Özünə sadiq qalmaq şəxsi bütövlük və özünə hörmət məsələsidir. Öz dəyərlərinizi müdafiə etməyi və başqalarının tələblərinə və gözləntilərinə uymamağı əhatə edir. Özünüzə sadiq olmaq müstəqilliyə, özünə güvənməyə, xoşbəxtliyə və həyatda daha təsirli bir şəkildə hərəkət etmək qabiliyyətinə səbəb ola bilər, bu da dünyaya ən yaxşı özünü bəxş etdiyiniz bir məmnunluq hissinə səbəb olur. Xüsusilə gənc olanda şəxsi bütövlüyü və özünəməxsusluq hissi ilə həyatı idarə etmək çətin ola bilər, ancaq özünə sadiq olmaq səni bir insan olaraq daha çox yerinə yetirə bilər.
Addımlar
3 -cü hissənin 1 -i: Sosial vəziyyətlərdə bütövlüklə hərəkət etmək
Addım 1. Kimlə danışmağınızdan asılı olmayaraq səmimi danışın
Özünə sadiq olmağın bir hissəsi əslində nə demək istədiyini söyləməkdir. Həmyaşıdlarının təzyiqinə və ya sosial gözləntilərinə təslim olmaq və başqalarının fikirlərini təkrarlamaq çox cazibədar ola bilər. Ancaq özlərinə sadiq insanlar bu dürtüyə müqavimət göstərir və dürüst düşüncələrini və hisslərini bildirməyə icazə verir (əlbəttə ki, bu barədə kobudluq etmədən).
Məsələn, bəzi dostlarınız bəyənmədiyiniz bir filmin tərifini oxuyursa, "Filmi bəyəndiyiniz üçün sevindim, amma mənim üçün çox şey etmədi" kimi bir söz deyə bilərsiniz
Addım 2. Özünüzü daha yaxşı göstərmək üçün başqalarını yerə qoymayın
Sosial şəraitdə özünüzü hazırcavab, ağıllı və ya sərin göstərmək naminə insanları cəlb etmək cazibədar ola bilər. Bu impulsdan çəkinin. Məsələn, dost qrupunuz daha az populyar bir insanı lağa qoyursa, dostlarınızı güldürmək üçün bu zarafata qatılmayın. Bunun əvəzinə, "Düşünürəm ki, zarafatı dayandırmalıyıq, uşaqlar."
Bu, dostlarınıza şəxsi əxlaqa malik olduğunuzu göstərəcək və sadəcə gülməkdən ötrü davranışınızı dəyişməyəcək
Addım 3. Dürüstlüklə dostlarınızla əhatə olun
Birlikdə olduğumuz insanların, bizim kim olduğumuza böyük təsiri var və ətrafınızdakı hər kəs sizi özünüzdən başqa bir şey və ya başqası kimi təsirləndirəndə və ya təzyiq göstərəndə özünüzə sadiq qalmaq çətindir. Dəstəkləyici dostlar, hərəkət etdiyiniz zaman sizə xəbər verə bilər və çətin anlarda yaşadığınız zaman dəstək ola bilər.
- Dostlarınızı ağılla seçin. Əsl mehriban və gözəl insanlarla yaxın olun, qəddar və ya alçaldıcı deyil. Dostlarınızın özünüz olduğunuz üçün sizi dəstəklədiyinə və heyran olduğuna əmin olun; etməsələr, motivlərini və dostluğunuzun səbəblərini soruşun.
- Dürüstlüyünüzə cavabdehlik müəllimi olaraq xidmət edə biləcək dostlarınız və ya yaxın ailə üzvləriniz olduğundan əmin olun. Dəyərlərinizə uyğun qərarlar qəbul etmək üçün kimsə ilə məsləhətləşməyiniz lazım olduqda bu insan sizə kömək etməlidir.
Addım 4. Xarakterinizi və ya üstünlüklərinizi gizlətməyin
Ümumi bir qayda olaraq, kim olduğunuzu və ya dəyər verdiyiniz şeyləri başqalarını aldatmaqla çox az şey əldə edə bilərsiniz. Özlərinə sadiq insanlar, əsl inanclarını və şəxsiyyətlərini tanıtmaqdan rahatdırlar. Xarakterinizin bir hissəsini (dini və ya siyasi inanclar daxil olmaqla) gizlətməyiniz lazım olduğunu düşünürsünüzsə, özünüzə sadiq olmadığınız mümkündür.
Məsələn, əgər dostlarınız hamısı reqbi oyunları izləməyi sevirsə, amma idmanla məşğul deyilsinizsə, özünüzü uyğun olduğunuzu hiss etmək üçün onlarla birlikdə getməyin. Bunun əvəzinə, "Necə edək ki, bir dəfə fərqli bir şey edək? ? Gəlin boulinqə gedək."
3 -dən 2 -ci hissə: Özünüzü tanıtmaq
Addım 1. Öz dəyərlərinizi yoxlayın
Dəyərləriniz şəxsi maraqlarınızı və davranışlarınızı istiqamətləndirəcək, buna görə də onların nə olduğunu anlamağa vaxt ayırmağa dəyər. Əsas dəyərlərinizi təyin etməyə kömək etmək üçün azadlıq, güc, köməkçilik və bütövlük kimi vacib hesab etdiyiniz xüsusiyyətlərin siyahısını tərtib edin. Siyahıya üstünlük verməyə çalışın. Bu, əsas şəxsi dəyərlərinizi ortaya qoymağa kömək edəcək.
- Zamanla dəyərləriniz dəyişə bilər. Siyahınız sabit qalmayacaq və bu yaxşıdır. Əsas odur ki, özünüzlə yoxlayın və dəyərlərinizi aydınlaşdırın. Bu məşqi sizə kömək etmək üçün istənilən vaxt edə bilərsiniz.
- Özünüz bir siyahı hazırlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, işə başlamanıza kömək etmək üçün bir onlayn axtara bilərsiniz.
Addım 2. Öz şəxsi maraqlarınızın nədən ibarət olduğunu müəyyənləşdirin
Bu, özünü tanımağın və kim olduğuna sadiq qalmağın vacib bir hissəsidir. Maraqlar şəxsiyyətlərarası bacarıqlar, peşə bacarıqları və hobbi kimi şeyləri əhatə edə bilər. Öz gücünüzdən bir neçəsini nəzərə aldıqdan sonra özünüz haqqında daha yaxşı təsəvvür və özünüzə sadiq olmağın nə demək olduğunu daha yaxşı anlayacaqsınız.
- Məsələn, qardaşlarınızdan biri inanılmaz idmançıdır. Ancaq onların atletik istedadı yoxdur. Bu yaxşıdır! Nəyi yaxşı bacardığınızı anlayın: bəlkə bu sənət və ya işdir.
- Yaxud da daim video oyunları oynayan, lakin bu həyat tərzi ilə maraqlanmadığınızı başa düşən insanlarla ünsiyyət qurarsanız, video oyunları ətrafında daha az vaxt keçirməyin və həqiqətən zövq aldığınız bir şeyə daha çox vaxt sərf etməyin yolunu tapın.
Addım 3. Etdiyiniz səhvləri silin
Hər kəs səhv edə bilər və edəcək. Zaman keçdikcə səhvlər üzərində dayanmaq yox, etdiyiniz səhvlərdən dərs almaq və irəliləmək vacibdir. Əks təqdirdə, keçmişdə və dəyişməz bir şeyə görə özünüzü zehni olaraq döyməyə davam edəcəksiniz.
Məsələn, liseydə və ya kollecdə bir imtahandan keçə bilmirsinizsə, özünüzə çox ağır olmayın. Əksinə, uğursuzluğa səbəb olan səhv etdiyinizi anlayın və növbəti sınağınızda bu səhvi düzəltməyə çalışın
Addım 4. SMART məqsədlər qoyun və onlara doğru çalışın
Çalışmaq üçün şəxsi və peşəkar məqsədləriniz varsa, daha çox şəxsi səy və dürüstlüyünüz olacaq. SMART, xüsusi, ölçülə bilən, əldə edilə bilən, əlaqəli və vaxta bağlı olan bir qısaltmadır. SMART məqsədlər, əldə edə biləcəyiniz hədəf növləri haqqında realist olmağınıza kömək edə bilər və hədəflərə çatmaq üçün yolda olmağınıza kömək edəcək.
- Məsələn, musiqiçi olmaq istədiyinizi söyləyin. Birincisi, konkret olun: hansı musiqi növünü və hansı peşəkar səviyyədə oynamaq istədiyinizə qərar verin. Sonra bu məqsədlərə çatıb -çatmayacağınıza qərar verin. (Yerli bir lisey qrupunun dirijoru olmaq istəyirsinizsə, bu çox əlçatandır. Növbəti Jimi Hendrix olmaq istəyirsinizsə, buna daha az nail ola bilərsiniz.)
- Musiqiçi olmaq məqsədinizin şəxsi maraqlarınızla (1, 3 və ya 5 il keçməsinə baxmayaraq) uyğun olduğundan əmin olun və məqsədlərinizə çatmaq üçün özünüzə müəyyən bir vaxt həddi verin.
3-dən 3-cü hissə: Mənfi Şəxsi Şəkildən çəkinmək
Addım 1. Başqalarının sizin haqqınızdakı pis fikirlərinə fikir verməyin
Dostlarınızın və ya tanışlarınızın əsassız tənqidləri varsa, onlara fikir verməyin. Həqiqətən ən çox düşünən insanlar, sənin yanında olan və sənin kim olduğuna görə hörmət edən və sevən insanlardır. Məsələn, bir dostunuzun bəyənmədiyi paltar geyindiyiniz üçün arxanızda lağ etmək qərarına gəlsəniz, onların kobud fikirlərinə məhəl qoymayın.
- Ancaq bu, özünüzü dostlarınızdan və ailənizdən inkişaf etdirməklə bağlı müsbət və konstruktiv rəylərdən öyrənə bilməyəcəyiniz demək deyil. Güvəndiyiniz insanlar bəzən əsl istedad və qabiliyyətlərinizi ortaya çıxarmağa kömək edəcək özünüzü inkişaf etdirmək yolları üçün əla təklif mənbələri olacaqlar
- Məsələn, bir dostunuz deyirsə: “Düşünürəm ki, əsəbləriniz üzərində işləməlisiniz; son vaxtlar əsəbiləşmisiniz və dostlarınızı qovmağa başlayırsınız "deyərək onların məsləhətlərini dinləməyə dəyər.
Addım 2. Şəxsi güclü olduğunuzu düşündüyünüz bəzi keyfiyyətləri yazın
Bu, özünüzün müsbət imicini inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Ümumiyyətlə özünüz haqqında aşağı fikirdə olsanız və ya özünə hörmətiniz yoxdursa özünüzə sadiq olmaq çətindir. Bir kağız vərəqi çıxarın və sahib olduğunuzu düşündüyünüz 5-10 xarakter gücünü yazın. Məsələn, yaza bilərsiniz:
- Gitarada yaxşı.
- Simpatik.
- Gülməli.
- Ehtiraslarımı izləmək mövzusunda iddialı.
- Yaxşı dinləyici.
Addım 3. Güclü cəhətlərinizi necə yaşaya biləcəyinizi düşünün
Bu, orijinal bir şəkildə özünüzə sadiq qalmağınıza kömək edəcək və zamanla qoruya bilərsiniz. Məsələn, simpatik olduğunuzu düşünürsünüzsə, dostlarınıza və ailə üzvlərinizə daha çox rəğbət bəsləmək istədiyinizə qərar verə bilərsiniz. Ya da böyük bir yumor hissi varsa, bəzi zarafatlarla başqalarını daha yaxşı hiss etməyinizin yollarını tapmağa çalışın.
Bu fəaliyyət müsbət bir imic inkişaf etdirməyə kömək edəcək. Müsbət bir şəxsiyyət imicini özünüzə və inanclarınıza sadiq qalmağa təşviq edəcəksiniz, çünki olmadığınız biri olmaq və ya qeyri-orijinal hesab etdiyiniz kimi davranmaq üçün daha az təzyiq hiss edəcəksiniz
Addım 4. Qüsurlarınızı qəbul etməyi öyrənin
Onlar sizin bir hissənizdir və bu dəyişməyəcək. Yaxşı xüsusiyyətlərinizi tanıyaraq və ən yaxşı şəkildə istifadə edərək və özünüzü mümkün qədər irəli apararaq bunları tarazlaşdırın. Özünə sadiq olmaq, özünü mükəmməl olmağa məcbur etmək demək deyil. Əksinə, bir şəxs olaraq maraqlarınızı və davranışlarınızı bilmək və özünüzü tamamilə qucaqlamaqdır.
Məsələn, bəlkə səbirsizsiniz, ya da bir az xasiyyətli olduğunuzu anlaya bilərsiniz. Özünə nifrət və ya inkar etmədən şəxsiyyətinizin bu cəhətlərini inkişaf etdirmək üzərində işləmək normaldır
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Kifayət qədər yaxşı olmadığınızı söyləyən birini əsla dinləməyin. Hər kəs bu və ya digər şəkildə gözəldir.
- Özündən razı deyilsənsə, özünə sadiq qalmağın yeganə yolu kim olduğunu anlamaqdır. Bir çoxumuz kim olduğumuzu və kim olmaq istədiyimizi bilmirik və bu tamamilə yaxşıdır.
- Başqasını təəccübləndirmək üçün özünü dəyişdirmə! Kim olduğunuzu qəbul edə bilmirlərsə, buna dəyər deyil.
