Kişinin cəsurluğunun qalın, dolğun saqqal yetişdirməkdən böyük təsdiqi yoxdur. Bu mövzuda bənzərsiz bir şəkildə güc verən bir şey var - bir ayı ilə güləşə biləcəyinizi, çılpaq əllərinizlə bir balıq tuta biləcəyinizi və ya digər bu cür erkək fəaliyyətlərdə iştirak edə biləcəyinizi hiss etdirmək. Saqqal yetişdirməyin ülgücünü atmaqdan daha çox şey var - cızmaq istəyinə qarşı durmaq üçün vaxt, fədakarlıq və fövqəlinsan bir qabiliyyət lazımdır. Gandalf Grey -ə layiq qalın, parlaq bir saqqal yetişdirmək üçün bəzi faydalı məsləhətlər.
Addımlar
Metod 3 /3: Qalın saqqalın formalaşdırılması və saxlanması
Addım 1. Saqqalınızı çox tez formalaşdırmaq istəyindən çəkinin
Ən azı dörd həftə böyüyənə qədər, təzə böyüyən saqqalınıza qayçı və ya saqqal kəsici ilə yaxınlaşmamalısınız. Fərdi tüklər fərqli bir sürətlə uzanır, buna görə də üz saçlarınızın bəzi hissələrinin uzanması digərlərindən daha uzun çəkə bilər. Səbr edin və formalaşdırmadan və kəsmədən əvvəl nə qədər böyüyə biləcəyinizi gözləyin. Saçlarınız nə qədər çox olsa, onlarla işləmək bir o qədər asan olar.
Addım 2. Bir saqqal stili seçin
Təbiətin çılğınlaşmasına icazə verdikdən və 4-6 həftə ərzində saqqalınızı böyütdükdən sonra hansı saqqal növünü mənimsəmək istədiyinizi düşünməyə başlaya bilərsiniz. Vəziyyəti olduğu kimi tərk edə bilərsiniz - vəhşi, möhkəm və danılmaz dərəcədə kişi. Ya da keçi və bığ darağı və ya təmizlənmiş çənə zolağı və ya ruh yaması kimi bir az daha cilalanmış bir şey üçün gedə bilərsiniz. Daha sonra daha az rast gəlinən, amma yenə də kişiyə xas qoyun əti və çənə pərdələriniz var. Seçim sənindir.
Üz formanız üçün hansı üslubun daha yaxşı işlədiyindən əmin deyilsinizsə, bir bərbərə baş çəkin və onlardan məsləhət istəyin
Addım 3. Saqqalınızı kəsin
Bir üsluba qərar verdikdən sonra, saqqalınızı kəsmək üçün zərif prosesi həyata keçirə bilərsiniz. Bu ilk dəfədirsə, peşəkar şəkildə bunu etmək üçün bərbərə getməyi düşünmək istəyə bilərsiniz, baxmayaraq ki, saqqallarla işləməkdə hər hansı bir əhəmiyyətli təcrübəsi olan bir bərbər tapmaq günümüzdə getdikcə çətinləşir.
Saqqalınızı özünüz kəsdirirsinizsə, saqqalın qalan hissəsini formalaşdırmadan əvvəl boyun xəttinizi təyin etmək üçün yaxşı bir trimmer istifadə edin. Təsadüfən aşmamaq üçün bir bələdçi istifadə edin. Yanaq xəttini təbii olaraq tərk etmək, qəribə bir formalı saqqalın qarşısını almaq daha yaxşıdır
Addım 4. Şampun və müntəzəm olaraq vəziyyəti
Sakalınızı ən yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün müntəzəm sevgi və diqqətə ehtiyacınız olacaq. Saçları təmiz saxlamaq və hər hansı bir itmiş yem parçasını çıxarmaq üçün hər gün (və ya demək olar ki, hər gün) yumşaq bir şampun ilə şampunlamağa çalışın və saçın möhkəmlənməsinə və dolğun görünməsinə kömək etmək üçün zaman zaman bir az balzam istifadə edin. və qalın.
Addım 5. Qoruyucu bir yağ istifadə edin
Əgər saqqalınızı sərt elementlərə və ya kimyəvi maddələrə məruz qoyursanız - məsələn, xizək sürərkən və ya xlorlu bir hovuzda üzərkən - saqqalınızı qoruyacaq jojoba və ya üzüm toxumu yağı kimi yüngül bir yağ təbəqəsi tətbiq etməlisiniz. nəm saxlayaraq və təbii yağların itirilməsinin qarşısını alır.
Addım 6. Hər şey nəticə vermirsə, bir neçə il gözləyin
Saqqalınız gözlədiyiniz kimi işləmirsə və onu buraxmaq qərarına gəlsəniz, ümidinizi itirməyin. Zamanla üz tüklərinin inkişafı artmağa davam etdiyi üçün bir neçə ildən sonra yenidən cəhd edə bilərsiniz. Bu səbəbdən yaşlı kişilərdə ən dolğun saqqalları görürsən.
Metod 2 /3: Saqqal böyüməsini maksimuma çatdırmaq
Addım 1. Yaxşı yeyin
Yaxşı yeməklə bədəninizə qulluq etmək saqqalın böyüməsinə müsbət təsir göstərə bilər. Saçlar əsasən zülaldan ibarət olduğundan, saqqalınız yağlı balıq, yağsız mal əti və toyuq kimi zülalla zəngin qidalardan faydalanacaq. Fındıq, balıq və yumurta kimi sağlam, doymuş yağ qəbulunu da artırmağa çalışmalısınız. Bunlar qalın və sağlam saqqallar üçün vacib olan testosteronun artmasına kömək edəcək.
- Ispanaq və kələm kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər də diyetinizə yaxşı bir əlavədir, çünki bədəninizdə estrogen (qadın hormonu) metabolizmasına kömək edəcək və sisteminizdə daha yüksək bir testosteron buraxacaq.
- Yüksək şəkərli zərərli qidalardan uzaq durmalısınız, çünki bunlar heç bir qida məzmununu təmin etmir və zəif, kövrək saçlara kömək edəcək.
Addım 2. Vitamin əlavə edin
Vitamin əlavələri saç sağlamlığını optimallaşdırmaq və saqqal böyüməsini stimullaşdırmaq üçün əla bir yol ola bilər. Saç böyüməsini artırmaq üçün bəlkə də ən yaxşı əlavə, apteklərdə və sağlamlıq ərzaq mağazalarında tapılan bir pəhriz əlavəsi olan biotindir. Dermatologlar ən yaxşı nəticələr üçün hər gün 2,5 mq biotin qəbul etməyi məsləhət görürlər.
- Saqqalın böyüməsini yaxşılaşdırdığı söylənilən digər vitamin əlavələri arasında beta-karoten, kətan toxumu yağı və gicitkən yağı ilə birlikdə B1, B6 və B12 vitaminləri də var.
- Saqqalların daha sürətli və daha güclü böyüməsinə imkan verən, sağlam üz tüklərini təbliğ etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış VitaBeard adlı bir multivitamin var. Dərinin yağ istehsalını tənzimlədiyi üçün qaşınmanın da minimuma endirilməsinə kömək edir. VitaBeard onlayn olaraq beardvitamin.com saytında satın alınır.
Addım 3. Məşq edin
Daimi, orta və sıx məşqlər, testosteron istehsalını stimullaşdırmağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi üçün qalın və sağlam bir saqqal yaratmağa kömək edə bilər. Qan dövranı vasitəsi ilə dəriyə və saça lazımi vitamin və qida maddələrini daşıdığı üçün yaxşı dövriyyə vacibdir. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün məşqlərinizdə həm ürək-damar, həm də əzələ qurma məşqlərini birləşdirməyə çalışın.
Addım 4. Bol istirahət və istirahət edin
Sağlam saç böyüməsi üçün vacib olan hüceyrələrin təmiri və bərpasına imkan verdiyi üçün yuxu vacibdir. Ümumi sağlamlığınız və rifahınız kifayət qədər yuxudan asılıdır, buna görə də hər gecə 7-8 saat keyfiyyətli yuxu almaq üçün əlinizdən gələni etməlisiniz. Yüksək stres səviyyələri saç tökülməsi ilə əlaqəli olduğu üçün stress səviyyənizi də mümkün olduğu qədər azaltmağa çalışmalısınız.
Addım 5. Nəmli qalın
Saqqalınız bitkiyə bənzəmir - daha çox su içmək onun daha sürətli böyüməsinə səbəb olmayacaq. Bununla birlikdə, ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq optimal bədən funksiyası üçün özünüzü nəmləndirmək vacibdir. Su bədəndən toksinləri çıxarır və dərini içəridən nəmləndirir - bunların heç biri sağlam saqqal şansınıza zərər verə bilməz.
Metod 3 /3: Sakal yetişdirmənin əsasları
Addım 1. Saqqallı bir rol modeli seçin
Saqqal yetişdirmək bir öhdəlikdir. Vaxt və fədakarlıq tələb olunacaq. Elə günlər ola bilər ki, təslim olmaq və yenidən ülgüc götürmək istəyirsən. Belə vaxtlarda, saqqallı bir rol modeli görüntüsünü yadda saxlamağı faydalı hesab edə bilərsiniz. Təsviri sizə ən çox ehtiyac duyduğunuz zaman sizə ilham və motivasiya verəcək möhtəşəm dolu, qalın saqqallı bir adam düşünün. Bu adamın şəklini çəkin və hamam otağınıza asın. Həmişə xəyal etdiyiniz kişi saqqalına inadkar olmaq və nail olmaq üçün sizə lazım olan gücü verəcək.
İnanılmaz dərəcədə saqqallı kişilərin bəzi yaxşı nümunələri bunlardır: John Lennon və Jim Morrison kimi musiqiçilər, Karl Marx və Sigmund Freud kimi filosoflar, keçmiş Amerika prezidentləri Abraham Lincoln və Ulysses S. Grant və Zevs və Poseidon kimi mifik tanrılar
Addım 2. Saqqalınızı qırxmaq onun daha qalın böyüməsinə səbəb olacağı mifinə məhəl qoymayın
Yəqin ki, saqqalınızı qırxmağın əvvəlkindən iki qat daha qalınlaşmasına səbəb olacağı ilə bağlı tövsiyələri eşitmisiniz, amma bu nəzəriyyədə əsl həqiqət yoxdur. Sakalınızı qırxdıqdan sonra saçlarınızda kiçik bir başlanğıc dalğası yaşanacaq, ancaq tez bir zamanda əvvəlkindən daha yavaş bir böyümə sürətinə qayıdacaq, buna görə də təraşın artım faydalarını əhəmiyyətsiz edir.
- Əlavə olaraq, saqqalınız yenidən böyüməyə başlayanda daha qalın görünə bilər, ancaq bunun səbəbi kökünə ən yaxın olan saçların uclarından daha qaranlıq və qaba olmasıdır. Tüylərin uzunluğu artdıqda artıq fərq görməyəcəksiniz.
- Nəticədə, ən yaxşı seçiminiz yalnız üz saçlarınızı buraxmaqdır. Ülgücünüzü bir çekmecəyə bağlayın və təbiətin öz yolunu tutmasına icazə verin.
Addım 3. 4-6 həftə ərzində böyüyün
Üz tüklərinizi düzgün bir saqqal halına gətirməyiniz adətən 4 ilə 6 həftə arasında davam edəcək. Üz saçlarınız yamaq və qeyri -bərabər ola biləcəyi və saqqallı şöhrət axtarışınızı başa düşməyən dostlarınız və ailənizin gülümsəmələri və qəribə şərhləri ilə qarşılaşmanız lazım olanda ən çətin olacaq.
Bu səbəbdən tətildə və ya işdən çıxarkən saqqalınızı böyütməyə başlamaq daha yaxşı olar. Bu, başqalarının tənqidi gözlərindən uzaq, saqqalınızı böyütmək üçün sürətli bir başlanğıc verəcəkdir
Addım 4. Qaşıntı ilə mübarizə aparmağı öyrənin
Saqqal sahiblərinin çoxunun düşdüyü əsas maneə qaşınma ilə əlaqədardır. Qaşıntılı, qıcıqlanmış dəri, saqqalınız böyüdükcə böyük bir problem ola bilər, ancaq ən yaxşısını almasına icazə verməyin - mübarizə aparın! Dərinizi təmiz saxlamaq üçün hər gün üzünüzü yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun. Quru, ləkələnmiş dərini nəmləndirmək və qızartını azaltmaq üçün sakitləşdirici bir nəmləndirici istifadə edin.
- Qaşıntı əslində əsəblərinizə təsir edirsə, əllərinizi cızmaq ehtiyacını əhəmiyyətli dərəcədə azaldan 1% hidrokortizon kremi alın.
- Qaşıntı müvəqqəti olduğunu unutmayın - saqqalınız müəyyən bir uzunluğa çatan kimi yox olacaq - buna görə də güclü olun!
- Qaşıntı ümumiyyətlə saqqalınızın və altındakı dərinin quruduğuna işarədir. Saqqalınızı mütəmadi olaraq nəmləndirmək və qurutmaq quruluğun qarşısını ala bilər.
Addım 5. Sakalınızı kəpək əleyhinə şampun ilə yuyun
Saqqalınızı həftədə bir neçə dəfə kəpək əleyhinə şampun ilə yumaq da qaşıntıları aradan qaldırmağa və saqqalınızı çirkin edə biləcək quru qabıqlı dəridən qurtulmağa kömək edə bilər. İstəyirsinizsə, yeni saqqalınızı yumşaq və sağlam hiss etmək üçün az miqdarda kondisioner də istifadə edə bilərsiniz.
Addım 6. Sakalınızın böyümə sürətinin və qalınlığının əsasən genetikadan asılı olacağını anlayın
Təəssüf ki, möhtəşəm qalın, dolğun saqqal yetişdirməyə imkan verəcək sehirli bir serum yoxdur. Böyüyə biləcəyiniz saqqal növü əsasən genetikaya (ataya təşəkkürlər!) Və bədəninizin istehsal etdiyi təbii testosteronun səviyyəsinə bağlı olacaq. Nəticədə, sağlamlığınızı artırmaq və böyüməsini təşviq etmək üçün əlinizdən gələni etdiyiniz üz saçlarınızla işləməlisiniz.
