Böyük, xoşbəxt və nikbin hiss etmək həyatımızda sahib olmaq üçün çox vacib keyfiyyətlərdir. Bəzi insanlar əsasən xoşbəxt və nikbindirlər, bəziləri isə yox. Bu xüsusiyyətlər, zehinlərində müəyyən düşüncələr yarandıqdan sonra meydana gəldiyi fikrinə gətirib çıxarır. Öz -özünə yaranan bu düşüncələr, ümid və güvən gətirmək qabiliyyətinə malikdir. Buna görə də xoşbəxtliyinizi artırmaq istəsəniz, həyatınızdan zövq almaq üçün aşağıdakı addımları oxuyun!
Addımlar
Addım 1. Parlaq tərəfə baxın
Həqiqətən işləyir! Ağlınıza başınıza gələ biləcək bütün mənfi şeyləri düşünməyə icazə vermək əvəzinə, bu həftədən başlayaraq sizə gələcək müsbət və böyük imkanları düşünməyə başlamaq üçün düşüncələrinizi idarə edin!
Addım 2. Minnətdar olduğunuz bütün müsbət şeylərin siyahısını tərtib edin
Ailəniz, gözəl bir eviniz, məktəbə gedə biləcəyiniz, hər gün masanızda yemək yeyə biləcəyiniz və ev heyvanlarınızın verdiyi dəyəri unutmadığınızı yaza bilərsiniz. Həyatınızda sizə verilən bütün şeylər haqqında həqiqətən yaxşı hiss edəcəksiniz. Bir gün kədərlənirsinizsə, minnətdar olduğunuz şeylərin siyahısına baxın. Bu pozitivləri yazaraq "zehninizi yönləndirmək" sənətini öyrənirsiniz.
Addım 3. Alış -verişə gedin
Yaxşı bir şüar, yaxşı görünsəniz özünü yaxşı hiss edər, yaxşı hiss etdiyinizdə də yaxşılıq edərsiniz.
Addım 4. Yeni dostlar qazanın
Çox güman ki, sizi yıxan köhnə dostlarınız var. Daha çox zərər vermədən həmin insanları həyatınızdan çıxarmaq daha yaxşıdır.
Addım 5. Heç bir kin saxlamayın
Qısqanclıqlar həyatınızı çox güclü bir şəkildə ələ keçirə bilər. Sadəcə həmin adamın yanına gedib hisslərinizi söyləmək daha yaxşıdır. Bağlanacaqsınız və özünüzü əla hiss etməyə daha yaxın olacaqsınız!
Addım 6. Bir rol modeli tapın
Sahib olmaq istədiyiniz keyfiyyətlərin çoxuna sahib olan biri. Ancaq əmin olun ki, həmişə öz şəxsi adamınızdır.
Addım 7. Həvəsinizi tapın
Sizi heyrətləndirici hiss edəcək! Sevdiyiniz və bəyənmədiyiniz şeyləri diqqətlə izləməklə başlayın. Tapacaqsan.
Addım 8. Özünə kömək kitablarını oxuyun
Çirkin görünə bilər, amma həqiqətən kömək edirlər. Özünüzü daha yaxşı hala gətirməyə çalışmalısınız. Buna görə kitabxananızı bu gün qurmağa başlayın!
Addım 9. Həyatınızı daha sağlam bir şəkildə yaşamağa başlayın
Fast food yeməyin! Bu vərdişi yalnız sıxışdığınız halda yeyin. Bunun əvəzinə məsuliyyəti özünüzə götürün və özünüz üçün keyfiyyətli qida almağı/hazırlamağı öyrənin.
Addım 10. Yalnız su içməyi yeni il qərarınız halına gətirin
Bunu etmək çətin ola bilər, amma buna dəyər. Yalnız daha yaxşı hiss edirsən!
Addım 11. Şikayət etməyin
Heç kimin vecinə deyil! Bu sərt səslənə bilər, amma doğrudur.
Addım 12. Və ən əsası, yalnız özünüz olun
İpuçları
- Özünüzü mənfi hiss etməyə başladığınızı hiss edirsinizsə, özünüzü sıxın.
- Həmişə yanında olan və əhvalınızı necə qaldıracağınızı bilən bir dostunuzla danışın.
- Gülümsəyən və özünüz haqqında gözəl hisslər yaradan yaxşı dostlarınızla vaxt keçirin!
- İnsanlar "sən dəyişdin" deyirsə, onlara sadəcə "Bəli, var. Yaxşıya!"
