Siz tez -tez lağa qoyulan və ya ayrı -seçkiliyə məruz qalan gey, lezbiyen və ya biseksual birisinizmi? Eynicinsli tərəfdaşlarınızın əllərindən tutduğunuzu görəndə başqaları üzlərini tərpədirmi? İnsanlar cinsi oriyentasiyanızı dəyişdirməyiniz üçün bukletlər buraxırlarmı? Qarşılaşdığınız şeyi homofobiya - homoseksuallar olaraq tanımaq olar - homoseksuallar qorxusu. İnsanlar geylər, lezbiyanlar və ya biseksuallar haqqında məlumat və anlayışa malik olmadıqda, ayrı -seçkilik, təcavüz və ya nifrət cinayətləri ilə hərəkət edə bilərlər. Başqalarının homofobik reaksiyaları ilə necə mübarizə aparmağı, özünüzü necə müdafiə etməyi və qorumağı öyrənmək vacibdir.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Homofobiya ağrısını idarə etmək
Addım 1. Bunu şəxsən qəbul etməyin
Homofobiya ilə qarşılaşanda utanc, qəzəb və ya nifrət hiss etmək asan ola bilər. Kim olduğunuza görə özünüzə nifrət edə bilərsiniz və ya heteroseksual olmağınızı arzulayırsınız ki, bəlkə o zaman daha asan bir zaman keçirəsiniz. Bu hissləri içəri çevirmək başa düşüləndir, amma etməməlisən. Homofobiya ictimai bir problemdir və yalnız məlumat, özünü tanıma və qəbul etməklə həll edilə bilər.
Addım 2. Dəstək tapın
Dini qruplardan və mühafizəkar siyasətdən olan hər kəsin kim olduğunuzu dəstəkləmədiyini bilmək çətin olsa da, davamlı olaraq sizə sevgi və dəstək göstərən bir neçə insanın olması ilə bu ağrını yüngülləşdirmək olar.
- Həyatınızdakı dəyərli insanları - sinif yoldaşlarınızı, iş yoldaşlarınızı, yaxın dostlarınızı və ya qohumlarınızı - yanında olan və ya oxşar bir sınaqdan keçə bilənləri müəyyənləşdirin. Bu insanlarla mümkün qədər çox vaxt keçirin.
- Geylər, lezbiyanlar və biseksuallar üçün yerli dəstək qrupuna qoşulmaq çox faydalı ola bilər. Bu cür qruplarda iştirak etmək, özünüzü daha az hiss etməyinizə və homofobiya ilə mübarizə üçün praktiki həllər öyrənməyinizə kömək edə bilər.
Addım 3. Bir vəkillik qrupuna qoşulun
Homofobi haqqında məlumatlılıq yaymaq üçün hərəkətə keçmək, özünüzü dəyərli hiss etməyinizə və öz həyatınızda ayrı -seçkiliklə üzləşməyinizə kömək edə bilər. Coğrafi bölgənizdə üzv olmaq və bu gün fərq yaratmaq üçün müdafiə qrupları axtarın.
Addım 4. Psixi sağlamlıq məsləhətçisinə baxın
Bu yaxınlarda gey kimi çıxmısınızsa və ya məktəbdə və ya işdə zorakılıq və ya ayrı -seçkiliklə məşğul olsanız, bir terapevt və ya məsləhətçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.
Bu mütəxəssis, həyatınızdakı bu qarışıq vaxtı emal etməyinizə və hətta homofobiyaya reaksiya vermək üçün strategiyalar hazırlamağınıza kömək edə bilər. Bir ailə terapisti, yaxın qohumlarınızın homofob hisslərini həll etməyə kömək edə bilər
3 -dən 2 -ci hissə: Homofobiyaya cavab
Addım 1. Sərin bir baş saxlayın
Homofobiya ilə qarşılaşdığınız zaman edə biləcəyiniz ən pis şey mənfi cavabdır. Söymək və ya müdafiə olunmaq yalnız mənfi stereotipləri təsdiq edə bilər. Başınızı tutaraq, vəziyyətə müsbət cavab verə bilərsiniz və hətta sizi təhqir etdiyinə görə özünü günahkar hesab edə bilər və ya özünüzü ikinci sanırsınız.
- Əlbəttə ki, kimsə şəxsi həyatınıza hücum edərkən bunu söyləmək daha asandır. Bir insan homofob bir ifadə edərsə, əvvəlcə dərin bir nəfəs alın - burnunuzdan və ağzınızdan. Bu təhqirdən sonra sakit olmağa kömək edə bilər.
- Sakitləşdikdən sonra necə reaksiya verəcəyinizə qərar verin. Şəxsdən və sözün şiddətindən asılı olaraq təhqirə məhəl qoymamağı (və şəxsdən çəkinməyi) və ya məlumatla inamla cavab verməyi seçə bilərsiniz.
Addım 2. İnsanlar dini səbəblərdən gey insanlara etiraz etdikdə reaksiya verin
İnsanlar dindar olduqları və ya hal -hazırda dindar olduqları zaman, homoseksuallar haqqında güclü perspektivləri, ehtimal ki, inanclarına əsaslanır. Fərqli dinlərin cinsiyyət və LGBT+ insanları ilə bağlı fərqli fikirləri var. Bir çox Xristianlıq/İslam təriqəti, homoseksuallığın qeyri-təbii, əxlaqsız və ailə üçün zərərli olduğunu söyləyərək, eynicinsli tərəfdaşlığa qarşı ən önəmli mövqelərdən birinə malikdir.
- Eşcinsel sevgiyə günah deyən birinə cavab verməyin lazım olduğunu düşünürsənsə, Müqəddəs Kitabın müxtəlif alternativ oxunuşlarına müraciət edə bilərsən. Bundan əlavə, hətta bəzi xristian liderlər də homoseksual insanları qəbuledici mövqe tutmağa çalışırlar. Bir dostunuzun və ya ailə üzvünüzün geylər haqqında hisslərini dəyişdirməyə kömək etmək istəyirsinizsə, daha qəbul edən bir Xristian (və ya digər dini) bir liderlə danışmaq və dilemma izah etmək faydalı ola bilər.
- Və ya, gey insanların cinsi aspektindən uzaqlaşa və eyni cinsdən olduqları üçün başqa bir insana olan sevginizə məhəl qoymamağın çətinliyini izah edə bilərsiniz. Cinayətkardan kimə sevilməli olduğunu söyləsələr nə hiss edə biləcəklərini soruşun. Bu adama öz sevgi münasibətlərini xatırlat. Başqa bir insana aşiq olsalar və bu sevincini dünya ilə bölüşmək istəsələr, amma əlaqəyə pis baxıldığını və ya qadağan edildiyini öyrənsələr nə olar? İnsanlar homofobiyanın başqasının ən əsas təbiətinə - sevgiyə qarşı qərəzə necə yol verdiyini düşündükdə, bu güclü mənfi hissləri buraxmaq daha asan ola bilər.
Addım 3. Gey olmağın bir mərhələ olmadığını izah edin
Heteroseksual tanışlar, keçdiyiniz bir mərhələ və ya zamanla böyüyə biləcəyiniz bir şey olaraq təsvir edərək "çıxmağınızı" minimuma endirə bilərlər. Əslində, cinsi oriyentasiya anadangəlmə deyil, ətraf mühitdə qəbul edildiyi fikri, heteroseksizmi qidalandıran böyük bir yanlış fikirdir.
- Belə bir ifadəyə cavab olaraq, bunu hiss edirsinizsə, şəxsi hekayənizi danışaraq bu fikri inkar etməkdən çekinmeyin. Bir çox hallarda insanlar, kimliyi ilə mübarizə apardıqdan və ya uzun illər heteroseksual olduqlarını iddia etdikdən sonra, sonradan öz şəxsiyyətlərini qəbul etməyə gəlirlər. Belə bir təcrübə çətin ki, keçən bir mərhələni təmsil etsin.
- İnsanların gey olmaqdan "müalicə oluna" biləcəkləri və ya sadəcə bəyəndiklərini dəyişdirə biləcəkləri barədə şayiələri dağıtmaq faydalı ola bilər. Sualı dəyişdirərək "Heteroseksualizmdən müalicə oluna biləcəyinizi düşünürsünüzmü? Bəyəndiyinizi dəyişə bilərsinizmi?" Deyə soruşaraq bu cür şərhlərə cavab verin. Cavab: yox.
Addım 4. İnsanlar həmyaşıdlarının təzyiqi səbəbindən geyləri damğaladıqda müdaxilə edin
Bəzi hallarda, insanlar homoseksuallar haqqında güclü mənfi duyğularla başlamaz, ancaq məktəbdə və ya işdə sosial damğalanmanın şahidi olduqdan sonra onları inkişaf etdirə bilərlər. Bir insanın sosial qrupu bir şeyə qarşı çıxanda, lağa qoyulmamaq və ya kənarda qalmamaq üçün onun "tərəfdarı" olmaq çətin ola bilər.
- Məsələn, məktəbdəki məşhur uşaqlardan bir neçəsi homoseksual "hərəkət etdiyi üçün" Peterlə danışmırsa, digər uşaqlar da təsadüfən onunla danışmağı dayandıra bilərlər.
- Həmyaşıdlarının öz dəyərləri və inancları haqqında aydın bir anlayış əldə etmələrinə meydan oxuyaraq və müsbət təsir göstərən dostları seçərək həmyaşıdlarının təzyiqi səbəbindən homofobiya ilə mübarizə edə bilərsiniz.
Addım 5. Bu şəxsin öz seksuallığını inkar edib -etmədiyini düşünün
Araşdırmalar, ən açıq danışan homofoblardan bəzilərinin eyni cinsə qarşı gizli istəkləri olanlar olduğunu ortaya qoydu. Əlavə məlumatlar, valideynlərinin açıq şəkildə eşq sevgisinə qarşı olduqları ailələrdə böyüyən uşaqların daha sıx homofobiya hissləri yaşadıqlarını göstərir.
Eşcinsel ortaqlıqlar və ya homoseksuallar haqqında xüsusilə nifrət dolu fikirləri olan bir insanla qarşılaşsanız, eyni cinsin nümayəndələrinə cəlb olunma ehtimalını düşünün və bu hissləri gizlətmək üçün homofobiya istifadə edin. Bu cür hisslərlə mübarizə aparmağın, xüsusən başqalarının buna qarşı olduğu zaman qorxu yarada biləcəyini bildiyiniz insanlara qarşı empati qurmağa çalışın
3 -dən 3 -cü hissə: Başqalarına Gey İnsanlar haqqında məlumat əldə etməyə kömək etmək
Addım 1. Gey olmağın açıq bir səbəbinin olmadığını öyrənin
Eşcinsel olmağın mənşəyi ilə bağlı bir neçə hökmran mövqe var ki, bunlardan ən önəmlisi iki qrupdur: genetik/bioloji köklərə qarşı psixoloji/ekoloji köklər. Hələ də, bu günə qədər elm adamları homoseksuallığa səbəb olan şeyi dəqiq ayırd edə bilmirlər.
Addım 2. Ayrı -seçkiliyin və önyargının rolu haqqında məlumat yay
Gey olmaq bir xəstəlik deyil və buna görə də "müalicə" yoxdur. Bir çox insanlar, homoseksualların cinsi istəklərini müalicə etməyin onları düzəldə biləcəyini səhv düşünürlər. Əslində, bu, lazım olan bir müalicə deyil, gey insanlar üçün daha böyük ictimai şüur və qəbuldur. Bəzi anlayışlı statistika və ya gey ayrı -seçkilik videoları tapın və homofob dostunuzla paylaşın.
- Uzun illərdir ki, gey və lezbiyan cütlüklər cəmiyyətin, ictimai siyasətin və dinin güclü müqaviməti ilə üzləşirlər. Eşcinsel və biseksual fərdlər bəzi hallarda şifahi təcavüz, təhqir və hətta şiddətin hədəfinə çevrilir.
- Üstəlik, gey olmağın HİV/AİDS ilə əlaqəsi gey, lezbiyan və biseksualları daha da damğaladı və insanların bu xəstəliklər üçün sınaqdan keçməkdən və ya müalicə almaqdan qorxmaları ilə nəticələndi.
Addım 3. Daha çox məlumat əldə etmək üçün məqalə, blog və esse paylaşın
Dostlarınızı LGBT mövzularında daha da öyrətmək onlara geyləri, lezbiyanları və biseksualları anlamağa və bu şəxslərə qarşı mənfi hisslərini azaltmağa kömək edə bilər. Cinsəllik haqqında homofobiya əleyhinə daha dolğun bir anlayış təmin edən nüfuzlu veb saytları və ya blogları ziyarət edin.
Addım 4. Birlikdə TV şoularına və filmlərə baxın
Populyar mədəniyyət, gey insanları daha çox qəbul etmək və başqalarının qorxu və narahatlığını azaltmaq üçün əla vasitə ola bilər. Bir dostunuzla və ya sevdiyiniz insanla oturun və açıq şəkildə gey olan personajları əks etdirən bir televiziya şousuna baxın.
- Şou bitdikdən sonra dostunuzdan soruşun ki, özləri ilə bu personajlar arasında oxşarlıq görürlərmi? Normal məqsədləri və istəkləri olan "normal" insanlar deyillərmi? Bu personajlar, hər hansı bir heteroseksual personaj kimi həyəcanla onları ağlatmağa, güldürməyə və ya qışqırmağa məcbur edə bilər, elə deyilmi?
- Geylər haqqında bəzi seriallar və filmlər tapmaq üçün bu bağlantılara baxın.
Addım 5. Həmyaşıdlarınıza fərqli olduqları bütün yolları düşünməyi söyləyin
Hər bir insanın cəmiyyətdə başqası tərəfindən "fərqli" hesab edilə bilən bir xüsusiyyəti və ya xüsusiyyəti var. Bəlkə kimsə utancaqdır. Yoxsa etnik azlıqdırlar, ya da dini etiqad etmirlər. Bəzi cəhətlərdən bu xüsusiyyətlər hər kəsin özünü təcrid olunmuş və ya tək hiss etməsinə səbəb ola bilər. İnsanlar bütün insanların xüsusi və ya bənzərsiz olduğunu qəbul edə bildikləri zaman başqalarını olduğu kimi cəzalandırmaq ehtimalı azdır.
Müxtəliflik haqqında bu ilham verən sitatlara baxın
Addım 6. Bir homoseksual insanla tanış olmaq üçün meydan oxuyun
Bir insan cinsəllik və eynicinsli cazibə mövzusunda daha çox məlumatlı olduqdan və dünyagörüşünü dəyişdikdən sonra, açıq şəkildə gey olan birini tanımaq üçün səy göstərmək faydalı ola bilər. Cinsi önyargıların araşdırılması göstərdi ki, heteroseksuallardan homoseksuallara qarşı ayrı -seçkilik və damğalanma düz insanlar geylərlə məşğul olmaq üçün səy göstərdikdə azalır.
İpuçları
- Bu qorxunu dəf etmək asan olmayacaq və əzm və səbr tələb edəcək.
- Unutmayın ki, açıq şəkildə gey olan birini tanımaq həmyaşıdlarınızın gey insanları daha yaxşı anlamasına, qəbul etməsinə və dəstəklənməsinə kömək edə bilər.
