İstər qəza nəticəsində, istərsə də əsəbi bir vərdişdən asılı olmayaraq, dodaqlarınızı dişləmək onların çatlamasına və soyulmasına səbəb ola bilər ki, bu da ağrıyır. Xoşbəxtlikdən, adətən dodaqlarınızı 2-3 həftə ərzində sağaldıran özünə qulluq vasitələri ilə müalicə edə bilərsiniz. Özünə qulluq vasitələri nəticə vermirsə və ya dodaqlarınızda iltihab və ya digər infeksiya əlamətləri varsa, birincil həkiminizdən və ya həkim tərəfindən təsdiqlənmiş bir dermatoloqdan əlavə tibbi yardım istəyin.
Addımlar
Metod 1 /3: Dodaqlarınızın sağalmasına kömək edin
Addım 1. Şəfa taparkən dodaqlarınızı dişləməkdən, yalamaqdan və ya götürməkdən çəkinin
Dodaqlarınızı sağaltmağa çalışdığınız zaman, onlarla daim qarışmaq onları daha da pisləşdirəcək. Əlavə olaraq, çirkli barmaqlarınızla dodaqlarınızı yuyursanız, infeksiyaya səbəb ola biləcək bakteriyaların daxil olma riski var.
- Dodaqlarınızı yaladığınız zaman təqdim etdiyiniz tüpürcək dodaqlarınızı həddindən artıq quruta bilər və bu da onların sağalmasını çətinləşdirir. Tüpürcəkdə dodaqlarınıza yoluxa bilən bakteriyalar da ola bilər.
- Dodaqlarınız sağaldıqca çırpına bilər, bu da onlara toxunmaq istəyinizə səbəb ola bilər. Bu çağırışa mümkün qədər müqavimət göstərməyə çalışın.
Addım 2. Mütəmadi olaraq şəfalı bir dodaq balzamı tətbiq edin
Əsas tərkib hissələrindən biri olan balmumu və ya petrolatum ehtiva edən bir dodaq balzamı ilə dodaqlarınızı daim nəmləndirin. Şi yağı və ya mineral yağı da dodaqlarınızı nəmləndirməyə və qorumağa kömək edir.
- Bu dodaq balzamlarını dodaqlarınızı nəmləndirmək üçün lazım olduğu qədər tez -tez tətbiq etmək təhlükəsizdir. Dodaqlarınız qurudulmağa başlayanda dodaq balzamı tətbiq edə biləcəyiniz üçün cibinizdə və ya yanınızda həmişə bir tüp və ya qazan saxlayın.
- Vazelin kimi sadə bir petrolatum əsaslı məhsul, dodaqlarınızı nəmləndirməyə və daha sürətli şəfa verməyə kömək edə bilər.
- Nəmin kilidlənməsinə əlavə olaraq, hindistan cevizi yağının iltihabı azalda və ağrını sakitləşdirə biləcəyinə dair sübutlar var. Şəfa verərkən dodaqlarınıza hindistan cevizi yağı dodaq balsamı və ya saf hindistan cevizi yağı tətbiq etməyə çalışın.
İpucu:
Dodaqlarınızın qaralmasına, yanmasına və ya sancmasına səbəb olan bir dodaq balzamı sınarsanız, bu, dodaqlarınızı qıcıqlandıran bir maddə ehtiva edir. Dodaqlarınızın daha da qıcıqlanmasına səbəb olmaq probleminizi daha da pisləşdirəcək.
Addım 3. Qıcıqlandırıcı tərkibli dodaq məhsullarından çəkinin
Dodaqlarınızı sağaltmağa çalışırsınızsa, bəzi məhsullar yaxşılıqdan daha çox zərər verəcək. Bu məhsullar dodaqlarınızdakı dərini daha da qıcıqlandıracaq və alovlandıracaq maddələr ehtiva edir. Qarşısının alınması lazım olan maddələrə aşağıdakılar daxildir:
- Kamfora
- Evkalipt
- Ətirlər
- Darçın, sitrus, nanə və ya nanə tatlar
- Lanolin
- Mentol
- Salisilik turşusu
Addım 4. Barmaqlarınızla dodaq balzamı tətbiq etməzdən əvvəl əllərinizi yuyun
Bəzi dodaq balzamları yuvarlanaraq dodaqlarınıza toxunmadan tətbiq edə biləcəyiniz borularla gəlir. Ancaq başqaları barmaqlarınızla dodağınızı hamarlamalı olduğunuz kiçik qablarda gəlir. Bu cür dodaq balzamından istifadə edirsinizsə, dodaqlarınızı bakteriya ilə çirkləndirməmək üçün əllərinizi yuyun.
- Əllərinizi ən az 20 saniyə yumaq üçün sabunlu isti su istifadə edin. Dodaq balzamından istifadə etməzdən əvvəl əllərinizi yaxşıca qurudun.
- Dodaq balzamını tətbiq etdikdən sonra əllərinizi yumaq istəyəcəksiniz, barmağınızdan balzamı çıxarmaq üçün.
Addım 5. Mikrobları çıxarmaq üçün gündə iki dəfə dodaqlarınızı təmizləyin
Dodaqlarınızda kəsiklər və ya yaralar olduqda, müalicəni yaxşılaşdırmaq və infeksiyanın qarşısını almaq üçün onları təmiz saxlamaq vacibdir. Gündə iki dəfə düz su və ya təmiz su və yumşaq sabunla yumşaq bir şəkildə yuyun, sonra qurumasını qarşısını almaq üçün bir az vazelin və ya yumşaq bir balzam tətbiq edin.
Çirklənmənin qarşısını almaq üçün dodaqlarınıza toxunmadan əvvəl əllərinizi həmişə sabun və su ilə yuyun
Addım 6. Sərin bir kompres ilə dodaqlarınızı sakitləşdirin
Sərin bir kompres ağrınızı sakitləşdirməyə və dodağınızı dişləmisinizsə şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Bir buz küpünü nazik bir parça ilə sarın və ya təmiz bir parça soyuq suya batırın və dodağınıza bir neçə dəqiqə basıb saxlayın.
- İsti bir kompres də ağrıları aradan qaldıra bilər, ancaq əhəmiyyətli bir şişkinlik, çürük və ya qanama varsa dodağınızın zədələnməsindən ən az 48 saat sonra gözləyin. İstilik bölgədəki qan axını artıracaq və şişkinliyi və ya çürükləri daha da pisləşdirə bilər.
- Kompres istifadə etdikdən sonra vazelin və ya hindistan cevizi yağı kimi incə bir nəmləndirici tətbiq edin.
Addım 7. Çöldə olarkən dodaqlarınızı eşarp və ya maska ilə örtün
Dodaqlarınızı sağaltmağa çalışarkən, çölə çıxanda tamamilə örtərək günəşə və küləyə məruz qalmalarını məhdudlaşdırın. Bu xüsusilə qışda vacibdir, çünki soyuq hava dodaqlarınızı isti havadan daha tez quruya bilər.
Açıq havada və ya aktivliyiniz üçün bir maska və ya eşarp uyğun deyilsə, ən azı SPF 30 olan günəşdən qoruyan bir dodaq balzamı istifadə edin. Dodaqlarınızı günəşdən qorumaq üçün dodaq balzamını tez -tez tətbiq edin, xüsusən də üzərkən ya da suda oynamaq
Addım 8. Müalicəni təşviq etmək üçün qidalandırıcı, balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin
Düzgün yemək iltihabı azalda bilər və yaraların daha tez sağalmasına kömək edə bilər. Bol taxıl, meyvə və tərəvəz, sağlam zülallar (toyuq əti, balıq, lobya və ya qoz-fındıq kimi) və az yağlı süd yeyin. Pomidor, yarpaqlı göyərti, zeytun yağı, yağlı balıq və giləmeyvə kimi qidalar iltihabla mübarizədə yaxşıdır.
Ağ çörək, tortlar və çərəzlər, qızardılmış qidalar, qırmızı ət, yağlı fast food, konfet və şəkərli qazlı içkilər kimi yüksək kalorili, lakin qida maddələri az olan iltihablı qidalardan və qidalardan uzaq durun
Metod 2 /3: Quruluğun və ya çatlamanın qarşısının alınması
Addım 1. Dodaqlarınızı yağlayıcı balzamla qoruyun
Bal mumu və ya petrolatum olan bir dodaq balzamı, dodaqlarınızı çox qurudulmaması və çatlamaması üçün nəmlə bağlayarkən küləkdən, havadan və quru havadan qoruyur. Dodaq balzamınızı yanınızda saxlayın və xüsusən də hava soyuq olduqda müntəzəm olaraq istifadə edin.
Günəş altında çöldə qalacaqsınızsa, ən azı 30 SPF olan günəşdən qoruyucu kremlər olan dodaq balzamı istifadə edin və mütəmadi olaraq yenidən tətbiq edin
Addım 2. Yaxşı nəmləndirmək üçün bol su için
Ümumiyyətlə, kişilər gündə ən az 15,5 stəkan (3,7 litr), qadınlar isə ən az 11,5 stəkan (2,7 litr) su içməlidir. Ancaq aktiv olsanız və ya soyuq havalarda daha çox su içməlisiniz.
- Su istehlakı tövsiyələrinə digər içkilərdən və yeməklərdən aldığınız su daxildir. Bununla birlikdə, qəhvə və ya soda kimi susuzlaşdıra biləcək içkilər içirsinizsə, bu susuzlaşdırıcı təsiri aradan qaldırmaq üçün əlavə su için.
- Ümumiyyətlə susuzluğa başlamazdan əvvəl su içmək lazımdır. İdrarınız açıq və ya açıq sarıdırsa, bu, kifayət qədər su içdiyinizin göstəricisidir.
Addım 3. Havanız qurudursa evdə nəmləndirici istifadə edin
Xüsusilə soyuq havalarda evinizin havası çox quru ola bilər. Bu dərinizi quruya bilər və dodaqlarınızın çatlamasına və ya soyulmasına səbəb ola bilər. Hava nəmləndiricisi dodaqlarınızı və dərinizin qalan hissəsini sağlam tutmaq üçün havadakı nəmliyi bərpa edir. Saçınızda və ya paltarınızda statik və ya kiməsə və ya bir şeyə toxunduğunuzda elektrostatik zərbələr evinizdəki havanın çox quru olduğuna işarədir.
- Nəmləndiricinizdəki suyu hər gün təzələyin və nəmləndiricinizi küf və bakteriyalardan qorumaq üçün ən azı 2-3 gündə bir kovaları və filtr sistemlərini təmizləyin.
- Evinizin rütubət səviyyəsini hər 2-3 gündə bir yoxlayın. Həddindən artıq quru ev quru dəriyə, dodaqların çatlamasına və tənəffüs problemlərinə səbəb ola bilsə də, həddindən artıq nəmli hava küf və küfün böyüməsi də daxil olmaqla problemlərə yol aça bilər.
Addım 4. Ağzınızdan deyil, burnunuzdan nəfəs alın
Ağızdan nəfəs almaq dodaqlarınızın qurumasına səbəb ola bilər. Ağızdan inhalyasiya etmək, ağızdan çıxarmaqdan daha pis ola bilər, çünki ekshalasiya nəmdir. Ancaq ümumiyyətlə burnunuzdan nəfəs almaq daha yaxşıdır.
Burnunuz durursa, bu, evinizdəki havanın çox quruduğunun və ya allergiyadan əziyyət çəkdiyinizin bir əlaməti ola bilər. Bu problemləri həll edirsinizsə və hələ də burnunuzdan nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, həkiminizlə danışın
İpucu:
Bir çox insan ağzını açaraq yatır, bu da dodaqların qurumasına səbəb ola bilər. Bunun baş verməməsi üçün yatmazdan əvvəl dodaq balzamı tətbiq edin.
Addım 5. Dodaqlarınızı yalamaqdan çəkinin
Tüpürcəyiniz nəmləndirici kimi nəzərdə tutulmur və əslində dodaqlarınızı quruya bilər. Əlavə olaraq, tüpürcəyinizdə yediyiniz yeməyi parçalamağa kömək edən fermentlər dodaqlarınızı qıcıqlandıraraq iltihab, çırpıntı və narahatlığa səbəb ola bilər.
Dodaqlarınız quruyursa, yalamaqdansa dodaq balzamı çəkin. Bu, dodaqlarınızı nəmləndirəcək və onları yalamağa ehtiyac duymayacaqsınız
Metod 3 /3: Tibbi Yardım axtarın
Addım 1. Dodaqlarınız şişsə və ya ağrıyırsa həkiminizə müraciət edin
İstilik, şişlik və ağrı infeksiyanın əlamətləridir. Dodağınız yoluxubsa, çox güman ki, evdə özünüz müalicə edə bilməyəcəksiniz.
Həkiminiz problemi həll etmək üçün antibiotik və ya göbələk əleyhinə krem təyin edə bilər. Əgər belə edərlərsə, problemin aradan qalxdığı görünsə belə, həkiminizin dediyi qədər dozaj təlimatlarına əməl edin. Bir müalicə dövrünü bitirməsəniz, infeksiya geri dönə bilər
Addım 2. Vəziyyət 1 həftədən sonra yaxşılaşmasa, tibbi müalicə alın
Dodaqlar ümumiyyətlə özünə qulluq müalicəsi ilə yaxşılaşsa da, etdiyiniz heç bir şey heç bir fərq yaratmırsa, başqa bir şey ola bilər. Heç bir infeksiya əlaməti olmasa belə, 1 həftədən sonra dodaqlarınızın vəziyyətində heç bir yaxşılaşma görmürsünüzsə, həkim kömək edə bilər.
Həkiminiz simptomları yüngülləşdirmək və dodaqlarınızın daha tez sağalmasına kömək etmək üçün dərmanlı bir dodaq balzamı təyin edə bilər. Hələ də sınamadığınız digər reçetesiz dərmanlar və ya özünə kömək vasitələri də tövsiyə edə bilərlər
Addım 3. Dodaqlarınızda istifadə etdiyiniz bütün məhsulların siyahısını tərtib edin
Dodaqlarınızda istifadə etdiyiniz bəzi məhsullar, məsələn dodaq balzamları və ya dodaq boyaları, allergiyanız olan və ya dodaqlarınızı qıcıqlandıran maddələr ehtiva edə bilər. Bir məhsulun dodaqlarınızı qıcıqlandırdığından şübhələnirsinizsə, bir neçə gün istifadə etməyi dayandırın və hər hansı bir fərq görüb görmədiyinizə baxın. Həkiminiz, müəyyən məhsulların potensial iltihablı tərkibə malik olub olmadığını da deyə bilər.
Ağız yaxınlığında istifadə etdiyiniz diş pastası, makiyaj və digər məhsullar (mütləq dodaqlarınıza keçməsə də) dodaqlarınızın daha həssas dərisinin iltihablanmasına səbəb ola bilər
İpucu:
A vitamini və lityum daxil olmaqla bəzi dərmanlar və qida əlavələri də dodaqların çatlamasına səbəb ola bilər. Hər hansı bir dərman və ya əlavələr alırsınızsa, həkiminizə və ya dermatoloqunuza bildirin. Onlardan birinin günahkar olub olmadığını sizə deyə bilərlər.
Addım 4. Özünə qulluq müalicələrinin çoxunu işləmək üçün 2-3 həftə verin
Dodaqlarınızın bir gecədə tamamilə sağalacağını gözləməyin, xüsusən də uzun müddət dişləmə vərdişiniz varsa. Özünə qulluq müalicəsinə səylə davam etsəniz də, dodaqlarınızın tamamilə sağalması təxminən bir ay çəkə bilər.
- Semptomlarınız dəyişmədikdə və ya pisləşmədikdə, narahat olmağınız lazım olan ciddi bir problem yoxdur. Ancaq özünüzü müalicə edərkən dodaqlarınızın vəziyyətini izləməlisiniz.
- Sizin üçün işləyən bir məhsul tapmaq üçün bir az sınaq və səhv tələb edə biləcəyini unutmayın. Bir neçə gün müntəzəm olaraq bir şey istifadə etdikdən sonra dodaqlarınızda heç bir fərq görmürsünüzsə, həmin məhsulu istifadə etməyi dayandırın və başqa bir şey sınayın.
Addım 5. Özünə qulluq müalicəsi nəticə vermirsə, bir dermatoloqa müraciət edin
Dodaqlarınızı dişləmisinizsə, ehtimal ki, onların qıcıqlanmasının səbəbini bilirsiniz. Bununla birlikdə, özünümüalicə müalicələri kömək edəcək bir şey etməzsə, əvvəlcə müalicə etməli olduğunuz əsas bir vəziyyət ola bilər. Daimi həkiminiz problemi təyin edə bilsə də, sizi bir dermatoloqa da göndərə bilər.
- Dermatoloqlar dəridə ixtisaslaşdıqları üçün dodaqların çatlamasına və digər dəri problemlərinə səbəb ola biləcək müxtəlif xəstəlikləri və şərtləri daha yaxşı başa düşürlər.
- Quru və ya çatlamış dodaqlarınızın səbəbi müəyyən edildikdən sonra, dermatoloq effektiv müalicə təklif edə bilər.
