Yuxu enurezi və ya gecə enurezi olaraq da bilinən uşaqlarda yataq ıslatması sinir bozucu bir problem ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, uşağınız 7 yaşdan kiçikdirsə, bu olduqca normaldır və problem öz -özünə getməlidir. Bu problemi daha sürətli həll etmək üçün ata biləcəyiniz addımlar var, ancaq uşağınız ağrılı və ya rəngsiz idrar etmədiyi müddətcə, yəqin ki, narahat olmayacaq bir şey yoxdur. Yetkinlərdə yataq ıslatması tez -tez əsas problemin əlaməti olur və həkiminizi görmək və baş verənlərlə əlaqədar onlarla danışmaq vacibdir.
Addımlar
Metod 1 /11: Çox kiçik uşaqlarla bir az yataq islatma gözləyin
0 10 Tezliklə
Addım 1. Yataq ıslatması 7 yaşına qədər normal sayılır
Əksər uşaqlar 5 yaşından sonra yatağı nəmləndirməyi dayandıracaq, ancaq uşaqların 15% -i 7 yaşına qədər yatağı nəmləndirməyə davam edəcək. Nəticədə, ehtimal ki, bu ciddi narahatlıq doğuracaq bir şey deyil. əsəbiləşmək Uşaqlar kiçik yaşlarında kiçik sidik kisələrinə sahibdirlər və idrar etmələri lazım olduğunu bildirən sinirlər hələ tam inkişaf etməmişdir. Yaşlandıqca bu problemin özünü həll etməsi ehtimalı var.
- 7 yaşdan yuxarı olsalar və hələ də yatağı nəmləndirirlərsə, uşağınızın yataq ıslatması ilə əlaqəli digər simptomları var və ya heç bir problem olmadan bir neçə aydan sonra yatağı islatmağa başlayırlar, həkimə müraciət edin. Səhv bir şey olmadığı ehtimalı var, amma yoxlamağa dəyər.
- Bununla məşğul olmaq sinir bozucu ola bilər, ancaq unutmayın ki, uşağınız yatağı qəsdən islatmır. Dəstəkləmək, sevmək və təşviq etmək üçün əlinizdən gələni edin. Çocuğunuz sizinlə bu mövzuda danışmaqdan məmnun olarsa, irəliləyiş görmə ehtimalı daha yüksəkdir.
Metod 2 /11: Bir yetkin kimi yataqda islanırsınızsa həkiminizə müraciət edin
0 10 Tezliklə
Addım 1. Böyük bir şey olmaya bilər, amma bunu yoxlamaq vacibdir
Birincil həkiminizlə görüş təyin edin və nələrin baş verdiyini onlara bildirin. Yataq ıslanmasına səbəb ola biləcək bir çox tibbi vəziyyət var və orada müalicə ola bilər. Bunun üzərinə yataq ıslatması bəzən müəyyən dərmanların yan təsiridir və sizə başqa bir şey yaza bilərlər. Potensial əsas şərtlərə aşağıdakılar daxildir:
- Hormonların balanssızlığı
- Əzələ spazmları və əzələ xəstəlikləri
- Şəkərli diabet
- Stress və narahatlıq
- Böyrək problemləri
- Sidik yollarının infeksiyaları
- Burada əsas şərtin olmaması çox mümkündür. Bəzi yetkinlərin aktiv və ya kiçik sidik kisələri var və hər kəsin bədəni fərqlidir. Bir şey səhv deyilsə, problemi həll etmək üçün bir strategiya hazırlamağınız lazım ola bilər.
Metod 3 /11: Yatmadan bir neçə saat əvvəl mayeləri azaldın
0 5 Tezliklə
Addım 1. Gündüz daha çox, gecə daha az içmək
Siz və ya uşağınız susuzsa, mayeləri tamamilə kəsmək istəmirsiniz, ancaq gündüz nə qədər nəmləndirsəniz, gecələr daha az susuz qalacaqsınız. Uşaqlar nə vaxt sidik etməli olduqlarını təyin etməkdə yaxşı olmurlar və özləri də bilmədən sidik kisəsi ilə yatırlar, buna görə yatmadan əvvəl nə qədər az içsələr, bir o qədər yaxşıdır. Yatağı nəmləndirirsinizsə, heç bir şey içməyin və yatmadan əvvəl kisənizi boşaltın.
Əgər uşağınız yatmazdan əvvəl susayırsa, ona normal verdiyinizdən daha az su verməyə çalışın. Nə qədər içdiklərini orta dərəcədə azaltmaq da böyük fərq yarada bilər
Metod 4 -dən 11: Hamam fasilələrini gün ərzində planlaşdırın
0 8 Tezliklə
Addım 1. Hamamda vaxtında fasilələr sizin və ya uşağınızın kisəsini "məşq etdirə" bilər
Gün ərzində hamamdan hər 2-3 saatda təyin olunmuş vaxtlarda istifadə edin. Əgər sizin və ya uşağınızın getməsinə ehtiyac yoxdursa, bu heç bir problem deyil, amma heç olmasa ona bir şans verin. Siz və ya uşağınız tualetdən yatmazdan əvvəl istifadə etməsi üçün cədvəli vaxt ayırın. Bu yolla, mesane müəyyən vaxtlarda idrar etmək vərdişinə alışacaq, bu da sizin və ya uşağınızın gecənin ortasında getmək məcburiyyətində qalma ehtimalını azaldacaq.
Çocuğunuz üçün bu əyləncəni etməyə çalışın və gedərsə onları tərifləyin. Satın alsalar və bir atış verərlərsə, onlara bir növ mükafat verməyi də düşünə bilərsiniz
Metod 5 /11: Yuxu gigiyenasını yaxşılaşdırın
0 8 Tezliklə
Addım 1. Siz və ya uşağınız nə qədər yaxşı yatsanız, yataq ıslanmasına düşmək ehtimalınız o qədər az olar
Siz və ya uşağınız kifayət qədər istirahət etməsəniz, yuxunun keyfiyyəti pozulacaq. Bu, sizin və ya uşağınızın tualetə çatmaq üçün vaxtında oyanma ehtimalını azaldacaq, hətta getmək lazım olduğunu da hiss edəcək. Həftə sonları da nizamlı bir yuxu vaxtına riayət edərək yuxu gigiyenasını artırın. Otağı qaranlıq, sərin və rahat saxlayın. Yuxuya getməkdə çətinlik çəkirlərsə, lazım olduqda gecə işıqlarına və ağ səs -küy cihazlarına etibar edin.
- 12 aydan sonra uşaqlara gündə 14-12 saat yuxu (yuxu daxil olmaqla) lazımdır. Yetkinlərin gündə 7-9 saat yuxuya ehtiyacı var.
- Çocuğunuzun yuxuya getməsi və ya yuxuda qalması ilə bağlı başqa problemləri varsa, yataq ıslatmasına diqqət etmədən əvvəl bu problemləri həll etmək daha yaxşı olar. Uşağınız yatmağı asanlaşdırdıqdan sonra yatağı islatmağı dayandıra bilər.
Metod 6 /11: Hamam fasilələri üçün hər gecə yeni bir siqnal qurun
0 3 GƏLİR
Addım 1. Gecə yarısı vanna otağı fasiləsi dramatik şəkildə kömək edəcək
Ancaq burada hiylə budur ki, həyəcan siqnalını hər gecə fərqli vaxtda söndürməlisiniz. Hər gecə eyni vaxtda ayağa qalxsanız, mesaneniz o zaman həmişə boşalma vərdişini alacaq ki, bu da problemi uzun müddətdə daha da pisləşdirə bilər. Bir gecə, gecə 2 -də qalx. Növbəti gecə, səhər 4 -də qalxın. Qarışdırmağa davam edin ki, sidik kisəniz heç vaxt alışmasın.
Bu uşaqlar üçün yaxşı bir həll deyil. Birincisi, uşaqların gecəyarısı qalxması çətindir. Üstəlik, məqsəd uşağınızın gecə boyu yatmasıdır. Uşaqları oyatmağın yataq ıslanmasının qarşısını almağa kömək edəcəyinə dair bir çox dəlil yoxdur
Metod 7 /11: Pelvik döşəmə əzələlərinizi gücləndirin
0 1 GƏLİR
Addım 1. Pelvik zəmində işləmək, mesanənizi idarə etməyi asanlaşdıracaq
Pelvik döşəmə əzələləriniz, mesanənizin, kalçanızın və qasıq ətrafındakı əzələlərə aiddir. Orada elastikliyinizi gücləndirmək və inkişaf etdirmək, yataq ıslatması ilə məşğul olursanız və xüsusi olaraq sidik kisənizə nəzarət etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, mesanənizi idarə etməyə kömək edəcək.
- Kegels, pelvik döşəmə məşqlərinə gəldikdə qızıl standartdır (bəli-kişi olsanız da). Bu, pelvik döşəmə əzələlərinizi bir neçə saniyə təkrar -təkrar bükməkdən ibarətdir. Oturun və bir mərmər üzərində oturduğunuzu düşünün. Mərməri havada qaldırmağa çalışdığınız kimi əyilməyə çalışın. Rahatlamadan əvvəl 3 saniyə saxlayın. Gün ərzində 10-15 təkrar 3 dəst edin.
- Bu, uşaqların etməli olduğu bir şey deyil. Yataq ıslatması uşaqlar üçün əzələ problemi olmayacaq.
Metod 8 /11: Təmizliyi asanlaşdırmaq üçün tədbirlər alın
19 Tezliklə
Addım 1. Çarşaflarınızı və yatağınızı qorumaq qısa müddətdə kömək edə bilər
Yataq ıslanmasının mənbəyini düzəltmək üzərində işləyərkən, hər dəfə yatağınızı islatdığınız zaman yatağınızın islanmaması üçün bir qədər emici külot alın. Yatağınızın çirklənməməsi üçün döşək yoxdursa, örtük alın. Çarşaflarınızı da qorumaq istəyirsinizsə, hər zaman emici bir dəsmalın üstündə yata bilərsiniz.
- Uşağınız yataqda islanırsa, onu yenidən uşaq bezlərinə qoymaq cazibədar ola bilər. Bunun əslində problemi daha da pisləşdirə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var, buna görə də bu yola getməmək daha yaxşıdır.
- Çarpayı nəmləndirirsinizsə və hər gecə təmizləməkdən yoruldunuzsa, yetkin uşaq bezi ilə yata bilərsiniz. Bunlardan heç birini pis hiss etmə; yataq islatma olduqca böyük bir problemdir-hətta böyüklər arasında-və utanmaq üçün heç bir səbəb yoxdur.
Metod 9 /11: Uşağınızla danışın ki, bir şey itirmisiniz
0 10 Tezliklə
Addım 1. Uşağınız bilmədiyiniz bir şeyi bilə bilər
Yataqda yatmağa səbəb ola biləcək bir şey etdiklərini düşündüklərini soruşun. Yataqdan sonra gecənin ortasında hamamdan istifadə etməyi və ya içki içməyi unutduqları mümkündür. Xüsusilə yaxşı yatmırlar və ya getmələri lazım olduğunu hiss edə bilmirlər. Hər halda, baş verənlər haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz ki, bu da onlara kömək edə bilər!
Bu barədə onlarla danışarkən dəstək olun. Onlara əsəbiləşdiyiniz üçün soruşduğunuzu başa düşsələr, sizə qarşı dürüst olmaya bilərlər. Daha da pisi odur ki, hiss etdiklərini özlərində yerləşdirə və yatağı islatmaqda özlərini günahlandıra bilərlər. Onların günahı olmadığını və onlara əsəbiləşmədiyinizi xatırlatın
Metod 10: Yatmazdan əvvəl spirt içməyin
0 2 GƏLİR
Addım 1. Alkol daha çox işəməyinizə səbəb ola biləcək bir hormonu sıxışdırır
Hər kəsdə antidiuretik hormon (ADH) deyilən bir şey var və bu hormon əsasən böyrəklərinizə lazımsız olduqda sidik çıxarmağı dayandırmasını söyləyir. Yatağınızı içdikdən sonra isladarsanız, kəsmək (və ya tamamilə çıxmaq) problemə son qoya bilər.
- Kafein oxşar bir təsirə malikdir, ancaq gecəyarısı qəhvə içməsəniz, kofeini azaltmağın böyük bir təsiri olmayacağı ehtimal olunur.
- Yalnız ara -sıra içki içirsinizsə və yalnız bir və ya iki stəkan şərabdan sonra yatacaqsınızsa, bu problemin kök səbəbinin olması ehtimalı azdır. Buna baxmayaraq cəhd etməyə dəyər!
Metod 11 /11: Dərman və əməliyyat haqqında bir həkimlə danışın
0 5 Tezliklə
Addım 1. Problemi həll edə bilmirsinizsə, təqib üçün yenidən həkiminizə müraciət edin
Yatağınızı islatmaqda sizə kömək edəcək bir çox dərman var. Həddindən artıq hallarda, sizin üçün bir seçim ola biləcək lazer müalicələri və cərrahi seçimlər də var. Əgər problem gecə yuxu qabiliyyətinizə ciddi müdaxilə edəcək qədər çətin olsa, bu daha böyük tədbirlər buna dəyər ola bilər!
Müayinəyə girərkən həkiminizə Desmopressin, Imipramine və Darifenacin haqqında soruşun. Tez -tez və ya istənməyən idrarın qarşısını almaq üçün ən populyar variantlar bunlardır
İpuçları
- Siz və yoldaşınız uşaq ikən yatağı isladarsanız, uşağınız da yatağı nəmləndirəcək.
- Çocuğunuzun yataq ıslatması xüsusilə tez -tez baş verərsə, həkimdən yataq ıslatması olan uşaqlara kömək etmək üçün hazırlanmış bir dərman olan DDAVP haqqında soruşun. Bu yalnız son çarə olmalıdır, amma bir seçimdir.
- Uşağınızda sidikdə yuxu səbəbiylə bir döküntü meydana gəlirsə, reçetesiz uşaq bezi döküntüsü kremi və ya antibakterial krem tətbiq edin və bir neçə gün ərzində keçməzsə həkiminizə müraciət edin.
- Kafein istehlakının yataq ıslatması ilə əlaqəli olduğuna dair bir çox dəlil yoxdur. Kafein azaldılması sizə kömək edərsə, get!
- Uşağın pəhrizini məhdudlaşdırmaq və ya müəyyən yemək və içkilərdən imtina etmək, yataq ıslatmasına kömək etməyəcək. Özləri üçün faydalı olan şeyləri yeyib -içdikləri müddətcə yaxşıdır. Sitrus meyvələri və ya südün kəsilməsi ilə bağlı məsləhətlər var, amma bu cür pəhriz dəyişikliklərinin kömək etməsi ehtimalı azdır.
Xəbərdarlıqlar
- Uşağınız bir neçə aylıq quru gecələrdən sonra heç bir yerdən yatağı islatmağa başlayırsa və ya ağrılı və ya rəngsiz sidik ifrazı varsa, həkimə müraciət edin. Xoruldamaq da narahatlıq doğurur, çünki xorultu ilə birlikdə yataq ıslatması yuxu apnesinin əlamətidir.
- Hamamdan əvvəlcədən istifadə etməsi üçün uşağınızı gecə yarısında qəsdən oyatmayın. Yalnız sizin və uşağınız üçün daha çox xəyal qırıqlığına və yuxusuzluğa səbəb olacaq.
