Yetkinlik dövründə bir qızın bədənindəki dəyişikliklər müzakirə edilməli olan incə mövzulardır. Baş verənləri anlamasına kömək edən müsbət bir şəkil yaratmaq, onun inkişaf rifahı üçün son dərəcə vacibdir. Mövzuya təsadüfən yaxınlaşın və məlumatı dürüst tutun və qızınızla sağlam bir açıq münasibət qurmağa kömək edəcəksiniz. Menstruasiya başlamazdan əvvəl və ya sonra onunla danışmaq imkanınız olub -olmamasından asılı olmayaraq, bu təlimatda rahat bir söhbətin necə aparılacağına dair məsləhətlər veriləcəkdir.
Addımlar
Metod 1 /2: Menstruasiya başlamazdan əvvəl danışın
Addım 1. Söhbəti erkən etmək üçün əvvəlcədən planlaşdırın
Qızlar orta hesabla 12 ilə 13 arasında menstruasiya etməyə başlayırlar, lakin bəziləri daha erkən və ya daha gec başlaya bilər. Qızınızın yaşını düşünün və sağlamlığınız və bədənimiz haqqında danışmaq istədiyinizi təsadüfən söyləyin.
Addım 2. Bir tərəfdaş və ya dostunuzla danışmağı planlaşdırdığınız şeyi tətbiq edin
Hansı məlumatı vaxtından əvvəl paylaşmaq istədiyinizi bilmək, hər ikiniz üçün narahat olmayan anların qarşısını almaq üçün vacibdir. Başqa dostlarınızdan və ya ailə üzvlərinizdən öz söhbətinizin necə gedəcəyini bilmək üçün bu məlumatı qızları ilə necə paylaşdıqlarını soruşmağa çalışın.
Addım 3. Bir neçə kiçik qeyri -rəsmi söhbət edin
Gənc bir qızın bu qədər vacib bir şey haqqında böyük bir danışması qorxuducu və ya böyük ola bilər. Bu mövzularla fərdi söhbətlərə başlamağa çalışın:
- "Bir qızın bədənində körpə böyütməyə kömək edən hissələr var."
- "Qadın orqanizmləri, təxminən 28 gün davam edən menstrual dövrü adlanan dövrdə işləyir."
- "Bir qadının cəsədi, hələ körpə olmağa hazır olmasa belə, hər ay körpə yetişdirmək üçün addımlar atır. Bu, qadının qanamasına səbəb olan bir dövrünə səbəb olur."
- "Bir dövr qanamaya səbəb olsa da, menstruasiya zamanı təmiz olmağın yolları var. Yollardan bəziləri yastıqlar və ya tamponlardır."
Addım 4. Müsbət saxlayın
Qızınızın başlamaqdan qorxmaması üçün menstruasiya haqqında müsbət bir şəkil çəkmək vacibdir. Bir ana daim dövrünə "lənət" və ya başqa bir mənfi mənada müraciət edərsə, qızı onun dövrünə başlamaqdan narahat ola bilər. Menstruasiya dövrünün gözəl və təbii bir təcrübə olduğunu vurğulamaq, bütün qadınların paylaşmasının, qadın olmağın növbəti addımı olduğunu anlamasına kömək edəcək.
Addım 5. Qızınızla birlikdə yerli kitabxananı ziyarət edin
Kitablarını kitabxanada göstərərək, yetkinlik və cinsi əlaqənin tabu mövzusu olmadığını bilməklə özünü rahat hiss etməsinə kömək edin. Kimi yetkinlik yaşına çatmış kitablar axtarın
- Dr Laurie Krasney Brown və Marc Brown tərəfindən Böyük Sirr nədir
- The American Girl Co. tərəfindən sizə Qayğı və Qayğı.
Addım 6. Növbəti suallara cavab verməyə hazır olun
Bütün cavabları bilməsəniz yaxşı olar. Onlara birlikdə baxın və öyrənməklə maraqlandığınızı qızınıza göstərin. Orada çoxlu kitab və mənbələr mövcuddur. Bir neçə faydalı sayt var
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
Metod 2 /2: Menstruasiya başladıqdan sonra izah edin
Addım 1. Sakit və təsəlliverici olun
Qızınızla menstruasiya haqqında danışarkən yadda saxlamanız lazım olan ən vacib şey, sakit qalmaq və ola biləcək sualları verməyə təşviq etməkdir. Söhbəti pozitiv saxlamağı və proses boyunca onu təşviq etməyi unutmayın. Bu ifadələr söhbətin başlamasına kömək edə bilər:
- "Vücudunuz nə etməli olduğunu edir!"
- "Bu tamamilə normaldır və hər bir qadın bundan keçir."
- "Mən sizə dəstək olmaq üçün buradayam və yaşadıqlarınızı başa düşürəm."
Addım 2. Bir dövrün niyə baş verdiyini izah edin
Bir dövrdə daxili qadın anatomiyası ilə nə baş verdiyini izah edin. Vücudunda baş verənləri tam anlamasına kömək etmək üçün aşağıdakı addımları vurğulayın.
- Adət dövrü 28 gün çəkir və qadının bədənində hormon səviyyəsinin dəyişməsi ilə başlayır.
- Hormonlar, qadın orqanizmini "yumurtlama" prosesində yumurtalıqlardan yumurta hüceyrəsini azad etməyə təhrik edir.
- Yumurta döllənməmişdirsə, hormon səviyyəsinin düşməsi səbəbiylə fallop tüpləri ilə uterusa doğru gedən yolda parçalanır.
- Uterusun yumurtası və astarları, menstruasiya zamanı uterus divarından qanla birlikdə bədəndən atılır.
Addım 3. Bir müddət ərzində gigiyena seçimlərini müzakirə edin
Əksər hallarda, dövrəni tam başa düşənə qədər menstruasiya başlayanda qızlar üçün yastıq ən yaxşı seçimdir. Bununla birlikdə, tamponların udma qabiliyyətinə və menstrual dövrü ərzində nisbi qan axına diqqət yetirilməlidir. Qızınızı yastiqciqlar və tamponların istifadəsi ilə əlaqədar öyrətmək və tamponunu ən azı hər dörd saatda dəyişdirməyi bilməsini təmin etmək vacibdir. Bir gecədə bir pad istifadə etmək daha yaxşıdır.
Addım 4. Bir dövrü müşayiət edə biləcək fiziki simptomları təsvir edin
Bir dövrün xoşagəlməz simptomlarına diqqət yetirmək istəməsəniz də, qızınıza menstruasiyaların uterusun daralmasına səbəb olduğunu və bəzən qarın altındakı və ya kürəyində darıxdırıcı bir ağrıyan ağrıya səbəb ola biləcəyini bildirməlisiniz.
Addım 5. Menstruasiya ilə hamiləlik arasındakı əlaqəni izah edin
Bir qadının bədənində hormon səviyyəsinin dəyişməsi səbəbindən, menstrual dövrü bədənin cinsi fəaliyyətlə məşğul olarkən hamiləlik ehtimalını yaradan dəyişikliklərə səbəb olur. Hazırlanmadığı gələcək vəziyyətlərdən qaçmaq üçün bu imkanı anladığından əmin olun. Mövzunu açmaq üçün bu təlimatları istifadə edin:
- "Menstruasiya başlamış olduğunuz üçün hamilə qalmağınız mümkündür."
- Qorunmamış cinsi əlaqədə olarkən hamilə qala biləcəyinizi bilmək vacibdir.
Addım 6. Qızınızla birlikdə qeyd edin
Onu rahat hiss etməsini təmin edin və ona dəstək olduğunuzu bildirmək və yaşadıqlarını başa düşmək üçün xüsusi bir şey edin. Şam yeməyinə çıxmaq, birlikdə tort bişirmək və ya xüsusi bir tədbirə getmək, bu hadisəni xatırlamağın və qızınıza dəstək olmaq üçün orada olduğunuzu bildirməyin bütün yollarıdır!
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Həyatınızın bu vacib mərhələsi haqqında qızınıza mənfi düşüncələr verməməyiniz üçün müsbət bir dövr haqqında öz ifadələrinizi saxlayın.
- Sakit, pozitiv və təskinlik verərək rahatlaşdırıcı bir atmosfer yaradın.
- Bir hormonun səviyyəsi sabitləşdiyi üçün ilk bir neçə ay və ya il ərzində bir qızın dövrü nizamsız ola bilər.
- Hər qızın fərqli olduğunu və inkişafın fərqli bir yerdə baş verdiyini xatırlamaq çox vacibdir. Qızınızı özünü heç kimlə müqayisə etməməyə təşviq edin.
- Qızınıza yetkinlik haqqında izah verərkən, menstruasiya və hamiləlik haqqında da danışmaq həmişə yaxşı bir fikirdir. Qızınızla danışarkən özünüzə inamlı və inamlı olun.
- Bir çox qızlar yetkinlik haqqında danışmaqdan narahatdırlar. Qızınızla yetkinlik haqqında danışarkən, onunla daha çox təsadüfən danışın və bundan böyük bir şey çıxarmayın. Məsələn, otağına girməyin və "sizinlə bir şey haqqında danışmalıyam" kimi bir şey söyləməyin. Bu narahat bir mühit yarada bilər.
