınızı görmək üçün əvvəlcə cəhd edin.
MÜHASİR İPUCU
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Addım 2. Mirra içmək
Kiçik bir çay qaşığı mirranı istifadə edərək iki stəkan qaynar su ilə qarışdıraraq içki ağız qoxusunun təsirini azaltmağa kömək edə bilər. Əla nəticələr görmək üçün gündə 5-6 çay qaşığı qəbul etməyə çalışın.
Addım 3. Yonca istifadə edin
Yonca yarpaqlarında ağız qoxusu ilə mübarizədə sizə kömək edən faydalı yağlar var. Ağızdakı pis qoxuları azaltmağa kömək edən mikrob əleyhinə və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdirlər. Bir neçə parça çeynəyə və ya yarpaqları qaynadıb çay kimi içməyə cəhd edə bilərsiniz.
- İki stəkan su qaynadın və 4 yarpaq yonca əlavə edin, 20 dəqiqə süzün, çay süzün və için.
- Gündə iki dəfə istifadə edilə bilən bir ağız yaxalaması olaraq da istifadə edilə bilər.
Addım 4. Cəfəri sınayın
Bir parça cəfəri çeynəmək nəfəsinizi təravətləndirə bilər. Yeməyinizlə birlikdə çox vaxt boşqabınızda tapılır, yeməyi bitirdikdən sonra çeynəməyə çalışın. Cəfəri içərisində ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edən anti-bakterial xüsusiyyətlərə malik olan bir birləşmə olan yüksək miqdarda xlorofil var. Ağız qoxusundan qurtulmaq üçün bu sürətli prosesi sınayın:
Bir ovuc təzə cəfəri yarpağını sirkəyə batırın və sonra bir -iki dəqiqə yaxşıca çeynəyin. Nəfəsinizi təravətləndirmək üçün bunu lazım olduğu qədər təkrarlaya bilərsiniz
3 -cü hissə 2: Pis nəfəsi müalicə etmək üçün alternativ üsullardan istifadə
Addım 1. Dişlərinizi çörək soda ilə fırçalayın
Çörək soda, ağızdakı pH səviyyələrini tarazlaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir və bu da bakteriyaların ağızda çürüməsini və çoxalmasını çətinləşdirir. Dişlərinizdəki gərginliyi də aradan qaldıra bilər. Ağız qoxusunun təsirini azaltmaq üçün güclü bir vasitə olsa da, dişlərinizin korroziyasına səbəb ola biləcəyi üçün az istifadə edin.
- Normal diş pastanızdan istifadə etdikdən sonra dişlərinizi soda ilə fırçalaya bilərsiniz. Çörək sodasının birbaşa sərt təsirləri ilə mübarizə aparmaq məcburiyyətində qalmamaq üçün tərkibində çörək soda olan diş pastası da istifadə edə bilərsiniz.
- Bir stəkan isti suda həll edərək qarqara edərək ağız durulama vasitəsi olaraq da istifadə edə bilərsiniz. Gündə bir neçə dəfə istifadə etməyə çalışın.
Addım 2. Alma sirkəsini sınayın
Alma sirkəsi, lövhəni parçalayan və ağızdakı ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyalarla mübarizə apara bilən turşu və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir.
- Bir çay qaşığı alma sirkəsini bir stəkan suda qarışdırın və hər yeməkdən əvvəl için. Alternativ olaraq, hər yeməkdən sonra seyreltilmiş bir kaşığı seyreltilmiş sirkə içə bilərsiniz.
- Durulama olaraq istifadə etmək üçün bir stəkan isti suya bir çay qaşığı sirkə qarışdırın və qarqara edin.
Addım 3. Limondan istifadə edin
Limon və digər sitrus meyvələri, tüpürcəyinizi stimullaşdıran və dilinizdə və diş ətinizdə bakteriyaların inkişafının qarşısını almağa kömək edən yüksək turşu və sitrus meyvələri ehtiva edir.
Bir çay qaşığı təzə limon suyunu bir stəkan suda bir çimdik duz ilə qarışdırın. Yatmazdan əvvəl qarqara kimi istifadə edin
Addım 4. Darçını çeynəyin
Darçın çubuqları ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyaları öldürən efir yağları buraxa bilər. Həm də gözəl bir dadı var!
Darçını durulama olaraq istifadə etmək üçün bir fincan suya bir çay qaşığı əlavə edin və beş ilə on dəqiqə qaynatın. Solüsyonu süzün və ağzınızı yuyun. Gündə iki dəfə təkrarlayın
3 -cü hissə 3: Yaxşı vərdişlər inkişaf etdirərək pis nəfəsin yaxşılaşdırılması
Addım 1. Yaxşı gigiyena qaydaları hazırlayın
Gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi fırçalamaq və dişlərinizi ağızdan çıxarmaq ağız qoxusu əlamətlərinizi yaxşılaşdıra bilər. Səhər yuxudan duranda, yatmazdan əvvəl və hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamağı hədəfləməlisiniz.
- Diş həkiminə mütəmadi olaraq getmək, diş gigiyenası qaydalarına riayət etməyə kömək edə bilər.
- Dilinizi bir kazıyıcı ilə qaşımaq, diş fırçasından götürülə bilməyən bakteriyaların çıxarılmasına kömək edə bilər.
Addım 2. Daha yaxşı bir pəhriz yeyin
Düzgün olmayan bir pəhriz ağız qoxusuna səbəb ola bilər. Qızardılmış qidalardan, trans yağları çox olan qidalardan, şəkərdən, yapışqan qidalardan, soda və güclü qoxu verən qidalardan uzaq durmaq ümumi ağız qoxunuzu yaxşılaşdıra bilər. Lif, sitrus meyvələri və tərəvəzlər və probiyotikləri yüksək olan qidalar yeməkdən ibarət olan sağlam bir pəhriz tətbiq etmək ağız qoxunuzla mübarizə aparmağa kömək edəcək qidalardır.
Soğan və sarımsaq ən güclü qoxu verən qidalardır. Onları orta dərəcədə yeyin və onlarla yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamağa və ya saqqız çeynəməyə çalışın
Addım 3. Su qəbulunu artırın
Gün ərzində bol su içmək ağız quruluğunun qarşısını alır, bu da gigiyenanın pis olmasının səbəblərindən biridir. Gündə ən az səkkiz unsiya içməyə çalışın.
Addım 4. Alkoqol və siqaret çəkməyin
Həddindən artıq alkoqol və siqaret ciddi sağlamlıq xəstəlikləri ilə yanaşı ağız qoxusuna da səbəb ola bilər. Bu hərəkətlər ağız qoxusunun başqa bir səbəbi olan diş əti xəstəliyi riskini artırır.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
Hansını bəyəndiyinizi və ya sizin üçün ən təsirli olduğunu görmək üçün bir neçə vasitəni sınamaqdan qorxmayın
Xəbərdarlıqlar
- Qeyd olunan bitkilərdən hər hansı birinə alerjiniz varsa, bu otdan istifadə etməyin.
- Dərman istifadə edərkən təklif olunan vasitələrdən hər hansı birinin mənfi reaksiya verəcəyinə əmin deyilsinizsə, müalicəni sınamadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
