Vücudunuz lazımsız miqdarda su saxladıqda maye tutma meydana gəlir. Tutma özünü narahat hiss edə bilər və bədənin, xüsusən də üz, əl, qarın, döş və ayaq ətrafında şişkin və ya şişkin görünməsinə səbəb ola bilər. Maye tutulmasını müalicə etməyin bir çox yolu var, ancaq həkimə müraciət etmək və əvvəlcə mayenin tutulmasına səbəb olanı öyrənmək çox vacibdir. Əgər maye saxlamağınıza səbəb olan bir dərman qəbul edirsinizsə, bu yan təsirini azaltmaq üçün həkiminizlə danışın.
Addımlar
Metod 1 /2: Maye Tutma Ətrafında Tibbi Qayğıları Araşdırmaq
Addım 1. Həkiminizə müraciət edin
Maye saxlayırsınızsa etməli olduğunuz ilk şey həkiminizə müraciət etməkdir. Həkiminiz maye tutmağınızın səbəbini müəyyən etmək üçün fiziki müayinə və testlər keçirə bilər. Maye tutulmasına səbəb ola biləcək bir çox fərqli şərt var:
- Ürək çatışmazlığı və ya kardiyomiyopatiya kimi bir ürək xəstəliyi
- Böyrək çatışmazlığı
- Tiroid çatışmazlığı
- Qaraciyər sirozu
- Limfa sisteminizlə bağlı bir problem
- Dərin ven trombozu
- Ayaqlarınızda artıq yağ
- Yanıq və ya başqa bir zədə
- Hamiləlik
- Artıq çəkinin olması
- Qidalanmamaq
Addım 2. Potensial bir səbəb olaraq hormonları araşdırın
Qadınlar üçün, bədəninizdəki hormonal dəyişikliklər səbəbiylə, menstruasiya başlamazdan bir neçə gün əvvəl su tutma hiss etmək nadir deyil. Doğuşa nəzarət dərmanları da mayenin tutulmasına səbəb ola bilər. Hormon əvəzedici terapiya da daxil olmaqla hər hansı digər tibbi hormonal müalicə də ola bilər.
- Menstruasiya dövrünə qədər maye tutma ilə qarşılaşırsınızsa, ehtimal ki, tutma dövrünüz başa çatdıqdan qısa müddət sonra bitəcək.
- Ancaq tutma xoşagəlməz və ya davamlı olarsa, həkim sizə diüretik təyin edə bilər. Bu həb bədəninizdə su emalını artıracaq və saxladığınız mayeni işlətməyinizə imkan verəcək.
Addım 3. Dərmanların yan təsirləri haqqında doktorunuzdan soruşun
Pəhriz sağlamdırsa və oturaq həyat tərzi keçirmirsinizsə, maye tutma hal -hazırda qəbul etdiyiniz bir və ya bir neçə dərmanın yan təsiri ola bilər. Vücudunuz bir neçə gündən çox maye saxlamağa davam edərsə, bir randevu təyin edin və bir dərman yan təsiri olaraq mayenin tutulmasını azaltmağın yolları haqqında doktorunuzla danışın. Su tutmasına səbəb ola biləcək dərmanlar bunlardır:
- Antidepresanlar
- Kimyaterapiya dərmanı
- Bəzi ağrı kəsiciləri
- Yüksək qan təzyiqi dərmanları
Addım 4. Ürək çatışmazlığı və ya böyrək çatışmazlığınız olub olmadığını həkiminizdən soruşun
Bu ciddi tibbi şərtlərin hər ikisi bədənin maye saxlamasına səbəb ola bilər. Bu hallarda, maye tutma ani və şiddətlidir: palpable, sürətli bir dəyişiklik və xüsusilə vücudunuzun aşağı hissəsində çox miqdarda maye tutulduğunu görəcəksiniz.
Ürək çatışmazlığı və ya böyrək xəstəliyindən narahat olsanız, ən qısa zamanda doktorunuzla əlaqə saxlayın. Bunlar potensial olaraq həyatı təhdid edən şərtlərdir və bir həkim ürək çatışmazlığı və ya böyrək xəstəliyini nə qədər tez tanıyarsa, o qədər təsirli bir şəkildə müalicə edilə bilər
Metod 2 /2: Maye tutmanızı azaldın
Addım 1. Gün ərzində gəzin və hərəkət edin
Böyük ölçüdə oturaq həyat tərzi keçirən şəxslər və ya bir neçə saat oturmağı tələb edən bir işdə işləyən hər kəs üçün cazibə qüvvəsi bədəninizin alt ətraflarına maye çəkə bilər. Bu, ayaqlarınızda, ayaq biləyinizdə və ayaqlarınızda su tutmasına səbəb ola bilər. Gün ərzində tez -tez gəzməklə bundan çəkinin. Qanınızın dövranını təmin edin, alt ekstremitələriniz su saxlamayacaq.
- Bu, sərnişinlərin saatlarla hərəkətsiz qaldığı uzun təyyarə gəzintiləri zamanı da baş verir.
- Beynəlxalq bir uçuşunuz varsa, ayağa qalxmağı və ya ən azı bir neçə dəfə gəzməyi planlaşdırın.
Addım 2. Şişmiş ekstremitələri qaldırın və sıxın
Ayaqlarınızda, ayaq biləyinizdə və alt ayaqlarınızda su tuta biləcəyinizdən narahat olsanız, bədəninizin şişmiş hissələrini qaldıra bilərsiniz. Bu, cazibə qüvvəsinin ayaqlarınızdakı mayenin bir hissəsini boşaltmasına və mayenin bədəninizdə yayılmasına imkan verəcəkdir.
Məsələn, ayaqlarınız axşam saatlarında şişirsə, divanda və ya yataqda ayaqlarınızı yastıqda uzanın
Addım 3. Kompressorlu corab geyin
Ayaqlarınızın və ayaq biləklərinizin oturarkən və ya ayaq üstə durmadan maye saxladığını görürsünüzsə, məsələn, iş yerinizdə bir cüt sıxılma dəstəyi çorabı ala bilərsiniz. Bunlar ayaqlarınıza və alt ayaqlarınıza təzyiq göstərir və bu yerlərdə mayenin yığılmasına imkan vermir.
