Döş özünü sınaqları, məmə xərçənginin erkən əlamətlərini yoxlamaq üçün əlavə bir seçim vasitəsidir. Bu imtahanları aylıq olaraq yerinə yetirmək, döşlərinizin görünüşü və hissləri ilə tanış olmağınıza kömək edə bilər ki, dəyişiklikləri daha asan aşkar edəsiniz. Bir zamanlar məmə xərçəngi üçün müayinələrin vacib olduğu düşünülsə də, indi faydalı və isteğe bağlı bir vasitə sayılır.
Addımlar
2 -nin 1 -ci hissəsi: Döş İmtahanlarını Anlamaq
Addım 1. Bunları niyə edəcəyinizi öyrənin
Bəzi insanlar müntəzəm olaraq məmə özünü müayinə etməyi üstün tuturlar. Müntəzəm müayinələr, hər hansı bir xərçəng aşkarlanmasına kömək edə biləcək başqa cür fərq etmədiyiniz dəyişiklikləri aşkar etməyə imkan verir; Ancaq özünü sınamaq lazımdır heç vaxt mamogramların yerini tutun, çünki bunlar daha dəqiq bir test hesab olunur.
- Bir imtahan verərkən, xərçəng əvvəli lezyonlar və ya yayılmadan erkən xərçəng əlamətləri axtarırsınız. Döş xərçəngindən ölüm riskinizi azaldan, həyati təhlükəyə çevrilmədən bu mərhələdə müalicə edə bilərsiniz. Özünü sınamağa əlavə olaraq, həkimlər kütlələri, kalsifikasiyanı və ya digər xərçəng əlamətlərini göstərə bilən döşlərdə xüsusi olaraq istifadə edilən bir növ rentgen müayinəsi olan bir mammogram istifadə edərək peşəkar əl imtahanı və/və ya tarama istifadə edirlər.
- Heç bir araşdırma, məmə özünü müayinələrinin məmə xərçəngi ölüm riskini azaltdığını sübut etməmişdir, bu səbəbdən bir çox mütəxəssis bunu məsləhət görmür. Bu səbəbdən bir çoxları bunu etməməyi seçirlər, amma yenə də köməkçi ola bilərlər.
Kim məmə özünü müayinə etməlidir?
Cinsiyyətindən asılı olmayaraq hər kəs döş müayinəsi etməlidir. Döş xərçəngi riski kişilərdə daha aşağı olsa da, onlar üçün daha gec yaşda ortaya çıxa bilər və daha sonra müalicə etmək daha çətin olduğu zaman aşkar edilə bilər.
Addım 2. Risk altında olduğunuzu bilin
Döş xərçəngi riski daha çox olan bir qrup insan var. Tibbi tarixinizdə sizi daha çox riskə ata biləcək genetik səbəblər və hadisələr var. Bunlara daxildir:
- BRCA (qadınlarda) və ya BRCA2 (kişilərdə) adlanan döş xərçəngi genindəki mutasiya
- Tibbi tarixinizdə əvvəlki döş xərçəngi tarixi.
- Xüsusilə gənc yaşda ailə xərçəngi tarixi
- 10 ilə 30 yaş arasında sinədə radiasiya olan insanlar.
Addım 3. Doğru zamanda başlayın
Döş özünü sınaqları 20 yaşından etibarən başlamalıdır. Zamanla dəyişiklikləri qeyd etmək üçün döşlərinizi ayda bir dəfə yoxlamalısınız. Döşün özünü müayinə etməsinə əlavə olaraq, illik mamografi müayinəsi 45 yaşdan gec olmayaraq başlamalıdır, baxmayaraq ki, 40 yaşından başlaya bilərsiniz.
- 55 yaşından başlayaraq illik mamogramlara davam edə bilərsiniz və ya hər iki ildə bir dəfə enə bilərsiniz.
- Döş xərçəngi riskiniz daha yüksəkdirsə, 40 yaşında tarama başlaya bilərsiniz. Döş xərçəngi inkişaf riskiniz daha çoxdursa, həkiminiz daha tez -tez testlər sifariş edə bilər.
Addım 4. Klinik olaraq məmə müayinəsindən keçin (CBE)
Aylıq müstəqil imtahanlara əlavə olaraq, həkiminiz illik fiziki və ya ginekoloji müayinənizdə ildə ən azı bir dəfə döş müayinəsi keçirməlidir. Həkiminiz əvvəlcə həm döşünüzü, həm də məmə bezlərinizi vizual olaraq yoxlayacaq. Daha sonra hər iki qolunuzun altındakı bütün məmə toxumasını və limfa düyünü toxumasını hiss edərək, özünüzü imtahan etdiyiniz kimi fiziki müayinə edəcəklər.
Döş ətrafındakı hər hansı bir şişkinlik və ya dəri dəyişikliyi, məmə ucunun anormal axıdılması və ya oriyentasiyası və ya altdakı xərçənglərə işarə edə biləcək hər hansı bir topuq axtarırlar
Addım 5. Xüsusi testlər alın
Bəzən özünü sınamaq kifayət etməyəcək. Xəstəliyin artması və uzun ailə tarixi kimi xüsusilə yüksək riskli olsanız, həkiminiz döş MRT göstərə bilər. MRT daha həssas testlərdir və daha ətraflı taramalar göstərir. Bununla birlikdə, lazımsız biopsiyalara səbəb ola biləcək daha çox yanlış pozitivliyə səbəb olurlar.
2-ci hissənin 2-si: Döşün özünü sınaması
Addım 1. Testi aylıq olaraq həyata keçirin
Döşün özünü müayinə edirsinizsə, bunları ayda bir dəfə, təxminən ayın eyni vaxtında etməyə çalışın. Bunu etmək üçün ən yaxşı vaxt, menstruasiya bitdikdən təxminən bir həftə sonra. Döşlərinizin ən az həssas və topaqlı olduğu zaman budur. Menstruasiya dövründə döşləriniz hormon dalğalanmaları səbəbiylə topaqlı ola bilər.
- Əgər müntəzəm dövrləriniz yoxdursa, hər ay eyni sözlə özünü sınayın.
- Aylıq etmək istəmirsinizsə, daha az imtahan verə bilərsiniz. Sadəcə nəyin rahat olacağından asılıdır.
Addım 2. Vizual imtahan keçirin
Döşlərinizdə problem axtarmağın bir yolu, görünüşlərində dəyişikliklər axtarmaqdır. Köynəyiniz və sutyeniniz olmadan aynanın qarşısında durun. Əllərinizi belinizə qoyun. Əzələləri işə salmaq üçün itburnunuza möhkəm bir şəkildə basın, bu da dəyişiklikləri hiss etməyinizə kömək edəcək. Dərinin və məmə bezlərinin hər hansı bir qızarmasına və ölçüsünə, ölçüsündə, konturunda və ya formasında hər hansı bir dəyişikliyə və bölgədə hər hansı bir çökmə və ya əyilməyə diqqət yetirin.
- Döşlərinizin altını da yoxlayın. Döşlərinizi yuxarı qaldıraraq yan -yana çevirin, altlarında və yanlarında görə bilərsiniz.
- Həm də qolunuzun altına baxın, qolunuzu yalnız bir hissəsini yuxarı qaldırın. Bu, qoltuq altınızdakı əzələlərin həddindən artıq büzülməsini önləyər və bu da bölgə haqqında algınızı pozar.
Addım 3. Vəzifəyə keçin
Fiziki özünü yoxlamaq üçün ən yaxşı mövqe yatmaqdır. Bunun səbəbi, döş toxumasının sinə üzərində bərabər şəkildə düzləşməsi və toxumaların araşdırılmasını asanlaşdırmasıdır. Yatağınızda və ya divanınızda uzanın, sağ qolunuz başınızın üstündə.
Bəzi mütəxəssislər, hər bir toxuma qatının hərtərəfli araşdırıldığından əmin olmaq üçün ayaq üstə durarkən və ya uzanmaqla yanaşı bir ayaq üstə durmağı da təklif edirlər. Bu, duşda və ya sonra asanlıqla edilə bilər. Sabunlu bir əl dəridən sürüşməyi asanlaşdırır. Sizin üçün ən uyğun olanı seçə bilərsiniz
Addım 4. İmtahana başlayın
Sol əlinizlə sağ sinənizin ətrafında hiss edin. Sağ qoltuğunuzun altından başlayın və əvvəlcə yumşaq, lakin möhkəm bir şəkildə basın. Bu, döşünüzün altındakı ilk toxuma qatını hiss etməyinizə kömək edəcək. Parmaklarınızın uclarını deyil, barmaqlarınızın yastıqlarını istifadə edərək üç orta barmağınızla kiçik dairələr düzəldin. Barmağınızı döş toxuması boyunca aşağıya və arxaya doğru hərəkət etdirin, bir çəmənlik biçdiyiniz kimi, bütün göğsünüzü və qoltuqaltı sahənizi örtün.
Addım 5. Daha çox güclə təkrarlayın
Bütün göğsünüzün üstünə keçdikdən sonra, eyni zamanda eyni şəkildə hərəkət edin, bu dəfə daha çox basdığınızdan əmin olun. Bu, toxumanıza daha da çatacaq və toxumanın alt qatlarına çatacaq.
- Bunu edərkən qabırğalarınızı hiss etmək normaldır.
- Süd kanallarının uzandığı məmə bezlərinin yaxınlığında və altında daha qalın bir sahə hiss etmək normaldır.
Addım 6. Məmə başınızı yoxlayın
Döşlərin kataloqu başa çatdıqdan sonra, məmə bezlərində hər hansı bir pozuntunun olub olmadığını yoxlamaq lazımdır. Yüngül, lakin möhkəm bir təzyiq istifadə edərək, baş barmağınızla işarə barmağınızın arasına məmə sıxın. Hər hansı bir parçaya diqqət yetirin və ya hər hansı bir boşalma çıxarsa.
Addım 7. Digər döşə keçin
Bütün sağ məmə və məmə boyunca hərəkət etdikdən sonra proseduru başdan sona sol göğsünüzdə təkrarlayın. Qollarınızı başınızın arxasına çevirin və sağ əlinizlə sol döşünüzü yoxlayın.
Eyni prosedur ayaq üstə olarkən müayinə üçün istifadə edilə bilər
Addım 8. Həkiminizlə əlaqə saxlayın
Hər hansı bir topuq hiss edirsinizsə, onların toxumasını hiss edin. Anormal narahatlıq hissləri möhkəm və ya cılız hiss edir, kənarları düzensizdir və sanki sinənizə yapışmış kimi hiss edə bilər. Əgər belə bir şey hiss edirsinizsə, bunu yoxlamaq üçün mümkün qədər tez bir həkimə müraciət edin.
- Bir çox insan məmə bezində hansı yumruların normal, hansının olmadığını bilməkdə çətinlik çəkir. Mütəmadi olaraq döş müayinələrinin məqsədlərindən biri, hansı yumruların normal, hansının yeni olduğunu anlamaqdır. Bunu anlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, həkiminizdən sizə nəyin normal, nəyin olmadığını göstərməsini xahiş edin. Həkiminizin ofisində bunu göstərən bir plastik və ya rezin model ola bilər.
- Yumru kiçikdirsə və belə hiss etmirsə, səhv bir şey olmadığından əmin olmaq üçün yenə də həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız. Panikaya ehtiyac yoxdur. Hər on parçadan səkkizi xərçəngli deyil.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Döş xərçəngini düzgün bir şəkildə təyin etmək üçün özünü imtahan etmək kifayət deyil. Həmişə müntəzəm mamogram müayinəsi ilə birləşdirilməlidir. Unutmayın ki, mamogramlar məmə xərçəngini görünən bir yumru hiss etmədən və ya görmədən əvvəl aşkar edə bilər. Mamografi tez -tez ultrasəs ilə aparılır.
- Döş xərçəngi kişilərdə də baş verir, buna görə kişilər də bu özünü müayinə etməlidirlər; lakin qadınlarda döş xərçəngi 100 qat daha çox rast gəlinir.
- Transseksual şəxslər də özünü müayinə etməlidirlər. Testosteronlu trans cinsiyyətli kişilərin sisgender qadınlara nisbətən daha az (lakin hələ də mövcud) döş xərçəngi riski daha az olsa da, estrogenli transseksüel qadınlar kişilərə nisbətən bir qədər artmışdır.
