Qovuqlar və ya hemoroidlər, anüs ətrafında ya xaricdən, ya da içəridən tapılmış genişlənmiş damarlardır. Pelvik və rektal damarlara artan təzyiqdən qaynaqlanır və tez -tez qəbizlik, ishal və nəcisin sıxılması ilə əlaqədardır. Yığmalar olduqca ağrılı ola bilər və gündəlik həyatınızı çətinləşdirə və narahat edə bilər. Xoşbəxtlikdən, təbii müalicələrlə rahatlıq tapa bilərsiniz. Ancaq qanaxma və ya getməyən hemoroid varsa, həkimə müraciət etməlisiniz.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Ağrıları sakitləşdirir
Addım 1. Müalicəvi laksatiflərdən çəkinin
Laksatiflər vərdiş yarada bilər və bağırsaqları zəiflədə bilər, bu da xroniki qəbizliyə səbəb ola bilər.
Gerekirse bağırsağınızı stimullaşdırmaq üçün pəhriz dəyişiklikləri və bitki mənşəli əlavələrdən istifadə edin
Addım 2. Sitz vanna qəbul edin
Sitz hamamları, texniki olaraq anusu islatmaq üçün yalnız bir neçə düym suya malikdir, lakin tam vanna qəbul etmək istəsəniz, eyni şeyi edə bilər. Ənənəvi Sitz hamamına üstünlük verirsinizsə, çəlləyi bir neçə düym su ilə doldurun və ya hər hansı bir aptekdə və ya tibbi ləvazimat mağazasında Sitz hamamı alın. Ticarət çantalarından bəziləri suyun davamlı dövr etməsinə imkan verən borular və havalandırma delikləri ilə gəlir. Bunlar faydalı, lakin vacib olmayan daimi su təchizatı təmin edir; eyni effektləri evdə çəlləkdən istifadə etməklə əldə etmək olar. Bu hamamlar anal bölgədə daha yaxşı dövran etməyə, anus ətrafındakı toxumaların rahatlamasına və müalicəsinə imkan verir.
- Küvetdəki bir neçə santimetr su üçün tam küvetə təxminən bir fincan epsom tuzu və ya iki -üç yemək qaşığı epsom tuzu əlavə edin. Suyu isti saxlayın, amma çox isti deyil. Gündə iki -üç dəfə təkrarlayın.
- Hamamınızı təxminən 6 düym (15 sm) isti su ilə doldurun və qarışığa bir ovuc Epsom duzu əlavə edin, qarışdıraraq həll olunsun. İndi dizlərinizi on beş dəqiqə bükərək küvetdə oturun. Dizlərin əyilməsi anusunuzu suya açacaq və isti su ağrını və iltihabı sakitləşdirəcək.
Addım 3. İsti bir kompres edin
Təmiz, pambıqlı bir dəsmal alın və isti (lakin isti deyil) suya batırın. Kompressi təxminən 10-15 dəqiqə birbaşa yığının üzərinə tətbiq edin. Gündə dörd -beş dəfə təkrarlayın.
Xəbərdarlıq:
İstilik yastığına oturmayın, çünki dərinizi yandıra bilər.
Addım 4. Buz istifadə edin
Buz paketləri yığınların şişməsini azaltmağa kömək edə bilər. Artıq hazırlanmış buz paketlərindən istifadə edə bilərsiniz və ya bir az plastik torbaya buz qoya və bir parça ilə sarın. Hemoroid bölgəsinə qoyun.
Buz paketlərini bir anda beş -on dəqiqə istifadə edin. Buz birbaşa dəriyə sürtməyin, çünki bu zərərli təsirlərə səbəb ola bilər (donma kimi)
Addım 5. Kokusuz nəmləndirilmiş salfetlərdən istifadə edin
Hemoroiddən əziyyət çəkən bir insan üçün gigiyenaya riayət etmək vacibdir, çünki həddindən artıq quruluq səbəbiylə anal mukozanın infeksiyası və ya qabarılması kimi komplikasiyaların meydana gəlməsini maneə törədir. Belə fəsadların qarşısını almaq üçün, hər bağırsaq hərəkətindən sonra anal bölgəni yumşaq bir şəkildə silmək üçün "körpə mendil" adlanan qoxusuz pambıq nəm salfetlərdən istifadə etmək olar (bir çox adi mağazada əldə edilə bilər).
- Sitz hamamından sonra və ümumiyyətlə-adi tualet kağızı və ya sərt dəsmallarla silməyin. Yalnız yumşaq və yumşaq təmizləmə üsullarından istifadə edin. Körpə mendili təsirli və sakitləşdirici bir məhsuldur.
- Bundan əlavə, ətirli və ya rəngli tualet kağızından çəkinin. Xoş görünsə də, qoxu və rəng yaradan kimyəvi qatqılar bədəndə lokal qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
Addım 6. Təsirə məruz qalan əraziyə büzücü tətbiq edin
Əczaçılıq cadı fındıq təbii mənşəli antioksidant və büzücüdür, boğulmuş hemoroidləri sakitləşdirməyə və daha az yara hiss etməyə kömək edə bilər və yığınların qaşınmasını azaltmağa əhəmiyyətli dərəcədə kömək edə bilər. Cadı fındıq birbaşa-yumşaq və orta miqdarda-pambıq çubuqlar və ya pambıq yastıqlarla tətbiq oluna bilər; isladılmış yastıqları mağazalarda almaq olar. Bununla birlikdə bilin ki, cadı fındıq və digər büzücü maddələrdən, orta və şiddətli dermal həssaslıq (yəni rosacea, ekzema) və əlbəttə ki, sözügedən maddəyə allergiya kimi otoimmün xəstəliklərin olması halında qarşısını almaq lazımdır; dərman vasitələrindən istifadə etməzdən əvvəl həmişə ümumi sağlamlığınızı və digər bilinən və ya şübhələnən sağlamlıq vəziyyətlərinizi nəzərə alın.
- Lazım olduğu qədər tez -tez təkrarlayın. Gündə ən az 4-5 dəfə cadı fındıq tətbiq etməyə çalışın.
- İsti zeytun yağı cadı fındıqlara alternativdir. Zeytun yağı əlavə olaraq antioksidanlar ehtiva edən zəngin bir sürtkü olduğu üçün təsirlənmiş bölgənin quruluğunu da aradan qaldıracaq. Qidalanmamaq üçün daha aşağı qiymət və daha yaxşı qaynaq bölgüsü üçün bakirə olmayan yağı seçin.
- Anal bölgədəki ağrıları sakitləşdirmək üçün isti, yaş çay paketləri də istifadə edilə bilər. Çay, şişkinliyi azaltmağa kömək edən təbii bir büzücü ehtiva edir, çay paketinin istiliyi isə ağrıları aradan qaldıra bilər. İstifadədən əvvəl, çayın ("tisane" deyil) çantasının isti olmadığından əmin olun.
Addım 7. Ağrı və qaşıntı aradan qaldıran aktual tətbiqləri sınayın
Hamamdan və tam quruduqdan sonra hemoroidal ağrı və narahatlıq üçün az miqdarda aloe vera gel və ya Preparat H məlhəmindən istifadə edin. Lazım olduğu qədər tətbiq edin (etiketlərdə yazılan təlimatlara və maddələrə də baxın).
- Aloe vera jeli, infeksiyanı maneə törətdiyi və kiçik yaraların sağalmasına kömək etdiyi göstərilmişdir. Jeli sərbəst buraxmaq üçün böyük bir yarpaq götürüb açaraq kəsərək aloe bitkisindən düz istifadə edə bilərsiniz. Alternativ olaraq, aptekdən 100% təbii aloe vera jeli ala bilərsiniz.
- Əksər ərzaq mağazalarında satılan H məlhəmi tərkibində neft jeli, mineral yağı, köpək balığı qaraciyər yağı və fenilefrin-fenilefrin var, dekonjestant rolunu oynayır və hemoroidin kiçilməsinə kömək edir.
Addım 8. Tərəvəz suyunu çıxarın və tətbiq edin
Çuğundur və yerkökü şirəsini çıxarmaq üçün əzilə bilər. Qalın bir parça pambıq və ya böyük bir parça doka suyu ilə isladılaraq şişmiş damarlara çəkilə bilər. İlkin araşdırmalar göstərir ki, çuğundur yüksək qan təzyiqini aşağı sala bilər və şişkin hemoroid şişkinliyini azaltmağa kömək edə bilər.
Addım 9. Bitki mənşəli əlavələr almağı düşünün
Təbii laksatif kimi fəaliyyət göstərə bilən müxtəlif növ otlar var. Bəzi yaxşı seçimlərə aşağıdakılar daxildir:
- Senna: Təbii və zərif bir nəcis yumşaldıcısı. Senna tablet şəklində (istehsalçının göstərişlərinə əsasən) və ya gecə çay kimi qəbul edə bilərsiniz.
- Psyllium: Təbii qabarıq və yumşaldıcı vasitə. Yetkinlər gündə bir dəfə 8 unsiya suda 1/2 və 2 çay qaşığı psyllium (Metamucil kimi) qəbul edə bilərlər. Psyllium suya əlavə edilməli, qarışdırılmalı və dərhal içilməlidir (qarışıq tez qatılaşır). Nəcisin axması hələ də xoşagəlməzdirsə, 1/2 çay qaşığı ilə başlamaq və ertəsi gün dozanı 1/2 çay qaşığı artırmaq istəyə bilərsiniz.
- Kətan toxumu: Taxıl, salat, şorba və hamarlıq kimi qidalara qabartma agenti olaraq əlavə edin. Gündə 2-3 yemək qaşığı kətan toxumu əlavə etmək nəcisin keçməsini asanlaşdıra bilər.
Addım 10. Digər təbii relyef vasitələrini araşdırın
Mətbəxinizdə yığınlarla kömək edə biləcəyini bilmədiyiniz bir neçə şey ola bilər. Budur bəzi fikirlər:
- Acı balqabaq yarpaqları, əzildikdə yığınlardan yaranan ağrını aradan qaldırmaq üçün lokal olaraq tətbiq oluna bilər.
- Çörək soda şişmiş damarlara toz və ya pasta kimi tətbiq oluna bilər (1 xörək qaşığı çörək soda istifadə edin və su ilə qarışdırın). Yapışqan bölgəni qurudub vəziyyəti pisləşdirə biləcəyi üçün yalnız 15 dəqiqə buraxdığınızdan əmin olun.
- Təxminən 5 mililitr lateks və ya banyan ağacının suyu, bir porsiyon süd əlavə edildikdə və gündə bir dəfə (xüsusilə səhər) istehlak edildikdə, yığın xəstələri üçün faydalıdır.
- A zəncəfil və bal qarışığı, bir həlim hazırlamaq üçün qaynadılır (qaynama yolu ilə çıxarılır) və sonra şirin kireç və nanə yarpağı ilə ədviyyata salınması bədəni detoksifikasiya etməyə və bədən sistemini sərinləməyə kömək edir. Yığınlara yaxşı bir qan tədarükü təmin edəcək.
- 2 çay qaşığı bibər və 2 çay qaşığı şüyüd ilə 500 millimetr su ilə qaynadılmış 3 çay qaşığı bal gün ərzində istehlak edilə bilən əla bir həlim hazırlayır.
Addım 11. Əsas yağlardan istifadə edin
Efir yağı dəriyə tətbiq etməzdən əvvəl daşıyıcı yağda seyreltilməlidir. Bir seyreltmə yaratmaq üçün, jojoba yağı, kastor yağı, badam yağı və ya avokado yağı kimi 2 maye onsuna (59,1 ml) 2-4 damcı seçilmiş efir yağı əlavə edin. Yaxşı qarışdırın və birbaşa xarici yığınlara tətbiq edin. Qarışıqda 1 əsas yağ və ya 2 -dən 3 -ə qədər istifadə edin.
- Lavanda yağı ağrı və qaşıntıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Sərv yağı toxumaları sakitləşdirmək və yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur.
- Çay ağacı yağı iltihab əleyhinə və antiseptikdir.
- Avokado yağı əsas kimi istifadə edilə bilər və ya digər yağlara əlavə edilə bilər. Nəmləndirir, sakitləşdirir və müalicəni sürətləndirir.
4 -cü hissənin 2 -si: Diyetin dəyişdirilməsi
Addım 1. Daha çox lif yeyin
Nəcisin yumşaldılması ilə çətin və ya gərgin olan bağırsaq hərəkətlərinin qarşısını almaq həm yığılmaların qarşısını almaq, həm də qurtarmaq üçün əsas bir üsuldur. Lif bu baxımdan çox əhəmiyyətlidir. Nəcisdə suyun qalmasına kömək edir və nəcisin rektumdan və anusdan daha asan keçməsini təmin edir və hemoroid vəziyyətində daha az ağrı ilə. (Qeyd: hər hansı bir istehlak məsləhətinə əməl etməzdən əvvəl tərkib hissəsinə həssaslığı və allergiyanı təyin edin.) Yaxşı lif mənbələri bunlardır:
- Qəhvəyi düyü, arpa, qarğıdalı, çovdar, bulqur buğda, kaşa (qarabaşaq yarması) və yulaf ezmesi daxil olmaqla bütün taxıllar. (Qeyd: otoimmün pozğunluqlar və ya qlütenə və ya nişastaya həssaslıq olarkən taxıl yemək şişkinlik, qıcolma, ishal, bağırsaq zədələnməsinə və digər xəstəliklərə səbəb ola bilər.)
- Meyvələr, xüsusilə albalı, yaban mersini, gavalı, gavalı, ərik, moruq və çiyələk.
- Tərəvəzlər, məsələn, İsveçrə pazı, ləzzətli göyərti, ispanaq, kahı, çuğundur göyərti kimi yarpaqlı tərəvəzlər.
- Fasulye və baklagiller. (Qeyd: Fasulye və baklagiller yemək bağırsaq qazını artıra bilər.)
Addım 2. Daha çox su için
Kifayət qədər su istehlakını kifayət qədər vurğulamaq olmaz. Gündə ən az 8-10 ons porsiyon tövsiyə olunur. Kifayət qədər su qəbulu bağırsaq hərəkətliliyinin yumşaq olmasına kömək edir və orqanların düzgün nəmlənməsini və yağlanmasını təmin edir.
Addım 3. Daha çox C vitamini alın
C vitamini damarların tonunu azalda bilər və onları gevşetmədən, prolapsdan və ya qanamadan qoruyur. Antosiyaninlərlə birlikdə C vitamini damarlarınızı möhkəm saxlamağa kömək edir və anusda gərginlikdən və yırtılmadan qoruya bilər.
- Sitrus və digər meyvələrdə damarlarınızı gücləndirməyə kömək edən bioflavonoidlər də var. Flavonoidlərlə zəngin olan meyvələr limon və əhəng, alma və pomidordur. Antosiyaninlə zəngin qidalara soğan, qırmızı kələm və yerkökü, giləmeyvə, üzüm və albalı kimi meyvələr daxildir. (Qeyd: Bu bölmədə qeyd olunan qidaların əksəriyyəti, otoimmün pəhriz protokollarında olan xəbərdarlıq maddələridir və həzm, qan təzyiqi və immun toxunulmazlığı pozulmuş həssas insanlarda immun reaksiyanı poza bilər.)
- Bütün giləmeyvə növləri iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə və C vitamini və flavonoidlərlə zəngin olduğu üçün nəcisin hamar keçməsini təmin edir. Həm də əla antioksidan mənbələridir.
Addım 4. Daha çox tərəvəz şirəsi içməyə çalışın
Çuğundur suyu içmək qan təzyiqini təxminən 2% azaldır və hemoroid şişkinliyinin azaldılmasında faydalı ola bilər. Hər həftə bir stəkan içməyə cəhd edə bilərsiniz və ya bir ay ərzində hər gün qaynadılmış çuğundur yeyə bilərsiniz və fərqi görüb -görmədiyinizi görə bilərsiniz.
Alternativ olaraq, turp suyu bədəndən toksinləri çıxarmaq və nəcisin heç bir ağrı və narahatlıq olmadan keçməsini təmin etmək üçün ən yaxşı variantlardan biridir. İstifadə olunan miqdarda diqqətli olmalısınız, çünki gündə bir dəfə ¼ fincan turp suyu kifayət qədərdir. Yarım fincandan çox simptomları gücləndirə bilər. Turp suyuna bir az şalgam yarpağı suyu da əlavə oluna bilər və ya özü də içə bilər
Addım 5. Hansı qidalardan çəkinmək lazım olduğunu bilin
Qida müəyyən qidalarla asanlıqla ağırlaşa bilər. Məsələn, ədviyyat və bibər ilə çox ədviyyatlı yeməklərdən nəyin bahasına olursa olsun çəkinmək lazımdır, çünki bu, yığınların narahatlığını və qanamasını çox artıra bilər.
- İşlənmiş qidalar, konservləşdirilmiş qidalar və qoruyucu maddələr olan qidalardan da imtina etmək lazımdır, çünki lifləri çox azdır və yığınların vəziyyətini pisləşdirə biləcək kimyəvi əlavələr ehtiva edir.
- Ət, fast food və qızardılmış kartof kimi yağlı və ya qızardılmış qidalar, lifləri, yüksək yağ tərkibi və kimyəvi qatqılar səbəbiylə yığın simptomlarını gücləndirə bilər.
4 -dən 3 -cü hissə: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Gərginləşdirməyin
Gərginlik hemoroidin əsas səbəblərindən biridir. Cazibə qüvvəsinin kömək etməsinə icazə verin, amma işin çox hissəsini bağırsaqlarınız etsin. Heç bir şey olmazsa, bir saata qədər təxirə salın, amma ən əsası gərginləşməyin!
Addım 2. Bağırsaq hərəkətlərinizi nizamlamağa çalışın
Hamamdan fasiləsiz istifadə etmək üçün müntəzəm vaxt ayıra biləcəyinizə baxın. Hər gün eyni vaxtda müntəzəm bağırsaq hərəkətləri bağırsaq hərəkətlərini asanlaşdırır. Bundan əlavə, müntəzəm bağırsaq hərəkətləri etmək ümumi sağlamlığın əla bir göstəricisidir.
Bağırsaq hərəkətindən sonra özünüzü təmizləmək üçün uşaq mendilindən istifadə edin
Xəbərdarlıq:
Bağırsaq hərəkət etmə istəyini hiss edəndə gözləməyin. Mümkün qədər tez gedin, amma oturmaq hemoroid riskinin artması ilə əlaqədar olaraq çox gözləməyin.
Addım 3. Pambıq alt paltarı geyin
Yığma və ya hemoroiddən əziyyət çəkirsinizsə, 100% pambıq alt paltarı istifadə etməlisiniz. Pambıq dəriyə çox incədir, yəni polyester və ya ipək kimi digər materiallardan hiss edə biləcəyiniz qıcıqlanmanı minimuma endirəcək. Pambıq yığınlarda qaşınmanın qarşısını alır, həssas yığınlara hopdurucu və yumşaqdır.
Yığın ətrafındakı toxumaları qıcıqlandıra bilən kəmər taxmaqdan çəkinin
Addım 4. Məşq edin
Məşq aerobik, dözümlülük, ürək -damar və ya sadəcə gəzinti ola bilər. Fikir budur ki, bədən hərəkəti bağırsaqlarınızı əslində masaj edərək hərəkət etməsinə kömək edə bilər. Başqa sözlə, vücudunuz hərəkət etdikcə daxili orqanlarınız da hərəkət edir və masaj olunur. Bu yığınların dövranına kömək edə bilər və ümumiyyətlə bağırsaqlarınızı nizamlı tutmağa kömək edə bilər.
Yığılmış anal damarlardan başqa bir şey olmayan yığınlarda sağlam bir dövriyyənin saxlanılması vacibdir. Qan tədarükü azalırsa, qanqren ola bilər və təcili vəziyyətə səbəb ola bilər
Addım 5. Uzun müddət oturmaqdan çəkinin
Uzun müddət oturmamaq hemoroiddən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı ola bilər. Oturmaq əslində həddindən artıq qarın içi təzyiqə səbəb ola bilər və hemoroidi ağırlaşdıra bilər. Bir iş masanız varsa, hər saat qalxın və qısa bir gəzintiyə çıxın.
Bir az oturmaq lazımdırsa, oturmaq üçün köpük yastığı və ya çörek yastığı (koksiks yastığı) tapın. Bu, bəzi təzyiqləri azaltmağa kömək edə bilər
Addım 6. Alkoqolu azaldın
Alkol, susuzlaşdırdığınız və nəcisinizin sərt olmasına səbəb olduğu üçün kəsməli olduğunuz ilk şeylərdən biridir. Alkoqol istifadəsi yığınları mənfi təsir edə bilər və nəinki sağalma şansını maneə törədir, həm də qanaxmanı artıra bilər. Alkoqolun uzun müddət istifadəsi portal hipertenziyasına (qaraciyərin şişməsi) və hemoroidə səbəb olduğu sübut edilmişdir.
Gündə maksimum bir -iki içki ilə özünüzü məhdudlaşdırmağa çalışın. Bu tövsiyə olunan məbləğdir, ancaq hal -hazırda yığınlarla mübarizə aparırsınızsa, bundan da az içmək istəyə bilərsiniz
4 /4 -cü hissə: Nə vaxt müalicə olunmalısınız
Addım 1. Qanama ilə qarşılaşsanız dərhal həkiminizə müraciət edin
Bu narahatlığa səbəb olmasa da, rektumdan qanaxma varsa həkim görmək hər zaman yaxşıdır. Həkiminiz başqa bir xəstəliyiniz olmadığından əmin olacaq və hemoroidlərinizin infeksiya riski olmadığını yoxlayacaq.
Həkiminiz, qanaxma səbəbinizi aradan qaldırmaq üçün sizə bir şey yaza bilər
İpucu:
Hemoroidləriniz həyatınıza müdaxilə edirsə, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin. Bu tamamilə normal bir vəziyyətdir, buna görə utanmağa ehtiyac yoxdur.
Addım 2. Xroniki hemoroid olub olmadığını və ya 4-7 gündən çox davam edərsə həkiminizlə məsləhətləşin
Hemoroid normal olsa da, tez -tez baş verərsə və ya ev müalicəsi ilə getməsə, həkimə müraciət edə bilərsiniz. Diyetinizdə və ya həyat tərzinizdə həkiminizin müəyyən etməyə kömək edə biləcəyi bəzi dəyişikliklər etməyiniz lazım ola bilər. Əlavə olaraq, həkiminiz simptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün krem və ya məlhəm istifadə etməyi tövsiyə edə bilər.
Addım 3. Fiziki müayinə ilə diaqnoz qoyun
Əksər hallarda, həkim yalnız bölgəyə baxaraq hemoroidi tez və asanlıqla tanıya bilər. Əlavə olaraq, yaşadığınız simptomlar və nə qədər davam etdikləri ilə bağlı suallar verəcəklər.
Düz bağırsağınızda hemoroid varsa, həkiminiz əlcəkli barmağından istifadə edərək yoxlaya bilər. Bu tez -tez sadə və sürətlidir
Addım 4. Başqa bir şey kömək etmədikdə tibbi müalicələri nəzərdən keçirin
Hemoroidlərin çoxu öz -özünə yox olur, ancaq ev müalicəsi ilə getməyəcəyiniz təqdirdə başqa variantları nəzərdən keçirə bilərsiniz. Hemoroidiniz çox böyük və ya ağrılıdırsa, seçimlərinizi həkiminizdən soruşun. Rahatlamağa kömək etmək üçün aşağıdakı müalicələrdən birini tövsiyə edə bilərlər:
-
Kremlər, Məlhəmlər və ya Fitillər:
Bu müalicələr tez-tez apteklərinizdə satılır. Ancaq həkiminiz sizə daha güclü bir versiya da yaza bilər.
-
Bantlama:
Bu, həkiminizin qan tədarükünü kəsmək üçün hemoroidin altına sıx bir elastik bant qoyduğu sadə bir prosedurdur. Bir neçə gündən sonra hemoroidiniz düşməlidir.
-
Cərrahiyyə:
Anesteziya altında olduğunuz zaman, həkiminiz böyük bir hemoroidi çıxara və ya kiçilə bilər.
İpuçları
- Qazanlar 50 yaşdan yuxarı insanlar üçün ümumi bir vəziyyətdir.
- Uşaqlar ümumiyyətlə yığınlarla qarşılaşmırlar, baxmayaraq ki bu bəzən normaldır. Hər halda, uşağınızı hemoroid əlamətlərindən şikayət edərsə həkimə aparın.
