Huşunu itirmə qısa müddət ərzində ani bir şüur itkisidir və bunun ardınca normal oyanış vəziyyətinə tamamilə qayıdır. Tibbi terminin senkop olduğu bayılma, qan təzyiqinin düşməsi səbəbiylə beyinə qan tədarükünün müvəqqəti olaraq qeyri -kafi olması səbəbindən meydana gəlir. Əksər hallarda insanlar huşunu itirdikdən bir -iki dəqiqə sonra özünə gəlir. Huşunu itirmə səbəbi, susuzluqdan tutmuş uzun müddət oturduqdan sonra birdən ayağa qalxmağa və ciddi bir ürək xəstəliyinə qədər dəyişə bilər. Bəs kiminsə huşunu itirdiyini görəndə nə edirsən?
Addımlar
Metod 1 /2: Başqa bir insanla huşunu itirmə
Addım 1. Onlara kömək edin
Bir adamın huşunu itirməyə başladığını görsəniz, onu tutmağa çalışın və yavaşca adamı yerə endirin. İnsanlar huşunu itirəndə yıxıldıqda əlləri ilə özünü qoruya bilmirlər. Adətən huşunu itirən adam ciddi xəsarət almasa da, yerə dəyməsinin qarşısını almaq onları qoruyacaq. Əlbəttə ki, bunu yalnız sizin üçün təhlükəsiz olduqda edin-əgər bayılan adam sizdən çox böyükdürsə, bu sizi təhlükəli vəziyyətə sala bilər.
Addım 2. Şəxsi kürəyinə yerləşdirin
Şüurunu bərpa edib -etmədiyini görmək üçün adamı vurun və ya silkələyin. Əksər hallarda huşunu itirmiş insanlar tez özlərinə gəlirlər (adətən 2 dəqiqə ilə 20 saniyə arasında).
- İnsanlar huşunu itirəndə yıxılırlar ki, bu da ürəyi eyni səviyyəyə gətirir. Bu vəziyyətdə ürəyin beyinə qan vurması daha asandır. Buna görə sağalma bayılma kimi ani də ola bilər.
- Şəxsin özünə gələcəyi təqdirdə, bayılmağa səbəb ola biləcək hər hansı bir simptom və ya vəziyyəti soruşun. Baş ağrısı, nöbet, uyuşma və ya karıncalanma, sinə ağrısı və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkmə kimi simptomlar narahatlıq doğurur. Belə hallarda təcili yardım (EMS) çağırılmalıdır.
Addım 3. Şüurunu bərpa edərsə, insanın istirahət etməsinə kömək edin
Rahat olması üçün şəxsin üzərindəki hər hansı bir sıxıcı paltarı (qalstuk və ya yaxa kimi) gevşetin.
- Adamın yerə uzanmasına və ən azı 15-20 dəqiqə istirahət etməsinə icazə verin. Bu, qanın beynə qayıtması üçün kifayət qədər vaxt verir.
- Adama nəfəs almaq üçün otaq verin və qurbanı təmiz hava ilə havalandırın. Bayılma ictimai yerdə baş verərsə, adətən nə baş verdiyini görmək üçün izdiham toplanır. Vəziyyətə həqiqətən kömək etmədikcə insanlardan dəstək istəyin.
- Şüurlu və sabit olduqdan sonra şəxsə su və/və ya yemək verin; yemək və su onları canlandırmağa kömək edəcək. Susuzluq və hipoqlikemiya (aşağı şəkər) bayılma səbəbləridir.
- İnsanın çox tez ayağa qalxmasına imkan verməyin. Onları bir neçə dəqiqə yatmağa təşviq edin. Bu, beyinə qan axınının tam olaraq bərpa olunmasını təmin edəcək. Bundan əlavə, ani yüksəliş başqa bir bayılma epizodunu da sürətləndirə bilər. İnsanlar özünə gəldikdən sonra, hadisədən sonra çox tez ayaq üstə durub yeriməyə çalışaraq onu silməyə çalışa bilərlər.
- Şəxsin başında zədə, əlavə simptomlar (nəfəs almaqda çətinlik çəkmə, sinə ağrısı, şiddətli baş ağrısı və s.) Və ya əvvəllər mövcud olan bir vəziyyət (hamiləlik, ürək xəstəliyi və s.) Varsa, həkimə müraciət etməlidir.
Addım 4. Şəxsin tez bir zamanda özünə gəlmədiyi təqdirdə nəbzi yoxlayın
Zəng edin və ya başqasından EMS -ə zəng etməsini istəyin. Bu da kiminsə Avtomatik Xarici Defibrilator (AED) axtarması üçün bir fürsətdir. İnsanın boynundakı nəbzi qiymətləndirin, çünki ora ən güclü olacaq. Şəhadətnamənizi və üçüncü barmaqlarınızı nəfəs borusunun yanındakı şəxsin boynuna qoyun və nəbzini hiss edin.
- Nəbzi bir anda boynun yalnız bir tərəfində qiymətləndirin. Hər iki tərəfi yoxlamaq beyinə qan tədarükünü poza bilər.
- Bir nəbz varsa, insanın ayaqlarını yerdən bir neçə metr yuxarı qaldırmağa çalışın. Bu, qanın beyinə geri dönməsinə kömək edir.
Addım 5. Pulse tapılmazsa CPR -ə başlayın
CPR ilə tanış deyilsinizsə, ətrafınızdakı hər kəsin tibb mütəxəssisi olub olmadığını düşünün.
- Adamın yanında diz çökək.
- Bir əlin dabanını insanın sinəsinin ortasına qoyun.
- Digər əlinizi birincinin üstünə qoyun.
- Dirsəklərinizi əyməməyinizə əmin olun.
- Bütün yuxarı bədən çəkinizi istifadə edin və insanın sinəsinə sıxın.
- Ən azı 2 düym aşağı aşağı itələyərkən sinə sıxılmalıdır.
- Hər dəqiqə təxminən 100 kompresdə sinəni aşağı itələyin.
- EMS gəlib çatana qədər sinə sıxışmalarına davam edin.
Addım 6. Sakit olun və qurbanı sakitləşdirin
Vəziyyətə nəzakətlə yanaşmaq bütün fərqi yarada bilər.
Metod 2 /2: Öz bayılma ilə mübarizə
Addım 1. Qarşıdan gələn bayılma sehrinin əlamətlərini tanımağı öyrənin
Bayılmağa meylli olsanız edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biri, əlamətləri tanımağı öyrənməkdir. Bayılmağa meylli olsanız, bir qeyd dəftəri və ya öz əlamətlərinizi qeyd edin. Huşunu itirəcəyinizi əvvəlcədən söyləyə bilsəniz, lazımi təhlükəsizlik tədbirlərini alaraq ciddi bir zədələnmənin qarşısını ala bilərsiniz. Huşunu itirmək istədiyiniz əlamətlərə aşağıdakılar daxildir:
- Bulantı, başgicəllənmə və ya başgicəllənmə
- Ağ və ya qara ləkələr görmək və ya bulanık və ya tunel görmə yaşamaq
- Çox isti və ya tərli hiss etmək
- Mədə narahatlığı
Addım 2. Huşunu itirmək istəsən yatmaq üçün bir yer tap
Beyinə qan axını təşviq etmək üçün ayaqlarınızı qaldırın.
- Yerdə uzanmaq mümkün deyilsə, oturun və başınızı dizlərinizin arasına qoyun.
- Təxminən 10-15 dəqiqə istirahət edin.
Addım 3. Dərindən nəfəs alın
Burnunuzdan və ağzınızdan dərin nəfəslər alın. Bu da sakitləşdirici təsir göstərə bilər.
Addım 4. Yardım üçün zəng edin
Kömək çağırmaq yaxşı bir fikirdir, çünki vəziyyətinizi digər insanlara xəbərdar edir. Başqa bir insan yıxılsanız sizi tuta bilər, sizi sağalma vəziyyətinə yerləşdirə və lazım gələrsə həkimə müraciət edə bilər.
Addım 5. Huşunu itirmisinizsə, təhlükəsiz qalmağa çalışın
Huşunu itirmək istədiyinizi başa düşdünüzsə, özünüzü potensial təhlükələrdən uzaqlaşdırmanız və huşun şiddətini minimuma endirmək üçün bəzi addımlar atmağınız vacibdir.
Məsələn, bədəninizi iti cisimlərin yolundan düşəcək şəkildə yerləşdirməyə çalışın
Addım 6. Gələcəkdə huşunu itirməmək üçün bəzi profilaktik addımlar atın
Bəzi hallarda, lazımi tədbirləri alaraq və ehtimal olunan tetikleyicilərin qarşısını almaqla, potensial bir bayılma sehrinin qarşısını almaq mümkündür. Bəzi profilaktik tədbirlərə aşağıdakılar daxildir:
-
Nəmli qalmaq və müntəzəm yemək:
Xüsusilə isti günlərdə bol su və digər mayelər içərək nəmləndirilmiş qalmaq vacibdir. Düzgün, sağlam yemək yemək, aclıqla əlaqədar başgicəllənmə və zəiflik hisslərini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
-
Stressli vəziyyətlərin qarşısını almaq:
Bəzi insanlar üçün bayılma, stresli, əsəbi və ya narahatlıq yaradan vəziyyətlərdən qaynaqlanır. Bu səbəbdən bu cür vəziyyətlərdən mümkün qədər uzaq duraraq sakit olmaq vacibdir.
-
Alkoqol, siqaret və narkotikdən uzaq durun:
Bu maddələr ümumiyyətlə sağlam olmayan və bəzi insanlarda huşunu itirməyə səbəb olan toksinlərlə doludur.
-
Vəziyyətin tez bir zamanda dəyişdirilməsinin qarşısını almaq:
Huşunu itirmə bəzən oturduqdan və ya uzandıqdan sonra çox tez ayağa qalxmaq kimi ani hərəkətlərdən qaynaqlanır. Yavaşca ayağa qalxmağa çalışın və mümkünsə tarazlıq üçün sabit bir şey tutun.
Addım 7. Problem davam edərsə həkimə müraciət edin
Özünüzü yarı müntəzəm və ya müntəzəm olaraq bayılma hiss edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir. Bayılma ürək problemləri və ya ortostatik hipotansiyon kimi daha ciddi bir alt problemin əlaməti ola bilər.
- Huşunu itirərkən, hamilə olsanız, şəkərli diabetdən, ürək xəstəliyindən və ya başqa bir problemdən əziyyət çəkirsinizsə və ya sinə ağrısı, qarışıqlıq və ya nəfəs darlığı kimi müşayiət olunan simptomlarla qarşılaşırsınızsa, həkimə müraciət etməlisiniz.
- Niyə huşunu itirdiyinizi anlamaq üçün həkiminiz tibbi tarixinizi qiymətləndirəcək. Elektrokardioqram (EKG) və qan işi kimi əlavə testlər də edilə bilər.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
Xəbərdarlıqlar
- Hormonal dəyişikliklər səbəbiylə bayılma hamiləlik dövründə də yaygın ola bilər. Hamiləliyin sonrakı mərhələlərində böyüyən uterus qan damarlarını sıxışdıra bilər və qanın ürəyə qayıtmasını təsir edə bilər. Bu, hamilə qadının huşunu itirməsinə səbəb ola bilər.
- Bayılma kişilərə nisbətən qadınlarda daha çox görülür. 75 yaşdan yuxarı insanlarda da daha çox rast gəlinir.
