Göründüyündən daha çox diqqətdən kənarda qaldığınız kimi hiss etməyiniz, özünə hörmətinizə ciddi zərbə vura bilər. Heç kim, xüsusən də layiq olduğunuz tanınmağı almadığınızı hiss etdiyiniz zaman göz ardı edilməsini sevməz. Rolunuza görə məsuliyyət daşımaqla, daha nəzərəçarpan olmaq üçün addımlar atmaqla və özünüzə qayğı göstərməklə gözdən yayınmış hisslərin öhdəsindən gələ bilərsiniz.
Addımlar
Metod 3: rolunuza görə məsuliyyət daşımaq
Addım 1. Danış
Özünüzü müdafiə etmək işində ən yaxşı insansınız. İstifadə edildiyinizi və ya xoşagəlməz davrandığınızı hiss etdiyiniz zaman başqalarına bildirin. Bəyənmədiyiniz şeyləri danışmağa başlasanız, hər yerdən gəzmək ehtimalı azdır. Bunun səbəbi, başqalarına necə davranılmasını istədiyinizi öyrədə bilərsiniz. Bu o deməkdir ki, bir şey sizi narahat edəndə insanlara danışsanız, davranışı təkrarlama ehtimalı daha az olacaq.
Məsələn, kimsə yardıma ehtiyac duyanda sizi tanımırsa, belə deyə bilərsiniz: “Bəhs etdiyin işi mən həll edə bilərəm. Sənə kömək etmək istərdim. " Bu şəkildə danışaraq, kobud və özünəməxsus olmaq əvəzinə, dostcasına və kömək etməyə hazırsınız
Addım 2. Baxışınızı dəyişdirin
Həqiqətən diqqətdən kənarda qaldığınızı hiss edirsinizsə, hərəkətə keçməlisiniz. Ancaq kiçik cinayətlər üçün vəziyyətə olan baxışınızı dəyişdirmək sizi daha yaxşı hiss edə bilər. Heç bir inciklik olmadıqda inciməmək üçün xırda şeylərin sürüşməsinə icazə verməyə hazır olun. Düşüncə prosesinizi yenidən düzəltməklə gözdən qaçan hissləri dayandıra bilərsiniz.
- Məsələn, "Dostlarım heç vaxt uşaqlarına uşaq baxmamağı deyil, başqalarından xahiş et" deyə düşünmək əvəzinə, "Dostlarımın məndən istifadə etməyib uşaqlarını girov qoymağına sevindim" deyə bilərsiniz. hər zaman mənə."
- Minnətdarlıq etmək, dünyagörüşünüzü sağlam, balanslı bir şəkildə dəyişdirmək üçün əla bir yoldur.
- Mənfi, özünə şübhə edən düşüncələrinizin ortaya çıxmadığı vaxtları düşünməyə çalışın.
- Unutmayın-onları almağa başlamadığınız müddətcə mənfi düşüncələriniz gerçək deyil!
Addım 3. Qabiliyyətlərinizi yoxlayın
Həmişə iş üçün ən yaxşı insan olduğunuzu düşünə bilərsiniz, amma heç vaxt bunu etməyinizi istəmirlər. Bunun üçün düşündüyünüz qədər yaxşı təchizatlı olmadığınız üçün ola bilər. Təvazökarlıq və dürüstlük udmaq çətin bir həb ola bilər. Bununla birlikdə, niyə tez -tez diqqətdən kənarda qaldığınızı başa düşməyinizə kömək edə bilərlər.
Bacarıqlarınızın çatışmadığını şəxsdən inkişaf etdirmək üçün nə edə biləcəyinizi soruşaraq müəyyən edə bilərsiniz. Hər hansı bir konstruktiv tənqid irəli sürə bilmirlərsə, bacarıqlarınız haqqında qeyri -dəqiq bir fikir söyləmək şansınız çoxdur
Addım 4. Şəxsiyyətinizin göz ardı edilməsinə səbəb olub -olmadığını düşünün
Sakit və utancaq bir davranış, diqqətdən kənarda qalmağınızın səbəbi ola bilər. Kifayət qədər özünüzü ora çıxara bilməzsiniz və ya insanlar sizinlə maraqlanmadığını düşünə bilər.
Utancaqlığınızın kənarda qalmağınızın səbəbi olduğuna inanırsınızsa, başqaları ilə daha çox məşğul olmağa çalışın. Daha çox danışın və rahatlıq zonanızdan çıxın. Özünüzü daha əlçatan etməyə başlasanız, artıq diqqətdən kənarda qalmadığınızı görə bilərsiniz
Metod 2 /3: Özünüzü daha diqqətəlayiq etmək
Addım 1. Niyə diqqətdən kənarda qaldığınızı soruşun
Sizə baxdığını hiss etdiyiniz şəxsi kənara çəkin və bu barədə birbaşa soruşun. Bu, ailəniz və dostlarınız tərəfindən bu şəkildə xəcalət çəkdiyiniz halda xüsusilə təsirlidir. Bu barədə səmimi söhbət etmək, baş verənləri anlamağa kömək edə bilər və bəlkə də daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər.
Şəxslə ünsiyyət qurarkən üz -üzə gəlməkdən çəkinin. Deyə bilərsiniz: “Əvvəlki kimi yaxın olmadığımızı və bir çox şeydən kənarda qaldığımı hiss edirəm. Siz də belə hiss edirsinizmi?” Onlardan nə hiss etdiklərini soruşmaq, öz fikirlərini bildirmək imkanı verir, buna görə də bunu birtərəfli söhbət kimi hiss etmirlər
Addım 2. Başqalarına necə rəftar etmək istəsən, elə də davran
İnsanlara onlara görə minnətdarlığınızı bildirin və tez -tez onları nə qədər qiymətləndirdiyinizi söyləyin. Bunu etmək onları sizinlə eyni şeyi etməyə təşviq edə bilər. Kiçik bir şey üçün olsa belə, kimisə tərifləyin. Bu, xüsusilə də gözdən qaçırdıqları halda, onlar üçün faydalı ola bilər.
- Başqalarının etdiyi yaxşılığa diqqət yetirmək, fikrinizi gözdən qaçırmaqdan qurtarmağa kömək edə bilər. Daha sonra başqalarının nə etdiyini anlamağa başlaya bilərsiniz.
- Başqalarını da daxil etdiyinizə əmin olun. Bu, gələcəkdə sizi planlarına daxil etmə şansınızı artıra bilər.
Addım 3. Bunu sizin üçün edin
Diqqət çəkmək üçün çox çalışmağı dayandırın. Bunun əvəzinə bunu edin, çünki bundan qürur hissi keçirirsiniz. Özünüzü və gördüyünüz işi yaxşı hiss etməyiniz özünə inamı və özünə hörmətinizi artıra bilər.
Zaman keçdikcə, özünüzdə bu qürur hissinin artması şəxsiyyətinizə və görünüşünüzə təsir edə bilər ki, nəticədə sizi daha çox nəzərəçarpan edə bilər
Addım 4. Təbii xüsusiyyətlərinizi gücləndirin
Yalnız diqqətdən kənarda qalmamaq üçün bir insan olmaq istəmirsiniz. Özünüzü rahat hiss etməlisiniz, ancaq onu bir pilləyə qaldırmağa da kömək edə bilər. Sadəcə bir az daha açıq, açıq və ya idarə olun. Özünüzə yaxşı baxın və sizi həqiqətən nəyin müəyyənləşdirdiyini anlayın. Sonra, bu xüsusiyyətləri inkişaf etdirməyə çalışın.
Başqalarına həvəsli olduğunuz şey haqqında danışın və ya etməkdən zövq aldığınız işlərə bir az daha çox çalışın. Xarizmatik hissəniz həqiqətən parlayacaq və insanların sizi gözdən salmasını demək olar ki, mümkünsüz edəcək
Metod 3 /3: Özünə qulluq
Addım 1. İltifat olaraq qəbul edin
Laqeyd olmağınız və ya layiq olduğunuz tanınmanı almamağınız bəzən etibarlı olduğunuza və adətən yaxşı bir iş etdiyinizə işarə ola bilər. İnsanlar təbii olaraq sizdən böyük şeylər gözləyə bilər. Buna görə də yaxşılıq etdiyiniz üçün həmişə tanınmırsınız.
- Növbəti dəfə tərif üçün diqqətdən kənarda qaldığınız zaman özünüzə deyin: “Bu, mənim kifayət qədər yaxşı olmamağımla əlaqəli deyil. Söhbət başqalarının mənim haqqımdakı etibarsızlığından gedir”.
- Tanınma alacağınız qədər yaxşı olmadığınız üçün bütövlüyünüzü pozmayın. Özünüz olmaqla özünüzə sadiq olun.
- Unutmayın ki, seçilməmək müsbət bir şey ola bilər. Bütün diqqət yaxşı diqqət deyil.
Addım 2. Hisslərinizi başqalarınınki qədər vacib edin
Gözdən qaçan insanlar çox vaxt özlərindən başqa hər kəsin qayğısına qalır. Hisslərinizi tanıyaraq və onlara qayğı göstərərək bunu dayandıra bilərsiniz. Həm də özünüzü bir prioritet halına gətirməlisiniz: özünüzü hər kəslə eyni dəyərdə hesab edin, daha çox deyil.
- Bunu etməklə özünüzü qapı çarxı olmağı dayandıra bilərsiniz. İnsanlar, özünüzü onlar qədər vacib hesab etdiyiniz zaman sizə baxmağı və sizdən istifadə etməyi dayandırmağı öyrənəcəklər.
- Həddindən artıq tələblərə "yox" deməyi öyrənmək və ehtiyac duyduğunuz zaman kömək istəməklə özünüzə dəyər verin.
Addım 3. Nailiyyətlərinizi qeyd edin
Xüsusilə iş yerində yaxşı bir şey etdiyiniz zaman yazın. Necə yaxşı performans göstərdiyinizə dair konkret sübutlara sahib olmaq, yüksəlmə vaxtı gəldikdə kömək edə bilər və diqqətdən kənarda qalacağınıza inanırsınız. Bunu müayinənin vaxtı gəldikdə və ya performansınızla bağlı görüş keçirdiyiniz zaman patronunuza göstərə bilərsiniz.
- Necə olduğunuzu müzakirə etmək üçün müdirinizdən mütəmadi olaraq sizinlə görüşməsini xahiş edin. Tez -tez soruşmaq, yaxşı iş görməkdə maraqlı olduğunuzu göstərir, bu da təşəbbüskarlıq göstərir və növbəti dəfə bir fürsət yarananda sizi patronunuzun ağlının ön planına çıxara bilər.
- Özünüzü tərifləməyinizə əmin olun. Əldə etdiyiniz hər şeyə bir göz atın və heç kim etməsə belə özünüzə layiq olduğunuz tərifi verin. Bu, motivasiyanızı və özünə hörmətinizi artırmağa kömək edə bilər.
