Hamam duzlarını istifadə etmək, hamamınızı əlavə rahatlaşdırmaq, əzələ ağrısını azaltmaq və dərinizi əla hiss etmək üçün əla bir yoldur. Amma çoxlu hamam duzları var, necə seçirsiniz? Tanınmış satıcılardan yüksək keyfiyyətli maddələrlə vanna duzları almaq, ən yaxşısını alacağınıza zəmanət verir. Duzların nə istədiyini bilmək - istirahət, enerji və ya stresdən azad olmaq - istədiyiniz və ehtiyac duyduğunuz duzları seçməyinizə kömək edə bilər. Ayrıca özəl vanna duzları hazırlamaq seçiminiz var.
Addımlar
Metod 1 /4: Keyfiyyətli Hamam Tuzlarının Seçilməsi
Addım 1. Qablaşdırmanı yoxlayın
Bütün hamam duzları dəniz duzu kimi başlayır, amma çox işlənmiş olsalar faydalı xüsusiyyətlərini itirə bilərlər. "Təbii" və ya "saf" yazılan paketlərdə hamam duzlarını axtarın. Ən çox ehtimal ki, ən yaxşı maddələrini saxlayırlar.
Addım 2. Duzlarınızı etibarlı bir mənbədən alın
Apteklərdə ümumiyyətlə yüksək keyfiyyətli hamam duzları var. Bəzi spalar da bunu edir. Onları bir spa və ya aptekdə tapa bilmirsinizsə, əvəzinə sevdiyiniz mağazalarda nüfuzlu, təbii markalar axtarın. Məsələn, Burt's Bees və Roques Oneil təbii məhsulları ilə tanınan şirkətlərdir və hər ikisinin hamam duzları var.
Tuz dükanları kimi yerlərdən duzlarınızı almayın. Hamamınızda istifadə üçün nəzərdə tutulmayıb
Addım 3. Kristal taxılları olan duzları seçin
Hamam duzlarınız nə qədər təmiz olsa, bir o qədər yaxşıdır. Daha təmiz vanna duzları daha az qatqıya malikdir və ehtimal ki daha təbii olur. Konteynerində bir araya gələn hamam duzlarından çəkinin.
Metod 2 /4: Aromaterapiya üçün Hamam Tuzlarından istifadə
Addım 1. Stresi aradan qaldırmaq üçün lavanta və ya nanə istifadə edin
Hamamınızın günün stresini aradan qaldırmasına kömək etməsini istəyirsinizsə, lavanta və nanə ən yaxşı yoldur. Nanə və ya lavanda qoxulu vanna duzlarına baxın. "Stressi aradan qaldırmaq üçün" etiketli hamam duzlarını yoxlayın - içlərində nanə və ya lavanda varsa, yaxşı bir bahisdir!
Addım 2. Enerji vermək üçün sitrus meyvələrindən istifadə edin
Səhər saatlarında və ya gecəyə getməzdən əvvəl vanna qəbul etmək istəyirsinizsə, bu xüsusilə yaxşı bir fikirdir. İstənilən növ sitrus meyvələri - portağal, limon, qreypfrut və əhəng yaxşı seçimdir. Sadəcə sevdiyinizi seçin.
Addım 3. Tıxacları aradan qaldırmaq üçün evkaliptdən istifadə edin
Tıxacınızın mənbəyindən asılı olmayaraq da istifadə edilə bilər. Soyuq, havasız sinuslar və allergiya, evkalipt qoxulu duzlarla vanna qəbul etməklə asanlaşdırıla bilər.
Addım 4. Baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün limon otundan istifadə edin
Sevdiyiniz hamam duzlarına bir neçə damla limon otu efir yağı əlavə edin və qarışdırmaq üçün qabı silkələyin. Limon otu qoxusu baş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər və eyni zamanda jet lag simptomlarını da aradan qaldıra bilər.
Metod 3 /4: Tibbi Şərtlərə Yardım etmək üçün Hamam Tuzlarından istifadə
Addım 1. Hemoroid müalicəsi üçün epsom duzundan istifadə edin
Ən əsas hamam duzu, əksər apteklərdə satılan epsom duzudur. Hemoroid müalicəsində epsom duzundan istifadə etmək üçün 2 xörək qaşığı (15 mililitr) epsom duzunu 2 yemək qaşığı (15 mililitr) qliserinlə qarışdırın. Bu qarışığı bir parça doka tətbiq edin və təsirlənmiş bölgəyə qoyun. Qozu 15 dəqiqə saxlayın. Bunu hər 4-6 saatda təkrarlaya bilərsiniz.
Addım 2. Artrit simptomlarını aradan qaldırmaq üçün Ölü dəniz hamamının duzlarına batırın
Araşdırmalar göstərir ki, maqneziumu vanna duzlarından dərinizdən udmaq, bədəninizin maqnezium səviyyəsini bərpa etmək və artrit ağrısını azaltmaq olar. 95 dərəcə Fahrenheit (35 dərəcə) qədər qızdırılan suda, içərisində həll olunan Ölü dənizin bir ovuc hamam duzu ilə isladın.
Addım 3. Kabızlığı epsom duzu ilə aradan qaldırın
Suda qarışdırılmış az miqdarda epsom tuzu, qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, simptomlarınızı yüngülləşdirə bilər. 1 çay qaşığı epsom duzunu bir stəkan suya qarışdırın, duz həll olunana qədər qarışdırın. Solüsyonu içmək.
Metod 4 /4: Öz Vanna Duzunuzu Hazırlayın
Addım 1. Epsom duzunuzu ölçün
Təxminən 2 stəkan (473 mililitr) Epsom duzu ilə başlayın və hava keçirməyən bir qaba tökün. Həftədə bir dəfədən çox çimməyi planlaşdırırsanız daha böyük bir partiya hazırlamaq üçün 2 stəkandan çox duz istifadə edə bilərsiniz.
Epsom duzu əksər apteklərdə və ya əksər mağazaların ağrı kəsici hissəsində mövcuddur
Addım 2. Sevdiyiniz efir yağından bir neçə damcı əlavə edin
Hamamın sizin üçün nə etmək istədiyinə əsaslanaraq yağlarınızı seçin. Lavanta və nanə stresdən qurtulmaq üçün yaxşı işləyir, sitrus meyvələri sizə enerji verir və evkalipt tıxanmalardan xilas ola bilər.
Addım 3. Bir neçə damla qida boyası əlavə edin
Evdə hazırladığınız qarışıqda bir az rəng istəsəniz, standart bir qida dərəcəli qida boyası da hiylə edəcək. Epsom duzu və efir yağları ilə bir neçə damcı tökün.
Addım 4. Duzları yaxşıca qarışdırın
Qapağın möhkəm bağlandığından əmin olun və sonra duzlar yağlar və qida boyaları ilə bərabər örtülənə qədər qabı silkələyin. Duzları istifadə etmədikdə, onları qaranlıq və sərin yerdə saxlayın.
