Həyatın çətinliklərlə dolu ola biləcəyi heç kimə sirr deyil. Bəzən işlər qaydasında getmədikdə, müsbət münasibət saxlamaq demək olar ki, mümkünsüz görünə bilər. Əgər çətin bir dövr keçirirsinizsə və həyatın çətinliklərini həll etməyin və pozitiv bir münasibət saxlamağın heç bir yolu olmadığını hiss etməyə başlayırsınızsa, pozitiv münasibəti qorumağın bir neçə yolu var.
Addımlar
Addım 1. Pozitiv Tutum Sahibi Olun
Müsbət bir münasibət inkişaf etdirmək sizi xoşbəxtliyə və uğura aparacaq:
- Həyatın parlaq tərəfinə baxın.
- Optimist olmağı və qalmağı seçin.
- Yaxşı keyfiyyətlərinizə diqqət yetirin və arxanıza bir vuruş verin.
- Özünüzə inanın.
- Problemlərə çətinliklər və imkanlar kimi baxın.
- Daha çox "edə bilərəm" deyin, "bacarmıram"
- Pozitiv düşüncəli dostlar seçin.
- İlham verən hekayələr/sitatlar oxuyun,
- Sizi ruhlandıran və motivasiya edən təsdiqləri təkrarlayın.
- Düşüncələrinizə hakim olmağı öyrənin.
Addım 2. Müsbət nəticə ilə nəticələnən oxşar çətinlikləri düşünün
Müsbət bir nəticə ilə nəticələnən bənzər bir çətinlik yaşadığınız digər vaxtları düşünün. Özünüzdən soruşun ki, o çətin vəziyyət sizin üçün yaxşı oldu. Bu gün yenidən qarşılaşdığınız maneəni uğurla aşmaq üçün hansı konkret şeyləri söylədiniz və ya etdiniz? Əvvəlki həll yolunuzu xatırlayın.
Addım 3. Beyin fırtınası
Çətin vəziyyətdən çıxış yolu həmişə var və hər şey birdən -birə pisləşəndə nə olduğunu bilməsəniz də həmişə seçiminiz var.
- Mümkün olan həllər üçün oturmaq, istirahət etmək və beyin fırtınası üçün bir az vaxt ayırın. Bu, özünüzü daha az tələyə düşmüş, sıxılmış və ya sıxılmış hiss etməyə kömək edəcək; həyatda problemlərimizi həll etmək üçün seçim imkanlarımızın olmadığına inanmağa başlayanda çoxumuz bunları hiss edirik.
- Bu ümumi emosional reaksiyaların azaldılması daha aydın düşünməyinizə və bir həll seçməyinizə kömək edəcək!
Addım 4. Bir həll seçin
Probleminiz üçün müxtəlif vasitələr araşdırmaq üçün beyin fırtınası etdikdən sonra bir həll seçin. sizin üçün ən təsirli görünən həlli seçin (yalnız birini seçin). Çətin vəziyyətinizin həllinə bir addım daha yaxın olduğunuzu unutmayın.
Addım 5. Fəaliyyət göstərin
Təşəbbüskar olun və həllinizi reallaşdırın. Probleminizin xəyal qırıqlığı, qorxu və ya həddindən artıq zehniyyətində qalmaq əvəzinə probleminizlə əlaqədar bir şeylər etməklə, həllinizlə əlaqədar daha ümidli və optimist hiss etməyə başlayacaqsınız!
Addım 6. Problemin yerinə həll yoluna diqqət yetirin
Çözümünüzə diqqət yetirin və probleminizin üzərində dayanmaqdan çəkinin. həlliniz çox güman ki, sevinc yaradacaq və probleminiz çox güman ki, müsbət münasibət saxlamağa və ya probleminizi həll etməyə mənfi təsir edəcək xoşagəlməz duyğular yaradacaq. Diqqətinizi cəmləyin və ümidinizi itirməyin.
Addım 7. Mənfi özünü danışmaqdan çəkinin
Özünüzə "Bu faydasızdır", "Ümid yoxdur" və ya "Heç vaxt keçməyəcəyəm" kimi mənfi şeyləri söyləməkdən çəkinin. Özünüzə mənfi şeylər söylədikdə mənfi düşüncə yaradır - mənfi düşüncə isə mənfi münasibət yaradır. Bunun əvəzinə özünüzə "bu işin öhdəsindən gəlmək məcburiyyətindəyəm" və ya "həll edə bilməyəcəyim heç bir problem yoxdur" kimi müsbət şeylər söyləyin. Hər zaman pozitiv münasibət saxlamaq çətin bir iş ola bilər. Ancaq özünüzə inanırsınızsa, şübhəsiz ki, əldə edə biləcəyinizdən narahat olmayın!
Addım 8. Özünüz üçün bir Tutum tətbiq etmə problemi yaradın
Bir həftə ərzində, istisnasız olaraq, qarşılaşdığınız hər insana yer üzündəki ən əhəmiyyətli insan kimi davranın. Səninlə eyni şəkildə davranmağa başlayacaqlarını görəcəksən!
Addım 9. Özünüzə inanın
Uğurlu və ya uğursuz olduğumuzu təyin edəcək əsas gücümüz münasibətdir. Pessimist hər fürsətdə çətinlik görür; optimist hər çətinlikdə tapır və fürsət tapır.
Müsbət münasibət anlayışı
- İnsanlarda, vəziyyətlərdə və özünüzdə İYİ axtarmağı seçirsiniz.
- YAXŞI İDMAN olmağı seçirsiniz.
- SABİRLİ DAVAMLI olmağı seçirsiniz. Asanlıqla təslim olmayın!
- Şükür etməyi seçirsən.
- "Müsbət zehni münasibət, insanlar və ya vəziyyətlər haqqında müsbət düşüncələrə sahib olmaq deməkdir."
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- İnsanlar arasında çox az fərq var, amma bu çox az fərq böyük fərq yaradır. Kiçik fərq münasibətdir. Böyük fərq, müsbət və ya mənfi olmasıdır!
- Valideynlərinizin boşanması kimi problemi həll edə bilmirsinizsə, dostunuzun növbəti dəfə gəldiyi zaman edə biləcəyiniz bütün əyləncəli şeyləri düşünün! bir oyun tarixiniz yoxdursa, bir olun !!!
- Həyata olan münasibət, həyatın bizə olan münasibətini müəyyənləşdirir - John C. Maxwell
- Yüksəkliyinizə qərar verən sizin qabiliyyətiniz deyil, münasibətinizdir!
