Bəzən həyat bir çox iş kimi görünə bilər və çox əyləncəli deyil. Ancaq əylənmək üçün vaxt keçirmək yalnız əylənmək üçün vacibdir. Unutmayın ki, əyləncəli şeylər bəzən dostlarınız və ictimai fəaliyyətlər vasitəsi ilə sizə yol tapacaq, amma bəzən özünüz üçün də əyləncəli şeylər tapmalı olacaqsınız. Açıq fikir və pozitiv münasibət saxlayın və həyatı əylənə biləcəyiniz bir çox fərqli yol olduğunu anlayacaqsınız.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Etmək üçün əyləncəli şeylər tapmaq
Addım 1. Cəmiyyətinizdəki fəaliyyətləri araşdırın
Tapşırıqları yerinə yetirməyə başladığınız zaman, baş verən sosial hadisələri reklam edən flayerlərə gözlərinizi açıq saxlayın. Şəhərinizin ətrafındakı bir çox yer, supermarketlər, kitabxanalar, universitetlər, icma mərkəzləri və s.
- Bölgənizdəki hadisələr üçün İnternetdə də axtarış edə bilərsiniz. "[Şəhərin adını daxil edin]" adlı yerli hadisələri axtarmağa çalışın.
- Yeni bir şey sınamaqdan qorxmayın, əvvəllər heç etməmisiniz. Məsələn, pulsuz qrup rəqs dərsləri üçün bir broşür görürsünüzsə, sınayın! Əyləncə fürsətlərinin sizi keçməsinə imkan verməyin!
Addım 2. Yeni bir hobbi sınayın
Hobbinizə sahib olmaq məhsuldar və əyləncəli bir şey etmək üçün əla bir yoldur. Hələ bir hobbiniz yoxdursa və ya hazırkı hobbinizdən cansıxırsınızsa, yeni bir şey sınayın. Əgər sizin üçün həqiqətən əyləncəli bir hobbiniz varsa, bu hobbinizlə məşğul olmağa vaxt ayırın.
- Hansı yeni hobini sınamaq istədiyinizə əmin deyilsinizsə, bir kağız parçası ilə oturmağa və nə olursa olsun sizin üçün əyləncəli görünən hər şeyi yazmağa çalışın. Hal -hazırda bir şey edə bilsəydiniz, nə olardı? Bunu etmək sizin üçün əyləncəli şeylər tapmağa kömək edəcək.
- Həmişə sınamaq istədiyiniz bir şeyə sahib ola bilərsiniz, ancaq bunun axmaq olduğunu düşündüyünüz üçün və ya sadəcə vaxt ayırmadığınız üçün təxirə salırsınız. Səbəb nə olursa olsun, indidən daha yaxşı vaxt yoxdur.
Addım 3. Sosiallaşmaq üçün vaxt ayırın
İnsanlar sosial heyvanlardır və əksəriyyətimiz üçün digər insanlarla vaxt keçirmək bizə əylənmək imkanı verir. Zaten bir qrup dostunuz varsa, əlaqəni davam etdirərək və mümkün olduğunda birlikdə bir şeylər etmək üçün vaxt ayıraraq bu əlaqələri inkişaf etdirin. Dostlarınız yoxdursa, yeniləri yaradın! Bu əvvəlcə qorxunc görünə bilər, amma insanların bir -birini tapması üçün yaradılan bir çox sosial qrup var.
- Hələ kimsəni tanımadığınız bir tədbirdə sosiallaşmağı hiss edirsinizsə, ünsiyyət qurmağın bir bacarıq olduğunu xatırlayın və əvvəlcə hamı üçün çox qorxuncdur. Özünüzə xatırlayın ki, işlər yaxşı getmirsə, həmişə tədbiri tərk edib başqa dəfə cəhd edə bilərsiniz.
- Başqaları ilə vaxt keçirmək daha çox əyləncəyə səbəb ola bilər, çünki digər insanların düşünmədiyiniz əyləncəli fəaliyyətlər haqqında əla fikirləri ola bilər.
- Bölgənizdə sosial qruplar tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, yerli kitabxananızı və ya icma mərkəzini ziyarət edin. İnsanlar tez -tez bu yerlərdə ictimai tədbirlərin reklamını edirlər. Bölgənizdəki hadisələr üçün İnternetdə də axtarış edə bilərsiniz. Axtarış sözlərini, "sosial qruplar" və şəhərinizin adını sınayın.
Addım 4. Bir partiyaya gedin
Sosial ünsiyyətdən və rəqsdən zövq alırsınızsa, dostlarınızla bir partiyaya getmək həyatı əyləncəli etmək üçün əla bir yoldur. Öz evinizdə bir ziyafət təşkil edə bilərsiniz (valideynlərinizlə birlikdə yaşasanız), bir dostunuzun evində bir partiyaya gedə bilərsiniz və ya şəhərinizdəki bir barda və ya restoranda bir partiya varsa, orda bir məclisə gedə bilər. Partiyanın məqsədi istirahət etmək, yeni insanlarla tanış olmaq, oyunlar oynamaq və hətta rəqs etməkdir.
- Alkoqol içmək yaşınız varsa, bunu məsuliyyətlə edin.
- İçki içmirsinizsə, bunun partiyalara gedə bilməyəcəyinizi düşünməyin. İçki içməyən bir çox insan məclislərə gedir və hər kəs kimi əylənir. İnsanların niyə içmədiyinizi soruşmasını istəmirsinizsə, bir stəkanda limonlu qazlı su içmək kifayətdir və insanların çoxu bunu hiss etməyəcək.
Addım 5. Yaradıcı bir şey edin
Özünüzü sənətkar hesab etməsəniz də, yaradıcı bir şey etmək çox əyləncəli ola bilər. Etməkdən zövq aldığınız bir şey ola bilər və nəticənin gözəl və ya gözəl görünməsinə ehtiyac yoxdur. Məqsəd sizin üçün əyləncəli bir şey etməkdir.
- Məsələn, uşaq kimi görünə bilər, amma bir çox insan barmaqla rəsm çəkməyi sevir. Həm də çəkə, rəngləyə və ya zövq aldığınız hər hansı bir yaradıcı fəaliyyətlə məşğul ola bilərsiniz.
- Bunu təkbaşına və ya dostlarınızla, istədiyinizdən edə bilərsiniz.
- Yetkin boyayıcı kitablar son zamanlarda çox populyarlaşdı və bir çox insanlar istirahət və stresdən qurtulmağın əla bir yolu olduğunu iddia edirlər.
Addım 6. Vaxtınızı könüllü olaraq keçirin
Könüllülük həyatı bir çox cəhətdən əyləncəli etməyə kömək edə bilər. Hər halda etməkdən zövq aldığınız bir işi könüllü olaraq edə bilsəniz, bu sizin üçün əyləncəli olacaq. Cəmiyyətinizə kömək etmək üçün yaxşı bir şey etdiyinizi bildiyiniz üçün məmnun hiss edəcəksiniz və daha əyləncəli fəaliyyətlərə səbəb ola biləcək yeni insanlarla tanış ola bilərsiniz.
Zövq alacağınız bir fəaliyyət üçün könüllü olun. Məsələn, heyvanlarla vaxt keçirməyi çox sevirsinizsə, heyvan sığınacağında könüllü olun. Təbiətdə olmaqdan zövq alırsınızsa, yerli mühafizə qrupu ilə könüllü olun
Addım 7. Bir az məşq edin
Məşq buxarı buraxmağa kömək edir, yəni daha xoşbəxt olmağımıza kömək edir. Bu, idman zalına getmək və yüzlərlə qıvrım etmək demək deyil. Sizin üçün əyləncəli olan hər şey ola bilər. Məsələn, rəqs etməyi əhatə edən bir məşq dərsi edə bilərsiniz. Dostlarınızla futbol və ya basketbol oynaya və ya velosiped sürə bilərsiniz. Əyləncəli və eyni zamanda nəbzinizi artırarsa, gedin.
Qaçmağa getməkdən zövq alırsınızsa və ya idman salonunda bir -iki saat ağırlıq qaldırmaqla məşğul olursunuzsa, bunu mütləq edin
Addım 8. Bəhanə gətirməkdən çəkinin
Bu, bir dostunuza niyə film izləmək üçün gedə bilməyəcəyinizi və ya özünüz üçün bir bəhanə gətirə bilməyəcəyinizi bəhanə gətirə bilər. Həqiqətən bir şey etmək istəmədiyimizi, amma etməməyimiz üçün yaxşı bir səbəb olmadıqda, niyə bir şey etmədiyimizi əsaslandırmaq üçün bir bəhanə tapmağa çalışacağıq. Bu tendensiyadan xəbərdar olmağa çalışın və bunu etdiyinizi görsəniz, dayandırın.
- Məsələn, günortadan sonra üzgüçülük etməyi planlaşdırırsınızsa, amma bunun əvəzinə evə niyə getməyiniz barədə bir bəhanə tapırsınızsa, durun və bir dəqiqə düşünün. Həqiqətən evə getməyiniz lazımdır, yoxsa özünüzü bir az yorğun hiss edirsiniz?
- Özünüzə xatırlayın ki, aktiv olmaq və bir şey etmək hiss etdiyiniz enerji çatışmazlığını keçməyə kömək edəcək.
Addım 9. Fürsətlərə bəli deyin
Həyatı daha əyləncəli etmək istəyirsinizsə, "Bəli!" Deyərək özünüzə meydan oxuyun. kimsə səni bir şey etməyə dəvət edəndə (bunu etmək təhlükəsiz olduğu müddətcə). Bunu etmək sizi yeni insanlarla tanış olmağa və başqa cür cəhd etməyəcəyiniz şeyləri sınamağa aparacaq.
- Başqa bir işiniz olmadığı zaman "bəli" deməyi şəxsi bir qayda halına gətirməyə çalışın və bunu edə bilərsiniz. Məsələn, məktəbdən sonra evə gedib istirahət etməyi səbirsizliklə gözlədiyiniz halda, kimsə sizi parkda frizbi oynamağa dəvət etsə, onları geri çevirməyin!
- Unutmayın ki, əksər hallarda əvvəlcədən tənbəllik hiss etsəniz də getdiyinizə sevinəcəksiniz.
3 -dən 2 -ci hissə: Özünü qəbul etmək
Addım 1. Özünüzü olduğu kimi qəbul edin
Bütün vaxtınızı özünüzü başqa bir şeyə çevirmək üçün sərf edirsinizsə, əylənmək üçün çox vaxt olmayacaq. Çətin olsa da, özünü qəbul etməyi öyrənmək həyatı özü ilə daha əyləncəli edəcək. Kim olduğunuzu rahat hiss edirsinizsə, stresli və özünütəsdiqli hiss etmək üçün çox vaxt sərf etməyəcəksiniz.
Daxili tənqidçinizə meydan oxumağa çalışın. Özünüz haqqında mənfi bir şey düşünərkən özünüzə müsbət bir şey xatırlatın
Addım 2. Hər kəsin nə düşündüyü barədə narahat olmağı dayandırın
Hər kəsin sizin haqqınızda nə düşündüyündən narahat olaraq ətrafınızda dayanırsınızsa, o zaman əylənə biləcəyiniz ehtimalı yoxdur. Özünüzə xatırlatmağa çalışın ki, insanlar düşündüyünüzdən daha az vaxt keçirirlər və sizi mühakimə etsələr də niyə maraqlanmalısınız?
Məsələn, kimsə sənin rəqsinə lağ edirsə, belə bir söz deyə bilərsən: “Yaxşı rəqqasə olmağım kimə maraqlıdır? Hər halda bu sadəcə əyləncə üçündür. " Bu, onlara yaxşı görünmək üçün çox da əhəmiyyət vermədiyinizi göstərəcək, çünki bunun heç bir əhəmiyyəti yoxdur və bunun da əyləncə üçün olduğunu xatırladacaq
Addım 3. Kortəbii olun
Əyləncəli şeylər planlaşdırmaq düzgün olsa da, özbaşına olmaqdan və axınla getməkdən qorxma. Bəzən bu kortəbii şeylər ən əyləncəli olacaq. Bir dostunuzla qarşılaşırsınızsa və ikiniz də azadsınızsa, birlikdə qəhvə için və ya gəzintiyə çıxın. Bir icma hadisəsi ilə qarşılaşsanız, heç bir şey etmədiyinizi yoxlayın.
Çox vaxt əyləncə fürsətlərindən keçmiş oluruq, çünki bunu başqa gün sınaya biləcəyimizi düşünürük, amma sonra heç vaxt geri dönmürük. Əylənmək üçün bir fürsət görürsünüzsə, istifadə edin
Addım 4. Yumor hissinə sahib olun
Araşdırmalar göstərdi ki, başqaları ilə zarafat edən insanlar streslə daha yaxşı mübarizə aparırlar və bunu etməyənlərə nisbətən daha az tənhadırlar. Xoşbəxtlikdən, zarafat etməyi bacarmağın əhəmiyyəti yoxdur. Zarafat danışmaq və yumşaq olmaq insanları sizə cəlb edəcək.
Zarafat etməyi yaxşı hesab etmirsinizsə, narahat olmayın. Hamımız doğulan komediyaçı deyilik. Zarafat xoşagəlməz olsa da, gülməli bir zarafat olmadığını bilsəniz və sadəcə atmosferi yüngülləşdirməyə çalışsanız, insanları bir az da güldürə bilərsiniz
3 -dən 3 -cü hissə: Məsuliyyətlərə diqqət yetirmək
Addım 1. Bir cədvəl hazırlayın
Həmişə bir yerdən bir yerə qaçırsınızsa və çox işiniz olduğuna görə özünüzü stresdə görürsünüzsə, cədvəl tərtib etmək xaosa müəyyən bir quruluş verməyə kömək edə bilər. Həftəniz nə vaxt başlayırsa, bir neçə dəqiqə çəkin və həftə ərzində nə etməli olduğunuzu yazın. Etdiyiniz hər hansı bir görüşdə və gecikməmək üçün hər görüşə çatmağınız üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu yazdığınızdan əmin olun.
Bir cədvəl tərtib etmək sizi daha az stresli hiss edəcək və boş vaxtınızı təyin etməyə kömək edəcək. Bu boş vaxtda etmək istədiyiniz əyləncəli şeyləri edə bilərsiniz
Addım 2. Tələsməyin
Etmək istəmədiyiniz bir şey varsa, əvvəlcə bunu edin. Bu iki şeyi yerinə yetirəcək. Vəzifəni yoldan çıxaracaq və ağlınızdan çıxaracaq. Bu yolla, qorxmağa vaxt ayırmaq lazım deyil və etmək istədiyiniz başqa şeylərə keçə bilərsiniz.
Bir işi son dəqiqəyə qədər təxirə salırsınızsa, daha çox stres hiss edəcəksiniz və hətta əyləncəli bir şeyi əldən verməli ola bilərsiniz
Addım 3. Gündəlik işləri daha əyləncəli etməyə çalışın
Təəssüf ki, əylənmək üçün etməməli olduğunuz çox şey olacaq. Məsələn, camaşırxana etməli, otağınızı təmizləməli və ya axşam yeməyi bişirməli ola bilərsiniz. Bunları dayandıra bilərsən, amma bu, daha böyük problemlərə səbəb olacaq. Yalnız məsuliyyətlərinizi gözardı etmək əvəzinə, bunları özünüz üçün daha əyləncəli etmək üçün yollar tapın.
Məsələn, işlərinizlə məşğul olarkən sevdiyiniz musiqini qoyun. Biraz rəqs etməkdən qorxma. Unutmayın ki, axmaq görünsəniz də onsuz da heç kim izləmir və baxsalar da, yəqin ki, kiminsə dünyəvi bir şeylə bu qədər əyləndiyini görmək onları güldürəcək
Addım 4. Müsbət münasibətə sahib olun
Həmişə asan olmur, amma pozitiv münasibət saxlamaq həyatı daha əyləncəli edəcək. Düşüncə tərzimiz həm davranışımıza, həm də başqalarının bizə qarşı davranışına təsir edir. Müsbət münasibət saxlasanız, insanlar sizi cəlb edəcək və hətta ən darıxdırıcı vəzifə, şikayət etdiyinizdən və kədərləndiyinizdən daha zövqlü olacaq.
Müsbət münasibət saxlamaq təcrübə tələb edir. Başlanğıcda, pis bir münasibətiniz varsa, hər zaman bunun fərqində olmayacaqsınız, ancaq davranışınız və təsvir etdiyiniz münasibət haqqında daha çox məlumat əldə etmək zaman keçdikcə daha asan olacaq
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
