Yeniyetmə kimi uyğunlaşmaq getdikcə çətinləşir. Sosial olmağın açarı, özünüzü gözəl hiss edirsinizsə (əksər yeniyetmələr tərəfindən) həyata keçirilməsini asanlaşdıran özünə inamdır. Gözəllik əsasən gigiyenaya bağlıdır. Özünə yaxşı bax! Sən buna layiqsən.
Addımlar
Addım 1. Diş gigiyenasına sahib olun
Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın, ağız yuyucusu və ipi istifadə edin. Yeməkdən sonra şəkərsiz saqqız çeynəməyə çalışın. Dişlərinizdə bir az kələm olarkən əzdiyinizə (və ya başqasına) gülümsəmək istəmirsiniz. Nəfəsiniz yaxşı olmadıqda çeynəmək üçün yaxınlıqda bir paket nanə saqqızı alın! Gerekirse aşırma alın və taxmaqdan utanmayın - dişləriniz çıxanda gələcəkdə gözəl dişləri ilə gülümsəyən siz olacaqsınız!
Addım 2. Deodorant və ya antiperspirant istifadə edin və istəsəniz ətir verin, hətta qoxusuz olduğunuzu düşünsəniz də
Deodorant ehtimal ki, tərləmə əleyhinə daha sağlam bir seçimdir, çünki deodorantda alüminium yoxdur, amma tərləmə əleyhinə daha yaxşı işləyir və tapmaq daha asandır. Bir az ətir güclü olmadığı müddətdə çox gözəl olar və gözəl bir qoxu yayar. Parfüm üçün ucuz olmayan bəzi məşhur ətirləri sınayın (məsələn, Justin Bieberin Girlfriend ətirini və ya Taylor Swiftin Wonderstruck ətirini sınaya bilərsiniz) və ya bir gözəllik dükanından bir şey sınaya bilərsiniz (məsələn, Bath & Body Works və ya Body Shop). Bu tip mağazalar, içərisində alüminium olmayan dezodorant tapmaq üçün də əladır.
Addım 3. Sağlam olun
Çox vacib görünməsə də, formada olmaq və sağlam olmaq böyük bir fərq yaradır. Göründüyü qədər çətin deyil. Sağlam qidalar yediyinizə əmin olun və yağlı/şəkərli qidalardan uzaq durun, bol tərəvəz və meyvə yeyin və gündə ən az 30-60 dəqiqə idman edin. Qaçış kimi yaxşı bir kardio məşq etdikdən sonra 30 dəqiqə ərzində nəbzinizi qaldırırsınız ki, bu da bədəninizi "yağ yandırma" rejiminə keçirir. Gündə yediyinizdən daha çox kalori yandırmağa çalışın və yeməyi heç vaxt atmayın. Vücudunuzun əzələ toxumasını maddələr mübadiləsinə götürməsini təmin edir və yağ yığmanızı təmin edir, maddələr mübadiləsini yavaş -yavaş sürətləndirərək kilo alır. Ayrıca, bir kardio məşqindən sonra (rəqs, qaçış, kikboksinq və s.) Yoga və ya pilates kimi yüngül bir gücləndirici məşq edin, ancaq ağır atletika kimi sıx bir şey deyil.
Addım 4. Saçlarınıza qulluq edin
Həftədə ən az 2-3 dəfə şampun və saç kremi istifadə edin. Bacardığınız günlərdə saçlarınızın yağlanmasına icazə verin. Bu kobud səslənir, amma təbii yağlar saçlarınız üçün həqiqətən yaxşıdır. Saçlarınız yağlı olduqda, onu bir at quyruğuna çəkin və/və ya saçlarınızın bir az daha gözəl görünməsi üçün şapka və ya böyük baş bandı/saç bandı taxın.
Addım 5. Vücudunuzda istəmədiyiniz hər hansı bir saçınızı qırxın və ya balmumu ilə təmizləyin
Yaxşı bir fikirdir, əgər hər hansı bir üz epilyasiyası edirsinizsə, bunu peşəkar şəkildə yerinə yetirin. Təraşla ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün əvvəlcə ayaqlarınızı soyun, dəsmalla qurudun, sonra ayaqlarınızı təraş köpüyü ilə örtün (çoxu!) Və təraş edin. Saçların daha qalın uzanmasına və sonda böyük bir problemə çevriləcəyinə görə həddindən artıq təraş etmə vərdişinə girməmək üçün diqqətli olun (məsələn, hər gün təraş). Üstəlik, çox təraş edərkən təsadüfən özünüzü kəsəcəksiniz.
Addım 6. Dırnaqlarınıza qulluq edin!
Salona getmək lazım deyil. Bir dırnaq faylı və/və ya dırnaq qayçı və ya manikür qayçı alın. Dırnaqlarınızı bir faylla düzəldə bilərsiniz və ya qayçı və ya manikür qayçı ilə qeyri -bərabər hissələri kəsə bilərsiniz. Təbii bir görünüş istəyirsinizsə, onlara açıq dırnaq gücləndirici və ya bej, açıq qəhvəyi və ya solğun çəhrayı kimi neytral rəng tətbiq edin. İstirahət etmək istəsəniz, istədiyiniz rəngə keçin, əgər çiplər varsa düzəltdiyinizə əmin olun. Kəsilmiş boya qorxunc görünür. İstəyirsinizsə, dırnaq sənətini sınayın.
Addım 7. Vərdişlərlə mübarizə aparın
Dırnaqlarınızı dişləməyi, dəri ləkələrini yığmağı dayandırın.
Addım 8. Gülümsəyin
Ciddi! Sizi daha gözəl və yaxınlaşdıran edir. Yalnız dişlərinizin təmiz olduğundan əmin olun!
Addım 9. Təbii görünüşünüzü artırmaq üçün bir az makiyaj edin (istəsəniz)
Gips etməyin və neytral rənglərdən istifadə edin. Gözlərinizin daha böyük görünməsi üçün cəsarətli tuş istifadə edin. Dodaq balzamları və parıltıları gözəldir və ya daha cəsarətli bir görünüş əldə etmək üçün pomada istifadə edin. Dodaqlarınızda dodaqların olmasını istəmirsinizsə, dodaq şapkası ilə nəmləndirə bilərsiniz. Sızanaqlar yeniyetmələrdə çox yaygındır, onu örtücü və tonal krem ilə örtə bilərsiniz. Fit Me və ya Cover Girl əla işləyir və super ucuzdur! Bəlkə də təmizləmək üçün yaxşı, yumşaq bir üz yuyucusu satın alın.
Addım 10. Bədən tipinizə uyğun geyim tərzi tapın
Biraz böyüdüyünüz halda dar paltar geyinməyin və yıxılan çantalı paltarlar geyinməyin. Paltarlarınızın təmiz və səliqəli olduğundan əmin olun. Ləkələri və ya delikləri varsa (o məşhur "yırtılmış jeans" olmadıqları halda) onları atın. Eyni paltarı iki gün üst üstə geyinməyin və bütün paltarlarınızın təmiz və qırışsız olduğundan əmin olun.
Addım 11. Görünüşünüzü dəyişə biləcəyinizi unutmayın Ancaq uyğunlaşmaq istəyirsinizsə, şəxsiyyətinizi dəyişdirmək həmişə yaxşı deyil, buna görə də Özün ol.
Bəli, bu bir az klişedir, amma bu həqiqətdir! Özünüz olmaq sizi daha da gözəl göstərəcək. Unutmayın ki, güvən əsasdır və əmin olduğunuz zaman sizi olduğunuzdan daha gözəl hiss edəcəksiniz!
İpuçları
- Dediklərinizə, etdiyinizə və geyinəcəyinizə əmin olun. Etdiyiniz işdən məmnun olsanız, heç kim sizi aşağı sala bilməz.
- Həmişə özünüzə güvənin və özünüz olun.
- Makiyajdan istifadə edəcəksinizsə, zamanla tədricən dəyişdiyinizə əmin olun.
- Makiyajdan istifadə etməyə başlamısınızsa, tədricən davam etdirməyin.
- Qəşəng olun. Adidas, Nike və Puma kimi markalar populyar üslub olsa da, sizi rahat edən və əsl şəxsiyyətinizi əks etdirən geyim tapmaq vacibdir.
Xəbərdarlıqlar
- Makiyajı ictimai yerlərdə/ məktəbdə geyinmədən əvvəl necə tətbiq edəcəyinizi bildiyinizə əmin olun. Təcrübə et!
- Görünüşünüzü dəyişdirməyə çalışmayın! Hamısı körpə addımlardadır. Hər şey orta səviyyədə.
- Üzünüzü/ saçınızı tez -tez yumamağınız üçün diqqətli olun, çünki bu daha pis ola bilər (dəniz kənarında)
